популярное

Известно, что на наших ступнях расположены биологически активные зоны, служащие проекцией различных внутренних органов. Согласно восточной медицине появление натоптышей и ороговевших мозолей в одних и тех же местах может сигналить о неполадках с теми или иными органами.

Коллеги, которые не любят Екатерину Андрееву, после известия об увольнении озвучили ее “кличку”

Бессменная ведущая программы “Время” Екатерина Андреева начала сдавать позиции. Многие телезрители недовольны ей и все время требовали убрать ее с экрана. Не так давно Андрееву поставили вести новости, которые транслируются на Сибирь и Дальний Восток.

5 самых любвеобильных женщин российского шоу-бизнеса

В последнее время их творчество уходит на второй план. А на первое место встает личная жизнь. Светлана Ходченкова и другие... Смотрим!

16 УРОКОВ ЖИЗНИ ОТ ПЕТРА МАМОНОВА!

1. Любовь — это не чувство, это добродетель. Это количество добра, которое мы делаем, невзирая на отдачу. Когда ты делаешь просто так. Вот бабуля в метро, уступи ей место. Не надо к ней чувством пылать, делать надо, делать.

2. Любое, любое дело мимо любви — это мимо Бога. А мимо Бога — это мимо вообще.

🌸 😊
Малышки родились прямо в приюте. Остались последние из помета (https://vk.com/priut_tlt?w=wall174860744_39667%2Fall). Тяжело болели, не все выжили... Кому-то повезло и их забрали домой. А эти две красотки почему-то все еще в приюте.

🐾На фото 1-3 фото ДЖЕЙН.
Активный и жизнерадостный щенок, что и характерно всем детям.

Младенцем быть совсем не просто:

Во-первых, маленького роста,
Плюс очень маленького веса,
И, в-третьих, вовсе нет зубов!

)
(«Photo»)

Андреас Ли, визуальный художник из Норвегии, придумал замечательный способ объединить на одном снимке великолепную норвежскую природу и изобилие диких животных, живущих в этой чудесной стране. Автор использует особенную собственную технику наслоения изображений, заменяя мех и перья животных ландшафтами из их среды обитания.

Пророчества Ванги, которые сбудутся со дня на день

Ванга незрячая женщина, которая могла видеть будущее, нас обо всем предупреждала. Но мы оказались слепы.

• Наглядная биомеханика - Пресс.
• Наглядная биомеханика - Разбираем большую грудную мышцу.
• Наглядная биомеханика - Квадрицепсы.
• Наглядная биомеханика - Широчайшая мышца спины.
• Наглядная биомеханика - Средняя дельта.
• Наглядная биомеханика - Трицепс и бицепс бедра.
• Наглядная биомеханика - Ягодичные мышцы.

Советские знаменитости, которые были осуждены незаслуженно

Во времена правления Сталина мало кто из граждан СССР мог чувствовать себя в безопасности. Подковерная борьба партийных чиновников за власть регулярно приводила к началу «чисток». Миллионы отправлялись в лагеря благодаря доносам соседей, нежелательному с точки зрения партии родству или отказу «поручкаться» с важным функционером.

Александр Лазарев рассказал, почему не женится на молодой

50-летний Александр Лазарев вырос в театре и с будущей профессией определился ещё в детстве. С будущей женой Алиной Саша познакомился в 14 лет.

Этот год был урожайным для фотографов. Давайте оглянемся назад и просмотрим самые невероятные кадры! Здесь и удивительные подводные пантомимы, и фото городов, сделанные с помощью длинной выдержки, и снимки уникальных природных чудес!

Тилль Линдеманн объяснил, почему никогда не женится на русской

Фанаты Светланы Лободы всё ждут не дождутся, когда же солист группы «Rammstein» поведет ее под венец. Ведь вроде как у нее уже и дочь от него есть, чего тянуть-то. А не тут-то было. Оказывается, Тилль Линдеманн о русских девушках далеко не лучшего мнения.

По какой причине в советских квартирах строили такие махонькие кухни.

Наверное, вы неоднократно замечали, что квартиры, которые строились в домах при советском союзе, обладали достаточно скромными кухнями по квадратуре.

Это выступление стало настоящим удивлением для фанатов!

Она еле еле держалась на ногах: Аллу Пугачёву тайно засняли с детьми в планетарии

Алла Пугачева — популярная, яркая, несравненная артистка, которая в течение долгого времени являлась примером для подражания, эталоном и той самой звездой, за которой хотелось идти.

Знаменитости, которые были нежеланными детьми

К сожалению, некоторые дети появляются на свет нежеланными. Отражается ли этот факт на их судьбах? Попробуем найти ответ в биографиях знаменитостей, оказавшихся для своих родителей плодами «случайных» или «нежелательных» беременностей.

10 сказок для взрослых, с которыми вы забудете о времени

Хотя многие из нас уже давно выросли, порой всё же хочется окунуться в атмосферу сказки: побродить по прекрасным загадочным мирам, совершить настоящий подвиг и вспомнить, что в мире до сих пор есть место волшебству — иногда пугающему, но от этого ещё более интересному.

Кто такой Христианин?

Введение в христианскую жизнь

Природное лекарство от диабета найдено! Теперь не надо принимать инсулин ежедневно!

Величайшее открытие!

Иногда привычный мир рушится. В такие мгновения лишь немногие из нас не теряются, справляются со своей бедой и продолжают идти дальше, к мечте. Жюри опешило, увидев вышедших на сцену Смирновых, ведь у одного из танцоров нет ноги... Но всё изменилось в момент, когда удивительная пара начала свое выступление!

Помните, с кем изменяете — иначе попадёте в подобную ситуацию

Мужчина в супермаркете заметил привлекательную женщину, которая помахала ему рукой...

Больше никакого надоедливого жужжания и укусов: натуральное средство для борьбы с насекомыми.

А главное — никакой химии! ☝

Сделаем перерыв на кофе? Кстати, его пьют даже в невесомости. Посмотрите, как астронавты варят космический эспрессо.

Соучастник, а не жертва: о чем лжет Польша про начало Второй мировой войны

Некоторое время назад в России были рассекречены некоторые документы, касающиеся отношений некоторых европейских стран с гитлеровской Германией. Это событие не осталось незамеченным на международной арене, в частности, потому что некоторые из этих документов, а именно, дипломатическая переписка между Германией и Польшей была публично озвучена президентом России. В ответ поляки и развернули целую информационную кампанию, в которой обвиняли СССР в развязывании Второй мировой войны.

Попу Ким Кардашьян называют самой красивой в мире. Вот как она выглядит в реальности

Ким Кардашьян любит похвастаться своей пятой точкой (ведь отчасти именно она и сделала её известной), а некоторые девушки завидуют телезвезде и мечтают о таких же объемах.

  1. Здоровье

1 упражнение на подъязычную кость уберет второй подбородок

Почему с годами "оплавает" овал лица и формируется непривлекательный второй подбородок? Причина этому - не только жировые отложения и потеря упругости кожи. Под подбородком расположена подъязычная кость. Когда она смещается, формируются нависания в данной области лица.

Рано или поздно каждая женщина сталкивается с проблемой "поплывшего" контура лица и второго подбородка. Подобные визуальные недостатки портят настроение и вызывают стремление избавиться от них. Ключевая причина возникновения еще одного подбородка и нечеткого овала лица, часто - не спазм шейных мышц и мышц нижней трети лица, не лимфостаз, а положение подъязычной кости.

Упражнение "Кошечка" против второго подбородка и оплывшего овала лица

Подъязычная кость

Второй подбородок является значительным эстетическим дефектом. Лицо в данном случае приобретает неестественный вид, овал «тяжелеет», имеет место визуальная диспропорция.

Женщина выглядит старше своих лет и полнее. Безусловно, можно закамуфлировать второй подбородок соответствующей прической, гримом или шифоновым шарфом, намотанным вокруг шеи в четыре слоя. Однако, можно подойти к проблеме более грамотно и избавиться от нее.⠀

1 упражнение на подъязычную кость уберет второй подбородок

Подъязычная кость уникальна в своем роде. Она одна из всех костей организма не крепится к прочим костям тела. Расположена подъязычная кость точно под подбородком.

Если возникает фасциально-мышечный дисбаланс - и указанная кость меняет собственное расположение. Её можно сравнить с гироскопом организма - если она изменяет местоположение, организм подстраивает осанку, "ориентируясь" на уровень подъязычной кости.

Таким образом, неэстетичные нависания под подбородком, нечеткий овал лица возникают, когда подъязычная смещена. Смещаясь одним концом, указанная кость образует асимметричность.

Складка по контуру лица формируется по следующим причинам

1. Локальные жировые отложения. Выраженность складки связана отнюдь не с возрастом, а с конституциональными особенностями (генетическая предрасположенность) и наличием избыточного веса.
Это необходимо знать! При радикальном похудении кожа останется растянутой и повиснет «пустой» складкой.

2. Дистония, ослабление мышц. «Букет» подъязычных мышц в области под подбородком «заправлен» за подъязычную кость, имеющую форму подковы. В случае, когда тонус мускулатуры ослаблен, имеет место смещение подъязычной кости вниз. При этом искажается шейно-подбородочный угол. И очертания «второго подбородка» окажутся сходными с сумкой пеликана.

3. Нарушения осанки. Ранее подобное явление выступало профессиональной спецификой музыкантов: скрипачей, аккордеонистов. Ныне «второй подбородок» часто образуется у тех, кто привык читать в положении лежа или часами говорит по мобильному телефону.

Можно ли остановить и повернуть вспять процесс формирования второго подбородка и утрату четкого контура лица? Ответ: да. Это можно сделать, тренируя мускулатуру подъязычной группы. Позитивный эффект оказывает в данном случае упражнение «Кошечка». Оно помогает подтянуть лицевой контур, задействовав дополнительно жевательные мускулы.

1 упражнение на подъязычную кость уберет второй подбородок

Гимнастика «Кошечка» для красивого овала лица

Принять исходную позицию: сидя/стоя, позвоночный столб должен быть прямой. Мускулы свода черепа постараться «натянуть» назад и вверх. Открыть рот, губы расслаблены. Высунуть язык изо рта максимально далеко, загнуть кончик языка вверх и прижать им верхнюю губу.

Техника выполнения:

  • Необходимо не слишком быстро (приблизительно 1 раз в сек.) и соблюдая ритм осуществлять надавливания языком. При этом важно постараться, чтобы действие было направлено перпендикулярно поверхности лица (а не вверх).
  • Осуществить надавливание 5-10 раз, далее отдохнуть в течение 10 секунд и повторить упражнение.
  • По окончании выполнения следует прохлопать тыльной стороной ладони зону подбородка и произвести душ пальцами по лицевому контуру.

На что необходимо обращать внимание. Губы должны быть расслаблены, подбородок следует не выдвигать вперед, суставы могут напрягаться лишь незначительно, болевые ощущения не сопутствуют выполнению упражнения.

Вероятные неточности выполнения:

  • В случае, если имеют место болезненные ощущения в височно-нижнечелюстных суставах, это говорит о том, не следует напрягать челюсть и/или выдвигать ее.
  • В случае, если около рта появляются морщины становятся заметнее носогубные складки, это говорит о том, что подключена мышца рта или квадратная мышца верхней губы.

Контролируйте себя. Расслабляйте указанные выше мышцы, чтобы упражнение выполнялось правильно и принесло желаемый результат.

Как часто проводить гимнастику

В профилактических целях достаточно делать «кошечку» 1-2 раза в 7 дней. При начинающихся проблемах можно практиковать гимнастику 2-3 раза в 7 дней. При ярко выраженном удвоенном подбородке и Оплывшем контуре – до 5раз в 7 дней.

В итоге: если грамотно проделывать эту гимнастику, можно эффективно подтянуть зону подбородка (возьмите еще одно зеркало и рассмотрите собственный профиль) и почувствовать натяжение в зоне жевательных мускулов (которые «отвечают» за овал лица).опубликовано сайт.

Подпишитесь на наш канал


econet.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Полезные советы

Некоторые способы наполнить себя ресурсом

И быть счастливым!

1. Каждое утро просыпаясь скажите себе какую-то ресурсную фразу. Например: "Какая замечательная у меня жизнь", "С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше", "Я живу с удовольствием". Представьте, что эти фразы являются вашим психологическим завтраком. Что вам приятнее "съесть" - витаминный, наполняющий вас силами завтрак или токсичный, отравляющий душевное состояние?
2. "Увольте" из своей жизни всех людей, которые без разрешения вторгаются в вашу жизнь, указывают, как вам жить и внушают вам чувство вины. Защищайте свои личностные границы и стройте свою жизнь по своему сценарию. Только вы и никто другой не может прожить вашу собственную жизнь.
3. Разрешайте себе жить с удовольствием. Позволяйте себе радости. Пересмотрите свои запреты, может, быть некоторые из них уже устарели?...
из Ресурсный тренинг

ТЕГИ:
ресурсы, ЖИТЬ, проще, легче, психология
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка