-
Здоровье
Что случится через 30 дней с теми, кто решится пить только чистую воду (3 фото)
Все мы не раз слышали, что вода – источник жизни, но привыкли больше думать, что это относится в первую очередь к растениям. Однако мы тоже ежедневно нуждаемся в воде для поддержания жизни. К сожалению, слишком часто люди увлекаются различными напитками и заменяют воду сладкими газировками, кофе и чаем, а многие – даже литрами пива…
Однако если пойти на эксперимент и в течение месяца постоянно пить исключительно чистую воду, результаты будут просто удивительными! Вы не только сэкономите некоторую сумму, но и отметите самые положительные изменения в собственном самочувствии. Каких же конкретно «бонусов» стоит ожидать?
▼ Читать далее
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!