популярное

А братьям-веганам легко можно превратить в веганский рецепт при желании. Тесто получается нежным, пузырится при обжаривании, покрывается ровным красивым цветом, прям-таки божественным

Из чего готовим:

для теста:

- 300 мл отвара цветной капусты
- 1 столовая ложка соевой муки (не обязательно)
- 3 столовые ложки растительного масла
- мука в/с

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

Дзен 80-го уровня... Берите пример с этих котеек и учитесь расслабляться по-настоящему! =)

Как я бросил учёбу и престижную работу, ради возможности зарабатывать $100 в час

Супер-мотивирующая статья о том, как можно добиться своей Цели и заработать огромные деньги, используя лишь собственный потенциал: ум, желание, целеустремлённость... Почему он ушёл с престижной работы и бросил учёбу? Сейчас вы об этом узнаете.

Сняли несчетное количество клещей, обработали от паразитов, реабилитировали. Уже приучена к улице, на поводке гулять умеет. Деток Дина не обижает, с другими собаками дружит. Ну золото, а не собака! Приют сделал свое дело! Осталось за малым, за хозяином...
А пока сидит одна в клетке и ждет когда ее заберут в теплый и полный любви дом!

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять:

Олег Газманов о вечеринке с участием заболевшего Льва Лещенко: «Смотрю на эти кадры с ужасом»

Коронавирус беспощаден ко всем: им болеют не только простые люди, но и знаменитости. На Западе он уже был диагностирован у Тома Хэнкса, Ольги Куриленко и Пласидо Доминго, теперь же инфекция добралась до российских звезд, которые призывают быть бдительными и оставаться дома.

Жизнь 50-летнего итальянского миллионера разорвала соц-сети!

Если стареть, то только так!

чем потерять годы в неудачном браке...

Отсутствие туристов превратило воду в каналах Венеции на кристально чистую

Люди активно комментируют необычное для города явление.

Будь красива вместе с нами!

Сохрани себе на стену, чтобы не потерять!!!

Этот мужчина просто пошел в туалет. То, что случилось потом, похоже на фильм ужасов...

Это похоже на самый страшный ночной кошмар... Жуткое происшествие, которое было бы похоже на выдумку, если бы не произошло в реальности.

«Не постеснялась выйти в свет» вдова Олега Табакова с новым возлюбленным

Личная жизнь вдовы О. Табакова бьет ключом. Женщина не постеснялась выйти в свет с новым возлюбленным

Мне очень легко испортить собственную жизнь, достаточно сесть и подумать. ПРОСТО подумать.

11 фотографий Дьявольского бассейна: искупаться и остаться в живых

Водопад Виктория в Замбии является местом нахождения самого опасного бассейна в мире.

3 простых шага для обретения уверенности в себе без помощи психологов

Как преодолеть свою неуверенность в собственных возможностях

ИНТЕРЕСНО О ПОТРЕБНОСТЯХ ОРГАНИЗМА

УЧИМСЯ УТОЛЯТЬ ЖАЖДУ В ТЕХ ИЛИ ИНЫХ ПРОДУКТАХКОМПЕНСИРУЯ ДРУГИМИ ПРОДУКТАМИ.

... НУ И... ВОТ ПОЖАЛУЙСТА!!!

Выбранное слово поведает, что ждет вас в любви в 2018 году!

Это гадание программирует ваше подсознание на позитив!

«С умным умнеешь, с богатым богатеешь, с бедным беднеешь». При общении мы обмениваемся энергиями. Поэтому старайтесь общаться только с теми людьми, которые могут чему-то научить, общение с которыми возвышает вас, с теми, кто кажется вам примером для подражания. Тогда вы и сами станете намного более интересными. Это естественный процесс!

Все в семью: топ-10 самых богатых династий в мире

Богатейшие кланы мира, которые суммарно владеют двумя триллионами долларов многие из которых, кстати, начинали с пустякового малого бизнеса:

Мысли — это очень тонкая, но очень мощная форма энергии

Слова — менее тонкая, действия представляют собой наиболее плотную форму энергии. Действие — это энергия в плотной физической форме, в мощном движении. Когда ты думаешь, говоришь и действуешь исходя из негативного понятия вроде «Я — неудачник», ты приводишь в движение огромную созидательную энергию.

5 поз в йоге, которые помогут избежать травм в процессе работы массажиста

Позы, которые помогают снять напряжение и поддержать мышцы в тонусе.

«Одежду забирают обратно, участниц оскорбляют…»: вся правда о Модном Приговоре

Казалось бы, передача “Модный приговор,”- это мечта всех российских женщин, а ее ведущие — это те самые феи, которые превращают дурнушек и замарашек в прекрасных Золушек. И, как по мановению волшебной палочки, буквально через час на сцену выходят уверенные в себя, любящие себя красавицы, которых не могут опознать даже самые близкие люди. Вот оно — реальное чудо, созданное умелыми руками мастеров Первого канала!

20 техник поцелуев

Хотите открыть для себя новые возможности, как здорово целоваться? Для вас некоторые идеи и техники поцелуев. Вы гарантированно выберете для себя новый стиль поцелуев.

  1. Семья и дети

Как правильно воспитывать свою дочь

Как и воспитание любого другого ребёнка — это ответственность.

Но по мнению психологов, мальчиков воспитывать намного легче, на есть свои причины. Например, мальчики рождаются ничему не обученные, и поэтому в них нужно вкладывать с нуля. Но с девочками всё по-другому. Девочки рождаются уже с набором знаний, с ценностями и принципами, у них уже изначально есть признаки заботы и любви. А от родителей в раннем возрасте зависит то, чтобы девушка не потеряла свои ценности.

Так одна мама рассказала, у которой уже 4 ребенка, что у неё есть два сына и две дочки. И мама недовольна именно дочерями.

Она рассказала, почему у него возникают проблемы с дочками. Ее старшей дочери — двенадцать лет. Она родилась блондинкой,и характер у неё соответствующей. Ее интересы затрагивают только песни, рисование и походы на дискотеки. Она не хочет заниматься и учиться, школу часто прогуливает и редко делает домашнее задание. Также нередко заявляет о том, что некрасиво выглядит или ей нечего надеть. А после школы нет никаких планов на жизнь, нет желания сдавать экзамены и поступать в высшее учебное заведение. По мнению матери, у нее есть только один плюс — умеет хорошо готовить. Она обеспокоена тем, что в жизни такой девочке будет трудно найти себе пару.

Про свою вторую дочку — младшую, она не рассказала. Но я задумалась, почему же матери девочки не нравится именно это. Ведь растет настоящая девушка, с истинными ценностями.

А в школьное время или в студенческие годы многие мальчики и даже девочки смеялись над блондинками, потому что они ничего не могли, были глупыми и не проявляли себя в учёбе. Но спустя какое-то время им стали уделять больше внимания, чем обычным девушкам. У них было больше поклонников, часто дарили цветы, приглашаю на свидания, в кино, а умные девушки были меньше востребованы. Им приходилось сидеть дома и оставаться без внимания. У таких девушек самое главное в жизни было то, что они сами могли себя обеспечить, даже сделать ремонт в комнате без помощи мужчины.

Мои друзья в детстве — мальчики, мы играли в казаки — разбойники, войны и сражения. Это, конечно, оставило огромный след в моей жизни, даже в отношениях. У меня родились мальчики, мне их было легко воспитывать. Но мне стало интересно, как найти подход к девочкам? Я стала читать различную литературу: Библию, лекции, слушать различных учителей. Из всего этого мне удалось выделить несколько особенностей.

Собирая всю информацию, я захотела похожего детства, чтобы меня воспитывали как девочку. Но самое главное, что мне удалось выяснить — воспитание девочки является большой ответственностью. Важно понимать, что воспитание играет огромную роль для детей. Это подает им пример в поведении, показатель моральных качеств. В воспитании главное найти подход к ребенку, каким бы он не был, уважать его выбор, не применять насильственных методов.

Во-первых, мальчика воспитывать проще. В их обучение и воспитание вкладывается все с нуля. Поэтому если случится какая-нибудь ошибка, ее можно легко исправить. Ситуация может усугубиться, если нет отца, который не может показать пример. Доказано, что если в воспитании мальчика присутствует только мама, то ребенок может вырастить нежным, более чувственным, обидчивым. А если есть мужского воспитания, то более сильным, мужественным. И интересы будут соответствующие — рыбалка, игры в футбол, спорт.

Во-вторых, девочка рождается с принципами, в нее уже как будто заранее вложено женское начало. Поэтому и воспитание сложнее, ведь так легко испортить это начало. Девушки по природе своей чувствительнее, их легче обидеть или ранить словами. Из-за этих особенностей, строгий контроль или частые ругательства, переход на повышение тона,могут навредить психике девочки, сломать ее. Что приведет к потере ценностей, она может вырастить обиженной или грубой, станет относиться к своим родителям иначе, без доверия, перестанет рассказывать секреты или делиться новой информацией, будет много скрывать фактов из своей жизни.

Девочка — принцесса с рождения.

Ее обучение должно продолжаться соответственно — показывать, как вести себя женственно, учить готовить. Но иногда бывает так, что рождается девочка с мальчишескими наклонностями. Она любит драться, плохо готовит, но это значит, что девушка очень сильна характером. У нее также есть женское начало, просто она не успела его раскрыть. Такие девушки часто не наряжаются по несколько часов или не любят выбирать себе наряд, но это не значит, что ее воспитывать надо, как мальчика. Ей, как и другим девочкам, также стоит уделять много внимания, делать комплименты, уважать и проявлять восхищение. Также стоит обучить азам вышивания, приготовления еды, уборки. Пусть девочка и ведет себя не как дама, но внутри нее — растет девушка.

russpil.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Диета

Рецепт кабачковой диеты для похудения.

На кабачках худели Катрин Денев, Софи Лорен и даже Ален Делон. Попробуйте и вы - килограммы уходят с поразительной легкостью!

У кабачков масса полезных свойств, и использование их для похудения может очень полезно сказаться на обменных процессах в организме. В кабачках содержится большое количество калия, магния, железа, витамины С, В1, В3. Кабачок хорошо выводит из организма лишнюю воду, что помогает бороться с целлюлитом.

Кроме этого, кабачки показаны при ряде заболеваний, которые сопровождают ожирение, – это и сахарный диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта, при заболеваниях печени и желчного пузыря, а так же кабачок полезен при заболеваниях сердца из-за богатого содержания калия и магния. Таким образом, кабачковая диета как нельзя лучше подходит для похудения.

Тип диеты — низкокалорийная

Убыль веса — 2-2,5 кг в неделю

Продолжительность — от одной недели до месяца

Основные правила кабачковой диеты:

  • для диеты старайтесь использовать кабачки темно-зеленого цвета;
  • при приготовлении блюд кабачки не чистят, так как в кожуре содержится основное количество микроэлементов и витаминов;
  • в кабачковой диете обязательно используйте другие овощи, с которыми кабачок очень хорошо сочетается, а так же фрукты;
  • кроме кабачков обязательно используйте белковые продукты, предпочтение следует отдавать рыбе и птице;
  • на время диеты следует исключить такие продукты, как сахар, кондитерские изделия, алкоголь, колбасы, копчености и хлебобулочные изделия.

Примерное меню кабачковой диеты на день /первый вариант/:

Завтрак: Тушеные кабачки – 250 г, с овощами – 150 г, стакан зеленого чая. Второй завтрак: Одно яблоко, стакан апельсинового сока или воды. Обед: Запеченный кабачок – 300г, отварное мясо – 200г, киви – 1шт., или пара слив, стакан зеленого чая. Полдник:Запеченный кабачок – 250 г, капустно-морковный салат – 150г, стакан яблочного сока. Ужин:Чернослив – 100г, или две-три сливы, стакан яблочного сока или зеленого чая.

Примерное меню кабачковой диеты на день /второй вариант/:

Завтрак: Яблочно-капустный салат – 150г, стакан зеленого чая.

Второй завтрак: Запеченный кабачок – 300г, два мандарина, стакан томатного сока или воды.

Обед: Кабачок – 200г, тушеный с рыбой (200 г), киви – 1 шт., стакан зеленого чая.

Полдник:Яблоко – 1 шт., изюм – 100 г, стакан апельсинового сока или воды.

Ужин: Кабачки – 300г, тушеные с овощами (150г), стакан зеленого чая.

Повторять кабачковую диету рекомендуется не чаше 1 раза в год.

Отзывы

Кабачковая диета достаточно хорошо переносится. Первые два-три дня возможна некоторая слабость, которая проходит в более поздние дни диеты. Вес уходит не так быстро, как на других диетах, но постоянно. Так же, кабачковая диета хорошо очищает организм.

Диетические блюда из кабачков:

1. Кабачок, тушённый с овощами

На один небольшой кабачок — одна луковица, одна морковка, один стручок сладкого перца, два помидора, одна столовая ложка растительного масла, одна столовая ложка муки, соль, перец и пряная зелень по вкусу.

Кабачок нарежьте мелкими ломтиками. Морковь, лук и перец нашинкуйте соломкой и немного обжарьте на сковороде с добавлением растительного масла. Закиньте в кастрюлю кабачок и обжаренные овощи, затем налейте чуть-чуть горячей воды и тушите под крышкой в течение 5–7 минут. Помидоры ошпарьте кипятком, снимите с них кожицу, а мякоть измельчите.

Далее на сухой сковороде подсушите муку до светло-жёлтого цвета, разведите её водой, перемешайте с мякотью помидоров, поперчите, посолите, добавьте пряности и смешайте с тушёными овощами. Получившуюся массу доведите до кипения и оставьте настаиваться под крышкой в течение 8–10 минут.

2. Кабачок с рисом и молоком

Для этого блюда вам понадобится половинка среднего кабачка, полстакана риса, два стакана молока, одна морковка, одна свёкла, одна луковица, три столовые ложки мелко порубленной зелени укропа и соль.

Кабачок нарежьте соломкой вместе с кожицей и семенами, морковь и свеклу натрите на крупной терке, порубите лук кубиками и промойте рис. Далее уложите в кастрюлю ровно половину овощей, затем покройте их слоем риса, а сверху доложите оставшиеся овощи. Залейте подготовленные продукты горячей соленой водой, доведите до кипения и оставьте вариться на 5-6 минут (перемешивать не надо). Затем осторожно, что бы не размыть слои, залейте в кастрюлю холодное молоко и еще раз доведите до кипения, не перемешивая. После чего снимите кастрюлю с огня, дайте блюду отстояться 10-15 минут и посыпьте его рубленной зеленью.

3. Кабачок с морковью

На один средний кабачок — шесть морковок, одна луковица, 500 миллилитров молока, две столовые ложки рубленой зелени сельдерея и соль.

Очистите кабачок и морковь, затем нарежьте их соломкой, добавьте мелко порубленный лук, посолите, залейте молоком и доведите до кипения. Перед подачей следует посыпать рубленой зеленью.

4. Кабачки с яйцами

Для приготовления этого блюда вам понадобится три кабачка, два яйца, четыре столовые ложки консервированного зелёного горошка, две столовые ложки рубленной зелени петрушки, четыре столовые ложки майонеза, две столовые ложки отвара консервированного зелёного горошка, а так же соль и перец.

Кабачки нарежьте соломкой, добавьте рубленные вареные яйца, консервированный зелёный горошек с отваром, соль и перец по вкусу, доведите полученную смесь до кипения. Готовое блюдо заправьте майонезом и посыпьте рубленой зеленью петрушки.

Мало того, что все эти блюда неимоверно вкусные, так они еще и низкокалорийные, поэтому, придерживаясь кабачковой диеты, вы постепенно сбросите лишний вес и укрепите свой организм.

fithacker.ru

ТЕГИ:
кабачки, похудение, ДИЕТА, Рецепты
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка