популярное

Когда человек молод, он живет мечтами и думает — все еще будет [...]

Когда же он взрослеет, эти мечты превращаются в страхи— а вдруг уже никогда не будет...

Ранняя седина не признак старения: врач-трихолог рассказал, почему мы седеем

Долгое время считалось, что появление седых волос говорит об угасании организма, о повороте от молодости к старости. Седой волосок? Выдернуть его, скорее! Пришла пора развеять этот миф: седина не имеет никакого отношения к возрасту!

Ретроградный Марс в 2018 году: 10 предостережений астрологов

Ретроградное движение той или иной планеты — это всегда важное астрологическое событие. С началом периода ретроградности Марса связано множество предостережений. Энергетика Марса опасна для большинства людей. В период обратного движения планеты опасностей может стать еще больше. Начнется ретроградность Марса 27 июня. Продлится она до 27 августа, то есть 2 месяца. Сохранить удачу будет крайне непросто для многих из нас.

10 популярных и прикольных анекдотов

Смейтесь на здоровье!

По 10 интересных цитат о знаках зодиака

Узнайте, какие высказывания соответствуют вашему характеру и образу жизни!

Совпадение? Не думаю! Любовные сочетания имен

Помните, как в детстве гадали, как будут звать мальчика, за которого вы выйдете замуж? Оказывается, выбирать спутника по имени не такая уж и инфантильная идея, ведь за каждым из них стоит определенный паттерн поведения, черты характера и капризы. Что с успехом доказывает исследование Бориса Хигира и частные наблюдения ономастиков (представители учения об именах собственных).

И все-таки можно ли пить воду во время еды?

И все-таки можно ли пить воду во время еды?:

Забавные истории – с кем они не случаются?

Такие случаи вполне могут стать эликсиром продлившейся молодости и бодрости духа. Хмурых людей намного чаще «навещают» морщинки.

Шикарный хит этой весны! Светлана Лобода «Случайная»

Весна — пора вдохновения. Это наилучшее время для творчество. Многие артисты принялись за работу с особым энтузиазмом.

Как завоевать любого мужчину за 12 минут

В 1968 году американский врач Кеннет Купер придумал ряд тестов на физическую выносливость человека. Каждый — продолжительностью 12 минут. Например, чем дальше ты сумел убежать за это время — тем крепче у тебя организм и лучше спортивная подготовка. Позднее оказалось, что «12 минут Купера» имеют более широкое применение.

Лучшая любовница по знаку Зодиака — кто она?

Хотите узнать, кому нет равных в постельных утехах? Тогда читайте наш самый правдивый рейтинг!

Изумительный рецепт классического хумуса прямо из Израиля. Безумно вкусно!

Рецепт от дяди Алика прямо из Израиля! Такого хумуса ты еще не пробовала…

Не только сахар: 5 ранних симптомов диабета, о которых стоит знать

Одна из главных причин, почему нужно регулярно проверять уровень сахара в крови, — вероятность развития диабета. Он, в свою очередь, может привести к еще более серьезным проблемам со здоровьем. Но распознать его не всегда бывает просто, ведь сахар может «скакать», а явных симптомов у диабета нет. Поэтому его и называют «тихим» недугом! Вот на что стоит обратить внимание.

7 признаков, что вы обманываете себя, и он на самом деле не хочет быть с вами

Вам нужно понять, что он не хочет быть с вами! Лучший способ - пристальнее присмотреться к вашим отношениям!

6 знаков зодиака, которые невозможно укротить и приручить

Среди всех знаков зодиака, некоторых приручить и укротить попросту невозможно. Они либо слишком своевольны, либо слишком упрямы, либо слишком независимы. Поэтому не тратьте свое время и нервы на бесплодные попытки – вас в любом случае ждёт огромное разочарование. Проверьте себя, относитесь ли вы к этим шести знакам, которые не поддаются дрессировке?

4 секрета семьи Рокфеллеров, как вырастить детей успешными и богатыми

Считается, что заработав состояние, семья полностью тратит его в течение жизни трех поколений. В Америке есть поговорка: «Каждое четвертое поколение ходит в одной рубашке». В Японии известно следующее высказывание: «Каждое четвертое поколение собирает рис на одной и той же плантации».

15 новых сериалов, которые можно посмотреть за выходные

На одном дыхании.

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Урок, который вы постигнете в 2018 году, на основании вашего знака Зодиака

Будучи более осведомленным о том, что вам уготовили звезды, вы сможете воспользоваться удачными возможностями.

15 хороших фильмов, которые ещё не успели примелькаться даже искушенным киноманам

Бывает ли у вас так, что хочется посмотреть отличный фильм и отвлечься от повседневных забот, но вам кажется, что вы видели уже практически все? Мы нашли для вас 15 интересных картин, которые еще не успели примелькаться даже искушенному киноману. Приятного просмотра!

Браки, заключенные на небесах: 12 идеальных пар в гороскопе

Сочетание знаков зодиака, которые имеют астрологическую предрасположенность быть вместе.

Скорость старения: как ее узнать и замедлить на клеточном уровне

Разбираемся, что заставляет нас стареть, и какие тесты и анализы помогут взять этот процесс под контроль.

Нам в жизни паузы даются, чтоб было время оглянуться

Подумать чтоб, куда спешили, куда пришли и что забыли.. Кто нас любил, кого любили.. Кто нас простил, кого простили.. С кем попрощаться, с кем остаться. И посмотреть со стороны: кто был, а кто хотел казаться.

Рецепт необыкновенных турецких котлеток инегёль кёфте! Самое вкусное мясное блюдо что я пробовала!

Привезла из Турции не только сувениры, но и традиционный рецепт инегёль кёфте! 🙏

Одиннадцать хитростей: как дамам постарше выглядеть свежее и элегантнее

Многие думают, что для того, чтобы выглядеть молодо и свежо, нужно непременно сделать пластическую операцию или еженедельно вкалывать ботокс. Или, на худой конец, все время поддерживать себя кремами, масками и так далее. Но все, оказывается, проще. Сделать женщину бальзаковского возраста моложе можно при помощи одежды.

В масленичную неделю категорически запрещено… Масленица-2018!

Масленица — это любимый и долгожданный праздник во многих семьях. С давних пор повелось так, что Масленицу празднуют целых семь дней. Этот период так и называется «масленичная неделя». Причем из года в год дата начала и окончания масленичной недели варьируется.

Как души умерших родственников влияют на вашу жизнь

Наверняка, многие слышали о том, что наши близкие даже после смерти каким-то образом влияют на нашу жизнь и судьбу. Но какую именно роль играют умершие родные?

  1. Жизнь и Мудрость

Свобода: инструкция по применению

Счастье — это свобода быть собой. Свобода — это счастье просто быть… Как ни крути, все сходится в одной точке. Но как найти в дебрях проблем и страданий заветную тропинку под модным названием «Путь к Себе». Где вообще искать этого «Себя»?!

вы когда-нибудь задумывались, что означает фраза: «Будь собой?» Меня, если честно, это выражение неоднократно вводило в ступор. «Будь собой» звучит так, будто ты - это не ты, и тебе нужно сначала каким-то «собой» стать. А «Путь к Себе», если вдуматься, вообще может парализовать поток мыслей, ибо если «я» иду к «Себе», тогда кто такой этот «я», который идет? И если я еще не стал собой, то что такого надо сделать, чтобы им стать?.. :)


Все вы УЖЕ являетесь собой и ничего не нужно делать, чтобы ещё как-то "Быть собой". И идти никуда не нужно)) Осталось только принять сей неопровержимый факт и насладиться тем, что у вас уже есть!

Могли бы вы, скажем, наслаждаться вкусом еды, если бы вас не было? Звучит абсурдно, но для начала нужно просто быть, а потом уже быть счастливым, свободным, богатым, здоровым, успешным и так далее... И это базовое «я есть» у вас уже Есть! Прямо сейчас.


На этом можно было бы и завершить повествование, так как свобода определяется не внешними атрибутами, но степенью осознания собственного бытия, как основополагающего жизненного принципа, который не подлежит сомнению и априори не может быть несвободным.


Однако, слишком часто люди пытаются начать с другого конца и обрести то, чего у них нет, У меня нет талантов, считают многие, не принимая во внимание то, что им уже дано по умолчанию! И тут стоит упомянуть не только сам факт нашего бытия, но и те бесчисленные возможности, которые перед нами открывает наличие уникального жизненного опыта и определенных талантов, столь щедро подаренных каждому. Главное, рассмотреть свои сильные стороны под грудой привнесенного воспитанием мусора и увидеть, как много мы можем изменить и сделать, имея всего лишь то, что у нас уже есть! А посему продолжим размышления на тему свободы, но только в более конкретном, волнующим всех ключе:

Как быть свободным и жить так, как хочется, а не так, как надо?

Для начала перестаньте откладывать жизнь на «потом!» Как много людей вы знаете, которые живут полноценной жизнью сегодня, ничего не оставляя на призрачное «завтра»? Сначала нужно получить три образования, устроиться на работу, сделать карьеру, заработать денег, купить квартиру; сначала нужно выйти замуж и родить ребенка; сначала нужно реализоваться профессионально и творчески; сначала нужно достичь просветления; сначала нужно то или это, чтобы когда-то потом уехать на Бали и заниматься там серфингом, наслаждаясь солнцем и фруктами.

  • Как много всего вам нужно успеть сделать, перед тем, как вы начнете жить?
  • И как много времени у вас есть на то, чтобы продолжать откладывать?

Непростые вопросы... Да, вы вспомните сейчас обстоятельства непреодолимой силы, которые заставляют вас совершать тот или иной выбор, откладывая свободу на потом, и считая, что у других как-то иначе, а вот у вас — «такая ситуация».


Но хоть раз взгляните правде в глаза и признайте, что это Вы бежите от свободы и счастья, а не наоборот!

Мы вообще очень склонны манипулировать фактами и сравнивать себя с другими, противопоставляя себя кому-то или пытаясь быть на кого-то похожими. Заглядываясь на чужое счастье, мы горы готовы свернуть лишь бы стать, «как они», забывая простую истину:

когда Бог хотел создать вашего друга, он создал вашего друга. Когда он решил создать вас, он создал вас. Не нужно пытаться стать тем, кем вы не являетесь! Поэтому перестаньте сравнивать себя с другими и наслаждайтесь своей жизнью!

Есть у меня один знакомый художник, который наблюдая со стороны за моей жизнью, давно уже недоумевает: как это так у меня получается лавировать между заработком денег и абсолютно свободным неоплачиваемым творчеством и путешествиями?

Списывая свободный образ жизни на везение или отсутствие проблем, он не верит, что сам может жить не только не хуже, но лучше и интереснее, чем я. Если, конечно, захочет. У него нет семьи, он периодически выполняет разные хорошо оплачиваемые заказы, работая на крупные компании по контракту. При этом у художника нет времени и сил на собственное творчество и путешествия, что, наверное, и не дает ему покоя.

Вопрос: кто не дает художнику как-нибудь устроить себе творческий отпуск длиною в полгода-год, чтобы отправиться в путешествие или писать картины?

Ответ очевиден для незаинтересованного стороннего наблюдателя. Однако у каждого, абсолютно каждого человека, который чего-то очень хочет, но не может себе позволить, есть всего одна причина, которая не дает реализовать свою мечту, и только один враг, мешающий быть свободным.
И этот враг — страх.


Страх остаться без денег или заказов в будущем, опасение, что вы не сможете начать все с нуля, боязнь новых стран, одиночества и смены знакомого окружения. Страх оставить привычное и окунуться в неизвестное. Страх выйти из зоны комфорта и отдаться на волю случая. Короче, страх жизни!


Не нужно оправдываться, вспоминая несуществующие причины! Не дети, не семья, не работа, не деньги и даже не родители мешают Вам жить так, как Вы хотите, а Вы сами!

Но самое страшное в страхе то, что он не дает увидеть и оценить ваши реальные возможности, блокируя естественные пути реализации творческого и жизненного потенциала. Кроме того, мы так привыкли смотреть на других, что совершенно не ценим таланты, данные нам природой, считая их чем-то неважным и само собой разумеющимся. При этом нас безусловно привлекают те области, в которых талантливы другие. Безголосые завидуют знаменитым певцам, негибкие пытаются стать йогами, а не умеющие держать в руках камеру заваливают интернет бездарными фотографиями, ну и так далее... Но как разобраться в себе и найти свое призвание?


Используйте то, что у вас уже есть!

Фрик-Кабаре. Рассказываю смешную историю из собственной жизни, чтобы вам не казалось: «Ага, Демич легко рассуждать о свободе и призвании, она и рисует, и костюмы делает, чего тут искать себя-то?»

Так вот, дело было года четыре или пять назад, точно не помню, но у меня был очередной творческий кризис и я всерьез думала: «Может, ну его, Фрик-Кабаре и все эти корпоративные танцы? Может, мне сменить вообще профессию? Может, это не мое вовсе?» Ну, по крайней мере, я так чувствовала тогда (раз, наверное, в десятый), поскольку душе моей хотелось писать сказки и рисовать картинки, а вместо этого приходилось общаться с заказчиками и выступать в ночных клубах, которые на тот момент мне порядком уже успели опостылеть.

Так вот, что вы думаете я сделала?

Написала астрологу! Вопрос уже свой точно не помню, но касался он профессиональной самореализации и призвания. В то время я еще очень настороженно воспринимала все эти гороскопы и астрологические штуки, поэтому ответа ждала напряженно... Но вердикт был настолько неожиданным, что потряс меня до глубины души. Суждено мне было ни больше ни меньше как «быть целителем». Представьте себе мое удивление. :)


Стать целителем, конечно, заманчивая идея, но даже самый тщательный самоанализ не выявил во мне наличие целительных сил или каких-то экстрасенсорных способностей. Поэтому, решив не испытывать судьбу, я оставила вопрос профессии открытым.

А спустя время в моей жизни появился другой астролог, на этот раз кармический — Любовь Зеленская (которая, кроме всего прочего, является соавтором этого блога). Она не только изменила мое мнение об астрологии, но и помогла увидеть свои проблемы там, где я совершенно не хотела их видеть, за что ей огромное спасибо. Не заказчики были виноваты в моей несостоятельности и не корпоративные танцы. И даже не Фрик-Кабаре. Это я не хотела меняться, уперто пытаясь прогнуть мир под себя, и отталкивая то, что давала сама жизнь. В итоге, радикальная смена профессии так и не состоялась. :)


Вместо того, чтобы что-то искать и метаться из стороны в сторону, я приняла то, что есть и спокойно пошла дальше.


Фрик-Кабаре, как заложенный много лет назад фундамент, и по сей день помогает мне строить «дом» своей мечты, позволяя запускать новые проекты и реализовать давно забытые идеи и детские мечты. Но я не могу сказать, что это дается легко... Быть, творить, открывать и учиться — это просто в радость. Но это непросто.
Не бойтесь трудностей!

Что отличает мастера от любителя, гения от посредственности, успешного бизнесмена от неудачника?

Смелость искать и находить собственные пути решения сложных задач, а также регулярный, упорный труд. Конечно, гораздо проще действовать по готовой, придуманной кем-то схеме, повинуясь закону толпы, но это тупиковый сценарий, который мало того, что не приводит человека к счастью, но еще и отнимает все силы.

Как ни парадоксально, но жить, не укладываясь ни в какие социальные рамки, гораздо легче, чем играть навязанную обществом роль.

Ведь на то, чтобы «быть как все» и поддерживать определенный образ в глазах окружающих, нужно непрерывно тратить колоссальные силы!

Сдерживаться и лгать, вежливо улыбаться и подавлять, притворяться и заглушать боль, бесконечно оправдываться и фальшивить, а в итоге срываться и испытывать чувство вины. Насколько, по-вашему, «быть как все» проще бескомпромиссного:

  • Только я знаю, что для меня лучше и как мне жить!
  • Даже если я ошибусь, это будет мой выбор и моя ошибка.
  • Но лучше я проживу жизнь, совершая свои ошибки, чем потрачу ее, повторяя ошибки других!

Да, пути у всех разные. И неважно какой путь вы выберете: идти в гору, ни на кого не оглядываясь, или плыть по течению вместе со всеми — ни то, ни другое не избавит вас от трудностей и житейских проблем. Другой вопрос, насколько вы будете при этом счастливы и как будете воспринимать неудачи. Именно радость и чувство удовлетворения покажут вам, насколько правильным был ваш выбор.


Уровень энергии: верный компас на пути к свободе

Принято считать, что страдания возвышают человека, а эмоциональное напряжение делает его по-настоящему живым. Но это не совсем так. Точнее, совсем не так. Трудности встречаются на пути каждого и их невозможно избежать. Страдания — чисто ментальная форма восприятия трудностей, своего рода несогласие с жизнью. Страдания отнимают много энергии, неразрешимым бременем ложась на наши плечи. Трудности заставляют включиться в ситуацию по максимуму и быстро найти из нее выход.

Трудности — трансформируют, страдания — опустошают. Превращать трудности в страдания или нет — вам выбирать.

Но даже если вы сделали выбор не в пользу страданий, помните, что решение насущных задач должно приносить вам радость и быть по плечу. Если на вашу голову регулярно сыплются неприятности, если у вас упорно что-то не получается, если вам «как назло» все время не везет в каком-то деле, то, скорее всего, дело это не ваше. Конечно, при условии, что вы выкладывались на максимум в выбранном деле.


Неприятности, болезни, плохое настроение и отсутствие энергии — верный признак того, что вы упорно двигаетесь не туда.

В таком случае, самое важное вовремя признать: «Вот я дурак!» и скорее бежать из затянувшегося кризиса. И наоборот...


Чем больше у вас энергии и сил, чем радостнее дается преодоление препятствий и достижение маленьких побед, тем больше шансов, что вы идете верной дорогой! И тут, как говорится, попутного ветра и Бог в помощь!


Бывают и такие ситуации, когда вообще непонятно, куда идти, и чего хотеть. Я сама прожила в таком подвешенном состоянии несколько лет. Вроде и жизнь не устраивает, и «чего хочу, сама не знаю». Из такой безнадежной ситуации есть, как минимум, три выхода:

  • Найти духовного учителя (или хорошего астролога, психолога и т.п.)
  • Заняться здоровьем, почистить организм, сменить питание
  • А самые отчаявшиеся могут, как в анекдоте, завести козу :)

Как только жизнь заиграет яркими красками, как только вернутся силы, спросите себя: «А чего же я действительно хочу?» И прислушайтесь к тихому голосу интуиции. Скорее всего, ответ вы давно уже знаете. Уверена, вам не раз приходила в голову одна и та же идея, а воображение рисовало одну и ту же картину... Но вы не верили в свои силы и отмахивались от мечты как от красивой сказки, которая никогда не станет реальностью.

Будьте честны с собой и вы поймете, чего же на самом деле хотите. Только не стройте длинную цепочку вроде: «Хочу миллион, а потом ничего не делать и жить на Гавайях». Если вы просто хотите жить в тропиках и при этом ничего не делать, миллион вам для этого совершенно не нужен. :)


Все, что действительно необходимо, так это оторваться от дивана, телевизора, соц. сетей и начать делать маленькие, но уверенные шаги в направлении свободы. Терпение и труд.. и все будет гуд!


Сами понимаете, даже верно выбранное направление не означает мгновенный успех и сиюминутную реализацию задуманного... Отнюдь! Картины сами не пишутся, как, впрочем, и музыка, и книги... Даже цветы, которые, казалось бы, растут «сами по себе», требуют постоянного ухода и внимания.

Как это ни банально звучит, но только регулярный и упорный труд делает из неумелого новичка — профессионала, а из безвестного подмастерья — знаменитого художника. И даже успешными бизнесменами не рождаются, а становятся...

Да, талант имеет значение, но не такое решающее, как многим кажется. Можно быть талантливым человеком, но прожить всю жизнь как Дон Кихот, крича и размахивая руками, в надежде победить ветряные мельницы своих ожиданий. Дорогу осилит идущий. И если вы взялись за какое-то дело, не ждите моментальной отдачи. Любой проект, любое начинание приносит хоть какой-то заметный успех или прибыль не раньше, чем через год после запуска. В большинстве же случаев времени требуется гораздо больше! Зато, как настоящее вино с годами дорожает в цене, так и истинно ваше дело жизни спустя годы может принести неожиданные и завидные дивиденды.


Поэтому не бойтесь выбирать, не бойтесь экспериментировать, не бойтесь выходить из зоны комфорта. И просто позвольте себе быть свободными!

А теперь еще раз и обо всем по порядку. Чтобы взять курс на свободу и жить так, как хочется, нужно:

  • Принять все то, что у вас уже есть и поблагодарить за это Бога.
  • Перестать откладывать жизнь на потом. Жить сейчас!
  • Четко осознать чего вы на самом деле хотите.
  • Используя то, что есть, идти к тому, чего еще пока нет. Медленно, но верно.
  • Не бояться трудностей, но и не расплескивать силы понапрасну.
  • Работать, работать и еще раз работать, не забывая получать при этом удовольствие!

И не суетиться в ожидании чуда! То, что действительно ваше, мимо вас точно не пройдет. Главное — сами не проходите мимо! :)

Ну и напоследок моя история «обретения» свободы.

Свобода от себя самой

Долгое время я искала тот самый «Путь к Себе», пытаясь стать лучше, добрее, духовнее, сознательнее, а также здоровее, красивее, успешнее, популярнее и т. д и т. п. Для счастья всегда находилось какое-нибудь обязательное условие. Свобода же вообще казалась чем-то недосягаемым и запредельным, пока я совершенно случайно не обнаружила: "Стоп! Я же уже свободна!"Вкус свободы Кто мне мешает рисовать картинки и заниматься любимым делом? Никто. Кто мне мешает учиться тому, чего я не умею, но очень хочу уметь? Никто.

Кто мне мешает заработать денег, купить билет и уехать из Москвы путешествовать на несколько месяцев? Никто. Кто мне мешает вообще не возвращаться в Москву? Никто. Кто мне мешает прервать отношения, которые давно утратили всякий смысл и лишь отнимают энергию? Никто. Кто держит меня в недовольстве или любом другом состоянии, которое мне не нравится? Никто. Кто заставляет злиться и обижаться? Никто.


Вот так, в погоне за собственной тенью, я нечаянно вышла подышать свежим воздухом свободы за пределы собственных ограничений и... не вернулась. :) Попробовав свободу на вкус, сложно найти дорогу обратно! Тем более, что никакой дороги и не существует.


А что же дальше? Выбор — за вами!

Demich.net

ТЕГИ:
инструкция, выбор, Мудрость, Жизнь, Человек, Свобода, психология
Комментарии (10)
10 комментариев
Комментировать
LanaShanghina
LanaShanghina

Сколько лишних пустых слов... Сколько штампов и избитых фраз, надерганных из разных мест... Ну надо же так не беречь свое время и не уважать собеседника, пусть и виртуального, чтобы ПОУЧАТЬ взрослых людей, да еще и не своими мыслями, разжевывать им манную кашу???

Iryna Xoxloma
Iryna Xoxloma

Ведь на то, чтобы «быть как все» и поддерживать определенный образ в глазах окружающих, нужно непрерывно тратить колоссальные силы!

Shukhrat Gafurjanov
Shukhrat Gafurjanov

И точка эта называется безысходность или депрессия. А вот путь к себе по моему убеждению лежит через молитву,раскаяние,и смирение.Это самый прямой и быстрый путь прозрения и умиротворения.Очищайте свое сердце от грязи взывая к святости!

Показать больше комментариев
  1. Полезные советы

Удивительно эффективная система ведения домашнего хозяйства

В популярной системе ведения домашнего хозяйства “Fly-lady” (Летающая домохозяйка), разработанной американкой Марлой Силли, на уборку уходит 15 минут в день, но вам никогда не стыдно за свой дом перед гостями. Почему так мало? Да потому, что это не просто уборка – это целая система, которая идеально работает как для домохозяек, так и для работающих особ.

Беспорядок в доме отражает и порождает беспорядок в голове” – вот ее главный постулат.

Основные идеи системы “Fly-lady”:

  • начинаем прямо сейчас!
  • не напрягаемся и делаем все маленькими шагами (бэби-стэп)
  • выполняем ряд действий
  • все делаем по таймеру
  • убираем по чистому
  • объявляем войну ненужному хламу
  • систематизируем, думаем и творчески ко всему подходим
  • если что-то не сделали – НЕ УВЕЛИЧИВАЕМ ВРЕМЯ РАБОТ (не отрабатываем за вчера)
  • бережем руки
  • помним о себе
  • и главное – улыбаемся и гордимся собой!

Основные положения системы Fly-lady

1. Внешний вид

С утра приводим себя в порядок: наносим свой обычный макияж и надеваем красивую и удобную одежду. Обязательно — обувь на шнуровке. Помогает чувствовать себя в форме и не распускаться. Действительно, если надеть трудноснимаемую обувь, то прилечь на диван и полистать журнал не хочется — надо нагибаться, развязывать узел…

2. Для начала создайте в своем доме одно место, олицетворяющее порядок.

Марла Силли предлагает кухонную раковину. Постоянно поддерживайте чистоту в ней и постепенно множьте аналогичные привычки, маленькими шажками продвигаясь вперед.


Рекомендуем: 15 мест в доме, которые нужно убирать намного чаще, чем вы думали

3. Рутины

В системе существует две Рутины – Утренняя и Вечерняя. Рутина- список одинаковых, очень коротких дел, которые вы должны сделать обязательно и каждый день. Можно выбрать любые дела. Важно, чтобы они не занимали много времени.

Утренняя Рутина: застелить кровать, привести себя в порядок (умыться, причесаться, сделать макияж), выбросить на помойку пакет с мусором.

Утром многие люди не способны ничего делать – нужно сделать минимум, но сделать.

Вечерняя Рутина: вымыть всю посуду, вымыть до блеска раковину, разложить по местам посуду, протереть плиту, сложить весь мусор в пакет, чтобы выбросить утром. Заняться собой (душ, крем, маски и т.д.). Не считая занятий собой – занимает 2-3 минуты.

Обе рутины делают каждый день. Раковину мыть до блеска – обязательно!

4. Расхламление дома

Девиз флай-леди — «хлам невозможно упорядочить». Хотите уюта — научитесь избавляться от лишнего.

Для семьи из двух человек, например, не нужно десять комплектов постельного белья — оставьте четыре лучших. И порядка добиться легче, и вид спальни лучше.

5. Не покупайте новое, не избавившись от старого

Купили комплект кухонных полотенец — одной рукой кладете его в шкаф, другой тут же достаете старые полотенца и отправляете в мусор.

Дайте себе слово не покупать ничего нового, пока не используете уже имеющиеся запасы круп и макарон. Это поможет расчистить шкафчик на кухне и сэкономит деньги. Их лучше потратить на набор емкостей для хранения — и навсегда избавиться от неопрятно выглядящих разномастных баночек, кулечков, мешочков…

6. Вовремя гасите «горячие точки» (хотспоты)

Это места в доме, куда стоит положить что-то утром — к вечеру получите мусорную кучку. Например, полочку в прихожей, прикроватную тумбочку и так далее.

Один раз в день вы просто проходитесь по этим местам и кладете все на место. Занимает около минуты.



Рекомендуем: Как немцев приучили к чистоте

7. Разделите квартиру на зоны

Например, на этой неделе вы более тщательно убираетесь в детской, а на следующей — в ванной и прихожей.

Рекомендуется завести таймер — и тратить на уборку зоны не больше 15 минут.

Если у вас возникает непреодолимый трудовой зуд – можно иногда себе позволить потратить времени больше. Но это противоречит основному принципу – “все делаем маленькими шажками” (бэби-степ).
Рассчитывайте свои силы! Если вы на день запланировали сделать в зоне 100 дел – вы их не сделаете и можете чувствовать себя виноватой.

8. Всегда и сразу убирайте за собой

Казалось бы, нет ничего проще, чем протереть плиту и кафель за ней сразу же после приготовления пищи. Но мы откладываем это и потом час оттираем жирные брызги с кафеля.

9. Балуйте себя

Этот пункт не менее значителен, чем остальные. Пейте больше воды. Принимайте ароматные ванны, читайте в освободившееся время любимые книги, больше улыбайтесь — ведь именно для того, чтобы вы почувствовали себя женщиной, освободились от быта и полюбили себя, система и задумана изначально.

Обязательно освободите выходные от уборки и стирки — посвятите их семье.

10. Игра в риэлтора

Марла Силли в книге «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины» рекомендует представить, что вы — риэлтор, и осмотреть квартиру чужими глазами. Ваша задача — подсказать домовладельцу, что нужно сделать, чтобы дом выглядел лучше, перед тем как выставить его на продажу. Запишите все, что «советуете»: «покрасить окно в спальне», «заменить ручки на комоде» и так далее.

Постепенно, включая это в свои планы уборки, вы сделаете свой дом уютнее.

Рекомендуем: 10 комнатных растений, с которыми дышится легче

Еще важное: не делайте два дела одновременно! Не пытайтесь сразу же «с понедельника» стать другим человеком! Иначе перегорите, сделав слишком много и слишком быстро.

Это как худеть: чем быстрее хотите «сбросить вес любой ценой», тем быстрее сброшеные киллограмы возвращаются.


И наконец, 10 заповедей системы Fly Lady

  • 1. Держите раковину чистой и сияющей
  • 2. Одевайтесь каждое утро, даже если вам этого совсем не хочется. Не забывайте про обувь на шнуровке.
  • 3. Выполняйте каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины
  • 4. Не позволяйте себе засиживаться у компьютера
  • 5. Убирайте за собой: достал вещь – положи на место
  • 6. Не пытайтесь делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ
  • 7. Не доставайте больше, чем вы можете убрать за 1 час
  • 8. Каждый день делайте что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
  • 9. Старайтесь работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.
  • 10. Улыбайтесь всегда! Не можете? Заставляйте себя! Это заразительно. Ваш мозг начинает думать, что все и в правду хорошо.

svitmam.ua

ТЕГИ:
уборка, порядок, домохозяйка
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка