популярное

Острые пародии на фотографии знаменитостей и моделей. Потому что кто-то должен был взглянуть на вещи трезво! :)

10 фундаментальных принципов жизни Ганди, которые изменят мир!

"Вы не должны терять веру в человечество. Человечество – это океан; если несколько его капель грязны, океан еще не становится грязным".
Махатма Ганди не нуждается в длинном предисловии. Этот человек, который привел индийский народ к независимости от британского правления в 1947 году, известен всем.
Так что давайте просто перейдем к принципам жизни этого величайшего человека, которые помогут изменить не только себя, но и окружающий нас мир.

7 способов энергетической защиты

Несколько несложных способов поднять и сохранить свою энергетику.

Акварели нидерландского художника Willem Haenraets отличаются не только этим. Его фантазии прозрачны и легки. А затуманенные изображения лиц так и хочется рассмотреть поближе. Но больше всего меня очаровали его словно растворяющиеся в полете голуби и тюль на окнах, воздушнее которого я в жизни не видела...

Смешной мультик о том,что творится у мужчины в голове на первом свидании

Уморительное видео о первом свидании! Так я еще никогда не смеялась! Что на самом деле думают мужчины при встрече с девушкой?

«Знакомьтесь, Джо Блэк» — скрытый смысл фильма

Три часа жизнеутверждающего действия в фильме про… Смерть. Кино, не получило статусных наград — ни «Оскара» от Киноакадемии, ни «Золотой пальмовой ветви» в Каннах, но поразило в самое сердце зрителей, случайно или намеренно посмотревших его.

Как защитить себя от чужой негативной энергии: 5 важных правил

Если вы бывали в комнате с отрицательным человеком, вы знаете, насколько токсичной может быть энергия. Научиться не поглощать негативную энергию других людей — это великое духовное умение.

Танцовщицы вышли на сцену колонной, но когда заиграла музыка, началось настоящее волшебство!

Тысячерукую Гуань-инь знают и любят в Китае, Корее и Японии — словом, везде, где распространен буддизм. Божество это покровительствует слабым, помогает женщинам и защищает людей, спасая их от всяческих бедствий.

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Комплименты вашей фигуре стоят того, чтобы немного потрудиться.

Разрывной и скандальный номер от Максима Галкина

Максим Галкин – талантливый юморист, прославившийся пародиями на знаменитостей, шоумен и актер. Также артиста нередко можно увидеть в качестве ведущего на нескольких федеральных каналах. Недюжинные артистические способности Максим Галкин проявлял с детства: сначала юный артист выступал на утренниках в детском саду, а затем блистал на школьных театральных подмостках.

Весь мир оказался шокирован тем, ЧТО обнаружили в Чернобыле через 30 лет!

Деятельность человека зачастую приводит к катастрофам. Своими руками мы губим нашу прекрасную планету, на которой нам выпала счастливая доля жить. 26 апреля 1986 года на Чернобыльской АЭС прогремел страшный взрыв. Еще одно творение человеческих рук не выдержало эксплуатации. Мир захлебнулся облаком радиации...

3 февр. 2017 г.

На прошедшей неделе стало известно, что Минфин России считает текущий курс рубля завышенным и предлагает девальвировать его на 10%. Принятое решение об ослаблении рубля призвано сократить дефицит бюджета, но чем в реальности могут обернуться принимаемые меры для экономики и населения страны -

Стилист и визажист Анар Агакишиев отлично наносит макияж. Он работает с женщинами и зрительно омолаживает их на десятки лет, используя лишь косметику. Визажист опубликовал фотографии невероятных изменений своих моделей. Глядя на снимок лица до и после, сложно поверить, что это одна и та же женщина.

Как избавиться от детских обид

​Сегодня размышляла на тему детских обид и как они влияют на взрослую жизнь и как избавиться от этих обид..

Самый модный педикюр сезона весна-лето 2017: 15 стильных идей

Все ждем начала летнего сезона с его теплом, развлечениями и отдыхом. В этот период года все на виду и руки, и плечи, и спина и ноги. Именно ногам необходимо уделить максимум внимания, чтобы выглядеть безупречно в открытых босоножках или сланцах. Модный педикюр весна-лето 2017 должен дополнить общий образ и стиль своей хозяйки.

Ксения Собчак опровергла слух о том, что...

Звезда отметила, что появившиеся сплетни — выдумка «желтой некачественной прессы».

Советы Оптинских старцев живущим в миру

Мудрость оптинских старцев

Полезные фразы на английском языке

Еat one's words — Взять слова обратно
Enough of it — Довольно об этом
I don’t care — Меня не волнует

Я Вас люблю....

Смех продлевает жизнь и улучшает здоровье! Веселитесь от души :) Мы на uUuba уже насмеялись.

В каком месяце ваш мужчина родился — такой и будет с ним вся жизнь!

С тех пор, как люди стали осознавать свою жизнь, с тех пор ищут связь между судьбой и датой рождения.

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНАЯ МЫШЦА, ВЗГЛЯД С ВОСТОКА.

На поясничной мышце сфокусированы многие упражнения йоги и цигун, поскольку она обеспечивает связь нижней части позвоночника с ногами через область таза. Кроме того, внимание к поясничной мышце объясняется той важной ролью, которую играет эта мышца благодаря своему взаимодействию с почками, сердцем и грудобрюшной диафрагмой.

Редакция uDuba.com знакомит вас с пошаговыми уроками нанесения макияжа. По фоторуководству вы легко сможете создать непревзойденный образ. Мы подобрали несколько самых стильных вариантов.

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять:

  1. Психология

15+ приемов от специалистов, которые помогут собраться, если жизнь трещит по швам

Ежедневно современный человек сталкивается с трудностями и стрессами, которые действуют на нервную систему не лучшим образом. Поэтому многие обращаются за помощью к профессиональным психологам, а потом еще оказываются настолько добры, что делятся с нами в сети рекомендациями специалистов.

Мы воспользовались этой добротой и собрали пару десятков советов, которые по-настоящему помогли людям в борьбе со стрессом и обретении внутренней силы. А еще вас ждет бонус в виде пары советов от наших авторов о том, как бороться с тревогой.

  • Раньше я часто составлял длинные списки дел на следующий день. И всегда планировал больше, чем мог сделать. В итоге я выполнял только половину и чувствовал себя неудачником. Теперь в конце каждого дня я пишу список того, что сделал. И даже когда день кажется мне непродуктивным, я записываю то, что сделал, и понимаю, что это совсем неплохо. © unknown author
  • Лучшее, чему я научился от своего терапевта, было не то, что она говорила, а то, как она действовала: она всегда ждала, когда я закончу говорить. Ее ответы обычно звучали как мягкие наводящие вопросы: «Интересно, если...» или «Вы слышали о...». Активное слушание помогло мне обдумать проблемы и принять собственные решения. Раньше я даже не представлял, как часто я прерываю людей в разговоре. Молчание и желание понять собеседника научили меня по-новому разговаривать с людьми. © rowrowfightthepandas
  • Чувства не реальность. То, что я чувствую себя безнадежным, одиноким и бесполезным, не означает, что я действительно безнадежен, одинок и бесполезен. © CarbyMcBagel
15+ приемов от специалистов, которые помогут собраться, если жизнь трещит по швам

  • Я обращался к психотерапевту по поводу тревоги и депрессии. Одним из моих страхов было провалить экзамены. И мы говорили о том, что будет, если это все-таки случится, что я предприму дальше в этом случае. Думать об этом было тяжело, однако это помогло мне справиться с тревогой. © rainbowfountains
  • Лучше говорить «Я хотел бы, чтобы это было сделано» вместо «Я должен это сделать». Это помогает снять напряжение. © frankiepoppet89
  • Наше время и энергия имеют определенную ценность. И мы тратим их точно так же, как и деньги. Мы же не отдаем все свои деньги, заработанные неделями труда, на дурацкие вещи, которые заставляют нас чувствовать себя плохо. Поэтому перестаньте тратить все свое время и энергию на ненужных людей и дурацкие занятия, от которых вам не становится хорошо. © pickleschnitzel
  • Представьте, что вы стоите на платформе, а тяжелые мысли — это поезда, которые приходят. Но вам совсем не обязательно садиться на каждый поезд. © xCPMG

15+ приемов от специалистов, которые помогут собраться, если жизнь трещит по швам
© Side Effects / Endgame © Filmnation © Di Bonaventura Pictures
  • Разговаривая с близкими о повседневных делах, перестаньте говорить «Нам нужно вынести мусор» или «Надо разобрать посудомойку». Когда мы произносим «Нам надо...», есть большая вероятность, что никто ничего не сделает, потому что каждый будет ожидать, что действовать начнет другой. Распределите ответственность между членами семьи: «Я должен проверить почту», «Ты сегодня закидываешь стирку». Это внесет ясность и поможет избежать недовольства. © ruckmonkeyrob
  • Мой психолог посоветовал: когда у тебя в голове без конца вертится какая-то неприятная мысль, взгляни на пять вещей в комнате и подробно опиши их. И правда, это помогает расслабиться и привести мысли в порядок. © archwolf
  • У меня было тревожное расстройство, так как я стремился все делать идеально. Психолог сказал мне, что нужно научиться ставить перед собой реальные задачи. Но не стремиться выполнить их на 100 %, а остановиться, когда будет готово 80 %. Например, если надо написать эссе из 1 000 слов, то я должен использовать лишь 800. Было трудно, но оказалось, что написать 800 слов и остаться в нормальном состоянии лучше, чем выдать 1 500 и чувствовать себя разбитым и измученным. © shonaabbz
15+ приемов от специалистов, которые помогут собраться, если жизнь трещит по швам
  • Мой психотерапевт прописал мне... мягкую игрушку. Я купил плюшевого зайца и говорю с ним о своих чувствах. Если я расстроен, то могу погладить его и напомнить себе, что в мире есть и хорошее. Если злюсь — могу сжать зайчика. Это хороший способ выплеснуть эмоции. Иногда я даю его плачущим детям и мне становится хорошо от этого. Честно говоря, игрушка — это лучшее, на что я когда-либо тратил $ 5. © delightfullydemented
  • Мы с психологом говорили о моем пристрастии к алкоголю, и он сказал: «Вы всегда можете вернуться к тому, с чего начали». Действительно, если намеченные шаги не помогут, то я ведь всегда могу вернуться назад и алкоголь никуда не денется. Это очень помогло мне на пути к позитивным изменениям. © Katerh
  • Когда выясняете что-то с партнером, никогда не обвиняйте его. Всегда начинайте обсуждение с «Я чувствую, что...». © AverageJoe5555
  • «Ты не можешь спасти всех» — эти слова действительно изменили мое отношение к другим, а именно к моим братьям и сестрам. Раньше я хотел «помогать»: давал советы, выносил суждения и так далее. Теперь я считаю, что люди, которые действительно нуждаются в помощи или совете, попросят меня о нем напрямую. © edyer89
15+ приемов от специалистов, которые помогут собраться, если жизнь трещит по швам
© Shame / Fox Searchlight Pictures
  • В период депрессии я каждый вечер записывал три хороших события, которые произошли в течение дня. Даже мелочи: например, я приготовил себе вкусный обед или получил приятное сообщение. Может показаться, что это слишком просто, но такой способ помогает ощутить, как много хорошего происходит с нами каждый день. © slabofmarble
  • Когда вас хотят сделать виноватым, можно ответить: «Мне жаль, что ты так чувствуешь». Я сказал это своей матери, когда она хотела внушить мне чувство вины за то, что я не провожу с ней достаточно времени (мы живем вместе и видимся каждый день). Мне правда очень жаль, что ей было плохо от того, что она себе придумала, — мы проводим много времени вместе. Я не взял на себя вину, и этот опыт изменил мою жизнь. © Shervivor
  • Терапевт сказал моему другу, страдающему социальной тревожностью: «Попробуйте за одну минуту вспомнить и назвать вещи, которые вас напрягают в других людях. Вряд ли вы вспомните много. Точно так же и другие люди не видят в вас этого». © jardedCollinsky
  • Чтобы взять себя в руки в момент сильного беспокойства и тревоги, нужно сделать глубокий вдох и представить, будто вдыхаешь аромат свежих цветов. Затем сделать такой же глубокий выдох, как когда задуваешь свечи на торте в день рождения. © cllaudz
15+ приемов от специалистов, которые помогут собраться, если жизнь трещит по швам
© fotografierende / Pexels

Бонус: есть способы немного улучшить свою жизнь прямо сейчас

  • Когда мои близкие опаздывали хоть на минуту, в моей голове сразу начинали мелькать жуткие картинки того, что могло с ними произойти. Я рассказала об этом своему психотерапевту, и он спросил: «Вы совершили что-то ужасное? Чем вы могли заслужить столь страшное наказание?» Ничем. Всякий раз, когда мне в голову лезет такое, я напоминаю себе, что не сделала ничего плохого и не заслужила такой боли. Может, это нерационально, но мне помогает.
  • Чтобы помочь справиться с ощущением собственной никчемности и повысить самооценку, врач посоветовал мне составить генеалогическое древо до 7-го колена. Изучить максимально подробно жизненный путь каждого человека: подумать о трудностях, с которыми они столкнулись, как они жили, как растили детей. Так я смог осознать, что все эти люди жили, работали и трудились в конечном счете ради того, чтобы родился Я САМ — личность и человек с историей.

У читателей наверняка есть свои лайфхаки, как справляться с трудностями. Многие были бы благодарны, если бы вы поделились ими в комментариях.

www.adme.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Полезные советы

5 способов обмануть мозг. Хотите новых ощущений?

)))
 
 
 
 

 
из unknown
ТЕГИ:
Мозг, ощущения, иллюзии, Советы
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка