популярное

Звезда мирового кино живет на $100 в месяц — но раздаст людям $714 000 000

Актер-легенда c огромным сердцем!

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю!» Возьми стул…

Спасибо доктору Бубновскому за жизнь без гипертонии!

Эти три знака Зодиака не выполняют свои обещания

Многие люди считают, что не стоит доверять тем, кто не выполняет обещания. Это отчасти правильно, но важнее разобраться в причинах, по которым люди не держат слово. Каждый имеет право быть услышанным, так что не рубите с плеча.

14 вещей, которые вы никогда не увидите на женщине из Франции

14 вещей, которые вы никогда не увидите на женщине из Франции:

Отрывок из песни "Белый день"

Если есть стадо - есть пастух,
Если есть тело - должен быть дух,
Если есть шаг - должен быть след,
Если есть тьма - должен быть свет.

Виктор Цой

Если вам грустно, плохо или одиноко, прочтите этот текст, которому почти двести лет

Увидев результаты УЗИ, врачи советовали ей сделать аборт. Но материнское сердце было против…

Увидев результаты УЗИ, врачи советовали ей сделать аборт. Но материнское сердце было против…😍

Секретная черта характера каждого знака Зодиака, которую не всегда замечают другие

Для любителей астрологии не секрет, что каждый знак зодиака отличается друг от друга характером, привычками и другими особенностями.

Сохраняйте!

Анекдоты для тех, кто обожает смеяться до упаду

Отличные шутки для настроения!

7 признаков, как инстинкты подсказывают вам, что вы с неправильным мужчиной

Не стоит недооценивать свой внутренний голос, интуицию, подсознание, инстинкты или как это не назови. Это ноющее чувство внутри нас пытается подсказать нам правильный путь в жизни и любви.

Самый неверный знак зодиака: кто он?

Вместо традиционного гороскопа мы составили самый правдивый в мире рейтинг изменников по знакам Зодиака.
Хотите узнать, кто на первом месте?

49-летняя Рене Зеллвегер еще больше похудела и стала выглядеть моложе

Недавно папарацци запечатлели Рене Зеллвегер (Renee Zellweger) на прогулке в Лос-Анджелесе. На 49-летней актрисе были рваные джинсы и джемпер. Свой повседневный образ Рене дополнила кепкой и сумкой через плечо.

10 безгранично сильных фильмов 2017 года, которые заденут вас за живое

Эти 10 фильмов точно достойны внимания.

"От Меня это было"

«От Меня это было» – этот проникновенный Божий глас открылся душе, напряженно ищущей волю Божию в каждом мгновении своей жизни. Еще в период драгоценных тетрадочек верующие утешались этим словом. Тогда «Разговор Бога с душой» был подписан никому не известным старцем Серафимом. Ныне же старец Серафим Вырицкий не только любим многими, но и канонизирован Православной Церковью в лике преподобных.

5 советов гинеколога на каждый день

Эти советы помогут вам сохранить репродуктивное здоровье. Научиться определять, что с точки зрения гинекологии является нормой, а что выходит за ее рамки и требует лечения, можно...

Четыре привычки, которые помогут прожить на десяток лет больше

Цель жить долго кажется утопической и нудной, ведь для ее достижения нужно без конца есть овсяную кашу и пропадать в спортзале. Но долгая жизнь может быть и веселой: в этом нас убедили Владислав Безруков, академик НАМНУ, директор Института геронтологии имени Д. Чеботарева НАМНУ, и Надежда Коваленко, член-корреспондент НАНУ, профессор, доктор биологических наук Института микробиологии и вирусологии НАН Украины.

Метод быстрого восстановления зрения по Норбекову

Благодаря этому, тысячи людей забыли об очках!

Почему Гарри и Меган не получат полного права опеки над своими детьми?

Британские королевские эксперты решили напомнить про еще один странный закон в стране.

Способы распознать и вылечить ротавирус, о которых должны знать все родители

Способы распознать и вылечить ротавирус, о которых должны знать все родители:

Скоро осень: 10 главных покупок нового сезона

Хотите вы того или нет, но 80-е возвращаются. С одной стороны, это определение весьма конкретное, а с другой — довольно размытое: ни одна другая декада прошлого столетия не может похвастаться более эклектичной модой.

15 вещей, которые будут на пике популярности этой осенью

Лето подходит к концу, поэтому сейчас самое время задуматься о покупке новых вещей и обновлении своего гардероба. Но, чтобы не ошибиться с выбором и не выглядеть безвкусно, очень важно знать, что же будет актуально осенью.

Хьюго Босс – личный стилист Гитлера и создатель униформы нацистов: правда и мифы о знаменитом дизайнере

Хьюго Босс – личный стилист Гитлера и создатель униформы нацистов: правда и мифы о знаменитом дизайнере
👉kulturologia.ru/blogs/300118/37646/

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Встречаються две подружки

Одна говорит:
- Ты знаешь, мой любовник пообещал подарить мне норковую шубу.
- Потрясающе.
- А еще, он пообещал мне купить машину"Феррари".
- Потрясающе.
- А еще, мы поедим летом на Канарские острова. А у тебя что нового?
- Пошла на курсы культуры речи. Вместо слов "не пи%ди", научилась говорить
"потрясающе".

  1. Полезные советы

ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ «КАЙДЗЕН» ИЛИ ПРИНЦИП ОДНОЙ МИНУТЫ

«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.
Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.
Методика Кайдзэн или принцип одной минуты
Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.
Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.
Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!
Кайдзен зародился в Японии
Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.
Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.
Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.
ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ «КАЙДЗЕН»  ИЛИ ПРИНЦИП ОДНОЙ  МИНУТЫ

ТЕГИ:
принцип, минута, методика, кайдзен, одна, Японский
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Тесты

Просто выберите число и…получите предсказание от Алены Куриловой!

Каждый раз помогает👍

Всегда верила в предсказания Елены! Благодаря ей я могу быть уверенна в завтрашнем дне!

Многие тесты зачастую занимают большое количество времени, но вот это у меня отнял всего пару секунд, и вот он — результат, который даст вам ответ на ежедневный вопрос — что будет?


Какое число вы выбрали? Узнайте его значение:

1. К вам скоро наведается удача! Хватайте и не отпускайте.

2. Пора заняться чем-то неизвестным для вас. Не бойтесь нового!

3. Ждите очень приятных известий.

4. На Бога надейся, а сам не плошай!

5. Присмотритесь — где-то рядом ваше счастье.

6. Не отказывайтесь от шансов, которые вам дают! Используйте их на 100%

7. Иногда полезно плыть по течению.

8. Вас обсуждают за спиной.

9. Срочно остановитесь! Вы забыли, что такое жить и наслаждаться.

10. Вас ждет длинная и безбедная жизнь.

11. Вам пора сделать мечты целями.

12. Следите за тем, что говорите, удержитесь от лжи — она всегда всплывает.

13. Вы познакомитесь с очень значимым для вас человеком очень скоро.

14. Поздравляем! Вы вывернули на белую полосу и идете вдоль.

15. Не сорите словами.

Рекомендуем: Тест личности

16. Вас ждет продвижение по карьерной лестнице.

17. Перестаньте копаться в прошлом! Направьте взор вперед.

18. Вы — баловень судьбы!

19. Настало удачное время для новых знакомств.

20. Вас ждет очень хороший год!

21. Не отпускайте Фортуну от себя!

22. Живите сегодняшним, думайте о завтрашнем!

23. Прислушайтесь к интуиции — она говорит верно!

24. Не говорите о том, что знаете, но знайте, что говорите!

25. Вам стоит проявить выдержку.

26. Ночь — хорошее время для вас.

27. Сегодня стоит поделиться с окружающими позитивом.

28. Вам срочно нужно отдохнуть!

29. Зря жалуетесь на жизнь — она у вас не так уж и плоха!

30. Не сдавайтесь! Еще намного, и вы достигнете успеха!


31. Вас ждет приятный сюрприз от жизни.

32. Пора распрощаться со старыми делами.

33. Ждите осуществления мечты.

34. Трижды думайте, прежде чем сказать!

35. Больше уверенности, даже если творите глупости.

36. Вы ощутите присутствие удачи.

37. У вас появится шанс познакомиться с новыми людьми.

38. Полюбите себя и вас полюбят окружающие.

39. Что-то очень значимое скоро произойдет.

40. Впереди длинный, легкий жизненный путь.

41. Все намного лучше, чем вы думаете.

42. Вы говорите вслух лишнее — больше молчите.

43. Вас ждет кардинальное изменение в жизни.

44. Ваша жизнь сладкая, как малина!

45. Не спешите менять работу — вы добьетесь успеха.

46. Проявите уважение к окружающим и вас тоже начнут уважать.

47. Не останавливайтесь — цель близка!

Интересно: Базовый тип личности

48. Займитесь тем, что вам по-душе.

49. Семь раз отмерь — один раз сделай. Взвешивайте поступки.

50. Фортуна вам улыбается.

51. Совершите необычный для вас поступок — это будет на пользу!

52. Берегите ваших старых друзей — они еще не раз выручат.

53. Пора выкинуть из жизни лишнее.

54. Не позволяйте вас обманывать! Не доверяйте всем.

55. Не бойтесь идти на риск — он оправдается.

56. К вам скоро наведается удача! Хватайте и не отпускайте.

57. Пора заняться чем-то неизвестным для вас. Не бойтесь нового!

58. Ждите очень приятных известий.

59. На Бога надейся, а сам не плошай!

60. Присмотритесь — где-то рядом ваше счастье.

61. Не отказывайтесь от шансов, которые вам дают! Используйте их на 100%

62. Иногда полезно плыть по течению.

63. Вас обсуждают за спиной.

64. Срочно остановитесь! Вы забыли, что такое жить и наслаждаться.

65. Вас ждет длинная и безбедная жизнь.

66. Вам пора сделать мечты целями.

67. Следите за тем, что говорите, удержитесь от лжи — она всегда всплывает.

68. Вы познакомитесь с очень значимым для вас человеком очень скоро.

69. Поздравляем! Вы вывернули на белую полосу и идете вдоль.

70. Не сорите словами.

71. Вас ждет продвижение по карьерной лестнице.

72. Перестаньте копаться в прошлом! Направьте взор вперед.

73. Вы — баловень судьбы!

74. Настало удачное время для новых знакомств.

75. Вас ждет очень хороший год!

76. Не отпускайте Фортуну от себя!

77. Живите сегодняшним, думайте о завтрашнем!

78. Прислушайтесь к интуиции — она говорит верно!

79. Не говорите о том, что знаете, но знайте, что говорите!

80. Вам стоит проявить выдержку.

Проходите также: Тест от Анны Андреевны Ахматовой


81. Ночь — хорошее время для вас.

82. Сегодня стоит поделиться с окружающими позитивом.

83. Вам срочно нужно отдохнуть!

84. Зря жалуетесь на жизнь — она у вас не так уж и плоха!

85. Не сдавайтесь! Еще намного, и вы достигнете успеха!

86. Вас ждет приятный сюрприз от жизни.

87. Пора распрощаться со старыми делами.

88. Ждите осуществления мечты.

89. Трижды думайте, прежде чем сказать!

90. Больше уверенности, даже если творите глупости.

91. Вы ощутите присутствие удачи.

92. У вас появится шанс познакомиться с новыми людьми.

93. Полюбите себя и вас полюбят окружающие.

94. Что-то очень значимое скоро произойдет.

95. Впереди длинный, легкий жизненный путь.

96. Все намного лучше, чем вы думаете.

97. Вы говорите вслух лишнее — больше молчите.

98. Вас ждет кардинальное изменение в жизни.

99. Ваша жизнь сладкая, как малина!

100. Займитесь тем, чем всегда хотели заниматься. Так вы дойдете до вершины.

из bonjourglamour.ru

ТЕГИ:
число, тест, Елена Курилова
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка