популярное

То, что в Америке — ураган, в Норильске всего лишь — «черная пурга».

Если когда-нибудь наступит конец света, норильчане его даже не заметят.

Эта малышка родилась весом в 600 грамм!

Посмотрите, какой она выросла красавицей!

Японский профессор заставил интернет-пользователей видеть красный там, где его нет

На этом снимке нет красных пикселей. Ваш мозг дурачит вас :)

Кошачья преданность

Человек ушёл из дома, а скрытая камера засняла эмоции кота по этому поводу

Танцор, потерявший ногу в автокатастрофе, ответил Ренате Литвиновой, посоветовавшей ему "пристегнуть вторую ногу, чтобы не было заметно инвалидность".

cat animated GIF

Весна близко, ребята!

В Дубае откроют первый в мире отель с собственными джунглями

Дубай и так известен на весь мир самым высоким небоскребом,…

В Дубае откроют первый в мире отель с собственными джунглями, и вот каким он будет:

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Ходьба по дну

Биологи нашли рыбу, которая ходит по дну практически так же, как мы ходим по земле. Видео тут.

Руководство для нормального мужчины: что ожидать от женщины, у которой до тебя были одни мудаки

Вот же она - баба-мечта!

Эндокринолог Роберт Ластиг: Разрешенный во всем мире наркотик

Роберт Ластиг, профессор Университета Калифорнии в Сан-Франциско, наверное, самый популярный американский врач после легендарного доктора Хауса (и, в отличие от последнего, вполне настоящий). Его первую популярную лекцию под названием «Сахар: горькая правда» на YouTube посмотрели больше четырех миллионов (!) человек, вторую лекцию, «Жирный шанс: фруктоза 2.0», посмотрели более четверти миллиона раз. Начнем с конца.

Отчим официально усыновил мальчика

Отчим официально усыновил мальчика
➡ Я happy MAMA в Viber — . Присоединяйтесь!

17 картинок о том, как я пытаюсь быть взрослой и независимой

Но что-то все время идет не так!

Любопытная овца

А вы как назвали бы сегодняшнее фото дня?

Фабрика смерти: Чудовищные эксперименты "Отряда 731"

Жуткая организация времен Второй мировой войны, проводившая бесчеловечные опыты над людьми.

Когда на душе кошки скребут, включаю эту душевную композицию. До слез!

Как я сделала пресс кубиками: упражнения и питание

Упражнения для мышц пресса обеспечивают вам не только подтянутый живот. Также они:

Владелица кафе позволила бездомному работать за еду. 2 недели спустя он сделал невероятное!

Она единственная из всех дала бездомному шанс, и вот что он сделал...

Умелец знает, как превратить свой участок в настоящую конфетку. Легче способа не найти.

Фантастические идеи!

Варенье-пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!

Малиновое — просто объедение!

Удивительные и невероятные подводные жители

Многие из этих морских обитателей не только уникальны, но и опасны.

Не хотите получать идиотские советы

Светильник Пьеро Кастильони для Promemoria

Друзья, у нас хорошая новость для тех, кто едет на Миланскую неделю дизайна и кто не едет, но хотел бы: мы запустили специальную рубрику, где будем рассказывать вам о всех событиях в Милане – выставки, инсталляции, новые предметы, которые можно увидеть уже сейчас перед выставкой, вечеринки и многое другое. Заходите! #Милан2017

И знакомьтесь ниже с творением Пьеро Кастильони для фабрики Promemoria:

  1. Фото, Мотиваторы, Подборки

Сон на левом боку: 8 важных преимуществ для здоровья

Хотите быть здоровее, не чувствовать усталости после ночи сна и утром выглядеть на все сто? Помочь может смена позы во время отдыха!

Все мы знаем, что хороший сон позитивно влияет на здоровье. Но мало кто задумывался, что поза во сне также может улучшить или ухудшить здоровье. По заявлениям врачей, привычка спать и отдыхать на левом боку может оказать решающее влияние на здоровье.

Просто удивительно, насколько сон на левой стороне полезен для здоровья!


Как приучить себя спать на левом боку?

Есть несколько простых и эффективных техник, которые помогут развить привычку спать на левом боку.

Некоторые рекомендуют пришить кармашек с теннисным мячиком к спине пижамы. Каждый раз, когда вы во сне будете пытаться перевернуться, он будет мешать это сделать.

Еще один простой способ – положить дополнительную подушку за спиной, которая также будет мешать повернуться.


В чем польза сна на левом боку?

1. Облегчение изжоги

Maya Borenstein

Если после острой и обильной еды вас частенько мучает изжога, это отличный способ облегчить её проявление. По данным исследований, сон на левом боку может значительно облегчить симптомы изжоги, тогда как сон на правом боку способен их даже усилить.

2. Избавление от храпа

Maya Borenstein

Наверняка многие знают, каково это – не спать полночи из-за того, что кто-то из родных храпит. Оказывается, избавиться от храпа намного легче, чем вы думали. Научите храпящего спать на левом боку – это поможет людям, страдающим от синдрома остановок дыхания во сне, который и вызывает храп.

3. Улучшение пищеварения

Maya Borenstein

По мнению врачей, сон на левом боку позволяет силе тяготения стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.

4. Улучшение здоровья сердца

Maya Borenstein

Сердце – важнейший орган человека. По мнению врачей, сон на левом боку также из-за действия силы тяготения помогает снять нагрузку на сердце во время сна.

5. Подержание здоровья селезенки

Maya Borenstein

Когда вы лежите на левом боку, кровообращение селезенки улучшается, из-за чего её работа облегчается.

6. Помощь лимфатической системе

Maya Borenstein

Многие не задумываются над тем, насколько важна для правильной работы организма лимфатическая система. Левая сторона тела – доминантная для этой системы, поэтому сон на левом боку дает организму больше времени на очищение от токсинов и движение лимфы.

7. Помощь системе кровообращения

Maya Borenstein

Улучшение циркуляции крови и уменьшение варикозного расширения вен – два несомненных преимущества сна на левом боку, который помогает уменьшить давление в полой вене (самая большая вена организма), расположенной в правой части тела.

8. Улучшение поступления крови к плоду во время беременности

Maya Borenstein

Беременным часто рекомендуют спать на левом боку. Это улучшает приток крови к сердцу, что хорошо и для мамы, и для малыша.


marketium.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

16 способов обмануть свое тело, очень полезных для здоровья
ТЕГИ:
сон
Комментарии (20)
20 комментариев
Комментировать
Marina Karabalina
Marina Karabalina

нужно спать прямо на спине без скрючевания .так все органы расправлены.циркулирует кровь спокойно ..вообще ну кто и где он выкопал это что спать нужно для здоровья на левом боку!!!!огромная жесткая ошибка!!!

Иван Кузьменков
Иван Кузьменков

Было бы неплохо на свои годы выглядеть, а вот на все стооооооо?это уж через чур

Samir Kuliyev
Samir Kuliyev

на левом боку давят на сердце можете попробовать сами почувствуете

Samir Kuliyev
Samir Kuliyev

спать на левом боку вредно для сердца

Валентина Петрова
Валентина Петрова

В детском саду нас заставляли спать на правом боку, так и пошло на всю жизнь😕

Ol Ma
Ol Ma

Serdze po seredke ;o)

Luiza  Ismailova
Luiza Ismailova

Spat nujno komu kak udobno i chelovek neskolko raz perevarachivaetsya za vsyu noch.

Юрий Хван
Юрий Хван

Вообще то, нужно спать на левом, правом боку, на спине и ничком - тогда выспитесь. Во время такого отдыха происходит естественный массаж тела, второе, науке давно известно, что все животные спят бодруствуя - система защиты срабатывает, третье, посмотрите как спят маленькие дети,чем давать такие "рекомендации"...

Nataliya  Zheleznyakova
Nataliya Zheleznyakova

Я тоже всегда думала или слышала от кого-то, что спать на левом вредно, так как для сердца нагрузка дополнительная:)) кому теперь верить?:))

Tatjana Golubeva
Tatjana Golubeva

Ранее медики всегда рекомендовали спать на правом боку! Что ж, статья интересная, попробую, нужно менять привычки :-)

Eduard  Grigorian
Eduard Grigorian

и как складывается жизнь? не секрет по чесноку,,,

Юлия Онисенко
Юлия Онисенко

Я наоборот думала, что на сердце вредно спать! И заставляю себя засыпать на правом боку )

Ianina Korobova
Ianina Korobova

а я всю жизнь на левом сердце и сплю))

Показать больше комментариев
  1. Здоровье

4 продукта, которые очищают легкие: курильщикам обязательно к прочтению!

Курильщики сознательно убивают свой организм, а их легким достается больше всего. С каждым вдохом сигаретного дыма крошечные волоски (реснички), которыми покрыты легкие, получают микроскопические ожоги, атрофируются и отмирают. В результате скопления смол и слизи появляется хронический удушливый кашель.

Если вы, наконец, взяли всю волю в кулак и бросили курить, проведите процедуры по очищению легких. Это поможет им быстрее восстановиться для нормального функционирования. Уже в скором времени вы почувствуете разницу: мозг заработает лучше, запахи станут отчетливее, вкусовые рецепторы почувствуют каждую нотку любимого лакомства…

Грейпфрут

Этот цитрус богат антиоксидантами, которые эффективно улучшают функции клеток. Также вещества, содержащиеся в грейпфруте, способны противостоять малигнизации (отклонении от нормы в развитии клетки). Поэтому курильщикам, которые особенно подвержены риску возникновения рака, следует подналечь на эти горьковато-кислые плоды.

Чеснок

Чеснок — мощное оружие против сотен заболеваний. Он так благотворно влияет на организм и обладает таким количеством оздоровительных свойств, что его необходимо ввести в рацион всем без исключения. Для лечения и профилактики.

Имбирь

Имбирь обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, расширяет сосуды, способствует выведению мокроты и регенерации бронхиальных каналов.

Морковь

Морковь богата витаминами А, С, Е, К, витаминами группы В. Витамин А особо благотворно влияет на состояние тканей и клеток эпителия. Чтобы нейтрализовать воздействие никотина, который выводит из организма витамины, ешь морковь в сыром виде, делай салаты… Морковный сок — целый кладезь здоровья.

Напомните друзьям о здоровом выборе для долгой жизни: поделитесь с ними статьей!

из myformat.club

ТЕГИ:
Советы, Продукты, табакокурение
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка