Цитата дня
Жизнь — это то, что случается с нами,
пока мы строим планы на будущее.
Т.Ла Манc
популярное

Выбор кухонного гарнитура по форме помещения: 100 фото идей

Элементы кухонного гарнитура: фасады, столешница, встроенная техника. Как выбрать мебель в зависимости от размера и формы кухни. Кухонные гарнитуры в разных стилях.

Жестокая правда современности

Если уходить - так с музыкой!

20 открыток о суровых рабочих буднях

Юмористические открытки, авторы которых смотрят на мир с позитивом и самоиронией, и это спасает им жизнь и скрашивает настроение.

30 принципов мудрой жизни

Которые нужно изучить всем!Конечно, если вы желаете достигнуть успеха...

ВЛИЯНИЕ СЕМИ ПОКОЛЕНИЙ НА СУДЬБЫ ПОТОМКОВ

Уходя к праотцам, души усопших не исчезают бесследно, информационная и генетическая связь между ними и их потомками сохраняется. Большинство древних традиций признавало значимость влияния предков на потомков. Редко кому не приходилось слышать о печати либо проклятии рода, лежащем на семи поколениях какого-нибудь жуткого грешника.

Три ошибки, которые делают женщину несексуальной

Некоторые женщины вкладывают в свою красоту много времени и денег. Они хотят быть сексуальными, но их внешний вид нравится только подругам, а мужчин отталкивает! Почему так? Я проанализировала поведение всех этих женщин.

Удобная кухня: 20 гениальных идей, о которых нужно было знать еще вчера!

Используй каждый сантиметр с умом!

Подарки Романа Абрамовича Даше Жуковой Forbes назвал самыми дорогими в истории

Имя Романа Абрамовича появилось в весьма неожиданном рейтинге Forbes: как оказалось, Роман — самый щедрый миллиардер в России!

20 полезных хитростей для дома

Мы на Uduba надеемся, что вам пригодится эта информация! Возьмите на заметку!

Я в шоке! Из чего делают сигареты: слабонервным не смотреть!

Все еще хочется курить? Поделитесь со своими курящими друзьями!

.. Я прям уже чувствую, как я устала.

Как я выгляжу зимой: ожидания и реальность

Я думаю, что выгляжу так...А на самом деле все намного интереснее!

Подъезд обычной многоэтажки превратили в дворец XVIII века

Люди тут живут как в музее: три лестничных площадки девятиэтажного дома один из жильцов отделал под дворянскую усадьбу, а мусоропровод превратил в мраморную колонну. Теперь сюда приходят экскурсии и даже молодожены устраивают свои свадебные фотосессии.

Такого ещё не было! Самый точный гороскоп на 2017 год

Это совсем не шутка. Если вы поделитесь этой статьей, вас ждет как минимум 3 удачных года!

Если начали болеть колени или поясница, запомните: никогда не прикасайтесь к…

Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления.

13 радикальных советов Михаила Лабковского, которые изменят вашу жизнь

Цитаты, в которых психолог рассказывает, как встретить любовь, обрести гармонию и стать счастливым.​

Сделаем перерыв на кофе? Кстати, его пьют даже в невесомости. Посмотрите, как астронавты варят космический эспрессо.

Как очистить газовую плиту, духовой шкаф и микроволновку?

Ваша микроволновая печь и плита требуют особого ухода. Благо, чистить их не так уж сложно.

↩️ Эй, мир!Ты прекрасен!

Я думала, что хорошо знаю географию...

Сегодня день сыновей!

Всех, кто имеет сыновей - поздравляем, пусть наши сыновья будут трижды счастливы!!!

10 избранных мыслей Вадима Зеланда

Вадим Зеланд придумал целое учение, чтобы убедить любителей эзотерики в том, как важно быть целеустремлённым и положительно настроенным человеком. Редакция uDuba.com экономит вам время. Узнайте суть идей Зеланда из 10 его цитат.

  1. Полезные советы

20 идей, как разложить вещи так, чтобы больше ничего не искать

Чтобы все было на своем месте и под рукой

Если с умом организовать пространство, то даже в скромном гнездышке можно комфортно жить и работать, и существенно экономить время на уборке. Представляем вам интересные идеи, как разложить вещи по полочкам так, чтобы все было под рукой.

Правильно организованное пространство — вот в чем секрет идеального порядка. Пошаговая инструкция тут.

Можно аккуратно сложить вещи в корзинки и повесить бирки, чтобы все было на виду.



Идеальный холодильник.



Чтобы все лежало на своих местах, нужно эти места создать, как это сделано тут.


Корзинка и этажерка могут стать настоящим спасением для пространства без полок, как это показано здесь.



Для вещей, раскиданных по комнате, можно сделать закрытые полочки.







Стоит просто добавить полочек и этажерок.



Забитая под завязку гардеробная становится чистой и опрятной за счет шкафов и дополнительных полок.





Для каждой вещи теперь есть свое место.



Для мелких баночек можно сделать кармашки на дверях и дополнительные этажерки, как тут.



Здесь не нужно каждый раз вытаскивать все сковородки, чтобы достать нужную.



Подписанные корзинки сэкономят время поисков.



Для хранения мелких контейнеров удобно использовать большие корзинки.



Сделайте такие простые перегородки, и ящик всегда будет выглядеть аккуратно.




ТЕГИ:
квартира, порядок, Дом, Интерьер, полезные советы
Подписка на UDUBA.COM

Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее.
Присоединяйтесь!

Комментарии (3)
3 комментария
Комментировать
aa

Похудеть без диет: простые истины, которые мы забываем

Борьба за стройность – это невзгоды и лишения, одинокий огурец на обед и мечты о ватрушках бессонными ночами? А вот и нет. Существует множество способов сократить объем потребляемых калорий и увеличить их расход, не сражаясь ни с голодом, ни с ленью.

ОТКАЖИСЬ ОТ ПРИВЫЧКИ УЖИНАТЬ ПОД СЕРИАЛЫ

Наш мозг – не сказать чтобы гений многозадачности. И когда ты заставляешь его одновременно концентрироваться и на котлетках, и на коллизиях сериала, коллизии победят. На качестве пищеварения кино никак не сказывается, а вот контролировать количество съеденного становится намного сложнее. Котлетки уже кончились, а сериал нет? Положим себе еще парочку. Любители совмещать приятное с приятным потребляют в среднем на 300 калорий в день больше.

ПЕРЕКУСЫВАЙ В МЕРУ

Все диетологи твердят о пользе дробного питания как заведенные. И такая система действительно хороша, но только если перекусов не слишком много. Банан после завтрака, пара печенюшек перед обедом, потом еще немного с послеобеденным чаем, яблочко тут, галетка там – все эти мелочи даже не воспринимаются как еда, а между тем во время таких перекусов мы можем незаметно съедать около 800–1000 калорий!

ЕШЬ ЛЕВОЙ РУКОЙ...

...Или правой, если ты левша. Да, медленно и неудобно, но в этом-то весь смысл. Поскольку ты ешь медленнее, у мозга остается гораздо больше времени, чтобы послать сигнал о насыщении.

ГОТОВЬ ПОНЕМНОГУ

Само собой, намного проще сразу сварить кастрюлю борща размером с цистерну или нажарить два десятка шницелей, чтобы потом не морочиться. Но свежая еда вкуснее и полезнее той, которую много раз разогревали и долго хранили в холодильнике. К тому же в твою диету не будет вмешиваться бережливость, нашептывающая тебе: «Возьми еще пару кусочков, не пропадать же добру».

ДОЗИРУЙ САЛАТНУЮ ЗАПРАВКУ

Дома ты сама решаешь, чем заправить овощи, а вот в ресторане это остается на совести повара, и нередко огромное количество жирного соуса в салате сводит всю пользу морковки, рукколы и помидоров к нулю. Поэтому всегда проси, чтобы заправку тебе принесли отдельно в маленькой плошке, и добавляй столько, сколько считаешь нужным.

ЗАПОМИНАЙ КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ

Не любых продуктов вообще (все равно не запомнишь), а тех, которые обычно есть в твоем холодильнике. И особенно тех, которыми перекусываешь. Контролировать питание намного проще, если ты знаешь, что средний банан «весит» 150 калорий, яблоко – 80, нектарин – 60, овсяное печенье – 90, а бутерброд с колбасой – все 200.

ДЕРЖИ ОКНА ОТКРЫТЫМИ

В прохладную погоду организм тратит дополнительные калории на то, чтобы согреть тебя, красну девицу. Причем эти калории он берет как раз из неприкосновенного запаса, то есть из жира. Следи, чтобы температура воздуха в квартире не превышала +25°С, и больше гуляй по морозу. В холодный день за 10-минутный променад можно сжечь столько же калорий, сколько за полчаса прогулки по летним аллеям. Правда, когда ты придешь домой, организм захочет вернуть статус-кво и тебя потянет на что-то жирное и тяжелое. Обмани себя чашкой горячего чая или легким супом.

ДЕЛАЙ ПАУЗЫ

Помнишь, в детстве тебе говорили: «Не ковыряйся в тарелке»? Так вот, это был плохой совет. Ковыряйся, делай паузы, беседуй с теми, кто сидит рядом. Отвлекаясь на минуту-другую, ты улучшаешь пищеварение и, что особенно важно, не переедаешь.

ПЕЙ ПРОСТУЮ ВОДУ

Калории, полученные с жидкостью, наш мозг не учитывает. А между тем пара стаканчиков сока и банка газировки – это уже очень весомая добавка к рациону. Большой стакан фруктового сока содержит около 130–150 калорий, компота – 250–280, банка сладкой газировки – 140. Всего 2–3 стакана – и вот уже четверть дневной нормы калорий набежала, а есть все так же хочется.

НЕ СИДИ БЕЗ ДЕЛА

Возможно, у тебя нет времени на долгие пробежки, а в спортзал ходить лень. Но даже самые мелкие и незначительные дела тоже требуют энергии. Не зови домашних, встань и дойди до комнаты, где они сидят. Возьми кофе навынос и гуляй с ним по парку вместо того, чтобы встречаться с друзьями за столиком в кафе. И чаще прибирайся – энергичная уборка по расходу калорий сравнима с честными кардиотренировками.


starhit.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать