популярное

В США установили памятник Юрию Гагарину

Придушить в себе Настеньку

Вы все помните Настеньку. Эту героиню незабвенной сказки "Морозко", вялую девицу с голоском умирающей. Я обожаю наше старое кино. И сказки отечественного производства нежно люблю. Но вот Настенька с детства вызывала у меня стойкое чувство инстинктивного раздражения.

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Пищевая сода плюс лимон: эта смесь спасает 1000 жизней каждый год!

Лимонный сок и пищевая сода может стать чудесным сочетанием, и как было доказано, она позволяет спасти 1000 жизней каждый год.

Via instagram.com/luannacharamba, facebook.com/Bhukeyn.pop

Самый полный гид по макияжу, без которого теперь не обойтись

Советы для макияжа глаз просто бесценны! Девушки, вам:

22 отчаянно веселых открытки

22 отчаянно веселых открытки. Как вся наша жизнь 🙃

Комплимент или домогательство: как относиться к непрошеному вниманию

Наверное, каждая женщина хотя бы раз в своей жизни слышала на улице сомнительный комплимент. Они бывают разными, от «эй, красавица», до «классная задница!» Популярный блогер Арина Холина рассуждает о том, где проходит грань между комплиментом и домогательством.

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

В былые времена бисер ценился на вес золота. Им расшивали вещи только знатных господ, ведь лишь они могли позволить себе покупку такого дорогого материала.

Магия зелёных глаз

Согласно народным приметам, самыми коварными считаются зелёные глаза. Значение этого цвета характеризуется равномерным смешением двух цветов: жёлтого и синего.

Всего один листик этой травы, которая есть в любом саду, может спасти Вашу жизнь за минуту, но только некоторые люди знают, как использовать

Удивительная польза растений!

​О мужчинах...

Психолог Богдана Валигура о том, чего хотят мужчины от прекрасной половины человечества.

Как без лекарств разжижать густую кровь?

Варикоз, тромбофлебит, инсульт, стенокардия, инфаркт, вегето-сосудистая дистония, гипертония, атеросклероз. Что общего между этими болезнями? То, что все они так или иначе связаны с повышенной вязкостью крови (густая кровь).

30 угарных приколов из соц.сетей, которые сделают ваш день!

Устали от трудовых будней и повседневной суеты? Только сегодня и только сейчас мы предлагаем вам бесплатный сеанс смехотерпаии.

Если всевышний не дал тебе то, что ты хотел

«Ненакрашенная — страшная» и еще 20 нелепых причин разводов у арабов

Недавно нас взбудоражила новость о том, что житель ОАЭ развелся со своей женой после того, как увидел ее ненакрашенной!

Любовь не всегда можно выразить словами. Впрочем это и не нужно...Смотрите и наслаждайтесь!

10 фактов о работе мозга, которые доказывают, что мы способны на все

Третий пункт удивил больше всего.

7 хитростей от визажиста, которые помогут выглядеть моложе

Едва ли найдется такая женщина, которой не хотелось бы оставаться молодой и привлекательной как можно дольше. Но морщинки и прочие изменения вовсе не означают, что красота осталась в прошлом.

10 романтических комедий, после которых вы поверите в любовь

Подборка из самых добрых, необычных, трогательных и забавных фильмов о любви, которые можно посмотреть, если хочется поднять себе настроение.

Стилисты рекомендуют: 10 вещей, которым не место в вашем гардеробе

Новую жизнь лучше начинать не с понедельника или нового года, а прямо сейчас. Если вы ждали какой-то сигнал или призыв к действию — обратите внимание на этот материал. Простая истина — начните с порядка в шкафу и в жизнь придет гармония и счастье.

Фото дня: бабушка, которая мотивирует!

​Этой бабушке 72 года… Практически каждый день она приходит на площадку и тренируется. Без слов…

Жена и сын Стаса Пьехи потрясли своей красотой

Малыш настоящее сокровище. Неудивительно, что 35-летний певец Стас Пьеха старается беречь свою семью от посторонних глаз.

  1. Здоровье

Забыть об усталости и успевать в 2 раза больше! 5 универсальных советов

Еще недавно вам хватало сил, чтобы свернуть горы. А сегодня вы мечтаете взять отпуск и просто отоспаться. Есть простые способы сбросить груз накопившейся усталости и в несколько раз повысить работоспособность.

1. Регулярно ходить пешком

Не у всех есть возможность постоянно заниматься спортом. Но ежедневная получасовая прогулка вполне по силам каждому. Если 3—5 раз в неделю совершать пешие прогулки в быстром темпе по 20—30 минут не позднее, чем за 2 часа до сна, то уже через месяц ваша работоспособность и устойчивость к стрессам заметно повысятся. Те, кто соблюдает это правило, замечали, что начинают быстрее реагировать, думать, принимать решения. И делать несколько дел одновременно становится значительно легче.

2. Спать не меньше, но и не больше 8-9 часов в сутки

Недосып накапливается, но и слишком долгий сон сил не прибавляет, а напротив, усиливает вялость и апатию. Особенно часто этот механизм срабатывает у «сов». Чтобы взбодриться утром, примите контрастный душ, а затем умойтесь, стоя на массажном коврике: тонизирующее действие через подошвы распространится на весь организм.

3. Перестать откладывать на потом

Когда мы многое планируем, но не делаем – это катастрофически пожирает нашу энергию. И именно в этом часто лежат истоки усталости, апатии и подавленности, которую мы испытываем. Так на нас влияет «застойная» энергия задуманных, но нереализованных дел и планов. Как же все-таки начать делать то, чего не хочется? Есть простые и интересные упражнения, которые помогут вам начать и довести до конца любое дело. Хотите их узнать? Подпишитесь на бесплатный видеокурс «Жизнь без хронической усталости» и получите на почту полезные видеоуроки с рекомендациями.

4. Отдыхать каждые 1,5 часа

1,5 часа – это стандартный цикл деловой активности, за который мы входим в работу, успеваем дойти до ее пика и устать. Самый популярный способ восстановления – крепкий кофе или чай в перерывах. Но мало кто знает, что эти напитки только нагружают надпочечники и вызывают выброс адреналина. А он создает лишь иллюзию бодрости, еще больше расходуя клеточный ресурс. И в следующий рабочий цикл вы входите еще более истощенными. Не удивительно, что усталость становится вашим постоянным спутником. Старайтесь отдыхать без всяких стимуляторов, просто ненадолго отключаясь от работы. Простой способ отдохнуть за 15 секунд вы можете узнать из 1-го урока бесплатного видеокурса «Жизнь без хронической усталости». Подпишитесь и смотрите!

5. Вспомнить о любви

Вспомните о любви. Если ее нет, придумайте. Взгляните по-другому на привычного мужа, заведите кошку, полюбите, наконец, себя. И чаще улыбайтесь. Одна минута смеха восстанавливает силы больше, чем 20-минутная прогулка. Удовольствие и радость – одни из самых мощных источников энергии, которые можно и нужно использовать, как оружие в борьбе с усталостью, депрессией и апатией.

Автор: Vadim Kurkin
ТЕГИ:
здоровые привычки, здоровый образ жизни, психология тела, энергетические практики, психология личности
Комментарии (1)
1 комментарий
Комментировать
  1. Здоровье

Формула - планка

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.


Подпишитесь на наш канал


Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!

Вас также могут заинтересовать статьи:

Зачем нужна растяжка и как правильно растягиваться
Супер-подборка с тренером Джилиан Майклс -
10 минут в день, чтобы добиться плоского живота
ТЕГИ:
спорт, фитнес
Комментарии (8)
8 комментариев
Комментировать
EvgeniyaVlidimirovna
EvgeniyaVlidimirovna

Вы выдели это? На Бopoдину подали в суд за то, что она paзбoлтaлa о тайном способе легкого и безвредного похудения, вот статья http://secretdiet.top/ Я попробовала на себе, и не могу поверить в результат: минус 10кг за 14 дней, лучше, чем за месяцы на диетax!68

AnnaBudzinskaya
AnnaBudzinskaya

Это дети эльфов, а взрослые красивые эльфы и эльфийки где?

LiudmilaKobunko
LiudmilaKobunko

Здорово!!!  Заинтриговало меня.

Показать больше комментариев
Подписка