популярное

КОСМИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ

Девочки! Быстрее этой диеты просто не бывает - даже если полностью откажетесь от еды!! А тут и отказываться не надо, и она НАСТОЛЬКО ПРОСТАЯ. Что просто пьете вкусняшку и худеете НЕРЕАЛЬНО БЫСТРО. Из брюк выпала уже через день )) В чем секрет этого рецепта? Давайте разберемся...

«Самая большая ошибка тех, у кого болит спина» Опытный хирург дал супер-рецепт!

Опытный хирург дал супер-рецепт! 👍

19 доказательство того, что главное в любом деле — это верить в себя

Безумству смелых - поем мы славу ..! 😜

!!

Психолог в несколько строчек умещает все, что думает женщина. И в них невозможно не узнать себя

Психолог в несколько строчек умещает все, что думает женщина. И в них невозможно не узнать себя:

Врачи в шоке: этот рецепт возобновляет функционирование коленей и суставов!

Следующий рецепт улучшает структуру костной ткани и восстанавливает нормальную работу суставов и коленей!

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять:

Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник и освобождают сосуды от зажимов

Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия!

12 оборотов речи, которые многие употребляют неправильно (Придется попрощаться с «Доброго времени суток!»)

12 оборотов речи, которые многие употребляют неправильно (Придется попрощаться с «Доброго времени суток!»):

8 потрясающих упражнений от шейного остеохондроза.

Сделай шаг к здоровью!

Мы такие разные: 6 пар, которым плевать на общественное мнение

Говорят, что встречают по одежке. Эти пары доказали, что далеко не всегда. Они вместе, несмотря ни на что: им плевать, что он них скажут или подумают. Эти люди просто знают, у любви нет преград!

73% людей отвечают не верно

Правильный ответ ниже.

Как понять, что рядом с вами родственная душа?

Когда рядом родственная душа, женщины раскрывают лучшие качества, а мужчины развивают их. Мы разные.

Женщина встретила родственную душу, если она успокоилась, расслабилась. Ей захотелось остаться дома, готовить. Она понимает, как она красива, какой у неё хороший характер. Вдруг у неё какая-то притягательность появилась, очарование.

Фредди Меркьюри и Мэри Остин: Романтические фотографии легендарного лидера Queen и «любви всей его жизни»

В погоне за острыми ощущениями музыкант перепробовал в своей жизни почти все, и некоторые страницы из его биографии заставляют краснеть даже тех, кто ханжеством и целомудрием не отличается. И всё же была у него особая связь, привязанность всей жизни Мэри Остин.
👉 kulturologia.ru/blogs/111118/41248/

Золотая коллекция афоризмов и цитат от Иммануила Канта

Он был блестящим немецким философом, чьи труды оказали огромное влияние на развитие философской мысли во всём мире и остаются актуальными по сей день.

Там, куда приходит свобода, там перерождается сознание. Там, где перерождается сознание, там высшие приматы обретают разум. Когда же высшие приматы обретают разум, тогда исчезают: государства и границы, шоу бизнес и спорт, войны и патриоты, пропаганда употребления, стены и другие ограничения для сознания.

А вы как думаете, правильный ли это подход к воспитанию?

Однажды...

Ингредиенты:
-4-5 картофелин
-2 луковицы
-1 окорочок
-2 яйца
-100 г сметаны (кефира)
-100 г майонеза
-1 ст.муки
-0,5 ч.л. соды

На смазанную маслом и присыпанную мукой (паниров.сухарями, манкой) форму, дно+боковушки, выкладываем картошку круглешами, присыпаем солью; затем мясо + соль, перец; лук +соль, перец
Заливаем тестом:

Как выглядела Брижит Макрон в молодости

Уезжая в Париж, 15-летний парень пообещал своей учительнице: «Я вернусь и женюсь на тебе!» Как мы видим, выполнил свое обещание. 😍👌

Смех продлевает жизнь.

11 правил Кама Сутры для женщин

Хотите, чтобы рядом был Тот Самый? Чтобы любил, на руках носил, платья и украшения дарил, был сильным и нежным?

Знаете ли вы, что когда вам кто-то снится, это означает

6 способов обаять любого человека по методике спецслужб

Профессор психологии Джек Шафер долгие годы работал специальным агентом ФБР и обучал других агентов техникам влияния и убеждения, которые порой немыслимы без личного обаяния. По его словам, есть золотое правило, пользуясь которым можно расположить к себе любого человека. И звучит оно так: «Заставьте собеседника понравиться самому себе».

Самая татуированная невеста

7000 различных сережек, булаков и прочих металлических предметов в теле Мисс Дэвилсон, которая является самой татуированной женщиной. Последней железкой на ее теле должно стать обручальное кольцо.

Интрига, заставляющая смотреть это видео на одном дыхании! Разденется ли динамичная фокусница полностью или всё же не рискнёт? Может, что-то спрятано в её трусиках или… в самом интимном месте? Полная раскованность и никакого мошенничества! Супер-фокус – публика воет от восторга!

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

  1. Здоровье

Зачем рано ложиться и рано вставать?

В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью. И мы в этой деятельности Солнца и времени ничего не можем изменить, потому режим дня человека строго регламентирован.

В полночь солнце находится в самом нижнем своем положении, поэтому в это время мы должны быть в состоянии максимального отдыха. Поэтому, лучшее время для сна - с 21.00 - 3:00, хотя можно спать и с 22 до 4 утра, а также и с 20 до 2 ночи.

В чем же сила раннего отхождения ко сну?

  • Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. Поэтому, если вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума.
  • У тех, кто регулярно ложится спать позднее 23.00 постепенно падают умственные способности. Снижение интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому человек не может провести параллель между сном и умственным истощением.

Возможно, уже замечаете в себе следующие признаки усталости ума и разума, такие как: снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума, усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах.


Если человек не спит с 11 до 1 ночи, то у него будет страдать активность праны (жизненной силы), циркулирующей в организме. Следствием расстройства функционирования праны является нарушения нервной и мышечной систем. Симптомы снижения жизненной силы - слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость.

Если человек не спит с 1 ночи до 3 утра, то от этого страдает его эмоциональная сила. В результате появляются чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.

Если деятельность человека проходит в сильном нервном напряжении, то согласно Ведам он должен спать 7 часов и вставать в 4-5 утра или даже спать 8 часов и вставать в 5-6 утра.

Но во всех случаях ложиться спать после 10 часов вечера вредно как для психического, так и для физического здоровья.

К чему ведет несоблюдение этих правил помимо уже упомянутых расстройств?

Если человек продолжает игнорировать правильный режим дня он постепенно начнет испытывать состояние депрессии, причем ее развитие будет происходить незаметно.

Через 1-3 года депрессия накапливаться, и мы чувствуем, что краски жизни тускнеют, и кажется, что все вокруг становится мрачным. Это признак того, что мозг не отдыхает и его психические функции истощаются.

из econet.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

Техника «Стакан воды»
Не насилуйте себя, просто соблюдайте 12 правил питания
16 способов обмануть свое тело, очень полезных для здоровья
ТЕГИ:
сон, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии (51)
51 комментарий
Комментировать
PlazmoiD
PlazmoiD

Поэтому если статью откоректировать под астрономическую полночь, а не под обычную, то получается что самое нормальное время для сна 23:30. По остальной части статьи конечно очень больно и неприятно, что люди у которых ночная работа, наносят вот такой вот сильный вред своему здоровью. Надеюсь в будующем наука шагнёт вперёд и что-нибудь учённые придумают, чтобы у тех кто работает или веселиться по ночам, было бы тоже всё хорошо и со здоровьем и на душе.

PlazmoiD
PlazmoiD

Не правда, в самом нижнем положении солнце находиться в астрономическую полночь,а не в обычную... А астрономическая полночь в каждом регионе и в каждое время гоа по разному. Зимой напирмер в конце декабря она бывает к 01:15, так что данная статья то супер, но не надо путать обычную полночь с астрономической.

ctooheygreen
ctooheygreen

Я недавно нашел средство, которое кардинально изменило мою жизнь! Всего за 2 дня я бросил курить и полностью очистил организм, вот почитайте сами -- http://nosmok.gu.ma

Lina Ayurveda
Lina Ayurveda

Вот что говорится в основополагающем труде по классической китайской медицине «Трактат желтого императора о внутреннем» о сне (1-й раздел). Из отрывка убраны названия каналов, точек и оставлено только то, что относится ко сну:

Три месяца весны: следует поздно ночью ложиться и на рассвете.Три месяца лета: нужно поздно ложиться и рано вставать.Три месяца осени: следует рано ложиться и рано вставать, подниматься лучше с петухами.Три месяца зимы: нужно рано ложиться и поздно вставать, следует спать до восхода Солнца.
Т.е. согласно основному трактату китайской медицины, в разные сезоны нужно спать разное количество времени.

Жизнедеятельность организма привязана к солнечной активности. Через несколько часов после захода начинается детоксикация организма, и лучше всего она происходит во сне. Если же в это время бодрствовать, то процесс нарушается. С накоплением позднего бодрствования начинаются проблемы.

Вот почему зимой нужно ложится раньше, а летом позднее – время между заходом солнца и отходом ко сну должно быть примерно одинаково.
Гораздо полезнее раньше лечь, чем позже встать (при одинаковом количества сна). Зимой  рекомендуется спать дольше всего! Так что не корите себя, что зимой вы залеживаетесь в постели.....

http://aayurveda.ca/sleep/sleep-time/

mydirection33
mydirection33

Бред? я верующая и знаю что Библия основа и Слово Божье но также из личного опыта, пусть не на научных основаниях я вижу что это правда, может не насет депрессии - а насчет самочувствия в зависимости от времени когда ложишся спать. И если ложится в 12 и позже сколько не спи чувствуешь что уже не то состояние. Ночью нужно спать.

Nemos
Nemos

И на чем это все основано?
"Сила воли" это вообще что?


Harley
Harley

Спасибо, давно так не смеялся. Феерический бред и отсутствие представления об устройстве и функционировании мозга.

Olgakireeva
Olgakireeva

Молиться, заниматься духовной практикой. Это самое благостное время для жизни. А мы в это время спим. Очень хочу научиться рано ложиться и вставать. 

polysurname
polysurname

Вопрос в том, что делать с 3х утра - в Контакте не посидишь, все спят.. музыку тоже не послушать - остается только медитировать как было заведено у древних.... Или молиться о всепрощении первородного греха и чтобы ледники не таяли.

polyname
polyname

Асис-дасис, спору нет.

Maral Nabiyeva
Maral Nabiyeva

Есть кадры, кот, ложась в 3 ночи и просыпаясь в 7.30, являются носителями уникальной памяти) гугл отдыхает

Vadim Enforcer
Vadim Enforcer

"Кто рано встаёт, тому Бог даёт" говорили наши предки. А чтобы рано встать, надо рано лечь.

Inna  Dushina
Inna Dushina

Да.Этот тип -психопаты.

Natalia Chitoroaga
Natalia Chitoroaga

Am încercat, într-adevăr e bine sa te culci si sa te scoli devreme, trebuie insa deprindere.

Oli Olia
Oli Olia

Конечно бред! Организм сам скажет когда ему спать и когда бодрствовать ! Тупо лечь в 23 часа ??!! если организм не хочет не уснешь !

Федор Костюкович
Федор Костюкович

Всякое живое существо на Земле подвержено биоритмам - по роду своей жизнедеятельности способно к адаптации. И этим всё сказано!

Oli Olia
Oli Olia

Иногда в тихий час с ребенком уснешь бывает так в 23:00 фиг уснешь до 2х ночи бодрячок :)

Aksana Papova
Aksana Papova

А с моим графиком работы вообще ноу ченс!

Olga Echser
Olga Echser

ерунда это всё ребята. далеко не все существа этого мира бодрвствуют днем и спят при луне. ооочень многие поступают в точности наоборот. и я уже не в первый раз сталкиваюсь с людьми полуночных профессий, КОТОРЫЕ чудно себя чувствуют, прекрасно выглядят и полны энергии и сил, ложась спать в 3 часа ночи и просыпаясь в 10 утра. я думаю, просто есть очень разные типы людей и эти призывы к раннему вставанию сродни к призывам к вегетарианству. как-то агрессивно, мол, только МЫ делаем всё правильно, а остальные дураки. ооочень субъективное мнение

Elena Medici
Elena Medici

Сначала попробуйте на себе а потом делайте выводы . Конечно с таким режимом нужно еще иметь и здоровый образ жизни :)

Viky Sabodash
Viky Sabodash

Это все пустяки, главное вовремя понимать свой организм и сколько нужно спать... Ведь на самом деле все мы разные и каждому нужно свое.. Но не могу спорить что здоровье это и есть не дневной а ночной сон!

Oleg Revyakin
Oleg Revyakin

Даёшь сон в 22-00! Становитесь жаворонками!

Aziza Kalygulova
Aziza Kalygulova

znaiu, chto nado noch'u spat', no rabotaiu noch'u, prihoditsya dnem spat'

Tatyana Feldman
Tatyana Feldman

Надо попробовать хоть на 30 мин раньше идти спать боюсь мои мужчины будут против

Tatyana Feldman
Tatyana Feldman

Наверное правда, когда сын был грудничком мы после кормления 20:00 шли спать и я как то нормально вставала еще 2 раза ночью кормить а -5-6 утра под'ем на работу и были силы...

Kirill Budaev
Kirill Budaev

Даже если и так, мне с двумя детьми (2,4 и 0,4) никак не лечь в 20.00. Раньше 23 никак. А поскольку хочется посидеть в нете, посм. фильм и пообщаться с женой, раньше 12 вообще не выходит. Пост для беззаботных

Mirzoeva  Jenya
Mirzoeva Jenya

Тогда надо рабочий режим менять.А если до 20-00 работаешь?

Irina Kiev
Irina Kiev

Пора менять образ жизни 😉

Marina Belyakova
Marina Belyakova

Было интересно, пока не прочла, что это по материалам лекций Торсунова (((((

Tatiana Fedotova
Tatiana Fedotova

Не бред! На себе проверила: ложусь в 22:00 - с утра в 6:00 как огурчик , бодра и весела. Хотя по роду деятельности

Hamid Yangibayev
Hamid Yangibayev

Opa pobolshe takih sovetov. Sinu prochital srazu podeystvovalo

Ludmila Mila
Ludmila Mila

Это так. Просто стоит попробовать и тогда можно говорить

Показать больше комментариев
aa

🌷Нежная, 👰загадочная, 👸романтичная, женственная💃 -

такой образ этого изысканного парфюма #enchantedwish 🌌💐
Какая нотная симфония в этом аромате ?
🍏Верхние ноты раскрывается свежестью яблок Гренни Смит , нотами белого ананаса, бразильского апельсинового масла и сладостью засахаренных розовых лепестков 🌸
🍈Средние ноты :
раскрывают элегантное и очаровательное сочетание ароматов озона, пиона, манго и лилии "Звездочет" 👍💐
🍷Нижние ноты продолжаются шлейфом ароматов мускуса, коричневого сахара и амбры .
Создатель Оливье Гильотен известный парфюмер и президент парфюмерного дома "Живодан " , где и был создан этот уникальный парфюм.
Попробовать этот женственный , красивый и вкусный аромат можно у меня!
Ваша Татьяна
Мой персональный сайт -
www.marykay.ru/GorbachevaTatiana
#женскийаромат #красота #привлекательность #любовь
из Татьяна Горбачёва
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка