популярное

9 способов распознать друзей, любовников или врагов из прошлой жизни

Когда вы поймете эту истину о взаимоотношениях с другими, то увидите ее повсюду: бывшие любовники, друзья, враги, члены семьи.

Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

Современные психологи придерживаются того мнения, что позы, которые мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, могут рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.

Коко Шанель специально разработала этот стиль для женщин возраста 40+. Безупречный вкус!

В молодости можно дать волю фантазии и экспериментировать со стилем хоть каждый день. Но, когда вы переступаете рубеж 40 лет, подобное занятие может сыграть с вами злую шутку. Любая ошибка в выборе одежды может превратить вас в посмешище. А женщина должна выглядеть безупречно в любом возрасте!

Смертельно опасная еда!

В статье рассказано о продуктах, которые категорически нельзя употреблять, — они опасны для здоровья!

6 причин, которые заставляют мужчину влюбиться

Что заставляет мужчин влюбляться? В каких женщин влюбляются мужчины? Этими вопросами задаются женщины по всему миру. Бытует мнение, что мужчины и женщины влюбляются по-разному. На самом деле – это не так.

Таро-прогноз на неделю с 27 ноября по 3 декабря 2017 года

Карты Таро очень популярны, и все большее количество людей пользуется их помощью. Узнать ближайшее будущее вы сможете благодаря подробному таро-прогнозу. Это поможет вам определить дальнейшие шаги, избежать неприятностей и обойти препятствия на пути к заветной цели.

Уроки от француженок под 50: позволяйте себе больше, а не меньше!

Эти женщины спокойно носят юбки выше колена, они прекрасно выглядят, даже если по калифорнийским стандартам их кожа не идеальна, они не боятся стареть и комфортно чувствуют себя в своем возрасте…

Нумерология—2018. Полная версия

Большой прогноз на будущий год (в декабрьском номере журнала вышла его сокращенная версия) от французского гуру Дидье Бло. Достаточно определить свое индивидуальное число!

Шоколадно-банановый торт без выпечки за 15 минут

Отличный рецептик, чтобы порадовать своих близких

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Одесские анекдоты. С пылу, с жару!

Лучшие одесские анекдоты и чисто одесский юмор!

Как освежить свою внешность за 30 дней : 10 советов

Если хорошенько взяться за себя, можно преобразиться за месяц, привести в порядок ногти, волосы, кожу.

Наношу и балдею! 10 лучших масел от морщин

Натуральный масла когда-то были единственным источником красоты и молодости. Их втирали в кожу, волосы и ногти, чтобы продлить их молодость и красоту. Позже масла вытесняла химическая косметика и они остались несправедливо забытыми.

По Владимиру Высоцкому сходили с ума почти все женщины Советского Союза, но свои стихи он посвящал только им — пяти главным женщинам в своей жизни.

Это блюдо точно не оставит вас равнодушным! Для самых стройных!

Стройные оценят! :)

Просто посмотрите, и сами всё поймёте.

Из-за чего ссорятся разные знаки Зодиака?

Любовь, взаимопонимание и гармония — это, конечно, замечательно, но старый добрый скандал никто не отменял...

Согласно вашему знаку Зодиака вы привлекаете именно таких людей

Звезды приоткроют нам завесу тайны, почему мы нравимся каким-то людям больше, а каким-то меньше.

Переделки: Как украсить свитер или кофту нежным кружевом?

Не родилась еще та женщина, которая бы отказалась стать обладательницей существующей в единственном экземпляре вещи. Начнем...

Почему же муж ушёл? Вот такое письмо пришло в редакция на наболевшую тему

Обожаю этот рассказик. Давно так не смеялась!

5 дурных привычек, которые появляются, если вы росли в бедности

Если вы выросли в малообеспеченной семье, то в наследство сразу получаете несколько привычек, от которых будет очень сложно избавиться. Сложно, но можно! И нужно.

Супруги уложили дочку спать и мирно ушли к себе. Через 5 минут из спальни донесся странный шепот…

Кадры, которые облетели весь мир!

Гостевой брак: вместе или врозь?

Ночная борьба за одеяло. Обязательно-совместные подъемы на работу. Контрольные звонки, если приходится задержаться. Гостевой брак лишен этих «прелестей», и, возможно, именно поэтому вызывает столько осуждения.

Мрачные комиксы о любви, которые заставляют задуматься

Как правильно разговаривать с мужчиной?

Психолог Лилия Шелег дает пошаговый алгоритм правильного общения с мужчиной.

Уборка для ленивых: 14 советов, которые навсегда упростят вашу жизнь

Чистота и порядок — залог гармонии в доме, и это не просто слова. Но, когда у тебя работа до самого вечера, а на тебе еще семейный ужин, погулять с собакой, позаниматься с детьми, да не забыть про вторую половину, как тут все успеть?
Специально для занятых людей мы подготовили 14 простых советов, которые обязательно помогут содержать дом в чистоте и порядке.

Зла не держу...

Но уже не верю... В душу не пущу...

  1. Полезные советы

Советы для самосовершенствования

Оказывается, стать лучше не так и сложно. Главное, следовать достаточно простым, но очень эффективным советам. Команда uDuba вам в этом поможет!

1. Просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема - это 5-6 часов утра.

2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.

3. Регулярно делайте утреннюю зарядку.

4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.

5. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.


6. Следите за осанкой.

7. Правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от фаст-фуда.

8. Пейте чистую и прохладную воду (не менее 1500 мл.).
9. Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время.

10. Следите за своей речью. Говорите красиво и правильно. Никогда не употребляйте бранные слова и выражения.


11. Откажитесь от вредных привычек (курения, распития спиртных напитков и др.).

12. Не сидите в Интернете и не смотрите телевизор весь вечер. Достаточно одного часа, чтобы узнать новости, проверить почту и просмотреть любимые сайты и передачи.

13. Не осуждайте других людей. Не сплетничайте за спинами. Избегайте общения с негативистами, которые делают это постоянно.

14. Уделяйте внимание своим родным и близким. Заботьтесь о них.

15. Говорите приятные слова и делайте комплименты окружающим Вас людям.


16. Делайте хотя бы по одному доброму делу каждый день.

17. Благодарите людей, которые сделали для Вас что-то доброе и хорошее. Им будет очень приятно услышать это от Вас.

18. Улыбайтесь чаще.

19. Мыслите позитивно. Не засоряйте свою голову негативными раздумьями.

20. Учите по пять или семь иностранных слов каждый день.


21. Читайте интересные и познавательные книги по 30 минут ежедневно.

22. Изучайте биографии выдающихся людей.

23. Учите стихи, это позволит Вам развивать память и пополнить словарный запас.

24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.

25. Запишитесь на курсы или семинары, которые когда-то хотели посетить, но не сделали этого.


26. Слушайте приятную и спокойную музыку - это позволит Вами и расслабиться после напряженного дня, и зарядиться положительной энергией с самого утра.

27. Путешествуйте.

28. Каждый вечер продумывайте план на следующий день. Обязательно включите в него "добрые дела".

29. Мечтайте, делитесь своими мыслями с бумагой.

30. Заведите дневник, где Вы сможете отмечать то, чего Вам удалось добиться и что еще предстоит достичь в жизни.


Не стоит относиться к этим простым советам скептически: во-первых, их вполне реально выполнять, даже несмотря на напряженный график учебы или работы, во-вторых, они реально действуют. Поэтому вперед - по пути самосовершенствования!

из Спортивное питание | musclefood.com.ua

Вас также могут заинтересовать статьи:

Заповеди 104-летнего Андрея Ворона - как жить долго в счастье и в радости
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
VIDEO:Английский ЗА 16 ЧАСОВ! Очень эффективная методика, 10 мастер-классов от полиглота.
ТЕГИ:
самосовершенствование, Человек
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Цитаты

Красивое пожелание

Друзья, пусть молодость в душе не убывает, а вместе с ней -любовь и доброта, пусть в вашем доме вечно прибывают Счастье жизни,мир и красота!

из Денис Тамбовский

ТЕГИ:
Красота, Счастье, Мир, Любовь, пожелание, Красивое
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка