-
Жизнь и Мудрость
Сохраните и читайте, когда будет плохое настроение!
Когда кажется, что весь мир повернулся к вам спиной, а вокруг всё так плохо, что выть хочется, прочтите эти несколько строк, и вы найдёте повод улыбнуться и понять, что жизнь, хоть и не всегда приветлива, но дарит всё, что нужно для счастья — любовь, красоту, доброту... Нужно только увидеть их вокруг себя.
• На земле есть, как минимум, 2 человека, за которых вы готовы отдать жизнь.
• Как минимум, 13 человек по-своему вас любят.
• Единственная причина, по которой, возможно, кто-то ненавидит вас, - он /она просто хочет быть на вас похожим.
• Ваша улыбка может осчастливить даже тех, кому вы не нравитесь.
• Каждую ночь кто-нибудь подумает о вас перед тем, как лечь спать.
• Для кого-то вы значите всё.
• Даже когда совершаете самую большую ошибку в жизни, с этим тоже приходит что-то хорошее.
▼ Читать далее
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!
