популярное

Мы все используем одни и те же упражнения для развития плеч. Вы знаете – это базовые движения, такие как — жимы гантелей и штанги, а также — подъемы рук в стороны. Все они отлично строят размеры, но как насчет общего развития, формы и округлости дельтоидов? Эти мышцы участвуют почти во всех упражнениях для верхней части тела.

7 эффективных упражнений от складок на спине и боках

Часто мы забываем о своей спине просто потому, что не видим ее, и не замечаем, как сутулимся, лишая мышцы физической нагрузки. В результате они становятся вялыми, и появляются не украшающие фигуру складки.

Талантливый дизайнер и, вероятно, спортсмен, Neila Rey попыталась представить себе, как выглядят тренировки знаменитых героев кино, мультфильмов и комиксов.

Самые большие волны в мире! Назаре, Португалия

Просто нереальные волны!

Одним из главных атрибутов женственности можно назвать юбку, и не только потому, что это красиво. Юбка аккумулирует женскую энергию, несет некий сакральный смысл для каждой женщины. С древних времен женщины разных народов носили юбки и платья:

25 открыток для тех, кто любит поспать

Ага!

Жизненные цитаты со смыслом.

Поскольку после высушивания он сохраняет все свои лекарственные свойства.

Практикующие медитацию веками утверждают, что практика полностью изменила их жизнь, восприятие реальности и даже представления о природе их «Я».

Я уже 7 лет живу в Норвегии и хочу рассказать о том, что меня до сих пор здесь изумляет

Меня зовут Вероника, и я уже 7 лет живу в Норвегии. В эту северную страну мне «пришлось» переехать из Риги вслед за мужем. За годы, проведенные в Норвегии, многое изменилось в моей жизни. Так, у меня полностью поменялся гардероб: я отказалась от каблуков и платьев в пользу джинсов, свитеров и обуви на низком каблуке.

Все мы в детстве много времени проводили на таких качельках, но крутить на них сальто пока никто не догадался.
Очередная затея Дэвида Грэхема.

Владелица кафе позволила бездомному работать за еду. 2 недели спустя он сделал невероятное!

Она единственная из всех дала бездомному шанс, и вот что он сделал...

Истории с хорошим настроением

Настроение гарантированно!

.. А присмотришься – королева Англии...

Когда-нибудь видели черепашонка?😊

Он был недоволен тем, что рядом с ним села толстушка. 2 часа спустя он стыдился своих мыслей

Как часто мы судим по обложке...

Фотограф потратил 25 лет на шедевральные снимки

Вначале кажется, что перед вами обычные фото. Однако, как только вы начнете рассматривать каждую деталь на этих снимках – начнётся настоящее волшебство:

Я 5 лет была гувернанткой в богатых семьях и хочу открыто рассказать, с какими странностями мне пришлось столкнуться

Родиться в богатой семье — это не всегда большая удача. И моя работа четко мне это показала. Имея высшее педагогическое образование, я в течение 5 лет проработала воспитателем в частных детских садах, гувернанткой в 4 семьях и прошла множество пробных дней и недель. Я была в домах у богатеев из списка Forbes, летала за рубеж на частных самолетах и знаю тайны, которые не расскажу даже под присягой.

13 вещей, которые вы должны удалить с Фейсбука немедленно

Социальные сети давно и прочно вошли в жизнь каждого человека. Именно там мы часто находим полезную информацию, новости, развлекательные темы, книги, фильмы, музыку и многое другое — словом, всё, что помогает скрасить досуг. Также это отличный способ быть в курсе всего, что происходит с друзьями и коллегами, делиться собственными мыслями, фотографиями и событиями.

Вкуснотища — пальчики оближешь! И ни грамма лишнего веса не наберёшь))

Ни один знак Зодиака не простит вам этих вещей

У каждого знака Зодиака есть свой «черный список» проступков

Эти коты без ума от купания!

Существует распространенный миф, что все кошки ненавидят воду. Уверяем вас, это совсем не так. Вода помогает вычистить мех, ведь кошка не всегда может самостоятельно добраться до труднодоступных мест. При этом попадание воды в ухо животного может привести к возникновению инфекции, если быть не осторожным. Однако со стороны кажется, что кошек это совершенно не беспокоит. Им купание даже нравится.

Смех продлевает жизнь и улучшает здоровье! Веселитесь от души :) Мы на uUuba уже насмеялись.

Не так много моментов, которые мы запоминаем на всю жизнь. Один из таких -известие о том, что в семье грядёт пополнение. Всего два слова: «Я беременна», а какую бурю эмоций они вызывают!

Кодекс домашнего кота

Хохотали до слез! 15 пункт - точно о моем!

Легенды 1990-х: Ирина Понаровская, или История о том, почему «Мисс Шанель Советского Союза» ушла со сцены

В 1980-1990-х она была иконой стиля, ее неповторимый голос с фирменной хрипотцой невозможно было перепутать ни с одним другим. Она удивляла своими сценическими образами и экспериментами с имиджем. Ее песни «Рябиновые бусы», «Ты – мой бог», «Я больше не хочу» стали мегахитами.

  1. Юмор и Развлечения

13 классных анекдотов. Они сделают ваш день!

Смеяться очень полезно. Это неоднократно доказывали ученые. Так давайте улыбаться чаще, ведь хорошее настроение никогда не помешает. В этот раз мы подобрали для вас анекдоты, которые 100% заставят вас смеяться.


**********

**********

**********

**********


Читайте также: Умопомрачительный юмор от Фаины Раневской

**********

**********

**********

**********

Рекомендуем: 20 ностальгических открыток

**********

Рекомендуем: Очень интересная история...

**********

**********







из brjunetka.com

ТЕГИ:
анекдоты, хорошее настроение, шутки
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Мир вокруг нас

ЧТО ПОСЕТИТЬ В 2015?

Советы искушенным туристам

📍 1. Февраль – Лима, Перу
➡ Лима – это мегаполис противоречий и контрастов. Чуть-чуть древности, чуть-чуть современности, кое-что позаимствованное у Испании, и все это приправлено прохладным бризом с Тихого океана. Несовместимые вещи мирно сосуществуют в одном энергичном латиноамериканском городе.
➡ Если вас не привлекают исторические диковинки, и колесить по миру заставляет один лишь бодрый ритм современной жизни, тогда встреча с пляжем Барранко обязательна! Коктейли здесь подают вдвое дешевле среднего по городу. По пути можно даже подзарядить ваши аккумуляторы в Музее Электричества.
➡ Ах да, нужно отдать должное февральской погоде в Лиме! Посещение столицы Перу в это время подарит самые солнечные и теплые деньки: в феврале вероятность густого влажного тумана, больше похожего на изморось, особенно мала. Можно без проблем насладиться панорамными видами Тихого океана.
📍 2. Март – Новый Орлеан, США
➡ Если приехать в марте, можно рассчитывать и на участие в энергичном разгуле, и на более приятную погоду, чем в феврале. Меньшее количество туристов также важный аргумент в пользу марта: можно прочувствовать причудливую креольскую архитектуру Нового Орлеана на своей скорости и без толп вокруг.
➡ Наполнив желудок традиционными блюдами, гумбо и джамбалайей, вы сполна зарядитесь энергией. Теперь можно смело ловить попутку и отправляться покорять бурлящий ночной жизнью город. Всегда велики шансы встретить всемирно известных джазовых музыкантов, дающих представление прямо на улице Французского Квартала или в баре с живой музыкой.
📍 3. Апрель – Пусан, Южная Корея
➡ Самый большой торговый порт Азии и место проведения крупнейшего кинофестиваля, Пусан – город гораздо более интернациональный, нежели его шумный старший брат Сеул. Вдобавок, тут гораздо больше гор, пляжей и буддистских храмов, которые можно исследовать на досуге по более низкой цене.
➡ Апрель – идеальное время, чтобы отправиться на ежегодный фестиваль цветущей вишни в соседнем городке Джинхае-гу. Всего пара часов на поезде, и свежее, чистое великолепие цветущей вишни ослепит вас!
📍 4. Май – Тбилиси, Грузия
➡ Если направление для путешествия вы выбираете скорее не сердцем, а желудком, тогда красочная столица Грузии – ваш первый выбор.
➡ Тбилиси – известный россиянам рай для гурмана. Душевные порции кавказских пельменей хинкали и знакомые нам всем чуть ли не с детства хачапури подают в каждом кафе и ресторане города. Запить эти кулинарные изыски можно прекрасным местным вином. Ну а после сытного обеда будет особенно приятно расслабиться в знаменитых термальных банях Старого Города.
➡ Бронируйте билеты в Тбилиси, прежде чем безумно низкие цены взлетят до небес!
📍 5. Июнь – Измир, Турция
➡ Расположившийся в центральной части Эгейского побережья Турции, этот оживленный порт имеет богатую историю.
Сегодня непринужденные местные жители Измира по-прежнему ценят свободу мысли и самовыражения. Они охотно посещают модные бары в районе Алсанджак или посвящают себя искусству.
➡ Одно из заброшенных промышленных зданий было превращено в креативное пространство – коллективную художественную выставку.
➡ В июне здесь проводится Международный Измирский Фестиваль. Он позволит насладиться классическим и современным балетом, театральными постановками и музыкальными выступлениями.
Измир – это экономная и одновременно шикарная альтернатива другим популярным курортам Турции, изъезженным нами вдоль и поперек.
📍 6. Июль – Будапешт, Венгрия
➡ Несмотря на то, что его популярность растет год от года, в оживленном Будапеште все еще можно отлично провести время, оставаясь в рамках довольно ограниченного бюджета.
Особенно прекрасен город в июле. Если вас совсем замучает жара, всегда можно окунуться в прохладную воду популярных купален Сечени в Городском парке.
➡ Посещение венгерской столицы не может считаться законченным, если вы не прогулялись по улице Микша Фалк, известной по всему миру улице музеев и антикварных магазинов.
➡ Если вы хотите отойти от классических туристических канонов, отправляйтесь в некогда преступный, а ныне самый живой и творческий район Будапешта, «Район VIII» (Йожеф-варош). Здесь легко найти множество креативных пространств, например музей фотографии Lumen.
📍 7. Август – Порту, Португалия
➡ Летом в Европе нет более привлекательного бюджетного направления, чем самый живописно-открыточный и второй по величине город Португалии.
➡ Неподалеку от площади расположен Парк Хрустального Дворца, где можно вернуться на лоно природы, вдохнуть свежего воздуха в окружении бродящих по парку павлинов и снующих в кронах деревьев райских птиц.
📍 8. Сентябрь – Оаксака, Мексика
➡ Мексиканское побережье – известный рай для любителей спокойного пляжного отдыха: толпы туристов здесь не меньше, чем в Турции. Однако стоит углубиться в страну в юго-западном направлении и можно попасть в город, посещение которого обойдется вам дешево, и не будет сопровождаться толкотней и суетой толпы.
➡ Оаксака окружена горами, долинами и исключительно прекрасными минеральными источниками, в совокупности носящими название Hierve el agua (Кипящая вода).
📍 9. Октябрь – город Тунис, Тунис
➡ Один из самых восхитительных городов северной Африки, приветливый Тунис идеален для бюджетного путешествия.
Зеленая улица Виль Нувель, обрамленная гигантами-эвкалиптами, придает городу современный европейский облик.
➡ Однако всего в двух шагах от новых кварталов расположен старый район Картаж. Его посещение можно приравнять к путешествию во времени в благополучную эпоху правления забытых империй прошлого.
➡ Когда вы устанете от суеты и оживления Медины, отправляйтесь в 20-минутное путешествие на поезде в богемную сине-белую деревню Сиди-Бу-Саид, которая подарит необходимое спокойствие и умиротворение.
📍 10. Ноябрь – Кейптаун, Южная Африка
➡ В этом городе есть развлечения на любой вкус, и все они недороги. Не важно, хотите ли вы окунуться в атмосферу космополитного искусства, забраться на вершину всеми любимой Столовой горы или просто отдохнуть и расслабиться под ярким солнышком на одном из первоклассных пляжей.
➡ Практически половину всего населения города составляет молодежь (25 лет или младше). Не удивительно, что Кейптаун модный, общительный, открытый ко всему новому и жизнерадостный.
➡ Если вы путешественник, который всему прочему предпочитает компанию братьев наших меньших, прогуляйтесь до пляжа Боулдер-Бич и познакомьтесь с местными задорными пингвинами, для которых эта песчаная полоска суши стала родным домом.
📍 11. Декабрь – Коломбо, Шри-Ланка
➡ Восхитительная кухня и ритмичная ночная жизнь стоят здесь непозволительно дешево.
➡ Коломбо – интернациональный город множества религий, однако Будда на Шри-Ланке по-прежнему за главного. И благодаря ему здесь можно найти, пожалуй, самые изысканные места религиозного поклонения во всей Азии.
➡ Чтобы наконец-то расслабиться, почувствовать спокойствие и размеренное течение островной жизни, садитесь на поезд и отправляйтесь в романтическое путешествие на юг в Маунт-Лавинию. Это местечко прославилось благодаря всего одной вещи, но какой! Благодаря своим райским пляжам. Стоит вам один раз окунуться в волны Индийского океана, один раз попробовать апельсиновый коктейль King Coconut, и вы никогда не захотите уезжать.
 
 
 
из Горящие Туры, Визы, Круизы | Ростов, Краснодар ✔
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка