популярное

Пигментация кожи происходит под воздействием меланоцитов — красящих пигментных клеток. При пигментных дисфункциях происходит повышение или наоборот — уменьшение нормального цвета кожи. Каковы же причины возникновения пигментации?

Как души умерших родственников влияют на вашу жизнь

Наверняка, многие слышали о том, что наши близкие даже после смерти каким-то образом влияют на нашу жизнь и судьбу. Но какую именно роль играют умершие родные?

8 признаков того, что вы здоровы, даже если вы так не думаете

Мы смеем надеяться, что сегодня сумеем слегка снять напряжение вокруг животрепещущей темы самочувствия.

Рейтинг самых «грязных» знаков Зодиака в постели

Мы однозначно не должны сравнивать нашу интимную жизнь с другими. То, что хорошо для вашего лучшего друга или коллеги, может вам вообще не подойти. Используйте свою интуицию чтобы понять насколько вы этого хотите, каким образом хотите, и насколько диким образом вы этого хотите!

В этой подборке мы совместили все: бурную фантазию свадебных фотографов, гениальное мастерство фотошопа и просто неистовые моменты, пожалуй, самого сурового празднования в мире — Русской Свадьбы.

Приятного просмотра :)

8 фактов о детях монархов, которые доказывают, что трон — это не только привилегии

Со стороны жизнь королей кажется роскошной и беззаботной. Но уже с рождения принцы и принцессы из 28 королевств следуют вековым традициям. Каждый их день расписан и регламентирован. В этом длинном списке привилегий и обязанностей есть много интересного. В этой статье мы расскажем, в какой садик отправили будущую королеву Испании, какую машину подарил Пол Маккартни принцу Джорджу и почему наследнице шведского престола дарят сыроежки.

Бабушка уже 40 лет стрижется по лунному календарю… Ее волосам завидуют все мои подружки!

Итак, смотрю, чего не хватает: любви, денег, уважения... Открываю календарь и иду к парикмахеру. Еще и волосы в отличном состоянии!

Все будет хорошо!

Чистая правда:

Иммунологи дали 9 советов тем, кому надоело постоянно болеть

Чтобы не заболеть, постоянно работая с зараженными людьми, многие врачи соблюдают простые правила. Среди них есть те, которыми лечились еще наши бабушки, хотя наука лишь недавно доказала их эффективность.

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине:

Чтение по лицу: Руководство для начинающих

Вы когда-нибудь слышали выражение – «это написано на вашем лице?» На самом деле в нем есть доля правды.

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Все, что нужно знать о цветении орхидей

Самое прекрасное время у орхидеи – период ее цветения. Чтобы растение регулярно радовало новыми цветоносами, нужно знать, какие условия этому способствуют.

5 привычек, которые восстанавливают клетки мозга

Несмотря на то, что нейрогенез долгое время считался невозможным, то есть ученые думали, что восстановить утраченные нейроны нельзя, на самом деле это оказалось не так. Нужно только следовать здоровым привычкам.
Нейрогенез — это поистине замечательный процесс, посредством которого наш мозг может стимулировать создание новых нейронов и их соединений.

Гостевой брак: вместе или врозь?

Ночная борьба за одеяло. Обязательно-совместные подъемы на работу. Контрольные звонки, если приходится задержаться. Гостевой брак лишен этих «прелестей», и, возможно, именно поэтому вызывает столько осуждения.

Этот парень изменял своей девушке 5 лет, и вот как она отомстила ему

Девушка встречалась с парнем 5 лет и вдруг случайно узнала, что он постоянно ей изменял, поэтому она решилась на спокойный, но отважный шаг:

13 необычных способов применения пленки для пищевых продуктов. Этот чудо-материал можно использовать не только по прямому назначению!

Пищевая пленка найдется на любой кухне. Умелые хозяйки используют ее для сохранения свежести продуктов и многих других бытовых ситуаций. Удивительно, но с помощью пленки для пищевых продуктов можно даже украшать стены узорами и бороться с надоедливыми мушками на кухне!

Гороскоп на 2018 год для всех знаков Зодиака

Астролог Вера Хубелашвили рассказывает, что приготовили для нас звезды в 2018 году.

О чем шутят учёные

Оказывается, многие ученые - вовсе не зануды! Они умеют и любят шутить, а их остроты элегантны и уморительны) А вам нравится интеллектуальный юмор?

Вот он кровопийца по знаку Зодиака — очень опасные мужчины!

Да-да, и мужчины далеко не Ангелы! Вот Вам рейтинг самых вредных Зодиаков мужчин. Найдите себя, если вы мужик. И девушкам, кстати, тоже полезно знать, чего ожидать.

Модная обувь, способная преобразить самый простой наряд:

Скоро весна! 15 восхитительных образов с бежевыми брюками

Известно, что светлый цвет способен добавить объема той части тела, на которую он надет. Но есть случаи, когда это может пойти нам на пользу. Узнайте, как можно выгодно подать такую модную вещь, как брюки в бежевых тонах.

15 причёсок, которые любая девушка сделает за 5 минут

Красивые, простые и супербыстрые образы для тех, у кого вечно не хватает времени на укладку и кто не любит возиться с волосами.

Михаил Лабковский «Перестаньте бояться быть счастливыми!»

«Женщина вообще никому ничего не должна. Если она будет подчиняться, её за это не будут любить.»

Взгляните на 20 картин польского художника, который видит мир насквозь

Взгляните на 20 картин польского художника, который видит мир насквозь:

  1. Любовь и отношения

18 вещей, о которых вы должны помнить в случае болезненного расставания

Не все отношения могут длиться вечно. Нередко даже самые горячие чувства остывают и приходит пора расстаться. Но что делать, если ваш любимый уходит, разбивая ваше сердце вдребезги? Не стоит отчаиваться. Даже эту боль можно излечить, просто дайте себе время и прислушайтесь к советам психолога:


1. Всегда есть кто-то лучше.

Да, мы знаем, что в это достаточно тяжело поверить после расставания, но это так. Всегда есть кто-то, кто может сделать вашу жизнь лучше и ярче, тот, кто будет посвящать свое время исключительно вам, не причиняя боль.

2. Возможно, всё закончилось раньше, чем вы разошлись.

Иногда расставания ослепляют. Но исходя из опыта многих пар, большинство людей хочет верить во что-то другое, не замечая, что ваши внутренние проблемы уже давно разрушили эти отношения.

3. Вы заслуживаете лучшего.

Когда кто-то уходит от своего партнера или отношения просто разваливаются по какой-то причине, наш мозг сразу переключается на режим ностальгии и грусти. Будто это мы потеряли свое счастье из-за допущенных ошибок. Но на самом деле, ваш партнер разбил ваше сердце ещё раньше, чем вы начали винить себя во всем. Подумайте о том, что вы заслуживайте большего, чем очередной виток страданий.

4. Боль означает, что вы хотя бы пробовали что-то исправить.



Да, негативные эмоции после расставания тяжело описать словами. Но попытка что-то исправить всегда имеет место на существование. Это говорит о том, что вы действительно любили кого-то. Многие не стали бы даже шевелиться в случае беды. Просто отдайте самому себе дань уважения за то, что вы боролись до конца, пусть ничего из этого и не вышло.

5. Не позволяйте боли повлиять на новые отношения.

После расставания смотреть вперед в будущее очень трудно. Тем более, когда речь идет о новых отношениях. Проявить доверие к кому-то после причинённой боли некогда близким человеком – задача не из легких. Если вы осмелитесь начать новую жизнь, ожидая худшего, вы лишь воплотите в реальность свои страхи. Как бы вы не страдали, не позволяйте этому горю ожидать худшего от новых людей. Иначе, вы оттолкнете от себя по-настоящему хороших партнеров.

6. Меняйтесь ради себя, а не ради них.

После разрыва мы всегда хотим измениться. Мы всегда хотим улучшить ситуацию, чтобы этот человек сожалел о том, что он сделал. Подходите к этой мысли более рационально и менее эмоционально. Уделяйте время себе не потому, что вы хотели бы вернуть кого-то, а потому, что вы хотите стать лучше для себя.

7. Удалите прошлое в социальных сетях.

Для современного общества это важно, поэтому это серьезный шаг. Вы можете сказать, что «мы закончили отношения, оставшись друзьями» или «это слишком драматично», но если вы проверяете их профиль каждый раз, когда вы входите в систему, то это говорит само за себя. Если вы смотрите на фотографии, оплакивая прошлое, вы лишь продлеваете то чувство боли, которое испытываете постоянно. Не нужно сыпать соль на открытую рану. И позвольте также сказать, что больнее не просто смотреть на то, как обновляется чей-то профиль или нажать на «отписаться», а однажды заметить, что вас удалили из друзей первым.

8. Достигнув дна, вы поймете, что жизнь только начинается.

Когда вы упали на колени, без конца льете слезы и не можете спать. Когда все кажется неправильным в вашей жизни. Когда вы не знаете, где вы можете взять новые силы, чтобы пережить очередной день, спустя лишь некоторое время вы поймете, что на самом деле вы сильны и вы можете жить так, как сами захотите.

9. Вы сможете полюбить снова.



Сейчас вы можете даже не задумываться над тем, что вы когда-нибудь встретите такую же любовь, как была прежде. И правда состоит в том, что вы действительно её не отыщите. Потому что каждый человек приносит с собой совершенно другие эмоции. Ваши новые отношения будут другими. Если вы полюбили кого-то ровно так же, как делали это прежде, значит вы ничему не научились. Но следующего человека, которого вы найдете, вы научитесь любить еще крепче.

10. Даже если вас бросили, вы можете научиться чему-то.

Не нужно расценивать бросившего вас человека, как самого ужасного из тех, кого вы знаете. Для отношений важно, чтобы оба человека делали определенные вещи правильно, и когда это правило нарушается, тогда оба начинают допускать ошибки. Признайте свои ошибки, которые вы могли допустить и проанализируйте всю ситуацию. Вы можете использовать свое прошлое для самосовершенствования, чтобы следующие отношения не закончились так же плачевно.

11. Нужно понять свою боль, потому что она вызвана чувством любви.

Прежде чем вы потеряете контроль над собой и наговорите кучу всяких оскорблений в сторону бывшего партнера, поймите, что, хоть вы и можете рассердиться, весь гнев — это замаскированная боль, скрывающая нечто большее.

12. Разрыв отношений подскажет вам, кем вы не хотели бы стать.

Подобные эмоции переживали все. В этот тяжелый период многие превращаются в худшую версию себя, из-за чего им позже становится стыдно. Яркий пример такого поведения – алкоголь. Многие начинают пить, якобы притупляя боль. Но из-за этого человек начинает говорить и делать нелепые вещи, отдаляя от себя окружающих. В один момент, вы оглянетесь назад и поймете, что этот человек – не тот, кем вы бы хотели быть. И если вы поняли это, тогда все в порядке.

13. Это даст вам понять, кто на самом деле ваши друзья.

Когда вы полностью раздавлены, в этот момент рядом с вами появятся лучшие друзья, которые всячески будут пытаться помочь вам. Потому что им тяжело видеть вас в таком состоянии. Вы очень уязвимы во время расставания. И друзья просто не хотят наблюдать за тем, как вы превращаетесь в самого угрюмого и худшего человека, в отличии от того, кем вы были раньше. И те кто действительно будут рядом с вами – ваши настоящие друзья.

14. Это даст вам понять, что вам нужно и чего вы хотите от следующего партнера.

Вы могли бы полюбить человека, несмотря на его недостатки. Но когда отношения уже подошли к концу, вы можете оглянуться назад и понять, действительно ли вам было комфортно с предыдущим партнером, что вас не устраивало и хотите ли вы повторения такой ситуации. Каждый отношения должны научить вас чему-то, дать вам опыт, чтобы в следующий раз вы обрели настоящее счастье.

15. Не нужно винить во всем себя.

Разрыв отношений – это вина не одного человека. Это всегда ложится на плечи обоих. Для успешных отношений всегда нужна пара. Поэтому, независимо от того, кто решил уйти первым, это тоже его вина.

16. Потратьте время на то, чтобы снова научиться любить себя.



Иногда, когда вы находитесь в отношениях, вы теряете себя. Особенно, когда вы цените своего партнера немного больше обычного. Вы любите его больше себя. Именно поэтому отношения терпят крах, потому что вы считаете себя в некотором плане недостойным такой любви. Будто вас сделали одолжение, а вы ему не ровня. Помните, каково это — любить себя. Потратьте время на то, чтобы восстановить это чувство. Когда все заканчивается, легко определить свои ошибки и недостатки, чтобы потом сказать: «Он ушел из-за этого». Но не вините себя и не нужно считать, что вы были недостойны чего-то. Пришло время в корне изменить ситуацию.

17. Станьте их самым большим сожалением.

Люди возвращаются, когда осознают, насколько счастливее вы без них. И мы не говорим, что нужно пытаться заставить их ревновать, быстро найдя себя нового партнера. Это будет ошибкой. Мы говорим о том, чтобы вы стали лучшей версией самого себя. Тем человеком, которого они не видели раньше и к которому уже путь закрыт. Когда вы начнете самосовершенствоваться, уделяя себе больше времени, тогда вы привлечете внимание не только бывшего или бывших партнеров, но и потенциально новых. И возможно, какой-то незнакомый вам человек сможет принести вам гораздо больше счастья, чем это было раньше. Такой подход к проблеме – лучшее начало для исцеления.

18. Начните встречаться снова, когда вы будете готовы, а не когда вам одиноко.

Никто не должен заполнять собой пустоту, которая образовалась из-за разрыва с другим человеком. Задача нового партнера – любить вас и хорошо относиться к вам. Но чтобы добраться до этого момента, вы не должны начинать ходить на свидания только потому, что вам больно и вы не можете находиться в одиночестве. Даже если новый партнер потенциально может быть вашей парой, вы не можете заставить их чувствовать вашу боль, потому что они не обязаны быть лекарством от ваших проблем. Разве человек этого заслуживает? Независимо от того, насколько хорошим может быть следующий партнер, вы должны сначала наладить отношения с самим собой, а уже потом смотреть в будущее.

из cluber.com.ua

ТЕГИ:
расставание, разбитое сердце
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

7 расслабляющих упражнений против мышечных зажимов

Умение расслабляться – нелегкая наука. Но надеемся, что этот комплекс упражнений поможет вам сделать первые шаги. Он не так-то прост, зато поможет расслабить тело и уберечься от мышечных зажимов.

1. Снимите маску

Мы часто скрываем свои настоящие эмоции, из-за чего скапливается напряжение. Оставшись наедине с собой, постройте рожицы, как это делают дети, – пару минут без остановки поделайте хаотичные движения лицом, самые разнообразные.


2. Расслабьте губы

Сложив их вместе, на выдохе со звуком (громким!) выпустите воздух – чтобы губы дрожали. Так часто делают новорожденные дети – не стесняйтесь повторить, упражнение очень хорошо расслабляет не только лицо, но и область таза.


3. Боксируйте

На выдохе выполняйте прямые удары вперед, просто рассекайте воздух – поочередно правой и левой рукой. Цель – снять напряжение с рук.


4. Выкрутите лампочку

Встаньте прямо, колени немного пружинят. Одной рукой потянитесь вверх – как будто хотите выкрутить лампочку. Вытяжение должно быть максимальным: не поднимайтесь на носочки, обе стопы твердо стоят на полу.

Не думайте, что это просто, – прочувствуйте, как протягивается и освобождается боковая часть тела. И конечно, сделайте то же самое с другой стороны.


5. Сбросьте груз

Поделайте круговые, сбрасывающие движения плечами сначала вперед, потом назад – как будто надеваете рюкзак и скидываете.


6. Поработайте плечами

Поднимите правое плечо, а левое опустите. Затем поменяйте их местами – и продолжайте чередовать.


7. Крутите восьмерку

Встаньте и начинайте выписывать бедрами знак бесконечности – как будто танцуете сальсу. Воздействие идет на область таза.


из 2.womannews.space

ТЕГИ:
мышцы, расслабление, Упражнение
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка