-
Диета
Диета, которая поможет сбросить 8-12 килограммов за две недели. Весь секрет… в воде!
Долго пытаетесь похудеть, сидите на различных диетах, но всё бесполезно? Может быть дело в том, что вы неправильно пьёте воду?
Перед вами диета, которая позволяет сбросить до 12 килограммов за две недели. Она основана на простом принципе – необходимо выпивать два стакана воды перед едой и не пить два часа после еды. Два стакана – не меньше. Через 15-20 минут можете спокойно приступать к приему пищи. После того, как поели, пить воду нельзя два часа. Затем можете позволить себе чашечку любимого кофе или чая. От перекусов пирожными и плюшками стоит воздержаться.
Ваше ежедневное меню будет выглядеть примерно так
Завтрак:
- выпиваете 2 стакана воды;
- продукты для завтрака выбираете на свой вкус;
- после завтрака не пить 2 часа.
Обед:
- выпиваете 2 стакана воды;
- ограничений в выборе продуктов нет;
- после обеда не пить 2 часа.
Ужин:
- выпиваете 2 стакана воды;
- ограничений в выборе продуктов нет;
- после ужина не пить 2 часа.
Примечание
Только учитывайте, что пить нужно только чистую, отфильтрованную воду, водопроводная (из-под крана) для этих целей не годится.
Вас также могут заинтересовать статьи по теме:
Диета гениев
Свойства льна и рецепты для похудения
ТЕГИ:
Вода, ЗДОРОВЬЕ, ДИЕТА
Комментарии ()