Цитата дня
Жизнь — это то, что случается с нами,
пока мы строим планы на будущее.
Т.Ла Манc
популярное

Живи - как будто на земле рай!

Если дела совсем плохи, плюньте на значимость и упрямо транслируйте положительную энергию!

Когда вы чересчур сильно хотите что-либо получить...

Жизненный опыт + очаровательное безрассудство = старость в радость.

Если разогреться в бане до 40°С, начинается отмирание раковых клеток

Можно ли получить эффект банной процедуры в городской квартире — в ванной комнате? Если да, как это сделать?

Они научились лгать и притворяться...

Швейцарский педагог Адольф Ферьер об официальной школе с её словесно-схоластическим и догматическим характером обучения и формальным отношением к детям.

ПЯТЬ волшебных тибетских упражнений

Эти упражнения пользуются огромной популярностью во всем мире, они очень просты и занимают не более 15 минут в день. Особенно рекомендуются людям, ведущим малоподвижный образ жизни.

Скажи, а ты меня сегодня любишь...

Мы на uDuba.com не смогли оставить без внимания это стихотворение. И уверены в том, что вы сделаете так же!

3 любви Алисы Фрейндлих, которые не выдержали испытания сценой

8 декабря празднует свое 82-летие Народная артистка СССР, актриса театра и кино - Алиса Бруновна Фрейндлих. Трижды она была замужем, но ни один из браков не смог выдержать испытания театром и сценой!

Мужчина становится счастливым благодаря женщине

Инструкция по избавлению от гнева

5 фраз о травле в школе, после которых становится только хуже

«Мама, они меня обзывают!» — родителю школьника лучше всего заранее быть готовым к такому повороту событий. Однако не каждый сможет дать действительно полезный совет. Что же сказать ребёнку, которого обижают в школе, и как вести себя самому?

Нет слов....

У них праздник...

Шокирующая История Россиянки Переехавшей На ПМЖ В Норвегию От Которой Стынет Кровь
В 2005 году в Москве я вышла замуж за гражданина Норвегии. Моему сыну было тогда 7 лет. Мы поехали жить в Норвегию, в коммуну Аурског-Хёкланд в деревню Аурског.

Тогда я еще не знала, что полвека назад Норвегия была страной, по уровню цивилизованности сравнимой со странами Центральной Африки....

Он гениален!

Одна из лучших на сегодняшний день песен! Рождество — Ты знаешь, так хочется жить.
Одна из лучших на сегодняшний день песен!

Умершие доктора не лгут

То, что Вы прочитаете, может полностью перевернуть Ваше представление о здоровье и о современной медицине и таким образом радикально изменить Вашу судьбу и судьбу Ваших близких.

Автор фото: Алексей Панфилов.

Добрых снов.

.. Смотрите сами :)
► Я ЛЮБЛЮ НАУКУ

223 км/ч на велосипеде

Французский велогонщик Эрик Барон установил мировой рекорд скорости езды на велосипеде. Он съехал с горы в Альпах на горном велосипеде и разогнался до 223,3 километров в час.

10 уютных комедий для хорошего вечера

Осень настраивает на лирический лад, и все больше времени хочется проводить дома с родными и близкими. Когда за окном сыро и холодно, не придумать ничего лучше, чем посмотреть с любимыми какой-нибудь добрый фильм.

Если вам кажется, что у меня опустились руки

  1. Фото, Мотиваторы, Подборки

11 фитнес-каналов на YouTube, которые помогут оставаться в форме

Интересные тренировки для любителей разнообразия. Танцы, йога или силовой тренинг - нужно только выбрать канал! ;)

Если вы хотите привести в порядок свою фигуру, укрепить здоровье и при этом не потратить кучу денег на инструкторов и занятия в фитнес-центре, то эта статья для вас.

Здесь мы собрали 11 лучших каналов на YouTube, на которых можно найти тренировки на любой вкус. Мы верим, что результаты не заставят себя долго ждать, и уже скоро вы увидите, как меняется ваше тело.

Blogilates

Сочетание элементов пилатеса и силовой аэробики, которые под популярную музыку выполняет сертифицированный инструктор Кейси Хо, помогут быстро прийти в форму. А 5-минутные видео отлично подойдут для тех, у кого нет времени на долгие тренировки.

Official Barstarzz

Эта команда фитнес-тренеров показывает на своем примере, что для занятий фитнесом не нужно дорогостоящее оборудование и абонемент в фитнес-зал, ведь заниматься фитнесом можно в любом месте, даже на полу вашего офиса. Если обычные тренировки надоели, то вам сюда.

Strength Camp

Силач Эллиот Халс поможет вам создать «сильнейшую версию себя». Халс проводит тренировки предельно ясно. Некоторые упражнения нужно выполнять с дополнительным оборудованием, поэтому необходимо убедиться, что веса для снарядов подобраны правильно.

Clubfitz

Зажигательные танцевальные тренировки прямо с экрана компьютера. Поскольку большинство роликов — записи с настоящих занятий, то и вправду ощущение, что занимаешься в большой группе людей.

Scooby

54-летний инженер под ником «Скуби» доказывает всему миру, что для занятий фитнесом нет возрастных ограничений. Скуби утверждает:

Домашние тренировки» не значит «легкие тренировки» — они могут быть столь же эффективными, как и в тренажерном зале.

Это отличный видеоблог для тех, кто хочет иметь хорошую физическую форму, но не тратить при этом много денег.

Yoga with Adriene

Канал Эдриэн Мишлер превратит вашу гостиную в студию йоги. Тут есть обучающие видео по йоге на все случаи жизни: йога на рабочем месте, йога от головной боли и даже йога от разбитого сердца.

Fitness Blender

Супруги Даниил и Келли демонстрируют, как весело и эффективно заниматься фитнесом вдвоем. Во время видеоурока на экране выдается информация о том, сколько примерно килокалорий сжигается, пока вы выполняете то или иное упражнение. Это отлично мотивирует!

Six-pack stomach

Этот канал показывает, что нужно делать, чтобы иметь идеальный живот. В дополнение к этому тут есть советы о том, как сделать тренировку эффективнее, а также советы по правильному питанию. Если вы всегда мечтали о животе с 6 кубиками пресса, то вам однозначно нужно посмотреть эти ролики.

S Arah Fit

Фитнес-инструктор и блогер Сара поможет развить страсть к здоровому образу жизни. Она ведет свой канал с 2006 года, и на нем можно найти не только ролики с упражнениями, но и рецепты и советы по диетам.

Body Rock

Это еще один ресурс с упражнениями, которые можно делать в любое время и в любом месте. Высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые вы можете найти здесь, прекрасно подходят для сжигания жира и улучшают метаболизм.

Tone It Up

Если в качестве мотивации хотите смотреть на тренеров с безупречной фигурой — выбирайте Tone It Up. В качестве бонуса отличные пляжные пейзажи, шум моря и красивые заставки. А еще здесь можно найти советы по правильному питанию.


www.adme.ru

ТЕГИ:
канал, спорт, фитнес, ютуб, ссылки, видео
Подписка на UDUBA.COM

Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее.
Присоединяйтесь!

Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Фото, Мотиваторы, Подборки

15 двойников Трампа в мире вещей и животных. Вот это совпадение!

По-моему, кукурузке больше идет эта прическа!

Вот уже несколько месяцев Дональд Трамп является одной из самых обсуждаемых персон в мире. К этому человеку нельзя относиться нейтрально. Его, как это часто бывает, либо любят, либо ненавидят.

Прическа Трампа уже не раз попадала под обстрел интернет-критиков. В Сети даже появилось руководство «Как сделать прическу под Дональда Трампа».

Шуточную подборку «Вещи и животные, похожие на Дональда Трампа». Не находишь сходства?

Дональд Трамп и тролль


Трамп и гусеница


Дональд Трамп едет в Техас на агитацию


Трамп и Гизмо


Какое милое создание... Разумеется, я не о Дональде Трампе!


Ох уж эта челка, не дает мне покоя...


Эта лама возмущена тем, что похожа на Трампа.


Трампо-суши


Котэ даже не подозревает о том, что похож на человека, которого сегодня стали еще больше ненавидить миллионы людей.


Видно, кот обрадовался тому факту, что он похож на нового президента США...


Прическа Трампа выглядит не так аппетитно, как этот пончик.


Цвет, обрати внимание на цвет!


Какая милая свинка!


Найди 5 отличий...


Дональд Трамп — весьма харизматичная личность. Наверное, в каждой стране есть похожий кандидат в президенты или мэры. Если тебя повеселила эта подборка, обязательно поделись статьей с друзьями.



figenno.com

ТЕГИ:
Дональд Трамп, шутки, двойники, похожие, Юмор
Комментарии
комментарии
Комментировать