популярное

Почему родителям стоит оставить детей в покое и заняться своей жизнью

Почему родителям стоит оставить детей в покое и заняться своей жизнью:

Я позвонил ей спустя 5 лет...

Как ни странно, но она даже не сменила номер, как будто ждала. Когда она взяла трубку, меня всего бросило в дрожь.

12 оборотов речи, которые многие употребляют неправильно (Придется попрощаться с «Доброго времени суток!»)

12 оборотов речи, которые многие употребляют неправильно (Придется попрощаться с «Доброго времени суток!»):

Как получить положительный ответ на любую просьбу

Стив Харви — писатель, ведущий собственного шоу — сформировал несколько принципов, которые помогут получить положительный ответ на просьбу.

10 безгранично сильных фильмов 2017 года, которые заденут вас за живое

Эти 10 фильмов точно достойны внимания.

Да!

12 советов, которые научат вас решать любые проблемы в кратчайшие сроки

Решать проблемы быстро — значит существенно продлить свою жизнь. Да, да, именно так! У вас нет ничего важнее в жизни. Ничего, важнее времени вашей жизни!

Этих детей сфотографировали через секунду после рождения

Я просто хотел показать, какими мы рождаемся на самом деле», – так объясняет идею своей затянувшейся на несколько лет фотосессии Кристиан Бертелот. Никаких розовых бантиков и милых улыбочек – дети на его фотографиях больше похоже на инопланетян, чем на привычные нам образы новорожденных пупсов.

Французский фотограф специально выбирал промежуток от трех до 18 секунд после появления малыша на свет – так получалось правдивее и эффектнее. Всю серию он назвал «цезарь», как бы намекая на то, что малыши, попавшие в объектив его фотоаппарата, родились через кесарево сечение. На всю эту затею его натолкнули роды его собственного первенца – он вышел из утробы матери таким же способом.

Как назвать ребенка по знаку Зодиака?

Выбор имени для ребенка – ответственное решение, от которого во многом зависит жизненный путь человека.

не ходи за ним, как делают другие, если ты нужна ему, он сам к тебе придет!

10 мыслей Стивена Фрая о любви, депрессии и смысле жизни

Дизайнер Наталья Сытенкова нашла в стандартной однокомнатной квартире дополнительные возможности для устройства мест хранения одежды и посуды и наполнила ее деталями, напоминающими о жизни за городом

13 фильмов о любви, которые понравятся не только женщинам, но и мужчинам

13 фильмов о любви, которые понравятся не только женщинам, но и мужчинам:

15 лучших афоризмов Омара Хайяма – мудрость через века

Из тётки в красотку: 7 заповедей настоящей женщины

О синдроме «тётки» вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много…

Насыпной яблочный пирог «Три стакана»: простой и вкусный, без молока и яиц!

Стакан муки, стакан манки, стакан сахара... Настолько просто, что разберется даже ребенок!

Оно в десяти шагах!

Если вам грустно, плохо или одиноко, прочтите этот текст, которому почти двести лет

Чесночная вода по рецепту бабушки Гали поставила меня на ноги. От целого букета болезней!

Высокое давление, тромбы, боль в суставах, ожирение... Спасет чесночная вода!

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю!» Возьми стул…

Спасибо доктору Бубновскому за жизнь без гипертонии!

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Способы распознать и вылечить ротавирус, о которых должны знать все родители

Способы распознать и вылечить ротавирус, о которых должны знать все родители:

Сохраняйте!

Доктор Николас Кардарас: Дети и смартфоны. ВСЕ ХУЖЕ, чем нам кажется

Это «цифровой героин»: как экраны превращают детей в психопатов-наркоманов

Секретная черта характера каждого знака Зодиака, которую не всегда замечают другие

Для любителей астрологии не секрет, что каждый знак зодиака отличается друг от друга характером, привычками и другими особенностями.

Спорт после 50: нужны ли тренировки?

Люди в пожилом возрасте начинают забывать о физической форме. Но это глупо. От состояния костей, мышц и суставов зависит работоспособность и настроение человека. Рассмотрим вместе, какими направлениями фитнеса лучше заниматься и какую пользу приносят нагрузки.

Знаменитый советский артист умирает в бедности и с болезнью Паркинсона

Валентин Гафт – известный актер и поэт поразил откровенным признанием – он болен, но ему не хватает денег на лечение и порой – даже на еду

  1. Юмор и Развлечения

Если тебе за 60 — это не значит, что ты отстала от жизни

Круглоголовая, белоголовая, лицо как печеное яблочко и на темном лице до странности светлые, выцветшие глаза. Широкие штаны, грубые армейские ботинки. Затылок выбрит, спереди стильные, «рваные» пряди.

Молодой человек в форме сбербанка:

— У вас что? Оплатить? Карта? Наличные? Вставляйте вашу карту. Пин помните? Помните (с сомнением в голосе)? Давайте ваши квитанции. Давайте-давайте!

Долго и неумело возится с квитанциями, ошибается, начинает снова, опять ошибается.

Бабуля терпеливо глядит на него сквозь концептуальные круглые очки-консервы, глядит… наконец, не выдерживает:

— Молодой человек, перестаньте морочить голову старому человеку!

Оттесняет юношу от банкомата, ловко отщелкивает одну квитанцию за другой. Залихватски тяпает мальчика по плечу: «Не переживайте! Вы еще молодой, научитесь. — Оглядывается на красненького молодого человека. — Если постараетесь»…

Читайте также: Крутые бабки. Впервые в России

***

Звонок в дверь.
— Кто там?
— Мосгаз.

В глазке какой-то чужой мосгаз, представленный двумя сомнительными, переминающимися личностями. Наш, привычный, мосгаз снабжен обильными черными усами и вообще хорошо мне знаком.

— Уже проверяли недавно.
— У вас теперь другая обслуживающая компания. Разве вас не предупреждали? Вас должны были предупредить.
— Никто ничего не предупреждал.
— Откройте, мосгаз!

Покуда я сомневаюсь, с лестницы доносится знакомый, звонкий голос бабушки-общественницы, любительницы котиков: «Повернитесь сюда! Повернись-повернись! Лицо поверни!»

Пространство перед глазком расчищается. Открываю дверь, вижу такую картину: мосгаз в количестве двух человек споро трусит вниз по лестнице, преследуемый очень грузной и немолодой уже, но чрезвычайно воинственной дамой в очочках, вооруженной телефоном в режиме съемки.

Съемка сопровождается убедительными посулами обратиться в соответствующие органы для разъяснения личностей.

Спортивного вида молодые люди движутся довольно быстро, но и бабушка не отстает: «Гляди на меня! Гляди! Куда побежал?! Я тебе покажу мосгаз!»

Хлопает входная дверь. Бабушка поворачивается ко мне, слегка запыхавшись, но чрезвычайно светским тоном:
— Добрый день! Как поживают ваши милые мальчики?

Рекомендуем: Модная бабушка: 10 потрясающих образов от молодой бабушки, которая всегда в тренде

***

Бабушка и кругленький внук. Бабушка вяжет на лавке, внук гоняет на велосипеде.

— Ба, смотри, как я могу без рук. Смотри, ба!
— Молодец!
— Маме только не говори! Мама мне не разрешает.
— Не скажу.
— Смотри, я еще боком могу и соскакивать!
— А на одном колесе?
— Ба, ты чего?! Сама попробуй!

Бабушка, со вздохом:
— Давай. Попробую. (Откладывает вязание.)

— Ба, ты чего, не надо! Я боюсь, ба!
— Не бойся! Я тихонько.
— Ба, не надо, я пошутил, ба!

Бабушка разгоняется, вздергивает велик на одно колесо, чуть не падает, но в последний момент удерживает равновесие.

— Разучилась, надо же. Маме не говори!
— Не скажу. Круто вообще-то!
— А без ног умеешь? Давай, попробую…

***

Зачет у флейтистов. Бабушка и внук перед дверью.

— Сыграй еще раз!
— Не буду. Я и так все знаю.
— Сыграй!
— Не буду!
— Ну-ка быстро сыграл! Телефон убрал, инструмент достал!
— Лааадно.

Нехотя достает флейту, играет пьеску.

— Тут не так!
— Нет, так!
— Нет, не так! Дай сюда! (Играет музыкальную фразу бегло и чисто.) Понял? Повтори! Не все, а с «ля»…

Не выдерживаю, подхожу поближе:
— Простите, пожалуйста, вы музыкант?
— Нет, я бухгалтер. Третий год занимаюсь на флейте. Родителям некогда, родители работают.

Рекомендуем:

***

Лавка с молодыми мамашами, следом лавка со старушками.

— Блин, погода эта все меняется и меняется. У меня голова уже неделю пухнет.
— Да я вчера вообще встать не могла. И спина болит.
— И шея. Шея не поворачивается.
— А у тебя так бывает, что проснешься и не помнишь, какой сегодня день? Ва-а-няяя! Ваня, слезь оттуда, кому сказала!

— Виктория Борисовна, голубушка, и не говорите! Они горазды деньги-то драть с пенсионеров.
— Зачем вообще туда люди ездят, не понимаю.
— И я не понимаю: подъемник плохой, склон весь какой-то изрытый. Прокат тоже так себе. Сноубордистов полно. К тому же дорого — за такие деньги в Европе можно неделю кататься.
— Да, и горка для грудничков. Я своим так и сказала: больше ни ногой!

***

Седенькая, согбенная бабушка с клюкой на новеньком внедорожнике:
— Колеса там, в багажнике, достаньте, пожалуйста.
— Балансировку делаем?
— Нет, только меняем. Да, еще давление померяйте.

Молодой парень на ржавом корыте: Хе-хе, давление, давление не забудьте бабушке померять.

Бабушка, учительским тоном: «Давление, молодой человек, давление. Бывает, кстати, не только у стариков. В шинах, молодой человек, тоже бывает давление».

Ржавое корыто пристыженно замолкает.

***

Спортивного вида бабушка с огромной, лохматой собакой породы «мамаша согрешила с водолазом» чинно прогуливается мимо старушек с левретками. Левретки поджимают хвостики, старушки — ярко накрашенные губки.

Наконец, самая бойкая из старушек не выдерживает:

— Простите, ваш мальчик кастрирован?
— Мой мальчик? К сожалению, нет. В прошлом году третий раз женился. (театральная пауза) А кобель да, кобель кастрирован.

***

В кофейне две седовласые дамы наперебой кричат официанту:

— Молодой человек, молодой человек, сколько же можно ждать! Всех уже по два раза обслужили!

Официант (нехотя подходит, высокомерно):
— Что будете заказывать?

Дама постарше:
— Принесите нам рому. По 150.

Официант (растерянно):
— Простите, у нас нет.

Дама помладше:
— Нет? Тогда водки.
— Простите, у нас нет водки.
— Тогда фуагра.
— У нас нет фуагра. У нас кофейня.
— Кофейня? Странно — в Париже в кофейне мы ели фуагра, а у вас нет. Вы говорите по-французски?

Официант, упавшим голосом:
— Нет.
— Я тоже не говорю. Тогда два кофе и два миндальных пирожных.

Официант растерянно отходит.

Дама постарше подруге:
— Это у них называется «троллинг».



Мария Давыдова


news.smiruponitke.info

ТЕГИ:
старушки, курьез, истории жизни
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Спорт и фитнес

5 супер асан, которые избавят вас от складок на талии

Попробовала на себе и выгляжу прекрасно!

Пища, которую мы употребляем каждый день, не всегда содержит необходимый спектр минералов, витаминов и белков. В основном, это просто набор холестерина, углеводов и концентрированных жиров. Как следствие, из-за своих слабостей вы начинаете плохо выглядеть не только внутри, но и снаружи.

Противный жир рано или поздно появляется почти у всех - на бедрах, животе, руках, ногах и т.д. Но если жир на руках можно попробовать прикрыть рукавами футболки или рубашки, а лишние складочки на талии скрыть туникой или платьем, то жир с живота не прикроешь ничем. Кроме, разве что, балдахина размера ХL.

Живот - это место, где лишние килограммы любят оседать больше всего.

Однако, это еще и одно из самых опасных мест, где отложение жиров нельзя игнорировать, ведь жир в области живота напрямую связан с такими заболеваниями как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.

Для того чтобы предотвратить самое страшное, нужно браться за свое здоровье, как только у вас появятся первые лишние килограммы.

Что же делать?

Фитнес и тренажерный зал могут подойти далеко не всем. Так есть ли что-то, что подходит всем и каждому? Есть! Это йога.

Равномерные, плавные, медленные движения, чередующиеся с отдыхом, способствуют укреплению мышц тела и их расслаблению. Чуть ниже мы рассмотрим некоторые позы, которые помогут вам справиться с лишним весом в области талии.

1. Асана "Кобра"

Эта поза помогает уменьшить скопление жира в области живота и укрепляет мышцы брюшного пресса. Она также укрепляет всю верхнюю часть тела и позвоночник, делая его более крепким и пластичным.

Для того чтобы выполнить эту асану:

  1. Лягте на живот, ноги вытянуты, пальцами рук коснитесь плеч.
  2. Подбородок и пальцы ног касаются пола.
  3. Вдохните медленно и поднимите верхнюю часть тела, изогнувшись вперед, насколько это возможно. В этом положении вы действительно выглядите как кобра, готовая к нападению. В зависимости от вашей физической подготовки, удерживайте эту позу в течение 15 до 30 секунд.
  4. Выдохните медленно, а затем приведите свое тело обратно в исходное положение.
  5. Повторите эту позу 5 раз с небольшими перерывами. Если у вас язва, грыжи, травмы спины или же вы беременны, то вам данная поза не рекомендуется.


2. Асана "Поклон"

Эта поза укрепляет мышцы пресса, рук и ног. Для того чтобы в полной мере достичь результата, вы должны лежа на животе обхватить руками ноги и качаться вперед и назад, удерживая эту позу в центре живота. Она заставляет пищеварительную систему работать активнее, борется с запорами, а также укрепляет позвоночник.

Для того, чтобы выполнить эту асану:

  1. Ложитесь на живот с вытянутыми ногами и руками вдоль тела.
  2. Согните ноги в коленях и дотянитесь руками до лодыжек или до кончиков пальцев ног.
  3. Вдохните и поднимите голову и изогните тело назад, пытаясь поднять ноги как можно выше.
  4. Попробуйте повторять эту позу через каждые 15- 30 секунд, равномерно дыша.
  5. Повторите минимум 5 раз, каждый раз возвращаясь в исходное положение, с вытянутыми ногами и руками в стороны.


3. Асана "Мост"

Это отличная поза в йоге, которая активно борется с жиром в области талии. Она отлично подходит для тех, у кого проблемы с желудком, а также укрепляет мышцы ног и спины в целом.

Для того, чтобы выполнить эту асану, вам необходимо:

  1. Лечь на спину, ноги вместе, руки вдоль тела.
  2. Вдохните и начните поднимать ноги, старайтесь держать их прямо (не сгибая колени).
  3. Растягивайте ноги и пальцы, пытаясь поднять ноги так высоко, насколько вы можете.
  4. Сидя в этом положении, вытяните руки, и поднимите их, пытаясь дотянуться до колен, рисуя вашим телом угол 45 градусов.
  5. Дышите глубоко, держась в этой позе в течение 15 секунд.
  6. Опуститесь до исходного положения и выдохните.
  7. Повторите эту позу несколько раз с перерывом 15-30 секунд.


4. Асана "Доска"

Эта поза йоги является одной из самых сложных, но также самых эффективных в борьбе против лишних складок в области талии. Она также укрепляет плечи, руки, спину, бедра и ягодицы.

Для того чтобы выполнить эту асану:

  1. Лягте на живот, руки вдоль тела, ноги выпрямлены.
  2. Приподнимитесь на руках, как если бы вы приготовились отжиматься.
  3. Встаньте на кончики пальцев ног и начните небольшими шажками идти по направлению от вашего тела.
  4. От головы и до пят ваше тело должно образовать ровную линию, поэтому выпрямитесь, смотрите прямо перед собой так, чтобы голова, шея, позвоночник и ноги были ровными.
  5. Удерживайте напряжение в мышцах ног и рук в течение 20-30 секунд, и если это возможно, то попробуйте так постоять как можно дольше.
  6. Выдохните и опуститесь на колени.
  7. Повторите эту позу в пять раз, отдыхая, по крайней мере, через каждые 15 секунд после каждого упражнения.

Обратите внимание, что вам следует избегать этой позы, если у вас высокое кровяное давление или есть повреждение плеча или спины.


5. Асана "Эмбрион"

У этой позы есть многочисленные преимущества. Кроме снятия боли в пояснице и укрепления позвоночника, бедер и мышц живота, в этой позе так же массируется толстая кишка, уравновешивается уровень рН в желудке, проходят запоры и ускоряется метаболизм.

Для того чтобы выполнить эту асану:

  1. Лягте на спину, ноги вытянуты, руки в стороны.
  2. Ваши ноги должны быть расставлены так, чтобы пятки соприкасались, а носки были врозь.
  3. При выдохе согните ноги в коленях и постепенно подтягивайте их к груди.
  4. Сокращайте мышцы пресса, оказывая давление на брюшную полость.
  5. Чтобы правильно держать ваши колени, обхватите их руками.
  6. Дышите глубоко и удерживайте эту позу в течение минуты.
  7. Выдыхая, отпустите колени и выпрямите руки вдоль тела, ладонями вниз.
  8. Повторяйте эту позу еще пять-семь раз, с перерывом в 15-30 секунд.



    Для того, чтобы повысить метаболизм тела, рекомендуется делать такие упражнения по утрам как минимум три дня в неделю.

    Как вам наше предложение? Попробуете эти йоговские упражнения? Есть ли у вас опыт занятий йогой? Расскажите нам в комментариях!

    lifter.com.ua

    Вас также могут заинтересовать статьи:

    Комплекс упражнений для здорового позвоночника
    Отличный комплекс для развития гибкости!
    ТЕГИ:
    живот, талия, асаны, йога
    Комментарии (11)
    11 комментариев
    Комментировать
    Надя Молчанова
    Надя Молчанова

    Возможно и помогают, но фигуры девочек , которые ходят на йогу, выглядят менее привлекательно ( подтянуто) , если сравнивать с теми , кто ходит в зал

    Helena  Zolotarskaya
    Helena Zolotarskaya

    Не пробовала, но все равно выгляжу прекрасно! :-)

    Irina Sharipova
    Irina Sharipova

    Ну, в данном случае было бы логично назвать все это "упражнения".. Особенно, конечно покорила техника исполнения 4 "асаны"..

    Vera  Ivanovskaya
    Vera Ivanovskaya

    Кстати, действительно помогает)))))

    Elena  Bobrova
    Elena Bobrova

    Стройная и худая-это не одно и тоже

    Svetlana  Revchun
    Svetlana Revchun

    А со складками ты уже и не человек?

    Елена Артамонова
    Елена Артамонова

    Стройность — это не диeты! Похудеть можно легко и быстро, мне удалось за 3 недели сбросить 7кг без никаких диет и фитнеса по новому, приятному методу П. Гаг ариной http://krati.co/fit - которым она недавно поделилась. Вес отлично держится! Извините что не по теме.a

    Показать больше комментариев
    Подписка