популярное

Простое стихотворение о самом важном

Стоит время от времени напоминать себе об этом.

Самая модная обувь весны: туфли с усеченным вырезом

У самых модных туфель наступающей весны есть особая примета — специфическая усеченная форма выреза, с которым любая, даже самая футуристичная пара сразу становится немного «бабулиной» (в хорошем смысле). Виктории Бекхэм этот ретрофутуристичный ход особенно удался.

Великолепный Ален Делон

Из-за него теряли рассудок, утопая в слезах страсти, миллионы женщин.

Знаменитый немецкий медик сделал сенсационное открытие: фитнес и спорт только укорачивают наш век

Лень и праздность – залог здоровья, – считает Петер Акст.
Что за бред сивой кобылы, наверняка скажет продвинутый читатель...

Кто съел кошачий корм? Видео, которое поднимает настроение

Собаки удивительно преданные звери. Все известны реальные трогательные истории собачьей верности и любви, которые легли в основу многих книг и кинофильмов.

Тайны Мироздания

Не верите? Да фактов миллион!
Читайте далее >>>

Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

Чертовски эффективно!👍

Кто самый богатый?

7 вариантов натуральной краски для волос

Говорят, что если хотите поменять свою жизнь, нужно изменить цвет волос. Но частое окрашивание портит качество волос, так как в красках очень много химических веществ.

9 вещей, которые вы делаете неправильно каждый день

Правильное и неправильное — это относительные понятия. То, что вчера было правильно, может быть неправильным сегодня. И наоборот…

Полина Гагарина впервые вышла в свет после родов и поразила фигурой

Совсем недавно Полина Гагарина стала мамой во второй раз: звезда подарила своему супругу Дмитрию Исхакову дочь. Первым снимком с новорожденной малышкой артистка уже успела поделиться в Instagram. А теперь молодая мама уже начала постепенно возвращаться к светской жизни!

Самая татуированная невеста

7000 различных сережек, булаков и прочих металлических предметов в теле Мисс Дэвилсон, которая является самой татуированной женщиной. Последней железкой на ее теле должно стать обручальное кольцо.

Упражнения, которые подтягивают живот мгновенно!

Наконец-то! Единственный, кто рассказал ПРАВДУ!

Японский супермаркет - супермаркет будущего

Видео интересных идей тут----->>>супермаркет

Брэд Питт впервые заговорил о разводе с Анджелиной Джоли

В 2010 году Анджелине Джоли приписывали роман с репетитором русского языка, который она учила для съёмок в фильме "Солт". В своем первом интервью после развода с Джоли Брэд Питт о рассказал о своём состязании с русским.

Комплименты вашей фигуре стоят того, чтобы немного потрудиться.

Я всегда стремился только к красивым девушкам...

Я просто не видел ценности в девушках, у которых была средняя внешность.

Было ли у неандертальцев эстетическое чувство?

Судя по вороновой кости, найденной на неандертальской стоянке в Крыму, неандертальцы в какой-то степени знали, что такое гармония и красота.

..)

Иди, женись, иди… Делай маму сиротой!

Отборный одесский юмор.

Как думаете, это так?

Эта маска сотворит чудо с вашей кожей

Хотите иметь идеально чистую и красивую кожу без единого изъяна? Нужно всего 2 простых ингредиента – вы будете в восторге от результата! Обязательно попробуйте.

Домашняя кухня
Испанские булочки — улиточки со сладкой начинкой. Вкусные и нежные.

Мелодия для души! В одинокой ночи саксофон! Нереально красиво!

Эх, послушать бы в живую...😍

  1. Уход за собой

4 незаметных причины, которые мешают худеть :(

Сила воли - один из залогов результативного похудения. Однако зачастую, даже при том, что соблюдаются все требования диетолога и рекомендации специалистов, результат оказывается не таким, каким хотелось бы.
Группа ученых провела специальное исследование, в ходе которого и выяснились основные причины, почему не получается добиться желаемого результата даже при соблюдении самой строжайшей диеты.

Итак, основные причины нерезультативного похудения:

1. Мы не правильно подсчитываем калории. Так, к примеру, выбранная диета предполагает ежедневное употребление 1200 ккал. Казалось бы - калораж содержимого тарелок тщательно подсчитан, однако очень часто забывается, что нужно учитывать и несколько перекусов, и сахар в чае или кофе. То есть, мы можем дополнительно употребить еще 500-700 ккал, что сведет на нет все усилия по похудению.

2. Мы переоцениваем собственную физическую активность. Так, занимаясь спортом, многие представительницы прекрасного пола уверены, что тратят калорий больше, чем есть на самом деле. А потому могут позволить себе дополнительную порцию пищи, веря, что вот такой "перекус" был "отработан" в спортзале или на прогулке.

3. Мы не соблюдаем режим питания. Очень многие барышни пропускают завтрак, при этом искренне радуются, что "не доели" таким образом, определенное количество калорий. Однако тут стоит помнить, что нерегулярное питание нарушает метаболизм, а также все то, что вы не съели на завтрак, организм потребует в течение дня. И здесь есть, над чем задуматься - во второй половине дня обмен веществ протекает медленнее, а потому едва ли получится эффективно израсходовать полученные калории, растягивается от переедания желудок. Важно не пропускать приемы пищи и взять на вооружение полезную привычку - организовывать в течение дня легкие перекусы (например, фрукты, сухофрукты, йогурты).

4. Мы регулярно не досыпаем. В первую очередь регулярная нехватка сна сказывается на нашем внешнем виде - едва ли порадует собственное отражение в зеркале. Ученые же доказали, что если организм ночью полностью не отдыхает, то это также приводит к набору лишнего веса. Ну и совсем логично - если вы не спите, то наверняка едите. А это уже дополнительные калории.

Хотите похудеть? Соблюдайте несложные рекомендации:

1. Исключите из своего рациона однозначно вредные продукты (колбаса, чипсы, тортики и алкоголь), отдайте предпочтение птице и рыбе вместо колбасы, зефир и мармелад станут хорошей заменой тортам, ну а вместо алкоголя лучше выпить чашечку чая или кофе.

2. Размер порции следует сократить на четверть. Особого дискомфорта вы не почувствуете, однако это реальный шаг на пути к стройной фигуре.

3. Избавляйтесь от вредных привычек!

4. Помните: движение - это жизнь. Если тренировки в спортзале кажутся вам изнурительными, просто ходите чаще пешком.

5. Пополните свою коллекцию фильмов любимыми художественными картинами, купите несколько интересных книг - улучшайте настроение и боритесь со стрессом при помощи мировых шедевров, а никак не плиточки любимого шоколада.

6. Посплетничать не так уж и плохо. Уж лучше перемыть косточки противной начальнице, чем дома слопать ведерко мороженого. Сплетни не только отвлекают от собственных проблем, но и замечательно снимают стресс.

из

ТЕГИ:
тело, спорт, фигура, похудение, фитнес, талия, бедра, Женщина, ДИЕТА
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. История

15 лет назад эта семья из России выиграла 25 миллионов рублей. Как они живут сейчас?

В январе 2001 года на безработную российскую семью Мухаметзяновых свалилось невиданное счастье в виде 28 миллионов рублей, выигранных ими в лотерее «Бинго-шоу».

Миллион долларов США (по старому курсу) — деньги, конечно же, огромные, но давайте узнаем, как ими распорядились Мухаметзяновы и, как они живут сейчас.




В этом доме сейчас живут бывшие миллионеры из Черниковки



Деньгами сорили направо и налево – в первые месяцы никому не отказывали, давали взаймы (чаще – безвозвратно) едва ли не всем желающим, покупали родственникам и многочисленным приятелям гаражи, машины и прочие недешевые подарки.



Соседи гадали — неужели такое богатство можно пропить? Как выяснилось, ничего невозможного на свете нет. Сейчас дверь в элитную квартиру изрядно обшарпана, неработающий видеоглазок похож на искусственный – облагородить жилище, похоже, уже не на что. Доллары давно кончились. Дверь в элитную квартиру семьи Мухаметзяновых заменить средств нет.

На наш стук раздались шаги – это был старший сын Мухаметзяновых, Алексей.

— Кто? Журналисты?! (Далее неразборчиво, шаги удаляются). По словам местных, дверь квартиры хлопает нечасто. Свалившееся 15 лет назад богатство в итоге превратило Мухаметзяновых в затворников.

— Никого они не пускают, к ним как-то журналисты из Питера приезжали – и тем от ворот поворот, — рассказывает добродушная вахтерша.

– Живут себе тихонько, после смерти Надежды и гостей у них не видать – разве что парнишка один заглядывает иногда к ребятам. Мать семейства, Надежда Мухаметзянова скончалась несколько лет назад. Овдовевшему главе семейства Рустему сейчас 57 лет, живет тихо – соседям не докучает. Одевается очень скромно — по виду и не скажешь, что был у человека миллион долларов.

— Компаний он не водит, когда пьет – дома сидит, не шумит, конфликтов не устраивает. Нам не мешает – и мы в его жизнь не лезем, — говорят соседи «миллионеров» по площадке.

А еще выяснилось, что Мухаметзяновы по-прежнему держат кошек. При жизни Надежда тащила с улицы каждого бездомного котенка – жалостливая была, иной раз и под 30 штук набиралось. Сейчас питомцев уже не так много, но пять-шесть имеется. — А они ведь еще рожают – всех топить не будешь. Так и плодятся. Рустем говорит, что он в память о жене продолжает ее дело, — рассказывают местные. Главу семейства во дворе видят часто — бегает в магазин неподалеку: то за продуктами, то за пивом. А сыновья его из дома почти не выходят. Но когда отец в запое, то за продуктами идет кто-нибудь из братьев. С голоду ведь помирать не будешь – приходится от компьютера оторваться, — говорит консьержка. Сыновья Рустема уже давно не школьники — взрослые мужчины, Алексею сейчас 27, а Рустему-младшему – 25. Парней учеба по-прежнему не интересует, а работать их никто не научил.

Миллионов уже давно нет. И не прожить бы Мухаметзяновым на скромную пенсию отца семейства, если б не квартиры, которые остались от прежней, богатой, жизни – сейчас их сдают в аренду.из Elabuga-rt.ru

ТЕГИ:
история
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка