популярное

Самая татуированная невеста

7000 различных сережек, булаков и прочих металлических предметов в теле Мисс Дэвилсон, которая является самой татуированной женщиной. Последней железкой на ее теле должно стать обручальное кольцо.

Когда две стороны любовного треугольника едут отдыхать на один курорт

Муж взял жене и любовнице путевки на один и тот же курорт. Жена приехала: море впечатлений, куча фотографий. Показывает мужу:

20 жестов и привычек, которые убьют вашу элегантность и сексуальность

Директор Австрийской высшей школы этикета, специалист международного класса по протоколу и бизнес-этикету Марии Буше рассказала, какие ваши привычки испортят свидание вашей мечты.

Лёгкие, изящные шёлковые платья сезона 2018 года: 10 прекрасных образов!

Платье – исключительно женский элемент гардероба. Потому ему обязательно должны быть присущи такие качества как женственность, изящность, красота и сексуальность. Особую нишу среди платьев занимает изделие из шелковой ткани.

10 признаков, которые помогут вычислить плохого любовника до первого поцелуя

Совершенно необязательно отправляться с мужчиной в постель, чтобы определить в нем плохого любовника. Мы знаем несколько признаков, которые помогут вам вычислить его заранее. Не благодарите!

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Гостевой брак: вместе или врозь?

Ночная борьба за одеяло. Обязательно-совместные подъемы на работу. Контрольные звонки, если приходится задержаться. Гостевой брак лишен этих «прелестей», и, возможно, именно поэтому вызывает столько осуждения.

Яркие и смешные характеристики знаков зодиака

Многие из нас уже не могут представить жизнь без гороскопов. Кто-то верит, а кто-то нет… Это сугубо личное дело. Однако чаще всего все так похоже получается.

Гороскоп: как привлечь и удержать любовь в 2018 году

Василиса Володина знает, как привлечь и удержать любовь в 2018 году. Это значит, что любовный гороскоп, составленный ведущим астрологом, станет для вас главным помощником в борьбе за право быть счастливыми.

А вы сможете пройти самый короткий тест на IQ? Три вопроса покажут ваш уровень

Ученый Шейн Фредерик разработал тест когнитивных способностей. Не спешите пролистывать: прочитайте и запишите свой ответ.

5 главных ошибок в ношении юбок, которые допускает большинство девушек

Юбка способна творить чудеса. Она делает образ женственнее и элегантнее в разы, а также подходит всем женщинам, нужно лишь правильно ее выбрать. Мы нашли самые распространенные ошибки, которые совершает почти каждая женщина.

Женщину решил бросить муж. Некрасивая, дескать

Смешные истории, о которых трудно промолчать!

Витамин D: развенчиваем мифы

Витамин D крайне важен для организма, ведь полноценная жизнь без него невозможна. О нем много говорят с экранов телевизоров и обсуждают на страницах различных тематических форумов и страницах в социальных сетях. Что из всего огромного объема информации является правдой, а что мифом?

Забавные истории – с кем они не случаются?

Такие случаи вполне могут стать эликсиром продлившейся молодости и бодрости духа. Хмурых людей намного чаще «навещают» морщинки.

Из обычной внешности к благородной: каким «гадким утенком» была красотка Иванка Трамп

Эти снимки наглядно показывают, как успешная пластика может преобразить человека до неузнаваемости.

Константин Гецати: что ждёт нас в 2018

Константин Гецати — финалист и победитель 18 сезона «Битвы экстрасенсов». Уже с самых первых выпусков он стал любимцем публики. Его сила не оставляет сомнений. Экстрасенс поделился своими мыслями по поводу 2018 года.

Хорошие анекдоты — наша любимая тема. Смешные, веселые, оставляющие отличное послевкусие и приносящие радость и хорошее настроение! Именно такие анекдоты мы собираем для вас и ежедневно публикуем. Надеемся,что ваше настроение повысилось и жить вам стало хотя бы немного, но веселее.

Мелкое хулиганство

Старики-разбойники )))

Первое свидание: как выяснить, что он вам подходит?

Первое свидание сродни собеседованию на работу. И если вовремя это понять, можно заметно выиграть.

Никакого силикона: 10 звезд с нулевым размером груди - и они не переживают!

Операция по увеличению груди — одна из самых распространенных во всем мире. Каждая вторая знаменитость обращалась к пластическим хирургам именно за этой услугой, но есть среди звезд и те, у кого очень маленький размер груди — и они не собираются ничего менять!

Всем модницам на заметку: стилисты составили универсальную таблицу сочетания цветов

Отличная шпаргалка для девушек и женщин!

Стилисты советуют учитывать 9 правил, чтобы волосы оставались чистыми и объемными дольше

Стилисты советуют учитывать 9 правил, чтобы волосы оставались чистыми и объемными дольше:

Почему дети сводят родителей с ума

Я свернулась калачиком в кресле, дрожа, плача и молясь о том, чтобы муж скорее пришел домой. В соседней комнате моя двухмесячная дочь орала в своей кроватке, и я никак не могла ее успокоить. Я боялась, что если я подойду к ней, то не сдержусь, начну ее трясти, бить…

--------------
❤️
Загадки для детей — ihappymama.ru/iq/zagadki/zagadki-dlya-detej — наш новый раздел. Мы собрали более 1500 загадок на разные темы и сгруппировали их по категориям

Вот какой мужчина станет для вас идеальным, исходя из месяца вашего рождения!

Не верьте тому, что месяц рождения не влияет на вашу Судьбу. Особенно, на ваш выбор мужчин. Проверьте сами!

Эти поступки нельзя прощать даже любимому мужчине

Порой желание сохранить отношения оказывается сильнее чувства собственного достоинства, и женщины прощают любимому даже самые ужасные поступки.

20 жизненных высказываний Фридриха Ницше

Михаил Лабковский «Перестаньте бояться быть счастливыми!»

«Женщина вообще никому ничего не должна. Если она будет подчиняться, её за это не будут любить.»

  1. Спорт и фитнес

Одна из самых проблемных зон у девушек.

Многие девушки приходят к неутешительным выводам, что обычные методы борьбы с лишними сантиметрами в области бедер почти не помогают. А если и помогают, то бедра худеют в последнюю очередь, зато появляются чуть ли не в первую.

Как же найти те самые упражнения для похудения бедер, чтобы бока не вернулись и не испортили тебе весь экстерьер на пляже или в открытой одежде?

Девушка

Одно из важнейших условий стройной фигуры — правильное питание, ведь одних упражнений будет недостаточно. Разберемся, как именно еда влияет на твой объем в сантиметрах.

Ты то, что ты ешь

Ненужные килограммы приходят не потому, что ты ешь, а потому, что делаешь это неправильно. Совершенно не значит, что если ты задумала похудеть, надо выкинуть из холодильника все еду и сидеть на воде. Наоборот, кушать можно и нужно, но главное знать, что именно употреблять в пищу и когда. Будет полезно запомнить определенную несложную последовательность:

Время углеводов — утро. Они работают как «топливо» для твоего организма, обеспечивая его глюкозой, сахаром, если говорить проще. Утром можно кушать почти все. Углеводы содержатся в таких продуктах, как злаки, мюсли, хлеб, картофель, сахар и все что едят с сахаром.

Жиры можно употреблять в обед. Но везде важна мера, а значит, не нужно килограммами есть колбасу с пирогами, смазывая их маслом и закусывая салом.

Что касается белка, то его время — вечер. Вечером максимально хорошо будут усваиваться такие продукты, как мясо птицы, сыр, рыба и яйца. Около ста грамм будет вполне достаточно, чтобы восполнить запас белка в организме.
Не стоит забывать и о фруктах и овощах.

Яблоком, ананасом или свежей морковкой можно баловать себя в течение всего дня. Осторожнее следует быть только с бананами и помидорами. Эти продукты способствуют отложению подкожных жиров, а бананы к тому же очень калорийны.

Без физкультуры нет прогресса

Как спорт невозможен без диеты, так и диета абсолютно бесполезна при отсутствии физических нагрузок. Бедра — очень капризная зона, и сегодня ты узнаешь, какие упражнения для похудения бедер являются наиболее эффективными. 6 несложных упражнений, которые сделают твои бедра упругими и привлекательными.

  • Внутренняя и верхняя поверхности бедер. Ляг на спину и выпрями ноги. Подними обе ноги вверх на 40 градусов и разводи в стороны. Делай это упражнение в 3 подхода по 20 раз.
  • Упражнение от целлюлита: поставь ноги на ширине плеч носками наружу. Медленно приседай как можно глубже, считая про себя до десяти. Помни о том, что спина должна быть прямая. Если начинает болеть внешняя сторона бедер — ты все делаешь правильно. Чем больше раз ты сможешь присесть, тем лучше.
  • Внешняя поверхность: Встань колени, а руками упрись в пол. Поочередно поднимай прямую ногу в сторону, опуская, коснись носком пола. Повтори 10 раз с каждой ногой.
  • Аналогичное упражнение можно делать и лежа на боку, поднимая прямую ногу вверх.
  • Если у тебя нет возможности лечь на гимнастический коврик или ты находишься на работе, есть одно упражнение, которое можно делать в любом месте и в любое время. Прижмись спиной к стене. Встань на мыски и начинай медленно приседать, словно сползая вниз по стене. Чем медленнее ты приседаешь, тем эффективнее.

Очень важно правильно дышать во время упражнений, чтобы быстро не утомиться. На вдохе приседай вниз, на выдохе — поднимайся.

После тренировки в обязательном порядке сделай растяжку. Это поможет снять напряжение с мышц и избежать болезненных ощущений.

Теперь, когда ты знаешь об основных упражнений для похудения бедер в домашних условиях, можно смело начинать совершенствовать свои формы.

 
ТЕГИ:
фитнес, гимнастика, Красота, целлюлит, бедра
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Гороскопы

Самый точный гороскоп на грядущий 2018 год. Ох, наконец, сбудется все, о чем я просила!

Узнайте, что ждёт каждого из знаков Зодиака в 2018 году.

ВОДОЛЕЙ

Год будет успешным, удастся продвинуться в карьере, удача будет сопутствовать, окружающие постараются наладить с вами контакт, будете купаться в уважении и любви. Появятся шансы на путешествия, принесут успех научные, культурные, интеллектуальные проекты. Много новых знакомств, общения, людей. Можно рассчитывать на хороший заработок, но быть осторожным с тратами.

РЫБЫ

Смогут поймать за хвост удачу, можно реализовывать любые проекты, успех придет, но желательно помнить про умеренность. В финансовом плане будет все хорошо, удача сопутствует, деньги лучше инвестировать в крупные покупки и недвижимость, можно открыть свой бизнес. Перспективы заманчивые, планируются путешествия, возможности для самообразования. В первой половине года будет много страстей, потом все утихнет.

ОВЕН

Год будет хорошим, захочется перемен, сменятся приоритеты, пришло время разрабатывать долгосрочную стратегию. Начинается период перестройки ценностей, будет создана новая жизненная философия. Хорошее время для получения знаний, повышения квалификации, изменения вектора движения карьеры. К финансам относитесь аккуратно, не рискуйте понапрасну.

Рекомендуем: Вот как надо встретить Новый 2018 год ,чтобы привлечь счастье


ТЕЛЕЦ

Год ярких событий, прекрасные шансы для изменения жизни, которые нельзя упускать. Успех придет лишь к добросовестным и ответственным Тельцам, готовым работать. Стремительный взлет в карьере, получение новых навыков, построение отношений с партнерами. Проявятся тяга к новому, вдохновение, можно отправляться в путешествия. Отношения с любимыми улучшатся.

БЛИЗНЕЦЫ

В этом году придут успех и процветание абсолютно во всех сферах. Интересные предложения в работе, взлеты, порядок в финансах. Здоровье будет крепким, отношения с близкими подарят душевный комфорт и тепло, но требуют работы.

РАК

Это будет важный период в личных отношениях. Уделите время семье, улучшите качество жизни. Возможны покупка жилья, начало ремонта в доме, переезд. Заработок вырастет, есть шанс открыть свое дело, запланировать крупные проекты. Особое внимание стоит уделить здоровью.

Рекомендуем: В чем встречать Новый 2018 год: актуальные цвета и тенденции


ЛЕВ

Год будет удачным, много благоприятных возможностей и новых свершений. Продвижение в карьере, любовные дела тоже на высоте. Хорошее время для инвестиций, решения вопросов с жильем. Реализуйте новые идеи, ведите переговоры, ищите новых партнеров, налаживайте связи. Будьте осмотрительны с новыми идеями для заработка. Во всем проявляйте настойчивость и трудолюбие.

ДЕВА

Год противоречивый – много приятных эмоций и хлопот. Появятся хорошие друзья, новые горизонты, увеличатся доходы. Девы смогут проявит инициативу, сделать разумные шаги, будут думать о семье и близких. Смогут купить жилье, начать строить дом, сделать ремонт, приобрести дорогую технику. 2018 год будет хорошим в плане личных отношений.

ВЕСЫ

Достаточно удачный год, исполнятся заветные желания, появится уверенность в себе, будет энергия на все. Расширение интеллектуальных и культурных горизонтов, возможность дышать полной грудью, концентрация на основных целях. Будет много приключений, путешествий, интересных открытий. Выгоду принесут связи с иностранными партнерами. Правильное питание и активный образ жизни поддержат здоровье.

Рекомендуем: Новые женские стрижки 2018: стильные образы для вас


СКОРПИОН

Год принесет стабильность и спокойствие, концентрацию на карьере, гармонию в семейных отношениях. Избегайте отношений с туманными перспективами, доходы продумывайте, получите прибыль от проектов в сфере инновационных технологий. Скорпионы будут обладать даром убеждения, заинтересуются психологическими науками, найдут единомышленников и друзей.

СТРЕЛЕЦ

Год будет благополучным, будет шанс реализовать амбиции, все получится только у трудолюбивых и настойчивых. Сконцентрируйтесь на основной цели, не пытайтесь получить сразу все. В личных отношениях все хорошо, новые проекты будут развиваться, но нужно все предусмотреть и продумать. Отдача будет хорошей. Общайтесь с жизнерадостными людьми, верьте в свои силы, забудьте про вредные привычки. В финансах будьте осмотрительны.

КОЗЕРОГ

Успех несомненный, все станет на свои места, личные отношения наладятся, придут позитивные перемены, появятся прекрасные шансы для развития карьеры, увеличится доход. Реализуйте самые грандиозные планы, появятся новые перспективы, сохраняйте разумность, не переоценивайте собственные силы. Бойтесь врагов и их интриг.

Интересно, не правда ли? Рассказывайте всем друзьям, путь тоже узнают, что их ждет в 2018 году!

из okayno.plus

ТЕГИ:
знаки зодиака, 2018 год
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка