популярное

Притча о бабочке

Прочтите эту мудрую притчу о бабочке и многое поймете...

1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут

Ваш знак зодиака расскажет, на собак какой породы вы больше всего похожи

Женщин очень любят сравнивать с кошечками, и мы искренне не понимаем почему! Котики все одинаковые! То ли дело собаки. Хотите узнать, какая вы собака по знаку зодиака? Читайте наш воскресный гороскоп!

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

- Попа - 50 приседаний
- Руки - 20 отжиманий
- Пресс - 50 раз
- Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
- Тело - 100 прыжков со скакалкой

Как стало известно, отечественный софт сначала протестируют в органах муниципальной власти, а потом установят его на компьютеры федеральных ведомств. Пилотные проекты по замене привычного Windows на GosLinux и ALT Linux от российских разработчиков уже проходят первые испытания.

Я уже 7 лет живу в Норвегии и хочу рассказать о том, что меня до сих пор здесь изумляет

Меня зовут Вероника, и я уже 7 лет живу в Норвегии. В эту северную страну мне «пришлось» переехать из Риги вслед за мужем. За годы, проведенные в Норвегии, многое изменилось в моей жизни. Так, у меня полностью поменялся гардероб: я отказалась от каблуков и платьев в пользу джинсов, свитеров и обуви на низком каблуке.

Из обычной внешности к благородной: каким «гадким утенком» была красотка Иванка Трамп

Эти снимки наглядно показывают, как успешная пластика может преобразить человека до неузнаваемости.

25-летняя беременная ощутила в животе странные толчки. С такой ситуацией врачи еще не сталкивались!

В свое время о Елене и ее детях трубили все газеты. 25-летняя мать ждала тройню. Когда муж узнал об этом, он бросил красавицу-жену, сказав лишь, что не потянет троих.

Как в 47 выглядеть на 35: полезные советы от Дженнифер Лопес

Кто поверит в то, что Дженнифер Лопес скоро исполнится 50? В свои 47 лет певица выглядит удивительно молодо и год от года становится только краше. Поклонники звезды недоумевают, в чем феномен ее вечной молодости.

Когда эта пара вышла на сцену, зрители удивились не на шутку. Через минуту они визжали от восторга!

От этого выступления мурашки по коже...

Удивительная история замечательного пса который доказал: смерть - это начало новой жизни

Берегите друзей! Очень трогательная история.

Плавание называют лучшим фитнесом для собак. Героев этого видео не нужно уговаривать. Они четырьмя лапами за водные процедуры.

То, что сделал кот после последнего предупреждения своей хозяйки, просто восхитительно

То, что сделал кот после последнего предупреждения своей хозяйки, просто восхитительно

Русский язык - взрыв мозга для иностранцев

Ну уж как есть :-)

Откроешь, когда меня не станет

Всю жизнь с мамой у меня были непростые отношения. Сказать, что воспитывала она меня в строгости, – не сказать ничего. Если мне что-то и разрешалось, то для меня это «что-то» было совсем неинтересным.

Вы знали, что тростниковый сахар ничем не лучше рафинада, а пальмовое масло несправедливо приравнивают к маргарину? Разоблачим несколько популярных заблуждений насчет здоровой еды.

Бездушные люди лишили белку всех её жизненных трудов

Наташа Королева — «Я устала…» Послушайте, какое чувственное, проникновенное исполнение!

Эта песня тронула меня до глубины души! Сколько эмоций и переживаний... Интересно, кому она посвятила её?

Нехватка квадратных метров - проблема многих. Некоторые люди предпочитают просторный частный дом в селе, далеко от города, лишь бы места хватило на всю семью, но девушка, о которой пойдет речь, выбрала Париж, хотя ей тоже не хватило денег на просторную квартиру.

15+ театральных курьезов, которые доказывают, что часто самое интересное происходит совсем не на сцене

Восхищаясь талантом и игрой актеров на сцене театра, мы часто даже не подозреваем, что за кулисами могут происходить самые неожиданные вещи. Актеры — мастера виртуозных импровизаций, розыгрышей и находчивых решений, поэтому театральный мир полон разнообразных курьезных историй.

Пара трюков для хозяев, чтобы пластиковые окна не сифонили зимой

Как правильно ухаживать за пластиковыми окнами.

  1. Здоровье

10 АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРИЁМОВ ПО БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ

Если природа наградила вас фигурой, склонной к полноте, не стоит расстраиваться! Лучше прислушайтесь к описанной ниже методике. Данное учение поможет вам сбросить ненавистные килограммы, улучшить общее состояние организма и ощутить прилив жизненной энергии!

1. Режим питания

При избыточном весе лучше отказаться от завтрака (или заменить его чашкой травяного чая), а сытно поесть в полдень (этот прием пищи должен быть самым обильным в течение дня). Ужин должен быть лёгким. И не следует перекусывать между этими двумя основными приемами пищи. Если вы не можете отказаться от плотного завтрака, то съедайте лёгкий обед и совсем лёгкий ужин, а ещё лучше – полностью откажитесь от ужина.

2. Диета

Соблюдайте диету, успокаивающую Капху. Избегайте холодных напитков и жаренной в масле пищи. Сведите к минимуму потребление таких молочных продуктов, как сыр, йогурт и мороженое. Обязательно включите в свой рацион салаты с незначительным количеством растительного масла и бобовые продукты. Вместо охлажденных напитков пейте горячую воду. Тучные люди обычно терпеть не могут горячую воду, однако им следует её пить – либо просто так, либо в виде травяных чаев, например с имбирем, мятой или корицей.

3. Между едой

Если вам захочется перекусить между основными приемами пищи, поешьте немного изюма – это утолит голод и подействует как мягкое слабительное. Не ешьте кукурузных хлопьев, воздушной кукурузы – такая еда раздражает пищевые рецепторы, и, начав есть, трудно остановиться. Наряду с изюмом можно перекусить, например морковкой или черешками сельдерея.

4. Острые специи

При приготовлении пищи используйте больше специй. В диете, уменьшающей Капху, применяется большое количество специй, например кумин, кардамон, имбирь, корица, гарам массала. Эти специи "разжигают" пищеварительный огонь.

5. Чувство голода

Пейте горячую воду с мёдом. Всякий раз, почувствовав голод, выпейте чашку горячей воды, добавив в неё чайную ложку меда и 10 капель лаймового или лимонного сока.

6. Средства из трав

Вот травяной состав, который поможет вам сбросить вес:

  • катука - 3 части
  • читрак - 3 части
  • мумиё - 2 части
  • боэргавия - 5 частей

Принимайте по 1/2 чайной ложки с чайной ложкой меда два раза в день перед едой. В дополнение принимайте с теплой водой после еды по одной таблетке трипхала гуггул, читрак адхивати и пунарнава гуггул. Кроме этого, вам будет полезно ежедневно перед сном принимать трипхалу. По меньшей мере через час после ужина залейте от 1/2 до целой чайной ложки трипхалы чашкой кипятка, дайте настояться 10 минут и выпейте.

7. Йога

Для того, чтобы сбросить вес полезны некоторые асаны йоги, например позы Треугольника и Пальмы. Хорошо выполнять и такое упражнение: сидя на полу, наклоняйтесь вперёд, насколько сможете, постепенно стараясь коснуться головой коленей (вам не сразу удастся сделать это). Выполняйте такие простые и полезные упражнения, как позы Рыбы, Верблюда, Кобры и Головы Коровы, и помните – не следует пытаться сразу сделать их совершенно.

8. Дыхательные упражнения

Бхастрика пранаяма (Дыхание Огня) позволит вашему телу быстрее сжечь жир. Полезно и дыхание Правой ноздре (Сурья Бхеди).

9. Сон

Тучные люди зачастую любят передохнуть в середине дня, однако это им совсем не полезно. Не спите днём! Сон в дневное время замедляет обмен веществ и увеличивает Капху. Вместо этого лучше займитесь какой-нибудь физической работой. И поменьше смотрите телевизор. Типичная картина – это когда толстяк не может оторваться от дивана, смотрит телевизор и пьёт газировку с сиропом.

10. Разумность

Не пытайтесь сразу сбросить большой вес. Это почти никогда не приводит к долговременному улучшению. Капха-индивиды отличаются своей способностью идти вперёд решительно, последовательно и неуклонно. Поэтому будьте упорны, и со временем, следуя этим рекомендациям, вы добьётесь успеха. Если избыток веса у вас очень велик и вы долго не тренировались, особенно если вам больше 40 лет, то прежде чем приступать к выполнению каких-либо упражнений, требующих большей, чем пешие прогулки, затраты сил, вы должны посоветоваться с врачом.


Вас также могут заинтересовать статьи:

Диета, которая поможет скинуть 8 кг за неделю
28 кулинарных хитростей на вес золота
Супер-диета: -6 кг за неделю
ТЕГИ:
ЗДОРОВЬЕ, ДИЕТА
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Животные

Пушистое чудо: 29 фотографий невероятно красивых котов со всего мира

Замечательные домашние любимцы.

Они смотрят на нас сверху вниз и, возможно, спокойно ждут того дня, когда смогут свергнуть человечество, и объявить себя правителями мира. И всё равно люди любят этих мурчащих пушистых существ. В этом обзоре собраны фотографии по-настоящему шикарных кошек, которые не оставят равнодушными абсолютно никого.

1. Бенгальская домашняя кошка


Гибрид домашней кошки и дикого Азиатского леопардового кота.


Гибрид домашней кошки и дикого Азиатского леопардового кота.


2. Самый фотогеничный котик в мире


Британский длинношерстный кот, по имени Смузи с изумрудными глазёнками.


Британский длинношерстный кот, по имени Смузи с изумрудными глазёнками.


3. Очаровательный котёнок с «рожками антилопы»


Миленький пушистый комочек.


Миленький пушистый комочек.


4. Котик Коби с самыми красивыми глазами


Глаза в которых можно утонуть.


Глаза в которых можно утонуть.


5. Детёныш каракала


Огненный красавчик.


Огненный красавчик.


6. Очаровательные кошки-близнецы с гетерохромией


Кошки похожи друг на друга как две капли воды.


Кошки похожи друг на друга как две капли воды.


7. Красавица по кличке Мими


Прекрасная кошка породы рэгдолл.


Прекрасная кошка породы рэгдолл.


8. Удивительная двуликая кошка Венера


Удивительное создание природы: одна половина ее мордочки рыжая с голубым глазом, а другая чисто черная с оранжевым глазом.


Удивительное создание природы: одна половина ее мордочки рыжая с голубым глазом, а другая чисто черная с оранжевым глазом.


9. Кареглазая блондинка


Белоснежная кошка с темными глазёнками.


Белоснежная кошка с темными глазёнками.


10. Суровые сибирские котики


Отличные крысоловы.


Отличные крысоловы.


11. Настоящий мыслитель


Аборигенная порода Соединенных Штатов Америки.


Аборигенная порода Соединенных Штатов Америки.


12. Шотландский вислоухий котёнок по кличке Мута


Рыженькое и пушистенькое чудо.


Рыженькое и пушистенькое чудо.


13. Слепая кошка Жасмин


А какие у Жасмин красивые глаза!


А какие у Жасмин красивые глаза!


14. Загадочная кошка


Черная кошка с рыжей мордочкой и черным носом.


Черная кошка с рыжей мордочкой и черным носом.


15. Кот с гетерохромией


Кот, который запросто может загипнотизировать.


Кот, который запросто может загипнотизировать.


16. Британский короткошерстный котёнок


Котёнок по имени Тыковка с безукоризненной подводкой для глаз.


Котёнок по имени Тыковка с безукоризненной подводкой для глаз.


17. Красавица Лусина


Шикарнейшай кошка с окрасом, как у лисы.


Шикарнейшай кошка с окрасом, как у лисы.


18. Снупи — самый милый кот


Снуппи относится к породе экзотическая короткошерстная кошка, окрас - красный табби ван.


Снуппи относится к породе экзотическая короткошерстная кошка, окрас - красный табби ван.


19. Шотландская вислоухая кошка


Благодаря своим загнутым вперед и вниз ушкам, шотландская вислоухая кошка получила большую известность и стала любимицей многих.


Благодаря своим загнутым вперед и вниз ушкам, шотландская вислоухая кошка получила большую известность и стала любимицей многих.


20. Плюшевый котенок


Эти глаза цвета океана.


Эти глаза цвета океана.


21. Аврора


Одна из самых красивых и пушистых кошек.


Одна из самых красивых и пушистых кошек.


22. Луан


Великолепная норвежская лесная кошка.


Великолепная норвежская лесная кошка.


23. 6-летний персидский микс


Мраморная шубка Алисы больше похожа на королевскую, чем на шерсть обычных кошек.


Мраморная шубка Алисы больше похожа на королевскую, чем на шерсть обычных кошек.


24. Красавец Чайен


Прекрасный мейн-кун с завораживающими глазами.


Прекрасный мейн-кун с завораживающими глазами.


25. Великий и прекрасный


Мейн-кун с изумрудными глазами.


Мейн-кун с изумрудными глазами.


26. Кошка Фукумару


Красивая белая кошка с гетерохромией.


Красивая белая кошка с гетерохромией.


27. Шотландская мраморная кошка


Умилительное создание.


Умилительное создание.


28. Очаровательная Белла


Белоснежная любимица.


Белоснежная любимица.


29. Гималайская кошка


Очень своеобразная порода котов.


Очень своеобразная порода котов.


www.kulturologia.ru

ТЕГИ:
Красота, Кошки, животные, пароды
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка