популярное

9 способов изящно расправиться с беспардонными людьми

Способы ответить на грубость адекватно.

Если пришла пора меняться — берите пример с японцев

Если пришла пора меняться — берите пример с японцев. Когда японская компания оказывается в тяжелом положении, первый, кому урезают зарплату, — её президент. Если ситуация становится еще более серьезной, именно он первым уходит в отставку.

Необыкновенная история одной из самых дорогих картин мира

Какая может быть мораль у истории, в которой участвуют Адольф Гитлер, 135 млн долларов, Джордж Буш-младший, гений Густав Климт, роковая женщина Адель Блох-Бауэр, Правительство США и народ Австрии? Морали нет, зато есть погоня и жертвоприношение, измена и месть, любовь и ненависть. Наверное, вы уже догадались, что речь идет о картине Густава Климта «Портрет Адели Блох-Бауэр» или «Золотой Адели», еще эту картину называют «Австрийской Моной Лизой».

73% людей отвечают не верно

Правильный ответ ниже.

За выброшенное животное в Италии дают 10000 евро штрафа или 12 месяцев тюрьмы

Следовало бы установить такой закон везде. Согласны?

Да, я плохая мать, как скажут сейчас многие. Я не хочу вечером делать с ребенком уроки

21-й век ускорил жизнь, бросив нам много новых вызовов. Но в сутках не стало больше 24 часов. И сил, и здоровья больше не стало...
😮😮👇

За кадром фильма «Белый Бим Черное ухо»: Номинация на «Оскар» и трагическая судьба четвероногого актера

Когда 41 год назад, 15 сентября 1977 г. этот фильм появился в прокате, его посмотрели 23 млн человек. Над этим фильмом плакало не одно поколение зрителей, а за кадром осталось много интересных моментов...
👉 kulturologia.ru/blogs/140918/40494/

Отличный анекдот о том, как делаются дела, и немного о политике

Всем известно, что еврейская нация славится умением достигать невероятных успехов в бизнесе. А знаете ли вы, в чем их секрет? Именно о хитрых еврейских методах ведения дел наш сегодняшний анекдот.

Только так ты можешь выйти за рамки своих ограниченных представлений. Тебя следует вытолкнуть так далеко, что ты будешь просто вынужден смириться. Только когда твоя гордость и высокомерие будут раздавлены, ты откроешь в себе Силу. Но эта Сила не принадлежит тебе. Это Сила, которой принадлежишь ты, и которая будет проявляется через твое тело.

Координаты того места, куда ежедневно друг друга посылают миллионы людей

Наконец-то известен адрес

«Я девочка, и моя эрогенная зона – мозг»

Потрясающая статья о самой сексуальной и эрогенной зоне большинства взрослых девочек, а также про секс за столом.

27 трюков на кухне, которые нужно знать каждой хозяйке

Пункт №15 изменил мою жизнь

Акварели нидерландского художника Willem Haenraets отличаются не только этим. Его фантазии прозрачны и легки. А затуманенные изображения лиц так и хочется рассмотреть поближе. Но больше всего меня очаровали его словно растворяющиеся в полете голуби и тюль на окнах, воздушнее которого я в жизни не видела...

КАК С ЖЕНЩИНОЙ РАЗГОВАРИВАЕТ ЕЕ ТЕЛО~

—Спина, поясница—

Часто боли в спине возникают у женщины, когда она боится довериться, отпустить контроль.

Неизвестный Айвазовский: Завораживающие зимние пейзажи прославленного мариниста

Морские пейзажи ему давались превосходно, несмотря на то, что художник никогда не писал их в открытом море. Но кроме марин в коллекции Ивана Константиновича находились картины с «сухопутными» сюжетами.
👉 kulturologia.ru/blogs/161017/36343/

ЧЕМ БОЛЬШЕ ДЕНЕГ ТРАТИШЬ НА ЛЮБИМУЮ ЖЕНЩИНУ, ТЕМ УДАЧЛИВЕЕ И БОГАЧЕ СТАНОВИШЬСЯ!

Это закон Вселенной!

Современное общество во всей красе... Эти снимки - наглядная демонстрация, почему и женщинам, и мужчинам нужно научиться себя обеспечивать.

Марина Могилевская всю жизнь мечтала о ребенке, только в 41 год она смогла стать мамой

Актриса поделилась своими переживаниями и радостью с поклонникам. Восхитительная женщина!
👍👍👍

Это тетрадь первоклассника 1964 года. Вот настоящее мастерство, а сейчас…

Потрясающе...👍👍👍

Если уроки ведет такая учительница, прогулов не будет! По крайней мере, среди мальчишек :)

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

7 вещей которые дети наследуют исключительно от отцов

Генетика — одна из самых загадочных и интересных наук.

"Не съем, так надкушу"

Сатанист, жадина и великий скрипач Никколо Паганини, которого не соглашался похоронить ни один город Европы

Он был некрасив, а женщины буквально вешались ему на шею. Его называли сущим негодяем, а он занимался благотворительностью. Поговаривали, что мрачный гений музыки продал душу самом дьяволу...
👉 kulturologia.ru/blogs/260918/40651/

15 уникальных фильмов, которые вы запомните навсегда

Разнокалиберные ленты, которым смело можно выдать награду за исключительность.

Ни один знак Зодиака не простит вам этих вещей

У каждого знака Зодиака есть свой «черный список» проступков

Дорогая моя: женщины этих знаков зодиака обходятся мужчинам очень дорого

Некоторые женщины способны любить мужчин искренне и просто, другие же постоянно требуют чего-то и умеют миллиардера превратить в миллионера.

  1. Бизнес

10 основных различий между успешными и очень успешными

Никто не сомневается, что успешные люди - работяги. Они могут задерживаться на работе, делать то, что никто не хочет, и в итоге получать за это вознаграждение. Однако есть признаки, отличающие успешных и очень успешных людей.

Последние во многом достигаются успеха благодаря образу жизни, многолетним привычкам и правильно расставленным приоритетам.

 

Очень успешные люди

 

1. Придерживаются чётких целей

Наиболее существенное различие между успешными и очень успешными -  характер их обязательств. Первые часто преследуют цели с настойчивостью, проявляя железную волю.

Очень успешные люди признают, что их цели меняются. То, о чём вы думали в начале предпринимательской деятельности, может значительно отличаться от того, чего хотите как директор большой компании. И это нормально.

 

2. Говорят «нет» чаще, чем «да»

Успешные люди могут согласиться сделать всё, но очень успешные  избирательнее в выборе, ценят своё время, говорят «нет» не просто так, а скорее избавляются от ненужных действий, которые мешают в достижении целей.

 

3. Получают радость от того, что делают

Полюбите свою работу. Если заинтересованы в достижении цели, ваши действия должны приносить радость. Очень успешные люди соблюдают удивительный баланс между работой и личной жизнью, поскольку работа является неотъемлемой частью их жизни.

 

4. Время вне работы

Очень успешные люди считают важными перерывы в работе. Исследования доказали, работая без перерыва, вы можете испортить здоровье и карьеру.

Очень успешные люди видят в отдыхе немало возможностей. Например, во время прогулки можно почитать полезную книгу или найти идеи для будущих проектов.

 

5. Бросают вызов сами себе, чтобы знать нечто большее

Самодовольство противоречит успеху. Для очень успешных день прожит впустую, если они не научились новому. Это не обязательно означает официальное обучение, скорее, такие люди учатся у окружающих и на своих ошибках.

 

 

6. Отличные слушатели

Очень успешные люди будут прислушиваться к мнению людей вокруг, возможно, идеи не всегда будут совпадать с их мнением, но они обязательно будут слушать то, что сказано.

 

7. Приветствуют критику

Кроме того очень успешные люди отлично воспринимают критику. Авраам Линкольн однажды сказал: «Он имеет право критиковать, поскольку у него есть сердце, и он хочет помочь». Иногда вы должны услышать критику, чтобы быть в состоянии добиться желаемого.

 

8. Заботятся о себе

Очень успешный человек знает, что только он может достичь поставленных целей, потому заботится о себе и своём здоровье, практикует медитацию, полноценно высыпается и читает книги.

 

9. Сосредоточены на себе

Многие люди сосредоточены на том, что делают конкуренты и пытаются обойти их. Очень успешный человек беспокоится о том, что делает сам и думает, как  справиться лучше.

 

10. Уверены в себе

Если хотите достичь цели, вы должны быть уверены, что делаете всё правильно. Очень успешные люди просто не могут быть застенчивыми. В конце концов, если вы не можете поверить в себя, кто сможет?

 

Очень успешные люди управляют собой, не ищут оправданий неудачам, учатся на своих ошибках и стремятся стать лучше.

 

Вам также могут быть интересны статьи по теме:

 

Формула успеха великих женщин

10 заповедей успеха Мэри Кэй Эш

ТЕГИ:
причин, очень успешный, как добиться успеха, Успех
Комментарии (5)
5 комментариев
Комментировать
  1. Здоровье

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

Это просто волшебные упражнения!
Результаты вы ощутите сразу же!

Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром.

Вы должны сосредоточиться на вашем теле и это принесет вам здоровье на долгие годы.

Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это очень важно, как вы проводите эти несколько минут до вашей деятельности.

Мы предлагаем простые и очень эффективные упражнения, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил.

Попробуйте эти простые эти упражнения на растяжку и помогите вашему телу проснуться и быть здоровым.

И да, вы можете делать это даже под одеялом!

Итак, первое упражнение!

1.Растяжка позвоночника:

Вдохните, положите руки над головой, сжимая пальцы вместе. Переворачиваем ладони к стене. Держите колени прямые, и ваши пальцы растянуты. Держите свое тело в этом положении в течение 5 секунд. Выдохните и расслабьтесь. Выполните 3 повторений.

2. Растяжка суставов:

Согните правую ногу, и поместите левую ногу на правое колено. Обхватите правое колено руками. Дышите глубоко в течение 5 секунд, и поменяйте ноги. Это упражнение увеличивает смазку в суставах и укрепляет ягодичные мышцы. Делать 3-5 повторов на каждую ногу.

3. Растяжка мышц спины и поясничного отдела позвоночника:

Поставьте ноги на пол и согните колени. Тянитесь к полу руками, повесив их на колени. Тянитесь головой к полу. Сосчитать до 5 и расслабиться. Это хороший способ проснуться и дать спине хорошую растяжку, ваш мозг будет получать достаточное количество кислорода. Делайте 5-7 повторов.

4. Колени к груди:

Лечь на спину и согнуть колени. Подтяните их к груди. Это упражнение способно сделать чудеса для нижней части спины, и оно стимулирует ваше тело и ум. Для достижения оптимальных результатов, вы должны удерживать ваше тело в этом положении в течение 10 секунд. Делать 5-7 повторов.

5. Поворот

Положите руку на правой сторону туловища. Согните ноги в коленях и протяните их в противоположном направлении. Держите плечи на матрасе. Удерживайте тело в этом положении в течение 10 секунд, и перейти на другую сторону. Это упражнение повышает циркуляцию крови и работает на мышцы позвоночника. Делайте 5-7 повторений на каждую сторону.

6.Наклон вперед

Сядьте на кровати, и выпрямите ноги. Вдохните, выдохните и тянитесь к пальцами ног. Вдохните снова, выдохните и потянитесь еще больше. Тяните шею тоже. Сделайте 10 повторений, и расслабитесь.

Это упражнение подготовит организм к своей повседневной деятельности, особенно если вы будете сидеть в течение многих часов. Оно будет работать на ваши мышцы спины, на позвоночник и таз.

Ваше здоровье в ваших руках и делая эти упражнения каждое утро, вы значительно улучшите ваше самочувствие и здоровье! Это просто и вы сразу же почувствуете результат!

fithacker.ru

ТЕГИ:
растяжка, Упражнения, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка