популярное

7 вещей которые дети наследуют исключительно от отцов

Генетика — одна из самых загадочных и интересных наук.

20 СОВЕТОВ ДЛЯ СМИРЕНИЯ

Смирение - путь к спасению и жизни вечной в Царствии Небесном. Наставляет Архимандрит Стефанос Анагностопулос.

Как назвать ребенка по знаку Зодиака?

Выбор имени для ребенка – ответственное решение, от которого во многом зависит жизненный путь человека.

КАК С ЖЕНЩИНОЙ РАЗГОВАРИВАЕТ ЕЕ ТЕЛО~

—Спина, поясница—

Часто боли в спине возникают у женщины, когда она боится довериться, отпустить контроль.

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Это письмо 83-летней женщины, адресованное ее подруге. Последняя строка – это истинна!

Жизненная мудрость открывается лишь с возрастом...

Спорт после 50: нужны ли тренировки?

Люди в пожилом возрасте начинают забывать о физической форме. Но это глупо. От состояния костей, мышц и суставов зависит работоспособность и настроение человека. Рассмотрим вместе, какими направлениями фитнеса лучше заниматься и какую пользу приносят нагрузки.

Хьюго Босс – личный стилист Гитлера и создатель униформы нацистов: правда и мифы о знаменитом дизайнере

Хьюго Босс – личный стилист Гитлера и создатель униформы нацистов: правда и мифы о знаменитом дизайнере
👉kulturologia.ru/blogs/300118/37646/

18 сногсшибательных снимков, доказывающих, что на женское тело можно любоваться бесконечно…

Красота...

Ваша кожа будет иметь идеальный тон, без морщин и пигментных пятен, всего за 3 дня!

Ваша кожа будет иметь идеальный тон, без морщин и пигментных пятен, всего за 3 дня! Супер эффект быстро и просто! 👍👍👍

Способы распознать и вылечить ротавирус, о которых должны знать все родители

Способы распознать и вылечить ротавирус, о которых должны знать все родители:

Метод быстрого восстановления зрения по Норбекову

Благодаря этому, тысячи людей забыли об очках!

Я уже собиралась выбросить эти банки, но увидела это и передумала…

Банки из-под солений, банки из-под «Нутеллы» или детского питания, трехлитровые банки — это еще очень сокращенный список. Мы ведь постоянно покупаем что-то в стеклянных баночка, а после жалеем просто выбросить их в мусор. На самом деле, если ничего не предпринимать, то у этих банок есть все шансы захватить власть в доме.

12 трогательных историй, которые даже самого черствого сухаря убедят в существовании любви

О настоящих чувствах

Почему Гарри и Меган не получат полного права опеки над своими детьми?

Британские королевские эксперты решили напомнить про еще один странный закон в стране.

Если вам грустно, плохо или одиноко, прочтите этот текст, которому почти двести лет

Из истории просвещенного Запада: англичане массово спаривали дешевых ирландских рабынь с дорогими африканскими рабами, чтобы не покупать

Они прибывали невольниками: человеческий груз, перевозимый на британских кораблях к берегам обеих Америк. Их грузили сотнями тысяч – мужчин, женщин и даже маленьких детей.

7 признаков, как инстинкты подсказывают вам, что вы с неправильным мужчиной

Не стоит недооценивать свой внутренний голос, интуицию, подсознание, инстинкты или как это не назови. Это ноющее чувство внутри нас пытается подсказать нам правильный путь в жизни и любви.

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

10 безгранично сильных фильмов 2017 года, которые заденут вас за живое

Эти 10 фильмов точно достойны внимания.

Знаменитый советский артист умирает в бедности и с болезнью Паркинсона

Валентин Гафт – известный актер и поэт поразил откровенным признанием – он болен, но ему не хватает денег на лечение и порой – даже на еду

Доктор Николас Кардарас: Дети и смартфоны. ВСЕ ХУЖЕ, чем нам кажется

Это «цифровой героин»: как экраны превращают детей в психопатов-наркоманов

КАК СТАТЬ ВЕЗУЧИМ. Правило неизбежного успеха.

​ЕСТЬ ЛЮДИ ВЕЗУНЧИКИ, А ЕСТЬ НАОБОРОТ. ГДЕ СПРАВЕДЛИВОСТЬ? Выполнив только одно действие каждый день, ваш мозг выработает привычку ВИДЕТЬ правильную реальность.

Фредди Меркьюри и Мэри Остин: Романтические фотографии легендарного лидера Queen и «любви всей его жизни»

В погоне за острыми ощущениями музыкант перепробовал в своей жизни почти все, и некоторые страницы из его биографии заставляют краснеть даже тех, кто ханжеством и целомудрием не отличается. И всё же была у него особая связь, привязанность всей жизни Мэри Остин.
👉 kulturologia.ru/blogs/111118/41248/

15 «подслушанных» историй, о которых невозможно молчать

И на душе стало тепло-тепло.

На каких мужчин может рассчитывать женщина за 40?

Возраст – около сорока. Заказала пасту и давай болтать по мобилке с итальянским поклонником. Подруга ее аж поперхнулась. В чем секрет, говорит, почему у тебя в 40 лет от мужиков отбоя нет? Как ты это делаешь?

  1. Общество

Как привлечь богатство в новом 2016 году? 12 дельных советов!

Воспользуйтесь этими советами для привлечения денег, и вам обязательно повезет!

Как говорят астрологи, наступающий новый 2016 год обещает быть спокойным и мирным, а также весьма благоприятным и удачным для тех, кто хочет поправить свое материальное положение или просто стать «богатеньким Буратино». Воспользуйтесь этими советами для привлечения денег в новом году, и вам обязательно повезет!


СОВЕТ № 1
Чтобы денежки у вас не переводились, собирая праздничный стол, засуньте под все тарелки блестящие монетки достоинством в 10 рублей, сами же тарелки должны обязательно быть с ободочком золотистого цвета.


СОВЕТ № 2

Обязательно встречайте Новый год в новеньком варианте одежды, а еще будет просто замечательно, если вы обновите полностью весь свой гардероб.


СОВЕТ № 3

Перед праздником обязательно проведите тщательную генеральную уборку, разберитесь, какие вещи вам уже не нужны и просто подарите их своим друзьям и знакомым. Таким образом освободится не только много полезного пространства, а еще откроются энергетические денежные потоки и абсолютно новые возможности.


СОВЕТ № 4

Можно провести такой магический ритуал: на листе бумаги напишите фломастером зеленого цвета ту сумму денег, которую вы мечтаете заработать или получить в наступающем году, спрячьте этот листок подальше и никому не показывайте.


СОВЕТ № 5

Сделайте свой собственный коллаж «мечты сбываются», вырезав из газет и журналов и разместив на плакате все те вещи или предметы, которые вам хочется получить в новом году. Обязательно держите этот коллаж в поле зрения, например, повесьте его у себя над кроватью. Помните, мысли материальны!


СОВЕТ № 6

Поставьте на праздничный стол 12 самых вкусных и полезных блюд, и тогда в следующем году в вашем доме будет достаточно еды.


СОВЕТ № 7

Грядущий 2016-й год — год Обезьяны по восточному календарю, которая предпочитает фрукты в своем рационе. Поэтому следует заранее позаботиться о том, чтобы на столе было изобилие различных фруктов, чем их будет больше, тем выше будет достаток, и обезьянка, как талисман 2016 года, обязательно вознаградит вас хорошей прибылью. Непременно подарите своим друзьям и знакомым фигурки или различные сувениры с изображением талисмана наступающего года и не забудьте теплые, добрые слова. Все хорошее возвращается по принципу бумеранга, и вы обязательно получите свой бонус в виде увеличения доходов и приумножения своего богатства.


СОВЕТ № 8

Если есть потребность в замене старого кошелька, обязательно воспользуйтесь ею. Подарите себе и своим близким новый кошелек, положите туда купюру на счастье, которую нельзя менять, и скажите вслух такие слова: «Купюра неразменная к себе деньги привлечет, за год приумножит, сложит и помножит, своим путем пойдет, мне деньги принесет. Слово моё нерушимое и крепкое!».


СОВЕТ № 9

Выберите какой-нибудь день для принятия ванны из денег. Наберите в ванну воды, добавьте около стакана молока, несколько капель эфирного масла (на ваш вкус) и положите 12 штук десятирублевых монет. Окунитесь в приятную, расслабляющую воду и, прикрыв веки, предайтесь фантазии о денежных потоках, которые движутся к вам со всех сторон. Затем три раз погрузитесь в воду с головой и опять думайте о потоке денег, для закрепления эффекта привлечения денег можно зажечь в ванной свечу зеленого цвета. Не вытирайте тело насухо после «волшебной ванны», пусть влага постепенно сама испарится.


СОВЕТ № 10

Один из самых наших важных советов: если вы мечтаете о богатстве, не стоит забывать и о других сторонах вашей жизни, слово «богатство» является производным от слова Бог, очень важно верить в свои силы и свои возможности. Мир вокруг нас нужно не только проверять, но еще доверять ему, думайте о своем здоровье и об отношениях с другими людьми. Помните, что важнее всего на свете — это любовь! Любите и будьте любимыми, любовь даст вам силы и вдохновение для раскрытия всех ваших талантов и возможностей, даст вам силу и желание творить и созидать, развиваться как творчески, так и духовно. Жизнь, полная творчества, энергии и созидания, обязательно будет вознаграждена, деньги придут как обязательное следствие!


СОВЕТ № 11

Составьте примерный список дел и занятий, которые вы хотели бы претворить в жизнь в наступающем году, обязательно должно быть не менее 12 наименований. Желательно каждый месяц следующего года проводить в нем корректировки, дописывать или переписывать. Лучше заниматься этим в уединенном месте, без электричества, при зажженной свече.


СОВЕТ № 12

Постарайтесь как можно чаще говорите себе: «Я сам являюсь творцом своего счастья и богатства, именно я притягиваю как магнит деньги и успех. Я заслуживаю богатства, счастья, любви. Счастье находится во мне, в моих качествах, способностях, знаниях и умениях!» Смеяться над этими советами или принимать их как руководство к действию — это уже ваш личный выбор и каждый делает его сам. Не забывайте, что в каждой шутке есть ..., ну вы сами знаете, что именно.

Главное, верьте в свои силы, в свой успех, и результаты не заставят себя ждать. Астрологи прогнозируют 2016 год благоприятным не только в финансовом плане (увеличение доходов или появление возможности заработать), а еще и в вопросе о прибавлении в семействе (мечтающие стать мамами и папами, исполнят свои мечты).


Радости вам и благополучия!


ognov.ru
ТЕГИ:
Новый год, Обезьяна, Деньги
Комментарии (3)
3 комментария
Комментировать
Lizaief
Lizaief

Сейчас скинуть лишние килограммы очень легко. Никаких диет, спорта или таблеток. Намного приятней и эффективней способ по которому до неузнаваемости поxyдeла Полина Г, вот та статья http://gniceladys.blogspot.com в которой она призналась как так быстро пришла в форму. На самом деле работающий метод, за пару недель -8кг.

aa

6 упражнений, которые помогут победить боль в коленях, ступнях и бедрах

6 упражнений, которые помогут победить боль в коленях, ступнях и бедрах:

Процент людей, страдающих от хронических болей в коленях, довольно высок как в России, так и за рубежом. Но мы и без того нередко сталкиваемся с ежедневными небольшими травмами и перегрузками. Вот несколько советов, как почувствовать себя лучше с помощью простых физических упражнений.

сайт всегда готов помочь, когда дело касается здоровья и улучшения самочувствия. Именно поэтому мы предлагаем вам опробовать эти 6 упражнений, которые пойдут на пользу вашим коленям, ступням и бедрам.

Подъем пяток

Для начала возьмите стул и встаньте за него. После этого сделайте следующее:

  • Поднимите одну ногу.
  • Медленно отрывайте пятку второй ноги от пола, пока полностью не подниметесь на носок.
  • Снова медленно опустите пятку на пол.
  • Повторите по 10–15 раз на каждую ногу.

Это упражнение укрепит лодыжки и проработает мышцы вокруг колена.

Ходьба на цыпочках

Это упражнение можно запросто совместить с выполнением домашних или рабочих дел. Быстрое перемещение на носочках укрепляет икры и служит хорошей нагрузкой для пальцев ног и подушечек стоп.

Выполняйте 5–15 минут или до тех пор, пока не устанете.

Вращение лодыжкой

Чтобы проработать слабые лодыжки, сделайте следующее:

  • Стоя или сидя, приподнимите одну ногу.
  • Медленно вращайте ступней этой ноги по кругу.
  • Повторите по 10 раз по часовой и против часовой стрелки для каждой ноги.

Упражнение с сопротивлением

Для следующего упражнения вам потребуется лента-эспандер.

  • Зафиксируйте ленту с помощью ножки дивана или любой другой устойчивой мебели.
  • Пропустите одну ногу под другой, слегка согнув в колене.
  • Верхнюю ногу проденьте в ленту.
  • Медленно потяните ленту ногой на себя.
  • Повторите по 10–15 раз для каждой ноги.

Так вы укрепите мышцы икр, а также внутренние и внешние мышцы бедер.

Упражнение для пальцев ног

Для ежедневного укрепления пальцев ног отлично подойдет игра «Хватай-ка».

  • Можно просто поджимать пальцы.
  • Можно положить на пол полотенце и хватать его пальцами.
  • Также можно положить на пол маленькие камешки и, подбирая их пальцами, попытаться забросить их ногой в корзину.

Ходьба на мячах

Чтобы расслабить и проработать подушечки стопы:

  • Возьмите теннисный мяч или любой другой подобного размера.
  • Сядьте на стул.
  • Поставьте стопу на мяч и придавите его.
  • Медленно и с нажимом катайте мяч стопой к пальцам ног и обратно.
  • Наслаждайтесь массажем!

Бонус

Акупунктура и массаж стоп широко применяются по всему миру.

Если у вас ноют ноги после долгого дня, расположите большие пальцы рук на ступне так, как показано на картинке (между большим и указательным пальцами и между безымянным пальцем и мизинцем на расстоянии 1 см), и аккуратно массируйте эту область в течение 15 минут. Это простой и быстрый способ дать ногам отдохнуть.

Надеемся, что эти упражнения вам помогут. Если у вас есть собственные лайфхаки для избавления от боли в ногах, расскажите о них в комментариях.

www.adme.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка