популярное

20 крутых вещей, которые каждый мечтает иметь на своей даче

Прямо вижу, что и куда поставил бы.

6 табу для женщин за 50

Запомните, леди, если вы прожили полвека, плюньте на все и перестаньте таскать на себе лишнее! Речь, кстати, не совсем о вещах...

Поражать - их задача. Рисовать - их метод. Редакция uDuba.com подготовила для вас сборник самых нестандартных методов создания картин. Чем и где только не пишут полотна...

Маме за 40, а она молодеет на глазах! Призналась, что каждый день смешивает дешевый желатин и…

Косметолог расписала курс бюджетного коллагенового омоложения.

Кто ваш ангел-хранитель? Узнайте по дате рождения

Среди плеяды ангелов во Вселенной есть 72, которые заботятся о нас с момента рождения. Узнайте имя своего хранителя!

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

Я позвонил ей спустя 5 лет...

Как ни странно, но она даже не сменила номер, как будто ждала. Когда она взяла трубку, меня всего бросило в дрожь.

Советские мужчины, выбравшие в жены женщин с нестандартной внешностью

Нужно быть смелым человеком, чтобы пойти против общественного мнения. К сожалению, мы живем в мире неких стандартов, которые стали нормой. В том числе это касается внешности. Некрасивая жена рядом со своим популярным супругом вызывает немало вопросов у общества.

Над этими картинами можно размышлять часами. Художник Гурбуз Эксиоглу

...и в них, несомненно, есть какой-то особый смысл

  1. Уход за собой

Эти 3 приема вернут бюсту утраченную форму: в комплексе еще эффективнее!

Они вернут ей идеальную форму!

Высокая и упругая грудь — гордость любой женщины. К сожалению, с течением времени и под влиянием других факторов соединительные ткани груди начинают терять свою эластичность, что приводит провисанию — мастоптозу.

Причины обвисания груди:

  1. Курение (снижает эластичность тканей).
  2. Радикальное увеличение или снижение массы тела.
  3. Беременность и кормление грудью.
  4. Менопауза.
  5. Неправильно подобранный бюстгальтер.
  6. Нездоровое питание.
  7. Серьезные заболевания.

Как подтянуть грудь?

Мы предлагаем 3 способа предотвратить обвисание груди, которые дадут заметные результаты, если практиковать их комплексно.

1. Упражнения для груди


упражнения для груди

Если вы сидите на строгой диете, учтите, что вместе с пышными формами бедер грудь также может потерять округлость. Поэтому обязательно включите в программу тренировок (домашних или в спортзале) комплекс упражнений для упругости груди. Это укрепит и подкачает мышцы груди.

Обязательно используйте

спортивный бюстгальтер во время занятий спортом: кожа груди очень тонкая и из-за больших нагрузок может еще больше растянуться.

Также важны упражнения для осанки, так как без красивой и ровной спины о высокой груди и речи не может быть.

2. Продукты для груди


продукты для упругости груди

Увеличьте потребление продуктов, богатых белками, кальцием, витаминами А и Е. Это всем известные творог, йогурт, яйца, морская рыба, оливки, авокадо, яблоки, бобовые и свежая зелень. Особое внимание уделите гранату — это один из наиболее эффективных фруктов для поддержания упругости груди.

Обратите внимание на

питьевой режим: из-за дефицита воды в организме соединительные ткани теряют эластичность.

3. Маска для упругости груди

маска для упругости груди


Повысить эластичность и тургор кожи поможет маска для груди и области декольте домашнего приготовления:

  • Смешайте 1 яйцо, 1 ст. л. йогурта и 1 ст. л. жидкого витамина Е (продается в аптеке).
  • Нанесите на кожу на 20 минут, смойте.
  • Используйте средство 2 раза в неделю.
  • Придать коже груди тонус поможет легкий массаж с использованием сока алоэ. Очень деликатными движениями смажьте грудь средством, оставьте на 10 минут, а потом смойте прохладной водой.

Красота груди — это очень важно, но еще важнее ее здоровье! Маммологи рекомендуют проходить профилактическое ультразвуковое обследование с 18 лет 1 раз в год, а после 40 лет — ежегодно делать маммографию. Своевременная диагностика позволяет избежать очень серьезных осложнений.

Оставайтесь здоровой и красивой! Вашим подругам будет важно узнать эту информацию!

из takprosto.cc

не пропустите
  1. Любовь и отношения

Письмо от жены любовнице мужа

Как реагировать на новость об измене мужа: закатить скандал или красиво поставить на место соперницу? Решать вам! Но прежде почитайте "Письмо от жены любовнице мужа", которое вызвало фурор в соцсетях!

Дорогая Людмила! Прежде всего, хочу сказать Вам, что о данном письме муж мой ничего не знает — случайно брошенная без присмотра трубка, случайно не стертые смс-ки, и все — я знаю о Вашем существовании и с интересом наблюдаю уже четвертый месяц за развитием событий в вашей трогательной Санта-Барбаре.

Причина, побудившая меня написать Вам

▼   Читать далее
Подписка