-
Жизнь и Мудрость
Рецепт счастья Ричарда Гира
Есть одно мощное упражнение, довольно простое, которое я начал применять много-много лет назад. Кого бы я ни встречал на своём пути, будь то человек или насекомое...
...Первая мысль, которую я допускаю по отношению к этому существу: «Я
желаю тебе счастья!» Но главное, чтобы эта мысль, действительно, была
самой первой: «Я желаю тебе счастья!»
Она полностью меняет то, что дальше происходит между вами и этим
человеком. Говорю, исходя из личного опыта. Иногда бывает крайне сложно,
когда встречаешься с врагом, когда оказываешься лицом к лицу с
неожиданной жесткой ситуацией. И мне очень помогают медитации, которые
приучили не допускать негативных эмоций.
Ты получаешь возможность создать вокруг себя пространство. Ты видишь,
как в нем всплывает эта негативная эмоция, и до того, как она возьмет
над тобой верх, ты успеваешь её преобразовать.
Ты видишь всё, как есть: вот проявляется неведение; гнев – не что
иное, как неведение с моей стороны, с их стороны. Преобразуйте его,
отпустите, превратите в любовь. «Я желаю тебе счастья!»
Попробуйте и увидите, как сильно изменится все в вашей жизни.
Ричард Гир
из Институт семейных отношений
Вас также могут заинтересовать статьи:
Правила жизни Эдварда Нортона
Скорпионские правила жизни Мэттью Макконахи
Правила жизни Физрука
ТЕГИ:
Ричард Гир, Мудрость
Комментарии
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!
Вас также могут заинтересовать статьи:
Как убрать обвисший живот и выпрямить спину?
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме
Так вот зачем нужны эти отверстия в кроссовках! Я бы никогда не додумался…
Реклама
Комментарии ()