популярное

Женщины о натуральной седине и осознанном выборе

В то время как седину в волосах мужчин считают показателем солидности и зрелости, в случае с женщинами это часто оказывается признаком «увядания». Наши прекрасные героини, которые приняли сознательное решение не скрывать натуральную седину, рассказали о том, как относятся к ней сами и как эту особенность воспринимают в обществе

Отец - молодец!

Туи Дуонг Панда из Вьетнама поделилась серией фотографий, на которых её кот поддерживает кошку во время и после родов. Безграничная любовь и преданность по отношению к новорожденным малышам и своей «супруге».

Он стал чемпионом мира и на призовые деньги построил поселок для бедных семей

Какой молодец!

Ученые выяснили, в какое время лучше всего выпивать первую чашку кофе!

А во сколько вы привыкли выпивать свою первую чашку кофе? Как большинство людей, сразу, как проснетесь? Узнайте в нашей статье о действии кофе, выпитого в разное время!

Пьяная женщина оставила машину на парковке ресторана. Утром она нашла записку на лобовом стекле...

Каждое слово — прямо в сердце!

Эти Таблицы Заставят Вас Выучить Английский, Даже Если Вы Не Сильны В Языках

Специально для наших любознательных читателей мы подготовили подборку полезных таблиц, которые помогут в освоении азов английского языка. Их можно распечатать и вложить в свою рабочую тетрадь, чтобы наглядные примеры были всегда под рукой.

Аристократический шик от Юсуповых: как русская княжеская чета в эмиграции основала Дом моды

В результате революционных событий в России в начале ХХ в. многие представители знатных аристократических семей были вынуждены бежать за рубеж. Многим из них в эмиграции удалось основать свое дело и прославить свои имена во всей Европе.

Вот как правильно подобрать туфли на каблуке! Выбираю только такие.

Ценная для каждой девушки информация! 😉

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

10 симптомов, которые вы не вправе игнорировать!

Человеческий организм представляет собой сложный механизм с многочисленными процессами, которые часто происходят в одно и то же время, и по-прежнему функционируют самостоятельно. Когда что-то внутри тела идет не так, то оно дает нам об этом знать.

Врачи извлекли из черепахи 915 монет

В ходе 7-часовой операции из черепахи извлекли два рыболовных крючка и почти 5 кг монет.

Очень простые шпаргалки для фотографа-новичка. Это нужно знать!

Сейчас все большее количество людей во всем мире начинает заниматься фотографией. И это очень хорошо! Искусства много не бывает. Но чтобы ваши снимки стали действительно искусством, необходимо знать основы фотографии.

5 вещей, которых не хватает российским эмигрантам за границей

По чему скучают те, кто оказался за пределами России? Не только по полям, березкам и селедке.

Мгновенная помощь от нарывов и фурункулов. Эта проблема не только наружная!

Прекрасные советы!

Самые добрые люди рождаются под созвездием...

Все мы хорошо знаем, что на наш характер влияет зодиакальное созвездие, под которым мы родились. И хоть мы все люди разные и много также зависит от нашего воспитания. Но тем не менее, всё же есть какие-то черты характера, которые нам даны свыше.

Независимость под прикрытием

Носить хиджаб, делить мужа с другими женами, соблюдать множество правил — со стороны удел жительниц ОАЭ выглядит незавидно.

Больше 2 лет она не посещала зоопарк, в котором раньше работала, и вот, наконец, у нее появилась такая возможность.

  1. Любовь и отношения

Когда она решила уйти, я собирал ее вещи и думал какого цвета рубашку мне одеть на работу

Странно, но за завтраком я не почувствовал ничего, абсолютно. Возможно я плотно поел. А может просто был уверен, что к вечеру она вернется. За обедом я разлил на себя кофе, оставив большое пятно на своей любимой рубашке. Но это меня не огорчило, напротив я знал, когда вернусь домой, она мне его застирает.

Открыв дверь, в квартире было темно, а на холодильнике не было ее ключей. Не было запаха ужина и кружка недопитого чая так и стояла на своем месте. Еще никогда квартира не была такой пустой. И впервые я задержался на пороге.

Третью ночь я не мог нормально уснуть. Кровать казалась слишком большой и неудобной. Под утро я просыпался от прилива крови и хотел поцелуями ее разбудить, чтобы в очередной раз не выспаться выдыхая ее вдохи. Я отчаянно водил рукой, пытаясь нащупать ее плечи. Руки и теплые пальцы. Пустота. И ее подушка была, как никогда холодной.

Через неделю я вспомнил о существовании Бога, до которого никогда не было дела. Чувствовать дыхание за спиной и каждый день спешить с работы домой. Это было так бедно раньше и не имело цены сейчас. В эту минуту. До невыносимости. Одиночества. Страха.

Пятно на рубашке, да и гордость с размером в квартиру принимала размеры пятна. Звонок в дверь. А за дверью она - от банальных фраз и до кофейных глаз она.

Когда она вернулась, я больше не позволял ей уходить.

Никогда.

В. Прах "Кофейня"

Вас также могут заинтересовать статьи:

Нельзя возвращаться к предателям...
Ухоженная женщина всегда добивается того, чего не может добиться женщина в халате
Иногда чем больше думаешь, тем больше запутываешься.
ТЕГИ:
Любовь, Отношения, Вячеслав Прах
Комментарии (54)
54 комментария
Комментировать
Людмила Малышева
Людмила Малышева

Очень просто, но очень красиво написано♡ с любимыми не расставайтесь!♡♡♡

Nadya Yılmaz Gusmanova
Nadya Yılmaz Gusmanova

Не подумала- Работу же с маленькой буквы написал )))

Ірина Стасюк
Ірина Стасюк

За окном тихо падал снег. Тишину нарушил ее робкий голос: " Я все знаю... Ты изменил мне..

Elena Stepanova
Elena Stepanova

не только мужчин, но и женщин

Egorova Olga
Egorova Olga

Расстроился по всему , что рубашка грязновата, да и в холодильнике мрачновато, поискал маму, нету...👶

Oxana Pavliuk
Oxana Pavliuk

Самое частое заблуждение у мужчин:она никуда не денется. И бывает уже слишком поздно,чтобы что-то изменить. Просто ей уже это не нужно...

Sascha Kristina Baumgarten
Sascha Kristina Baumgarten

Если кто-то ушёл, значит кто-то придёт))))незаменимых не бывает . А любовь не уйдёт .

Галина Фещенко
Галина Фещенко

Приятного аппетита!Голодный мужчина не способен любить.

Katherine  Maksimova
Katherine Maksimova

Так обычно и бывает! Он ничего не чувствует, а у нее накопилась критическая масса.... И она берёт и уходит раз и навсегда!!! А он так и продолжает недоумевать - ничего же не было.... Я ничего не чувствовал!!!

Zuk Polina
Zuk Polina

про любовь здесь не было ничего - у инфантильного м...ка вдруг не стало прислуги - ужин ему не приготовили, рубашку не постирали, тр..ть некого, когда приспичит...зря она вернулась...

Натуля Федонова
Натуля Федонова

Берегите своих любимых, цените, балуйте вниманием. И Ваша вторая половинка не заставит себя долго ждать с ответом.

Оленька Литовченко
Оленька Литовченко

Как часто мы не ценим то, что имеем!!!! И гордость не позволяет признаться в своих ошибках!!!!

Elena Shi
Elena Shi

Зовите вашу маму...или мама женщину не заменит ну никак?

Liubov Korobkova
Liubov Korobkova

Сомневаюсь я, что если она решила уйти сама, то вот так вот легко потом вернулась... Это скорее - фантазия от пустоты... Берегите тех женщин, которые рядом с вами...

Nata Nova
Nata Nova

Ути- пути, боземой, какая функциональная нехваталовка, какое примитивное животное мышление.. ( блин, собаки на порядок умнее)

Ольга Сидорова
Ольга Сидорова

Но если любимый человек ушел туда,откуда никто еще не возвращался-ничего не поправить и не вернуть..пишу до тех,кто умеет любить.Берегите дорогих и близких людей,благодарите Бога за то,что они есть и не ложитесь спать,пока не помиритесь-завтра рассвет до одного из Вас уже может не наступить...и моя сестра, у которой муж скончался ночью от сердечного приступа и мой муж,что не приходя в сознание от травмы умерли под утро...

Aleksander Alder
Aleksander Alder

Ona ne vernjetsja! Ćerez god ty pojmeš, kak tebe povezlo!

ирина гетто
ирина гетто

Если бы только НАдеть! С полтора десятка ошибок грубейших!

Jeanne Neumann
Jeanne Neumann

Текст о том, как трудно без прислуги.

Ната Изумрудова
Ната Изумрудова

Почему- то именно мужики прокоментировали, что это бред и т.п. ...как все же отличаются наши планеты...

Ната Изумрудова
Ната Изумрудова

Да, и я это нелавно очень горько поняла. Когда 2 месяца назад я требовала развода, он просил подождать месяц. А вот теперь его не стало и блин развода уже не хочется!!! Я понимаю, что я этого хотела- чтобы он оставил меня в покое, но не так же! Инсульт. Он ушел, оставив мне чувство вины.. И как теперь с этим жить?

Maria Arykova
Maria Arykova

Слова слова... И все опять будет, как раньше

Vera Vladimirovna Lavrentieva
Vera Vladimirovna Lavrentieva

Когда я собралась уйти от него на всегда,уже с вечера решив как буду добираться до дома,ночью мне приснился сон,в котором я в родительском доме у стационарного телефона(очень старого)жду его звонка.А он не звонит.Вроде и голос его не приятен ,и видеть его не возможно,а во сне такая тоска вселенская,что аж проснулась в поту и слезах.Осталась.А он ничего не узнал и даже не почувствовал.Смотрите вперед на несколько шагов,предсказывайте себя

Alexander Vasanov
Alexander Vasanov

Когда ты уйдешь, совсем далеко, Я выпью вина, мне станет легко! (С) Воскресение :-D

Дмитро Букарьов
Дмитро Букарьов

Коли вона пішла, я розумів,, як же без неї добре, навіщо було так довго терпіти.

Farida Nagiyeva
Farida Nagiyeva

Ошибок тьма! Читать неприятно😒

Vera Kirillova
Vera Kirillova

Что имеем-нехраним,потерявши-плачем,хорошо,что кто-то учится,хоть так ценить женщин.

Larisa Fisunova
Larisa Fisunova

Странно как она так молча и неожиданно вернулась...Значит уходила всего лишь на несколько дней, так, мозги проветрить и выпустить пар. А он испугался всерьез. Ну и поделом ему... Пусть не обижает свою женщину и не будет лениться

Ольга Сидорова
Ольга Сидорова

Все можно исправить, все простить, все вернуть, когда человек жив...

Показать больше комментариев
aa

7 натуральных веществ, поднимающих настроение

Что нужно есть, пить и делать, чтобы всегда быть в хорошем настроении

Еда, напитки, лампы и дыхательные техники — чтобы улыбаться каждый день

17 Марта 2017

То, что депрессия — это болезнь и даже апатию нужно лечить, давно не новость. По данным Национального центра биотехнологической информации США, в последние годы резко возросло количество случаев предписания бензодиазепинов и передозировки. Психологи и клинические психиатры могут посоветовать или выписать действенные препараты, но зачем, если есть простые альтернативы борьбы с апатией без ущерба здоровью?


Подпишитесь на наш канал

Если на видео с котиком вы узнаете себя в начале весны, читайте дальше. Мы расскажем, как поднять себе настроение семью эффективными способами без химии, побочных явлений и привыкания.


7 натуральных веществ, поднимающих настроение



EPA и DHA — два основных типа полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Первый тип для того, чтобы лучше себя чувствовать, второй, чтобы лучше соображать. Большинство биодобавок омега-3 имеют примерно одинаковое соотношение, но если выбрать то, в котором EPA доминирует, вы не только уменьшите холестерин в крови и затормозите старение, но и станете более устойчивы к стрессам. Доказано, что EPA столь же эффективны, что и антидепрессанты при лечении основных депрессивных расстройств. Ваше плохое настроение на самом деле простая химия.

Выбирайте соотношение 7 EPA к 1 DHA, и будет вам радость. Добавок омега-3 не стоит бояться, это просто рыбий жир. Эти кислоты не синтезируются человеческим организмом и попадают в него только с пищей (лосось, сельдь, тунец, сардины, скумбрия). Если вы страдаете частыми кровотечениями, то лучше проконсультируйтесь с врачом, так как омега-3 разжижает кровь. Всем остальным это только на пользу — не будет тромбов и холестериновых бляшек в сосудах.


7 натуральных веществ, поднимающих настроение

Световой короб


Это одно доказательство того, что печаль или радость на самом деле химический процесс. Если идея сидеть по утрам от 20 до 60 минут перед светящейся коробкой, чтобы потом весь день быть в хорошем настроении, кажется вам странной, уймите скепсис. Изначально световые короба применялись для лечения аффективных психических расстройств. Эффект от них столь же сильный, что и от антидепрессантов, выписываемых по рецепту. Фокус в поднятии уровня серотонина, отвечающего за настроение, и быструю стимуляцию выработки мелатонина, для спокойного сна — так организм реагирует на яркий искусственный свет полного спектра. Записываться к психиатру или ходит куда-то специально не нужно. Короб можно купить на Amazon и больше не грустить и не нервничать. Единственное противопоказание — биполярное расстройство.


Подпишитесь на наш канал


Дышите как йог


Дыхательные техники пранаяма не менее эффективны. С помощью них можно понизить уровень гормона стресса даже за один сеанс. Даже тяжелые психические расстройства лечатся диафрагмальным дыханием. Сначала это может показать довольно сложным способом но YouTube-уроки вам в помощь. По мере укрепления мышц пресса и диафрагмы, практиковать станет заметно легче. Новичкам посоветуем сначала научиться дышать лежа с одной подушкой под головой и с одной под коленями. Потом попробуйте, сидя на стуле, высший пилотаж — стоя.


7 натуральных веществ, поднимающих настроение


Пейте куркуму


Куркума — древняя целебная специя, которая может быть полезна не только при приготовлении курицы кари. Смешайте по пол чайной ложки куркумы и черного перца и добавьте холодной воды. Звучит странно, но это напиток хорошего настроения. Гурманы могут бросить в блендер два первых ингредиента, кайенский перец или имбирь и смешать все с лимонным соком. Действует мгновенно.


Пейте шафран


Шафрановый латте не столь экстремальный способ, но и действует он только при апатии, при депрессии он не поможет. Размешайте в стакане теплого молока пол чайной ложки корицы и пять нитей шафрана. Выпейте перед сном, и чувство тревоги отступит.


7 натуральных веществ, поднимающих настроение



Фолиевая кислота, чаще называемая витамином В9, действует на мозг, помогая ему превращать триптофан в успокаивающий серотонин и хорошее самочувствие. Если ее уровень в организме понижается, вы чувствуете уныние. Содержится она в бобах, злаках, но главным образом в овощах. Включите в свой рацион шпинат, брюссельскую капусту, ромейн, грибы, спаржу, бананы, дыни, лимоны, мангольд и брокколи.


7 натуральных веществ, поднимающих настроение



Уж сколько раз твердили миру… И будем продолжать. При физической нагрузке организм вырабатывает эндорфины — гормоны счастья. Даже когда вы вышли из зала, они продолжают расщеплять кортизол — гормон стресса. У физически крепких, спортивных людей уровень последнего почти в половину меньше, чем в организме тех, кто сидит на попе ровно. Тут срабатывает накопительный эффект, но кортизол снизится даже от 10-минутной тренировки на коврике, турнике или короткой пробежки. А вскоре уменьшится талия, и настроение станет еще лучше.


7 натуральных веществ, поднимающих настроение
www.vogue.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка