Если вы хотите выглядеть привлекательно, не прикладывая при этом особых усилий, прочитайте эту статью и возьмите на вооружение наши советы.

Квас

Летом так хочется выпить чего-то вкусного и прохладительного. Когда думаешь об этом, на ум сразу приходит квас. К сожалению, регулярное употребление этого напитка может привести к плачевным последствиям.

Во-первых, в квасе содержатся дрожжи, которые разжигают аппетит. Во-вторых, из-за процесса брожения он не дает нормально перевариваться другой пище, поэтому желудок растягивается.

Мороженое

Мороженое — десерт, который любят практически все. Однако его калорийность довольно высока, поэтому этим лакомством нельзя увлекаться. Чтобы быть уверенным в том, что ваш десерт низкокалорийный и полезный, приготовьте лучше сорбет.

Возьмите вишню, клубнику, банан и любые сезонные овощи. Смешайте всё в блендере. Добавьте молоко, взбейте и выложите смесь в формочку. Пару часов — и вкуснейшее лакомство готово!

Прохладительные сладкие напитки

Никакой сладкой воды и коктейлей. Это настоящие «сахарные бомбы». Мало того что эти напитки вредят фигуре, они еще и ухудшают работу сердца, понижают иммунитет, провоцируют появление рака и цирроза печени.

Сахарная вата

Попадая в парк развлечений, очень сложно удержаться от покупки сладкой ваты. Ведь она ассоциируется у нас с давно ушедшим детством.

Несмотря на потрясающий вкус, этот продукт не рекомендуют употреблять людям с расстройствами пищеварения, диабетом и худеющим. Даже при отличном здоровье злоупотребление сахарной ватой приводит к весьма серьезным последствиям.

Шашлык из свинины

Самый худший вариант для того, кто следит за своей фигурой, — шашлык из свинины. В нём содержится не только много калорий, но и немало так называемых скрытых жиров. Если же отказаться от него вы не в силах, выбирайте шейную или реберную часть туши. А лучше всего — готовьте баранину, говядину, курицу, филе индейки и крольчатину.

Бутерброды и хот-доги

Отдыхая на море, очень сложно отказаться от соблазнительно перекуса на пляже. Чаще всего продавцы предлагают нам съесть хот-дог или бутерброд. Но, если вы хотите держать себя в форме, не ешьте булки. Также уберите из рациона соусы и кетчупы, которые только зашлаковывают организм и разжигают аппетит.

Пиво и закуски

Выделяем этот прохладительный напиток в отдельный пункт. От пива сильно не поправишься, а вот от закусок, которые употребляются вместе с ним, очень даже. Жареные крылышки, чипсы, сухарики вносят свой вклад в появление живота.

Если от прохладного пива летом вам сложно отказаться, вместо поедания вредных закусок после бокала выпейте обычной питьевой воды.

sovkusom.ru