-
Психология
Как освободиться от эмоций
"Избавьте себя от 5 составляющих эмоционального рака: критиковать, жаловаться, сравнивать, конкурировать и соперничать" .
( Стивен Кови)
Отрицательные эмоции и мысли негативно влияют на энергетический баланс человека за счет "выкачивания" личной (а не свободной, то прибывающей, то уходящей энергии, как полагают многие).
Но откачивать личную энергию могут и положительные эмоции.
Чтобы сохранить личную энергию от посягательств со стороны, вечером кратко пересмотрите события случившиеся за день. Если какая-то ситуация послужила для вас причиной возникновения эмоций, постарайтесь не зацикливаться на них, независимо от "природы" возникновения.
Стоит всё же проявить их, мысленно переживая события прошлого. Ведь у вас не было полного выброса энергии, если эмоции до сих пор "живы" при воспоминании.
Превратитесь в наблюдателя, подключив осознанность.
Таким образом главными инструментами будут служить осознанность и наблюдение.
Вы будете испытывать различные эмоции, но в момент самовосприятия или наблюдения, почувствуете как всё из вас куда то утекает и даже мысли. А вы, в свою очередь перестав отождествлять себя со своим прошлым и эмоциями, смотрите, как они исчезают.
Будьте в этом состоянии столько, сколько посчитаете нужным. Для закрепления результата представьте, как все ненужные мысли, эмоции и прочий хлам либо сгорают на костре в ярком пламени либо отправляются во всепоглощающую воронку, находящуюся в центре Земли, из которой ничто никогда не возвращается.
из Эзотерика. Саморазвитие. Путь к себе
ТЕГИ:
эмоции, освободиться, Как, Свобода
Комментарии
-
Общество
Положено по закону. Какие дорогие исследования можно сделать бесплатно?
Считается, что дорогостоящие исследования не входят в список льготных. Однако это не так. В программу ОМС входят и компьютерная, и магнитно-резонансная томография, и многие другие манипуляции, которые в коммерческих клиниках обойдутся недёшево. Рассказываем, какие именно исследования можно сделать бесплатно и сколько придется ждать
В программу ОМС входят и компьютерная, и магнитно-резонансная томография, и многие другие манипуляции, которые в коммерческих клиниках обойдутся недёшево.
1. Компьютерная томография (КТ) (цена до 15 000 руб.)
Для чего нужна. Компьютерная томография становится всё более рутинной процедурой, доступной во многих поликлиниках. Список того, что может КТ, огромен: это и исследование мелких кровеносных сосудов, и костных структур. КТ показывает наличие камней, новообразований, патологических изменений лор-органов, органов грудной клетки, брюшной полости, инсультов на ранней стадии.
Сколько придётся ждать. Срок ожидания проведения плановой КТ – не более 20 рабочих дней со дня установления необходимости такого исследования. В экстренных случаях КТ проводится безотлагательно.
2. Магнитно-резонансная томография (МРТ) (цена до 20 000 руб.)
Для чего нужна. МРТ – более точное исследование, основанное на сканировании определённой области тела электромагнитным сигналом. Исследование магнитно-резонансным томографом происходит около 40 минут, время КТ составляет 10–15 минут. Однако МРТ лишена такого вредного воздействия на организм человека, как рентгеновское излучение. МРТ используется для диагностики заболеваний спинного и головного мозга, пищевода, трахеи, аорты, органов малого таза, инсультов на поздней стадии.
Сколько придётся ждать. Сроки ожидания и порядок проведения МРТ такие же, как и для КТ.
3. Ангиография (цена до 25 000 руб.)
Для чего нужна. Ангиография – это метод контрастного рентгенологического исследования кровеносных сосудов – шеи, головного мозга, верхних и нижних конечностей. Исследование позволяет оценить функциональное состояние сосудов, окольного кровотока (когда венозная кровь идёт в обход основных путей) и протяжённость патологического процесса.
Сколько придётся ждать. Сроки ожидания и порядок проведения ангиографии такие же, как и для КТ.
4. Маммография (цена до 6 000 руб.)
Для чего нужна. Маммография – это исследование молочной железы. Её могут назначить при жалобах женщины на болевые ощущения в груди, появление уплотнений, выделений из соска или других патологических симптомах. Профилактическая маммография проводится женщинам после 40 лет ежегодно. С диагностической целью может назначаться чаще. До 35 лет маммографию назначают в исключительных случаях, так как ткани молочной железы в этом возрасте слишком плотные. «Разглядеть» их сможет лишь УЗИ.
Сколько придётся ждать. Срок ожидания маммографии – до 7 рабочих дней со дня установления необходимости такого исследования.
ТЕГИ:
исследования, Медицина, МРТ, маммография, ангиография
Реклама
Комментарии
