популярное

«Ошибки совершать не страшно. Главное каждый раз ошибаться в чем-то новом». Илону Маску – 46.

8 советов, с которыми ваш педикюр всегда будет безупречным

Если вы до сих пор стесняетесь своих стоп в босоножках:

На берег Северного моря выбросило 29 китовых трупов. Вот что обнаружилось у них в животах…

Еще около столетия назад большинству казалось, что просторы нашей планеты необозримы. Люди беспечно использовали ресурсы Земли, загрязняя окружающую среду.

Волосы — даны не просто для красоты.

Есть примета: обрезать волосы — менять всю жизнь! Теперь в воскресенье в парикмахерскую ни ногой!

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Какие женщины не выносят мозг

У меня есть друг — плэйбой со стажем. Женщины, с которыми он встречается, самые разные: и 20-летние модельствующие студентки, и 40-летние холёные статс-дамы.

«Молитесь за него»: Жена Дмитрия Хворостовского показала новое фото артиста

Недавно в СМИ обсуждалось ухудшившееся здоровье советского и российского оперного певца Дмитрия Хворостовского, который борется с раком головного мозга с 2015 года.

Я всегда стремился только к красивым девушкам...

Я просто не видел ценности в девушках, у которых была средняя внешность.

Парад планет 2017. Чего ждать от редкого астрономического явления?

Существует большое количество астрономических явлений, которые обладают большой важностью. Одним из таких явлений можно назвать парад планет в 2017 году.

Великолепный Ален Делон

Из-за него теряли рассудок, утопая в слезах страсти, миллионы женщин.

Вот почему нельзя в церкви поджигать свою свечу от рядом стоящей

А вы знали об этом?

Торт “Монастырская изба” — такого рецепта в интернете вам не найти. Он эксклюзивный!

Торт “Монастырская изба” — такого рецепта в интернете вам не найти. Он эксклюзивный!
Сохраняйте в закладки, чтоб не потерять, нажав на "Нравится", а потом "Поделиться". Читaть прoдолжение: ►►►

Домашняя кухня

Любителям вкусной шаурмы на заметку. Приготовим ее дома — аккуратно и обстоятельно!

Медвежонок попал в ловушку, и даже мама не могла его спасти. Но вдруг появились они…

Настоящие герои!

Если вы просыпаетесь между 3 и 5 утра, это первый признак духовного пробуждения!

Многие просыпаются в одно и то же время каждую ночь, не придавая этому никакого значения. Но знаете ли вы, что это может быть отголоском попыток Высшей Силы связаться с вами?

Правила судьбы — соблюдайте и будете счастливы!

Существует 25 правил судьбы. Кто их придумал – неизвестно. Но те, кто с ними ознакомился, во многом соглашаются и в дальнейшем стараются придерживаться их. Это даже не правила, а психотерапевтическая техника. В её задачу входит переубеждение.

Всю боль этих 16 фотографий поймет только тот, кто хотя бы раз сидел на диете

Лето, подожди, я еще не готова!

15 цитат Бориса Акунина, над которыми стоит задуматься

Борис Акунин - один из самых популярных русских писателей. Несмотря на…

Виброгимнастика академика Микулина: секрет активного долголетия

Когда у академика Александра Александровича Микулина - знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов - начались проблемы со здоровьем, он увлекся разработкой методик, позволяющих забыть о болезнях и прожить долгую, полноценную жизнь.

Ненавижу женатых, но...

Познакомились в баре. Искра, огонь, белый шум.

Вот какие фотографии никогда и ни за что нельзя делать!

Как же я любила селфи в зеркале...

Потерявшая голос Адель осваивает язык глухонемых

Певица объясняется знаками.

Уберите эти 8 вещей из вашей жизни, и она станет намного успешнее!

Отказ от старых привычек, которые отвлекают вас от достижения поставленных целей, может намного быстрее привести вас к успеху.

Бондарчук познакомил невесту Паулину Андрееву со своими внуками

Известный актёр и режиссёр Фёдор Бондарчук и его молодая невеста Паулина Андреева стала одной из самых обсуждаемых пар Сети.

Самая модная обувь весны: туфли с усеченным вырезом

У самых модных туфель наступающей весны есть особая примета — специфическая усеченная форма выреза, с которым любая, даже самая футуристичная пара сразу становится немного «бабулиной» (в хорошем смысле). Виктории Бекхэм этот ретрофутуристичный ход особенно удался.

Мы меняемся к лучшему через Прощение, Любовь и Веру...

  1. Жизнь и Мудрость

9 советов тридцатилетним от тех, кому за 40

Писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться жизненным опытом, добытым в период с 30 до 40 лет. Совместив полученные ответы, Марк получил впечатляющий образец коллективной мудрости.

1. Начинайте заботиться о своем здоровье сейчас, без промедления

Ваш разум считает себя на 10-15 лет моложе реального возраста. Здоровье уйдет быстрее, чем вы думаете, а вы даже не успеете этого заметить.

Тело не ломается внезапно в один прекрасный день, оно постепенно незаметно разрушается на протяжении многих лет. За следующие 10 лет вам следует замедлить это разрушение.


2. Не общайтесь с людьми, которые плохо к вам относятся

Научитесь говорить «нет» людям, действиям и обязательствам, которые не несут ценности для вашей жизни. Не терпите людей, которые не относятся к вам хорошо. Не терпите их ради финансовых выгод. Не терпите их по эмоциональным причинам. Не терпите их ради блага своих детей или вашего собственного блага.


3. Относитесь хорошо к тем, кто вам небезразличен

Трагедии случаются в жизни каждого, в кругу семьи и друзей каждого человека. Будьте человеком, на которого в такие моменты можно рассчитывать. Промежуток между тридцатью и сорока годами — десятилетие, когда с вами и вашими близкими начинает происходить много проблем, о которых вы могли даже не думать. Родители умирают, ваши супруги умирают или изменяют, дети продолжают появляться на свет, друзья разводятся. Список не имеет конца. Вы не представляете, наверное, как сильно можно помочь человеку в такое время, просто побыв с ним, выслушав, не осуждая.


4. Всего на свете вы не добьетесь — сфокусируйтесь на том, что получается действительно хорошо

Большинство людей выбирают карьеру на рубеже двадцатилетия, и, как и множество других сделанных выборов, этот часто оказывается ошибочным. Требуются годы, чтобы найти то, что у нас действительно хорошо получается и приносит удовольствие. Лучше сфокусироваться на своих главных достоинствах и доводить их до максимума год за годом, чем преуспеть наполовину в чём-то другом.


5. Не бойтесь рисковать, вы всё ещё можете измениться

Хотя к 30 годам большинство считает, что должны придерживаться избранного пути, никогда не поздно начать всё с начала. Общество требует от нас «определиться» к 30 годам — с карьерой, семейным положением, финансовым положением. Однако большинство из отвечавших на вопросы Марка Мэнсона утверждают, что нельзя позволять ожиданиям от «взрослого человека» мешать вам рисковать и начинать всё с начала.


6. Вы должны продолжать расти и развиваться

«У вас есть два актива, потерю которых не восполнить: ваше тело и ваш разум. Большинство перестает развиваться и работать над собой после 20. Большинство тридцатилетних слишком заняты, чтобы волноваться о саморазвитии. Но если вы один из тех немногих, кто продолжает учиться, развивать мышление и заботиться об умственном и физическом здоровье, к 40 годам вы будете на световые годы опережать ровесников».
Стэн, 48 лет

Многие читатели блога отмечали, что решение снова сесть за парту в тридцать лет — одно из самых полезных действий, которые они совершали. Кто-то записывался на курсы и семинары. Кто-то впервые начинал свой бизнес или переезжал в другую страну. Кто-то начинал посещать психолога или начинал практиковать медитацию. Вашей целью номер 1 должно стать стремление стать лучшим человеком, партнером, родителем, другом, коллегой. Иными словами, расти как личность.


7. Никто не понимает, что он делает. Привыкайте

Жизнь будет идти не так, как вы ожидаете. Так что прекратите считать, что вы можете планировать наперед, прекратите мучиться тем, что происходит сейчас, потому что всё равно всё изменится, и преодолейте желание контролировать течение жизни.

8. Вкладывайтесь в семью

Проводите больше времени с близкими. Когда вы взрослеете, отношения меняются, и то, как именно они изменятся, зависит от вас. Родители всегда будут видеть вас ребенком, пока вы не покажете им себя как самостоятельного взрослого человека. Все стареют. Все умирают. Пользуйтесь отведенным вам временем, чтобы построить правильные отношения и наслаждаться семейной жизнью.


9. Будьте добры к себе, уважайте себя

Будьте немного эгоистом и делайте что-то хорошее для себя каждый день, еще что-то — каждый месяц, и что-то замечательное — каждый год. Нет никого, кто заботится или думает о вас столь же сильно, как вы сами. Жизнь трудна, так что научитесь любить себя сейчас, потому что потом это будет сделать труднее.


И напоследок — важные слова:

«Когда мне исполнилось сорок, мой отец сказал мне, что мне понравится быть сорокалетним, потому что в двадцать ты думаешь, что всё знаешь, в тридцать ты понимаешь, что это не так, а в сорок ты можешь, наконец, расслабиться и просто принимать вещи такими, какие они есть. В свои 58 я хочу сказать, что он был прав».



Вас также могут заинтересовать статьи:

3 возраста человека
Стильная и яркая старость
Разница в возрасте супругов: хорошо или плохо?


ТЕГИ:
Возраст, Мудрость, Советы
Комментарии (28)
28 комментариев
Комментировать
Larysa Honzur
Larysa Honzur

Ценю свою дочку, которой 27 сейчас, благодарю Бога за нее, но так хотела 2-3 детей иметь. Может в следующей жизни получится :-). Моя бабушка в 48 родила последнего сына, и не пожалела. Очень люблю детей, няньчусь с подружкиной дочкой иногда (она в 38 родила 3-го), какое же это счастье! Они особенные сейчас, совершенно другие. Я такая, что если Бог даст, то и в 50 рожу :-)

Инна Соловей
Инна Соловей

Я родила второго в 35, когда старшей было 15. Было очень сложно. Но это действительно хорошо. Это как снова тебе 20. И спасибо Господу что так. Но! Нельзя не дооценивать тот фактор, что малеький ребёнок лишает вас свободы действий. И может быть оценив все свои события в жизни вы поймёте, что бог вам дал, то чего вы желали более всего? Поэтому все что мы имеем то что хотим, мысленно просим, то и получаем, не правда ли? Мораль: надо ценить то, что дано :-)

Larysa Honzur
Larysa Honzur

А я бы сказала женщинам: родите ребенка в 38 или 39 или 40, после 35. Я жалею, что не родила второго очень.

Alla Milman
Alla Milman

Мне уже не 30 😂 но читать все равно интересно

Oleg  Nikitin
Oleg Nikitin

«Когда мне исполнилось сорок, мой отец сказал мне, что мне понравится быть сорокалетним, потому что в двадцать ты думаешь, что всё знаешь, в тридцать ты понимаешь, что это не так, а в сорок ты можешь, наконец, расслабиться и просто принимать вещи такими, какие они есть.

Жахонгир Бахрамов
Жахонгир Бахрамов

Все возрасты прекрасны по своему. Всему свое время... Советы нужны, а будут прислушиваться или нет, уж решать самому....

Олег Кононов
Олег Кононов

Люди разные ,есть в 25 уже выглядет как бабка или старик, а есть в 50 как девочка или молодой человек...это от части закладывается природой, верней природой кому то задается правильный обмен веществ,а кому то нет... Наверное встречали людей,которые боятся съесть лишнюю булочку или тортика кусочек, потолстею...а есть кто едят все подряд и стройные и красивые... Ещё играет наследственная конституция... Тут уж,как говорят,родителей не выбирают... Поэтому некоторым надо работать над собой (спорт,диета, операции),когда другие едят все подряд курят выпивают и выглядят моложе сверстников...Каким бы ты нибыл главное чтоб душа была доброй всех любить и понимать...

Evgeny Postylyakov
Evgeny Postylyakov

Возраст, по-моему, это не только здоровье.

Натали Сподина
Натали Сподина

Эти советы очень классные и я это уже знаю в свои 37.и жизнь действительно прекрасна.ведь много не надо делать.всего лишь полюбить себя,любить природу,все окружающее нас.Быть счастливыми и понять что на самом деле ты счастлив.это идёт из души:-)

Alexandr  Voroshnin
Alexandr Voroshnin

А по вашему возраст это не 30летнее здоровье в 60?

Evgeny Postylyakov
Evgeny Postylyakov

У каждого возраста свои ориентиры, жить в 30 с опытом 60 - скорее наказание.

Елена Жидкова
Елена Жидкова

Мне нравится рубеж 40 лет.. И, действительно, все встает на свои места.. Начинаешь воспринимать все проще.. Все мы постареем, но делать это нужно качественно..))) а здоровье- его не купишь.. Чем меньше болячек, тем ярче жизнь... А за парту сесть приходится поневоле, или к счастью.. Вместе с ребенком.. Всем счастья и самоидентификации)))..

Vera  Sautina
Vera Sautina

Все эти советы интересны для тех кому уже далеко за 40 или 50,а кому 20 или 30 живут как живеться и никакие советы читать не собираються)))

Larisa Mahlis
Larisa Mahlis

Как надоели все эти никчемные советы. Старшие -младшим, бабушки - внучкам.

Наталья Сопова
Наталья Сопова

В 40 ты действительно можешь все и не паришься по пустякам, а просто радуешься жизни . Главный совет 30 летним - просто живите :))

Вадим Диенко
Вадим Диенко

а главное не читайте эти дурацкие банальный советы

Дмитрий Егоров
Дмитрий Егоров

8.1 - Семья, Жена и Дети - это действительно круто, а сиськи это даже не вторично.

Показать больше комментариев
  1. Диета

Как похудеть поcле 40 лет?

В этом возрасте следует уделять особое внимание питанию, иначе спустя несколько лет вполне можно прибавить 10 % от привычного веса, а это 5 — 8 кг!

После 30 лет в организме практически каждой женщины начинают замедляться метаболические процессы, меняется гормональный фон, а мышечная масса неспешно уступает жировой.

После сорока избавиться от лишнего веса гораздо сложнее, чем в 25–30 лет. Диеты, которые в этот период мгновенно спасали от 2–5 кг, теперь могут нанести вред здоровью. Да-да, даже о гречке на кефире следует позабыть! Привести вес в норму помогут несколько полезных привычек, рекомендуемых диетологами. А немного ниже мы напишем рацион для потери веса, подходящий для женщин за 40.


похудеть после 40 лет

Как питаться после 40 лет

1. Записывайте свой рацион в тетрадь, а затем отслеживайте, чтобы продукты в нём были разнообразными. Изменяйте продукты в меню, избегайте частых повторений.

2. Считайте калории, в день вы должны получать не менее 1500 ккал.

похудеть после 40 лет


3. Составьте список любимых «вредных» продуктов с высоким содержанием простых углеводов. Отнесите сюда сахар, сладости, сдобную выпечку, рафинированный рис, фруктовые соки. Вычеркните из своего рациона любые 2 позиции из написанных.

4. Старайтесь заменять привычные продукты на обезжиренные аналоги. Вместо майонеза используйте заправочные низкокалорийные соусы.


похудеть после 40 лет

Оптимальная диета после 40 лет

Для тех леди, чей лишний вес никак не хочет покидать район живота и талии, диетологи советуют попробовать щадящую диету.

Рекомендуем: СЕМЬ способов быстрых и здоровых "перекусов"


похудеть после 40 лет


  • Первый завтрак: горсть обезжиренного творога или два ломтика сыра с ржаным хлебом, какао с сахарозаменителем.
  • Второй завтрак: каша из нешлифованного риса или гречки, фруктовый салат.
  • Обед: мясо или рыба, приготовленные на пару, салат из свежих овощей.
  • Полдник: салат из спаржи с капустой и оливковым маслом. Сухофрукты.
  • Ужин: 2 отварных яйца.

Читайте также: Развенчиваем мифы об ожирении и Напиток для похудения с корицей


похудеть после 40 лет


Дорогие женщины, не забывайте о позитивном настрое, любви к себе и железной мотивации! Только так можно найти в себе силы для достижения желаемого – крепкого здоровья и сногсшибательной стройности. Если вы ищете вдохновителя, который бы подтолкнул на кардинальные изменения, посмотрите на Каролин Хартц.


похудеть после 40 лет


А какой ваш залог стройности? Делитесь опытом в комментариях!

из sovkusom.ru

ТЕГИ:
похудение, ДИЕТА
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка