Свозрастом каждая женщина замечает, что кожа рук теряет упругость, а под ней начинает откладываться жир. Многие из нас даже жарким летом стесняются ходить в майках, футболках или сарафанах, дабы не смущать прохожих видом своих дряблых верхних конечностей.

На самом деле существует эффективный метод борьбы с этой деликатной и достаточно распространенной проблемой. Чтобы забыть о трясущихся «желейных» руках, нужно нанести по жировым отложениям тройной удар:

• правильное питание (формула остается неизменной: меньше сахара и больше белковой еды);
• уход за кожей (скрабы, лосьоны, антицеллюлитные средства);
• специальные упражнения для рук с утяжелителями.

Предлагаем тебе просмотреть этот эффективный комплекс упражнений для сжигания жировых отложений на руках. Начни уже сегодня и ради интереса замеряй сантиметром обхват верхней части рук.

Подпишитесь на наш канал

Вместо гантелей в домашних условиях можно также использовать пластиковые бутылки, наполненные водой или песком. Не забывай о правильном дыхании во время выполнения упражнений и 2-минутной разминке перед началом.

Не забудь поделиться со знакомыми этой тренировкой: для многих она будет настоящей находкой.