популярное

Не есть после 6 и еще 5 «диетических» советов, которые не работают

В погоне за фигурой мы готовы на многое: исключить сахар, стать вегетарианками, не есть на ночь, считать каждую калорию… Но почему-то не худеем. Мы поговорили со специалистами компании FoodyFit, которые занимаются программированием пищевого поведения, и развеяли самые популярные мифы о диетах.

В этот день сам Господь бродит по миру! Вот что можно и нельзя делать!

Приближается один из важнейших православных праздников! ✨✨✨Важно провести его правильно, чтобы благополучие и удача были с вами весь год!✨✨✨

10 романтических комедий, после которых вы поверите в любовь

Подборка из самых добрых, необычных, трогательных и забавных фильмов о любви, которые можно посмотреть, если хочется поднять себе настроение.

Какие женщины не выносят мозг

У меня есть друг — плэйбой со стажем. Женщины, с которыми он встречается, самые разные: и 20-летние модельствующие студентки, и 40-летние холёные статс-дамы.

Новый вирус, опасный для всех пользователей WhatsApp. Вот что нельзя делать ни в коем случае!

Будьте особо внимательные, если вам в чат пришло следующее сообщение...❗️❗️❗️

«Я должен был вернуться». Почему на концерте Хворостовского зал плакал?

На сцену красноярского Большого концертного зала обладатель одного из лучших голосов планеты вышел, заметно прихрамывая, с зафиксированной рукой. Было видно, что двигаться ему трудно.

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Смелый и убойный номер — «Путин едет на маршрутке». Это выступление довело всех до истерики!

Вот это отожгли ребята! И не побоялись же на такую тему шутить!

Всеми любимый Летучий корабль — незабываемый советский мультик!

Я Водяной, я водяной...Всеми любимый Летучий корабль !

Нежная фасоль с мясом в горшочке

Невероятно мягкая и аппетитная фасоль, приготовленная в горшочке таким способом, просто тает во рту

Раненая жена попросила мужа сделать ей макияж, и тут началось... - «Comedy Woman»!

Океан Мироздания или Матрица, как она есть.

Здесь публикуется впервые для рунета весьма интересный, глобальный и отрезвляющий материал, который смело можно назвать самым мощным пакетом знаний на данный момент.

Уберите лишний жир с живота, спины и боков! Начните есть…ПРАВИЛЬНО. 10 реально эффективных рецептов!

Наличие избыточного вес во много раз увеличивает риск развития многих болезней, в том числе диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Довела до слез: почему мать Елизаветы Боярской рыдала из-за нее 6 часов?

Напомним, что недавно состоялась премьера фильма «Анна Каренина» с Елизаветой Боярской в главной роли. В эфире телеканала «Россия» появилось лишь пару серий, но зрители уже успели оценить актёрскую игру киноленты.

5 женских имен с самой сильной энергетикой

Мы выбрали 5 самых энергетически сильных русских имен. Недаром они делают своих обладательниц счастливее и успешнее!

На берег Северного моря выбросило 29 китовых трупов. Вот что обнаружилось у них в животах…

Еще около столетия назад большинству казалось, что просторы нашей планеты необозримы. Люди беспечно использовали ресурсы Земли, загрязняя окружающую среду.

Константин Эрнст прокомментировал скандал с Аллой Пугачевой и новогодними шоу

Константин Эрнст откровенно высказал свое мнение по поводу скандала с Аллой Пугачевой

Анастасия Стоцкая стала мамой во второй раз

Поздравляем!

Оберните ноги фольгой в несколько слоев. То, что случится через 1 час, удивит вашего врача!

Алюминиевая фольга — уникальный материал. Лечение при помощи фольги практиковалось еще в древнем Китае: фольгу прикладывали к биологически активным точкам, отвечающим за работу больных органов.

Самый лучший анекдот о еврее! В нём вся соль!

Новый учитель, придя в класс, обнаружил, что одного мальчика дразнят Мойша-дурачок. На перемене он спросил ребят, почему они его так обзывают.

Самая татуированная невеста

7000 различных сережек, булаков и прочих металлических предметов в теле Мисс Дэвилсон, которая является самой татуированной женщиной. Последней железкой на ее теле должно стать обручальное кольцо.

В Сети появился новый официальный портрет принцессы Шарлотты

Кейт Миддлтон сфотографировала малышку в саду семейного особняка в британском графстве Норфолк:

Если вы увидите человека, который часто молчит

Как обустроить балкон: идеи от героев Квартблога

Зона отдыха или рабочий уголок, место для романтики или для хранения вещей — балкон можно использовать совершенно по-разному. Вспомнили, как обустроили свои балконы герои квартблога — люди, у которых мы были в гостях.

Полицейские внимательно пригляделись к крыше этого дома. Взобравшись на чердак, они оторопели от увиденного…

Очевидцы начали обращать внимание на интересный феномен на одной из крыш города. Когда все крыши в городе покрывало снегом, на одной ярко просматривалось место, где снег сразу таял.

Медвежонок попал в ловушку, и даже мама не могла его спасти. Но вдруг появились они…

Настоящие герои!

  1. Жизнь и Мудрость

10 советов о том, как научиться лучше думать

Интеллект можно и нужно развивать, совершенствоваться, дабы исполнить то, к чему мы стремимся. Не плыть по рутинному течению жизни, но "включать голову" в той или иной непростой ситуации.
1. Принимайте во внимание свои эмоции. Наше сознание лишь небольшая часть того, что происходит в нашей голове. В любой момент мозг обрабатывает с громадной скоростью гигантское количество информации – так быстро все осознавать мы не можем. Основываясь на своих выводах – мозг генерирует эмоции. Не игнорируйте эту тонкую подсказку – ваш личный суперкомпьютер хочет вам что-то сказать.
2. Не думайте под нажимом обстоятельств. В моменты, когда от вас требуется только действие, уже нет смысла анализировать свои методы. «Самолет взлетел – поздно проверять запасы топлива». Один раз, затратив время на обучение мастерству (это всегда требует времени), мы в дальнейшем должны довериться своему автоматизму и выполнять действия быстро и эффективно.
3. Рассматривайте альтернативу. Этот метод часто используют игроки в покер, когда подозревают, что партнер блефует. Предположим для себя мысль, что «партнер не блефует», после этого мозг будет чутко фильтровать все признаки (речь, мимика), которые вступают в противоречие с этим фактом, принятым нами на веру.
4. Подвергайте сомнению свои привычки. Если вы любите хорошее вино – нет никакой связи между его ценой, и как сильно оно понравиться лично вам. То же самое с парфюмерией, кинофильмами, книгами... Выясните, что вы лично хотите, и получайте больше удовольствия от жизни.
5. Принимайте долго душ. Исследования показывают, что часто решение проблемы приходит во время длительной прогулки или стоя под душем. Эти идеи получены на пике активности правого полушария мозга, а ум эффективнее всего работает с этим полушарием, когда он без стресса.
6. Скептически отнеситесь к своим воспоминаниям. Ученые доказали, что память человека удивительно нечестна. Сам факт воспоминания о событии меняет информацию об этом событии в нашем мозгу – меняются детали и описания. Чем больше вы думаете, тем менее достоверными становятся эти события как основа для принятия решения. Вряд ли вам стоит устраивать день рождения своего ребенка на основании воспоминаний, что же вам самому нравилось в 7 лет.
7. Не рассчитывайте на идеальную фигуру и супермышление одновременно. Выяснилось, что области мозга, отвечающие за волю и мышление быстро истощаются. Простой эксперимент показал, что человек, которого попросили запомнить семизначный номер, а затем предложили поесть - между салатом и шоколадным тортом выбрал торт. А тот, кого попросили запомнить только одну цифру, без колебаний выбрал салат. В первой группе «напряжение мозга» было исчерпано. Помните, вы можете делать все, только не все сразу!
8. Работайте над ошибками. Одной общей чертой успешных людей является их желание сосредоточиться на своих промахах. Даже тогда, когда они делают хорошо, они настаивают, что могли бы делать лучше. Это, конечно, не рецепт счастья, но это жизненной важный процесс обучения, т.к. клетки мозга выясняют, как сделать правильно путем анализа, где они ошиблись.
9. Идите и мечтайте. Забудьте об эффективности. Ученые обнаружили, что мечты важнейшая составляющая творчества: они вызывают пик активности в сети мозга, которая соединяет его части и образовывает новые связи. Мечтатель в реальности делает большую работу.
10. Думайте о мышлении. Доказано, что главным залогом правильного решения является не интеллект и не опыт, а решимость найти это решение. Мозг, как армейский швейцарский нож, полон всяких инструментов. Думайте о том, какой из этих инструментов наиболее подходит для решения задачи сейчас.
из Правильные Мысли | Успех, саморазвитие, бизнес
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
aa

«И Зачем мне вся эта московская суета?

»

Супруга Рубена Варданяна рассказала журналу Tatler об Армении.

▪️Вероника Зонабенд: Армения: самое модное направление лета.

Мне сложно смотреть на Армению глазами туриста. В 2000 году я вместе с парт­нерами открыла там первый бизнес — ресторан «Кактус» (теперь он один из двух старейших в Ереване, наряду с «Долмамой»).
Тогда, в начале двухтысячных, я летала в Армению практически каждую неделю, даже чаще, чем Рубен. В бизнес-классе нередко оказывалась единственной женщиной — мужчины смот­рели на меня с большим любопытством, но сотрудники ереванского аэропорта Звартноц встре­чали как родную. Как-то раз мы с мужем полетели вместе — водитель ждал нас с табличкой «Вероника +1». Рубен долго смеялся.

Старый аэропорт — великолепный памятник советского конструктивизма, а новый был признан в 2013 году лучшим в странах СНГ и Балтии. Я почти никогда не пользуюсь здесь VIP-сервисами. Все процедуры как при прилете, так и при вылете организованы очень удобно — прохождение паспортного контроля, например, никогда не занимает больше двадцати минут.

Правда, иногда VIP-сервисы помогают. Так было в прошлом году, когда в Ерева­­не проводилась первая церемония вручения премии «Аврора» (Aurora Prize – международная гуманитарная премия, соучредителем которой является Рубен Варданян; вручается весной. – Прим. Tatler). На церемонию в качестве сопредседателя жюри прилетел Джордж Клуни, а также другие важные иностранные гости, и VIP-сервис оказался полезен. Когда мы привозим в Армению тех, кто здесь не был, у меня появляется возможность посмотреть на страну глазами туристов. У многих из них есть предубеждение, что они окажутся на Ближнем Востоке. Попадая в абсолютно европейский город по архитектуре и по укладу жизни, они приятно удивляются.

Я должна признаться, что впервые в Армении оказалась еще до ­знакомства с Ру­беном: в старших классах школы нас во­зи­ли туда на экскурсию. Столица респуб­лики очаровала меня тем, как выделялась на фоне серых советских городов ­атмосферой праздника, госте­приимством, а еще совершенно несоветским укладом жизни: уличными кафе и улыбающимися добро­желательными прохожими.

Вместе с мужем, в качестве «невесты с севера», я приехала в Ереван в начале девяностых. Мы жили в квартире у родителей Рубена в доме на улице Чаренца, построенном отцом Рубена, архитектором Карленом Варданяном. Тогда было тяжелое время: электричество и воду давали по часам. Вечерами по улицам нужно было ходить с фонариками, а вокруг стояли неосвещенные дома-призраки. От этого создавалось жуткое впечатление, как в фильме про мир пос­­ле глобальной катастрофы.

Конечно, сейчас это совершенно другой город. Ощущение праздника вернулось. Но не обошлось и без потерь. Несколько памятников советского конструктивизма — центральный рынок, цирк (построенный по проекту моего свекра) — были уничтожены. Надеюсь, такая судьба не постигнет старое здание аэропорта. Центр города, возведенный по проекту гениального Александра Таманяна, задуман как единый ансамбль. В нем два эпицентра — площадь Респуб­лики и здание оперы, соединенные осью Северного проспекта. Благодаря этому Ереван имеет свое уникальное лицо, чего не скажешь о большинстве современных городов, которые представляют собой копии Дубая в различных вариантах.

Помимо оперы, которую я очень люблю, мне нравится весь район Каскада, восстановленный фондом Гафесчяна. Там прямо на улице можно увидеть скульптуры Ботеро, Фланагана и других художников с мировым именем. С Каскада открывается прекрасный вид на Арарат. В Парке влюб­ленных, который известен меньше, но куда я очень рекомендую сходить, вскоре будет установлена фигура слона работы Надима Карама, известного архитектора-скульп­тора ливанского происхождения. И Каскад, и Парк влюбленных — хорошие примеры того, как в старые формы внесли современное видение.

Ереван летний не похож на себя зимнего. Зимой он как будто усыхает и впадает в спячку, людей становится в два раза меньше. А в летние ­месяцы сюда приезжает много туристов и армян из России, США, Европы, Ливана. Они едут не только прикоснуться к корням, но и из прагматичных соображений. Некоторые — не смейтесь — приезжают в Армению делать зубы. В Ереване очень высок уровень стоматологии и пластической хирургии, а цены весьма демократичные.

Культурная жизнь тоже на высоком уровне. Я очень люблю «Маленький театр» Ваана Бадаляна, который участвует со свои­­ми спектаклями в европейских фестивалях. Недавно вернувшийся из США Константин Орбелян, много лет работавший с Дмитрием Хворостовским, возглавил Ереванский оперный театр, так что стоит ждать интересных постановок и там.

Очень рекомендую посетить институт древних рукописей Матенадаран и музей Сергея Параджанова. В позапрошлом году к нам приезжал дизайнер Антонио Маррас и был несказанно счастлив, когда мы отвезли его «к Параджанову». Оказывается, его предыдущая коллекция была создана по мотивам фильмов и рисунков режиссера, творчеством которого Антонио вдохновлен.

Ереван — город черного кофе. Я подсела на него, когда вышла замуж, двадцать четыре года назад. Самый вкусный варят в кафе Jazzve. Хотя проще перечислить места, где в Армении он невкусный. А еще в Ереване надо слушать джаз. Это признал даже барон Эрик Ротшильд, когда приезжал к нам в гости. Большой поклонник этого музыкального стиля, он жаловался, что джаз-клубы в Париже и Нью-Йорке позакрывались, а здесь культура живого исполнения в самом расцвете. Мои любимые джаз-клубы — «Малхас», Mezzo и Yans, но в городе их значительно больше. В теплое время года джаз играют и на улицах, устраивают фестивали. Атмосфера демократичная — собираясь даже в модное место, можно не наряжаться. У армян не принято сильно оголяться, но жестких табу нет, люди на все реагируют спокойно. Вдобавок Ереван — совершенно безопасный город.

В столице Армении я рекомендую провести один-два дня, этого вполне достаточно. А затем поезжайте на северо-восток — в Дилижан. Обязательно сделайте остановку на берегу озера Севан — оно по пути. Вообще поездка из Еревана в Дилижан — это всегда смена климата, хотя расстояние между городами меньше ста километров. Мы строи­­ли нашу школу UWC Dilijan (международная школа-пансион работает в Дилижане третий год. — Прим. Tatler) зимой. В столице минус десять градусов и ниже, очень холодно по армянским меркам. А в Дилижане яркое солнце и плюс пять. Летом нередко бывает наоборот: в Ереване палящий зной, в тут вполне прохладно.

Останавливаться стоит в уютном оте­ле Toon Armeni, работающем по системе bed & breakfast. В нем вы будете чувствовать себя так, будто гостите у друзей. Отель занимает реконструированный традиционный дом. Берите номер с большим балконом, на котором приятно завтракать.

Международная школа UWC Dilijan — в ней учатся подростки из семидесяти двух стран, десять процентов из них дети из Армении — оказала большое влияние на жизнь города. Местная молодежь изучает английский и русский, активно участвует в жизни общины. Летом в кампусе работает лагерь Just Dilijan It! для детей от десяти до шестна­дцати лет: две недели подростки активно отдыхают, играют и при этом обучаются.

В наших планах превратить город в образовательный, культурный и оздоровительный центр. На пешеходной набережной можно будет кататься на роликах или велосипеде. В данный момент мы начинаем строить ве­ревочный парк. Сам Дилижан окружен национальным заповедником, по которому приятно гулять.

Рекомендую также посетить старый город, осмот­реть восстановленную фондом Туфенкяна улицу, зайти в лавки мастеров. Пообе­дайте в ресторане «Летающий страус», который открыли владельцы «Долмамы», — он оформлен со вкусом, и готовят здесь прекрасно. Хорош и ресторан со смешным названием «Кчуч» («горшочек») — я долго училась произносить его правильно.

Заслуживает внимания «Кафе № 2» в самом центре, с видом на озеро. Это кафе — социаль­ный проект. Официантами здесь трудятся подростки из Дилижана, а прибыль направляется на поддержку новых образовательных и социальных инициатив. Мы работали над оформлением кафе вместе с Наташей Калфаян, дизайнером Центра креативных технологий «Тумо» из Ливана. Под ее руководством дети отреставрировали старую мебель, знакомую нам всем по советским временам. Официанты-тинейджеры, конечно, не волшебники, а только учатся, зато одинаково хорошо говорят на трех языках. Благодаря им сервис в кафе очарователен и доброжелательный прием гарантирован.

Стоит съездить из столицы Армении и на восток, чтобы увидеть языческий храм солнца Гарни I века и скальный монастырский комплекс Гегард. Религиозные постройки составляют львиную долю местных красот, но самое ­примечательное в них даже не древняя архитектура, а то, ­насколько гармонично они помещены в природное окружение.

На юг страны стоит поехать с ночевкой и по дороге остановиться в Хор Вирапе. Днем вид завораживающий: маленький монастырь стоит на фоне огромной горы Арарат. В подземелье монастыря, по преданию, пятнадцать лет томился святой Григорий Просветитель — креститель Армении и первый католикос всех армян. Затем можно посетить монастырь Нораванк. Чтобы попасть в него, нужно свернуть с дороги и проехать через узкое ущелье невероятной красоты. Здесь же можно и пообедать в маленьком кафе «Пещера Вардгеса», где готовят вкусный лаваш и мацун (армянский йогурт) по традиционным технологиям.

Следующий пункт маршрута — монастырь Татев. Перед тем как туда ехать, заночуйте в Горисе — городе, построенном в семидесятые годы XIX века по проекту немецких архитекторов. В последние годы там появилась дюжина новых гостиниц, но я все же рекомендую старую, проверенную «Мирав»: она аутентична. Рядом находится отличная пекарня. Утром обязательно возьмите в ней дурум — традиционный лаваш с сыром и зеленью. После ранней прогулки по городу, где улицы сходятся строго под прямыми углами (немцы же строили), езжайте в Татев. В это время туристы из Еревана еще не успевают приехать, и не будет очереди на канатную дорогу, по которой нужно добираться в монастырь. До прогулки по нему пообедайте в ресторане «Татеватун» с отличным видом на ущелье. Осмотрев монастырь, посидите над обрывом и полюбуйтесь орлами. Мест такой красоты на планете немного, недаром Татев стал кандидатом на включение в Список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Татевская канатная дорога — самая длинная в мире — была построена в 2010 году в рамках программы «Возрождение Тате­­ва» фонда IDeA (инициатором строительства выступил Рубен Варданян. – Прим. Tatler). До ее появления попасть в монастырь было непросто: с трех его сторон — обрыв. Люди в окрестных деревнях живут тоже специфические: даже девочки там танцуют традиционный военный танец области Сасун.

На пути из Гориса в Ереван есть два интересных места. Первое — Хндзореск, небольшой пещерный город (крестьяне и монахи уехали из него только в шестидесятые годы прошлого века, да и то с боем). Второе — Караундж, армянский Стоунхендж.

А еще из Гориса стоит съездить в Арцах (новое официальное название Нагорного Карабаха. — Прим. «Татлера»). Он в девяноста километрах. Добираться придется по серпантину минимум полтора часа, но ваши мучения будут вознаграждены. Многие думают, что здесь все так же разрушено, как двадцать лет назад. Это не так. В Шуши, древней столице региона, не так давно заработал феноменальный музей геологии — инициатором выступил министр геологии СССР Григорий Габриэлянц, который переехал в Арцах. Многие меценаты передают в местные галереи картины из своих коллекций. В столице Степанакерте открываются отели (достраивается, например, Park Hyatt). Я рекомендую «Парк отель», а из ресторанов — «Флоренс гарден» с декором в венецианском стиле.

Но главные достопримечательности тут все же природные. На окраине Шуши есть ущелье Дждрдуз, по дну которого течет река. Сидишь у скал, слушаешь ее журчание и спрашиваешь себя: «Зачем мне вся эта московская суета?»

https://vk.cc/6IJxne из ARMENIA TODAY | Новости Армении, Арцаха
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка