популярное

Очистите организм от паразитов и нормализуйте свой вес!

Паразиты внутри человеческого организма - не такое уж и редкое явление в наше время. С ними необходимо бороться самым безжалостным образом. Ведь они отравляют и разрушают наш организм.

20 книг для детей до 12 лет, благодаря которым они влюбятся в чтение

20 книг для детей до 12 лет, благодаря которым они влюбятся в чтение:

9 новых фильмов, которые в два счета разделаются с осенней хандрой

9 новых фильмов, которые в два счета разделаются с осенней хандрой:

Координаты того места, куда ежедневно друг друга посылают миллионы людей

Наконец-то известен адрес

24 часа решают всё!

Когда Гурджиеву было только 9 лет, у него умер отец. Отец был беден. Умирая, он подозвал Гурджиева поближе и сказал ему:

У Сергея Безрукова родился сын. Поздравляем с радостным событием!

Поздравляем! 👍👍👍

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

12 объяснительных от людей, которые выкрутятся из любой ситуации

Остается только понять и простить! Такие "шедевры" смогли сотворить настоящие креатившики.

Специалисты выявили самую опасную кошку в мире

Ее длина составляет всего полметра

Отрава, которая живет в вашем мозгу 3 года

Почему одни люди что-то делают, а другим постоянно чего-то не дали, не обеспечили, не предложили? Почему вокруг одних людей появляются возможности и нужные люди, а вокруг других мир вообще напоминает поле граблей и упырей-вурдалаков? Ну как так-то?!

Татуаж и микроблейдинг в прошлом: 5 причин сделать нанонапыление бровей

Аккуратные и естественные брови — один из главных трендов 2018 года. Но как их добиться? Процедуры татуажа или микроблейдинга пугают своей болезненностью и непредсказуемостью результата. А тратить время на ежедневный макияж ужасно надоело. Мы нашли решение: нанонапыление бровей!

Сатанист, жадина и великий скрипач Никколо Паганини, которого не соглашался похоронить ни один город Европы

Он был некрасив, а женщины буквально вешались ему на шею. Его называли сущим негодяем, а он занимался благотворительностью. Поговаривали, что мрачный гений музыки продал душу самом дьяволу...
👉 kulturologia.ru/blogs/260918/40651/

Идеальный цвет волос для женщин старше 45 лет: как правильно выбрать, чтобы не казаться ещё старше

Волосы красят многие женщины независимо от возраста. Но с возрастом это уже не просто эксперименты с разными оттенками, а необходимость: у большинства женщин появляется седина. Но зрелым дамам подходят далеко не все краски, ведь слишком яркие и темные цвета только подчеркивают тот факт, что кожа уже не такая свежая и гладкая. Правильно подобранный оттенок краски сделает вас гораздо моложе и освежит лицо.

Как выглядела Брижит Макрон в молодости

Уезжая в Париж, 15-летний парень пообещал своей учительнице: «Я вернусь и женюсь на тебе!» Как мы видим, выполнил свое обещание. 😍👌

15 отличных смешных историй из реальной жизни

Если вам не хватает забавных историй, чтобы рассказывать друзьям, то эта подборка именно то, что нужно. Представляем вашему вниманию 15 отличных историй, которые невозможно не дочитать до конца.

10 фактов, которые докажут вам, что человек всё-таки убьет планету

Сегодня уже ни для кого не секрет печальная истина – наша планета в опасности, а растениям и животным приходится выживать в условиях антропогенного загрязнения.

6 правил счастья психолога Михаила Лабковского

Это без преувеличения тренд сегодняшнего дня! Первыми "клюнули" дамы: еще бы, эти постулаты освобождают нас от опостылевших и бесконечных проблем.

16 неэтичных, но эффективных советов, которыми поделились короли цинизма

16 неэтичных, но эффективных советов, которыми поделились короли цинизма:

Гимнастика для улучшения зрения по методике Александра Дроженникова

Чтобы зрение улучшилось, положи ладони на глаза и... Александр Дроженников поясняет.

Мудрый человек требует всего только от себя...

...ничтожный же человек — всего от других. Л.Н. Толстой

К каким зависимостям склонны знаки зодиака?

Зависим — значит уязвим. Мы надеемся, что после прочтения этой статьи, вы обратите внимание на то, что, возможно, и не замечали.

И вы забудете о проблемах со здоровьем, заряжаясь бодростью и отличным настроением на целый день!

Фредди Меркьюри и Мэри Остин: Романтические фотографии легендарного лидера Queen и «любви всей его жизни»

В погоне за острыми ощущениями музыкант перепробовал в своей жизни почти все, и некоторые страницы из его биографии заставляют краснеть даже тех, кто ханжеством и целомудрием не отличается. И всё же была у него особая связь, привязанность всей жизни Мэри Остин.
👉 kulturologia.ru/blogs/111118/41248/

12 трогательных историй, которые даже самого черствого сухаря убедят в существовании любви

О настоящих чувствах

Техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов

Видеоинструкция уникальной техники!

11 КЛЮЧЕЙ К ИСТИННОЙ ЦЕЛИ:

  1. Здоровье

Часы работы нашего организма

У каждого органа есть своё время активной работы.

Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом, с 5 до 7 утра, время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, также можно съесть немного сухофруктов.

Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут.

Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом.

Обычное время ланча с 11 до 13 часов. В это время активно работает сердце - значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом. С 13 до 15 часов активно работает толстый кишечник.

Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время надо много пить! На ужин подойдет курица, рыба, креветки плюс к этому гарнир из тушеных овощей.

С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот кровообращение в это время интенсивное! Это самое хорошее время для вечерней прогулки.

С 21 до 23 часов заниматься можно чем угодно, что нравится, тем и занимайтесь.

С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь. Никакой жирной пищи! Перекусить можно фруктом. С 1 ночи до 3 ночи работает печень.

В рациональном питании важны регулярный прием пищи в одно и то же время суток, дробность приема пищи, распределение ее между завтраком, обедом, ужином, вторым завтраком, полдником.

При 3-разовом питании в сутки первые два приема составляют 2/з суточной энергетической ценности («калоража») пищи и ужин— ‘/з. Часто суточный рацион по энергетической ценности распределяется следующим образом: завтрак — 25—30 %, обед — 45—50 %, ужин — 20—25 %. Время между завтраком и обедом, обедом и ужином должно составлять 5—6 ч, между ужином и отходом ко сну — 3—4 ч.

Эти периоды предусматривают высоту активности пищеварительных функций, переваривание и всасывание основного количества принятой пищи. Более рационально 5 — 6-разовое питание.

При 5-разовом питании на первый завтрак должно приходиться около 25 % калорий суточного рациона, на второй завтрак — 5—10 % (легкая закуска — фрукты,чай), на обед — около 35 %, на полдник — 25 %, на ужин — 10 %. При 4-разовом приеме пищи на первый завтрак должно приходиться 20—25%, на второй завтрак — 10—15 %, на обед —35—45%, на ужин — 20—25 % калорий суточного рациона. Обмен

Фактическое распределение суточного рациона имеет существенные различия в связи с климатическими условиями, трудовой деятельностью, традициями, привычками и рядом других факторов.

Биологические часы организма

Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение.

Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. И хотя у разных людей эти часы могут немного спешить или отставать, тем не менее, средние значения окажутся справедливыми для большинства людей на планете. Итак, какие наши органы в какое время суток отдыхают или наоборот, становятся гиперактивными?

Час слепоты — острота зрения у человека сильнее всего снижается в 2 часа ночи, что особенно важно знать автомобилистам.

Час рождения и смерти — большинство детей рождаются на свет между 0 и 4 часами ночи. В предутренние часы (около 4) чаще всего случаются инфаркты и инсульты у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Час вялости — самое низкое артериальное давление наблюдается между 4 и 5 часами утра.

Час любви — наибольшая секреция половых гормонов наблюдается с 8 до 9 часов утра.

Час обезболивания — с 9 до 10 часов утра у человека самая низкая болевая чувствительность.

Час творчества — полушарие головного мозга, отвечающее за творческие и абстрактные образы, наиболее активно работает с 10 до 12 часов дня.

Час физкультуры — наибольшую отдачу наши мышцы демонстрируют с 12 до 13:30.

Час пищеварения — больше всего желудочного сока образуется с 12:30 до 13:30.

Час мастерства — с 15 до 16 часов лучше всего работают пальцы рук, что немаловажно для тех, чья деятельность связана с мелкой моторикой и тактильными ощущениями.

Час роста — волосы и ногти быстрее всего растут между 16:30 и17:30.

Час бега — наиболее интенсивно легкие дышат между 16:30 и 18-ю часами.

Час органов чувств — вкусовые ощущения, слух и обоняние обостряются между 17 и 19 часами.

Час алкоголя — наиболее эффективно печень расщепляет алкоголь между 18 и 20 часами.

Час красоты — кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.

Час общения — тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.

Час иммунитета — наиболее эффективно иммунная система предохраняет организм от различных инфекций с 21:30 до 22:30. из FOHOW | ФЕНИКС. Санкт-Петербург

Вас также могут заинтересовать статьи:

Организм сам скажет, что ему не хватает.
Объясняем на пальцах: сколько еды нужно съедать за раз.
Как на здоровье влияют наши мысли?
ТЕГИ:
организм, питание, Биологические часы
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Гороскопы

Рейтинг знаков Зодиака по внутренней силе и стойкости

Иногда наша внутренняя уступчивость и слабость объясняется принадлежностью к тому или иному знаку Зодиака. Как с этим жить и бороться — в нашей статье.

Рак — 12 место

Очень чувствительный знак, один из самых неустойчивых в плане противостояния стрессам и депрессиям. Чаще всего Раки живут от одного кризиса до другого — и так бесконечно. Ракам следует заглянуть поглубже в себя и увидеть там настоящее бесстрашие и потенциал, которые они не используют Вы вполне можете изменить свою жизнь, но никто кроме вас, этого сделать не в состоянии.

Телец — 11 место

Планирование - сильная сторона Тельцов, при этом их планы редко уходят куда-то ввысь, как правило они всегда просты и понятны. Но вот любые изменения в планах способны повергнуть Тельца в страшное уныние. Они теряют почву под ногами и перемены даются им крайне нелегко. Самый стабильный знак зодиака боится и бежит от перемен, что не всегда идет ему на пользу.

Близнецы — 10 место

Удивительно, но на самом деле этому знаку многое по плечу. Их слабость - в неумении двигаться в одиночку. При определенной поддержке близких людей они способны покорить любую вершину и выстоять против любой неудачи. Один на один с проблемой Близнецы становятся беспомощными, как дети. Пара добрых слов поддержки творят с ними чудеса.



Рыбы — 9 место

Этот знак странным образом соединил в себе терпимость и отторжение реальности. Рыбы часто уходят в себя, это их способ решить проблему. Мечтательные и приземленные одновременно, Рыбы строят бизнес, а в перерывах витают в облаках. Талант терпеливо ждать — одно из их основных качеств, которое помогает в трудную минуту справиться с трудностями.

Дева — 8 место

Сила этого знака несомненна, однако они зачастую неверно оценивают масштаб проблем, отказываясь верить в правду, даже когда она очевидна. Дело здесь не в упрямом характере, а в том, что Девы не желают видеть мир во всей своей некрасоте. Если Дева прячет голову в песок, ее очень легко подкосить. В тех ситуациях, когда она собирается с силами — ее мощь безгранична.

Весы — 7 место

Заставить Весы сдаться очень непросто, они могут быть совершенно несгибаемыми. Но если вдруг они потеряют интерес к этой проблеме, то сломить их проще простого, они сами уступят поле битвы. К сожалению, это часто становится причиной незавершенных до конца дел. Поменьше целей перед собой, побольше стабильности — и Весам цены не будет. Энтузиазм тоже требует пищи, так что заряжаться энергией просто необходимо.

Водолей — 6 место

Этот знак все время находится в преодолении каких-то трудностей. Справляется он с ним безупречно, но беда в том, что часто эти трудности выдуманные. Поэтому когда дело доходит до важного — Водолеи часто оказываются заняты решением ерундовых проблем. Этот знак хорош для работы в команде, практически незаменим. Когда цель поставлена четкая, а руководитель не дает отвлекаться на второстепенные дела — Водолеи на своем месте и добиваются успеха.

Стрелец — 5 место

Ответственность, порядочность и сила Стрельца делает его похожим на супермена. Оптимизм его неистощим, но есть одно качество, которое портит Стрельцу все дело. Упрямство и упертость этого знака легендарны. Отказаться от своего мнения для него невозможно, а это часто ведет к провалу, ведь всегда правым быть просто невозможно. Поэтому стоит задумываться, так ли нужна ваша помощь в том или ином деле, или вы просто спасаете ради того, чтобы спасать.




Скорпион — 4 место

Этот знак не демонстрирует своей силы в полной мере никогда, большая часть ее скрыта внутри. Скорпионы не принимают внезапных решений, всегда и все продумывают до мелочей, а значит редко ошибается. Он способен долго выжидать, чтобы ударить прямо в десятку. Трудоспособность его невероятна, стрессоустойчивость — на зависть многим. Единственное, что может ему мешать, это привычка рефлексировать.

Лев — 3 место

Очень властный и склонный к демонстрации знак. Лев прирожденный лидер, поэтому умеет убеждать и выбирать правильных людей. Кроме того, Львы никогда не боятся и не бегут от ответственности, любят дискутировать и умеют это делать вежливо и убедительно. Однако без ложки дегтя не обходится и здесь. Любовь Львов к сладким речам и зависимость от комплиментов делают его уязвимой мишенью для манипуляторов.

Овен — 2 место

Овен удивительно хладнокровный и рассудительный знак. Идти вперед для него жизненная необходимость. Однако он не умеет в нужный момент убавить скорость и летит навстречу цели слишком рьяно. Быть первым для Овна - абсолютная необходимость, они очень амбициозны. К сожалению, это часто делает Овна участником соревнований ради соревнований, а не ради самой цели.

Козерог — 1 место

Рационализм этого знака и его легендарная терпеливость делают его безусловно самым сильным знаком. Умение оценивать здраво любую ситуацию и людей, умение выжидать — это отличает Козерогов. Они не зависят от мнения других, идут к своей цели четко и продуманно. Не любят резких движений, предпочитая постепенное продвижение вперед. Ресурс этого знака огромен, они способны пройти по любому бездорожью и преодолеть любые препятствия, методично и аккуратно направляясь к своей цели.


из Рositivno.me

ТЕГИ:
знаки зодиака, Астрология
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка