По гостинг (от англ. ghost — призрак) ты уже наверняка знаешь: это когда после первого свидания потенциальный кавалер навсегда исчез с радаров без всяких объяснений. Или того хуже: вы переписывались много месяцев, но так и не встретились. Хотя, судя по сообщениям мужчины, ты как минимум любовь всей его жизни.

Пережить такое отвержение довольно непросто: попытки догадаться, «что же я сделала не так», будут мучить довольно долго. Но, оказывается, может быть еще хуже. Человек, с которым ты встречалась, пропадает, но при этом ты продолжаешь замечать его присутствие в соцсетях: он просматривает твои сториз в Instagram, ты можешь видеть время, когда он был онлайн. А если он еще и лайкнет какое-то фото? Это намек? Что это значит?

И это невыносимо: мужчина, которого хочется забыть, словно назло постоянно «кружит» где-то рядом.

Орбитинг (от англ. — orbit, вращаться по орбите) — новый тренд. «Бывший» словно становится твоим виртуальным спутником, который никогда больше не приблизится, но будет постоянно маячить где-то неподалеку.

Стоит прочесть: Как я стала жаворонком, выучила новый язык и прочитала в 5 раз больше книг за год

Почему люди вовлекаются в орбитинг

Предположим, что главная причина пристрастного наблюдения за «бывшими» в соцсетях — нежелание признать, что отношения закончились. Потому что это больно. Придется столкнуться с такими сильными чувствами, как разочарование, злость, обида, ощущение несправедливости, безысходности.

Иногда, накладываясь на личностный кризис, расставание может переживаться как глобальная катастрофа: всем совместным планам уже не суждено осуществиться, а значит, жизнь начинает казаться бессмысленной.

Причиной орбитинга может быть и желание возмездия. Если партнер обманул и бросил, очень хочется восстановить справедливость, получить заслуженные извинения и признание, чтобы понять: со мной все равно все хорошо, я достойная женщина и еще встречу любимого человека.

От виртуальной слежки трудно оторваться еще и потому, что хочется позлорадствовать: ха-ха, смотрите-ка, как он несчастен без меня! И жена его новая — страшила! Звучит смешно и глупо, но очень помогает восстановить самооценку.

Также интересно:10 признаков, которые помогут вычислить плохого любовника до первого поцелуя

Как избавиться от орбитинга

Если давно хотелось потренировать силу воли, то вот прекрасная возможность: просто перестань следить за тем, когда мужчина был онлайн, отпишись от обновлений его страницы. И постарайся больше не размышлять о том, что значат его лайки и комментарии (чаще всего — совершенно ничего).

Но, понятно, что сделать это невыносимо трудно. К счастью, всегда можно пойти на радикальную меру: просто заблокировать его в соцсетях. Тогда гарантированно ничто больше не напомнит тебе о нем. Главное, постарайся себя не ругать и не переживать, что этот жест выглядит, как «истерический».

В конце концов, какая разница, что подумает заблокированный человек, если ты раз и навсегда решила оставить ваши отношения в прошлом. Подумай о том, какой дар ты получаешь взамен: собственное спокойствие.

Конечно, понадобится время. Но уже спустя месяц «тишины в эфире» можно почувствовать себя лучше.

Ты привыкла «мониторить» соцсети, а затем резко лишила себя пищи для размышлений. Чтобы не чувствовать опустошенность, замени эту привычку на другую. И лучшее, что можно предложить в этой ситуации: начать планировать свою жизнь и заботиться о себе.

Вспомни, что тебя радует? Вероятно, тебе нравится готовить, рисовать, или ты давно мечтала сделать рывок в карьере. Сейчас самое время. Или, может быть, чувствуешь себя уставшей? Тогда подумай, что помогло бы тебе отдохнуть? Поездка с друзьями, долгий сон, походы в кино или чтение — вариантов множество.

Погрузившись в эти заботы, ты начнешь планировать свою дальнейшую жизнь. Пусть на ближайшие дни или недели. Но это уже большой прогресс в том, чтобы сделать шаг вперед.

Также интересно: Подсказки из психосоматики

ady.mail.ru