-
Кино
Канны-2018: Пенелопа Крус, Хавьер Бардем и другие на церемонии открытия
8 мая на Лазурном берегу стартовал 71-й Каннский кинофестиваль. На ступенях у Дворца фестивалей и конгрессов прошла церемония открытия, на которой собрались звезды мирового кинематографа.
После красной ковровой дорожки гости открытия отправились оценивать первую картину фестиваля: триллер Асгара Фархади «Все знают», главные роли в котором сыграла Пенелопа Крус и Хавьер Бардем.
Пенелопа Крус и Хавьер Барде
В этом году главой жюри стала Кейт Бланшетт, кроме этого оценивать конкурсные работы будет Кристен Стюарт, Андрей Звягинцев и Леа Сейду. На открытии уже успели блеснуть многие звезды, в числе которых оказалась Джулианна Мур, Изабель Аджани, модели Джорджиа Мэй Джаггер и Роми Страйд.
На этот раз на главный приз фестиваля претендует сразу два российских фильма: «Айка» Сергея Дворецкого и картина «Лето» Кирилла Серебренникова, который сейчас находится под домашним арестом. Картина Серебренникова рассказывает историю Виктора Цоя, а «Айка» — фильм о судьбе эмигрантки из Киргизии, которая родила ребенка в Москве и оставила его в роддоме.
В других номинациях представлено еще три картины отечественного производства. В конкурсе короткометражных фильмах Cinefondation участвует «Календарь» Игоря Поплаухина, в программе «Неделя критики» представлена картина «Я нормальный» Михаила Бородина, а в рамках «Каннской классики» пройдет показ отреставрированной версии фильма Сергея Бондарчука «Война и мир».
Рекомендуем также: Самые спорные образы знаменитостей на Met Gala 2018
В этом году Каннский фестиваль продлится до 19 мая.
Джорджия Мэй Джаггер
Кейт Бланшетт
Кристен Стюарт
Роми Страйд
www.cosmo.ru
ТЕГИ:
Фильм, кино, Знаменитости
Комментарии
-
Здоровье
6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет
Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.
Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно нехитрыми на первый взляд действиями: больше двигаться, соблюдать питьевой режим, делать простейший лимфодренажный массаж и выполнять упражнения.
Мы подобрали простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.
Плюсы лимфодренажа:
- выведение лишней жидкости из организма
- укрепление иммунитета
- укрепление нервной системы
- похудение
- улучшение тонуса кожи
Не стоит дополнительно стимулировать лимфу при:
- беременности
- онкологических заболеваниях
- воспалительных заболеваниях
- тромбофлебите
- лимфадените и лимфаденопатии
1. Массаж зоны ключиц
- Лягте на спину на ровной поверхности. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой — под левой. Поднимайте локти, чтобы пальцы надавливали на эти области, проваливаясь в ямки.
- Вдох в исходном положении, выдох при нажатии.
- Повторить 15–20 раз.
2. Перекатывание на стопах
- Встаньте ровно, руки вдоль туловища, стопы параллельны друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на секунду, затем опуститесь и перекатитесь на пятки.
- Дыхание в обычном ритме.
- Повторить 20 раз.
3. Массаж зоны солнечного сплетения
- Встаньте или сядьте, спина прямая. Сложите большие и указательные пальцы обеих рук в щепотку. Сделайте вдох, положите сложенные пальцы на точку под ребрами на солнечном сплетении. Округлите спину и надавите пальцами на точку. Задержитесь на секунду в этом положении, затем выпрямите спину.
- Вдох при выпрямлении, выдох при нажатии.
- Повторить 15–20 раз.
4. «Японская вибрация»
- Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в колянях. Трясите ими одновременно, стараясь расслабить конечности.
- Дыхание в обычном ритме.
- Выполнять в течение 1–3 минут.
5. «Лягушка»
- Сидя на ровной поверхности, согните ноги в коленях, соедините стопы. Положив руки на колени, нажимайте на них со средней интенсивностью, но в быстром темпе, чтобы колени пружинили.
- Дыхание в обычном ритме.
- Повторить 30 раз.
6. Скручивания
- Лягте на спину на ровной поверхности, ноги прямые. Сгибая ноги в коленях, подтягивайте их к груди и возвращайтесь в исходное положение. Упражнение нужно делать в довольно быстром темпе, но комфортном для вас, чтобы дыхание не сбивалось.
- Вдох в исходном положении, выдох при скручивании.
- Повторить 20 раз.
Бонус: лимфодренажный массаж лица
Вышеперечисленные упражнения влияют на все тело, однако, чтобы быстро убрать утреннюю отечность, можно сделать прицельный массаж лица.
- Легкие поглаживания пальцами обеих рук от центра лба к вискам, 10 раз.
- Движения указательными пальцами обеих рук по косточкам под глазами по направлению к вискам, 10 раз.
- Скольжения с легким нажимом указательными пальцами обеих рук:
- от точки над верхней губой в стороны;
- от уголков губ в стороны;
- от центра подбородка немного вверх и в стороны. Все повторить по 10 раз.
В завершение сделайте несколько скольжений пальцами вниз от верхней части лба через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы.
Старайтесь выполнять комплекс каждый день, чтобы оставаться в отличной форме.
www.adme.ru
Реклама
Комментарии
