популярное

Тест использует игру с подсознанием. Не нужно задумываться! Записывайте только то, что первым приходит в голову!

Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь

Жор после 18:00? Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь

«Дай руку, деда»

Известный актер, писатель и человек недюжинного таланта Леонид Филатов сильно болел, и перед смертью он проводил много времени в больнице. После тяжелой операции он мог и должен был умереть, но в его жизни была маленькая внучка Оля, ради которой он еще несколько лет прожил. Именно ей перед смертью он успел написать это стихотворение.

Деревенский священник научил меня делать три вещи каждый день, когда я ухожу из дома

Прочищает мозги, правда?😲🤔

Из тётки в красотку: 7 заповедей настоящей женщины

О синдроме «тётки» вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много…

Не колем, а едим: коллаген, гиалуроновая кислота и другие «таблетки красоты»

Рассказываем о самых популярных БАДах для красоты и молодости кожи, волос и ногтей.

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Суп для сжигания жира

Замечательный диетический супчик, при помощи которого можно сбросить лишний вес!

10 фактов о ходьбе, после прочтения которых хочется пойти на прогулку

Все еще предпочитаете не гулять, а сидеть за компьютером? Эти неоспоримые факты о пользе обычной ходьбы быстро мотивируют вас выйти на улицу!

16 фактов о сильных женщинах и слабых мужчинах

Вчера решили поэкспериментировать: уложить женскую жизнь в несколько строчек текста. Получилось всего 16 фактов. Прочтите, что получилось в итоге.

Вот 21 вопрос, чтобы понять, умный вы человек, средний или недалёкий...

Результат весьма неожиданный! Сотрудники нашей редакции были в шоке!

После смерти жены он в одиночку растил 6 детей. Только взгляните, как его отблагодарила судьба!

31-летний омич Антон Кудрявцев стал известным после того, как начал в одиночку нянчить шестерых детей. В его жизни случилась трагедия, которую и врагу не пожелаешь. Жена скончалась от рака, оставив Антона вдовцом…

Техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов

Видеоинструкция уникальной техники!

7 приличных и неожиданно мудрых цитат Сергея Шнурова

Многие считают Сергея Шнурова грубым и невоспитанным человеком, однако сложно не согласится с тем, что группа «Ленинград» – это явление. На самом деле, если изъять из речи Шнурова нецензурную лексику, то его полные философского смысла высказывания обязательно должны стать афоризмами.

Новые женские стрижки 2018: стильные образы для вас.

Уже не первый год в моде естественность. Очень популярна средняя и длинная длина волос. Гладкие и прямые локоны отошли на второй план. Сейчас в моде легкие волны, завитки и небольшая взъерошенность. Поэтому актуальны такие прически, как «каскад» (причем все виды стрижки каскад), удлиненный боб или агрессивная филировка.

Божий дар каждого знака зодиака

И было утро, когда Бог встал перед своими двенадцатью детьми и в каждого из них вложил семя человеческой жизни. Один за другим каждый ребенок выступал вперед, чтобы получить свой назначенный дар.

Будь одна, пока ты не найдешь того, кто будет стараться для тебя

Сильная женщина - это не неудачница в окружении полчища кошек... Это героиня, меняющая мир вокруг себя. Эти отважные девушки - пример для всех нас!

15 лучших афоризмов Омара Хайяма – мудрость через века

10 ярких ролей, которыми запомнился Николай Караченцов

❗ Умер актёр театра и кино Николай Караченцов. Он снялся более чем в 100 фильма, озвучивал популярные советские мультфильмы и зарубежные фильмы, в театре Каченцов прославился ролью графа Резанова в рок-опере "Юнона и Авось" - одном из самых известных спектаклей театра "Ленком". Светлая память прекрасному актёру...
👉 kulturologia.ru/blogs/261018/41054/

Дневник Домового Часть 6

Письмо от жены любовнице мужа

Как реагировать на новость об измене мужа: закатить скандал или красиво поставить на место соперницу? Решать вам! Но прежде почитайте "Письмо от жены любовнице мужа", которое вызвало фурор в соцсетях!

Учительница проверяла сочинения и плакала

Почему нельзя говорить «спасибо»?

Казалось бы, что плохого в слове «спасибо»? Это вежливо и корректно - поблагодарить за доброту, проявленную к вам. Но дьявол в деталях. В статье мы подробно разберемся в том, что говорим людям, и чего этим в результате добиваемся.

Где Мане, а где Моне? Элементарная шпаргалка для тех, кто хочет разбираться в искусстве

Для среднестатистического человека искусство — это темный лес. Ну как можно разбираться во всех этих художниках? Их фамилии знает каждый, но что они рисовали? Как отличить одного автора от другого? Мрак!

13 забавных фото о том, каково это жить с котом

Ну вот что бы мы без них делали? 😁😁😁

Плюсы и минусы каждого знака зодиака

Сегодня мы расскажем вам подробнее о каждом знаке зодиака, вы узнаете какие хорошие качества присущи каждому знаку зодиака, а также негативные черты каждого знака.

  1. Здоровье

Эффективные асаны йоги при болях в области живота

Если у вас серьёзные проблемы со здоровьем, следует обратиться к врачу, но от болей в животе из-за переедания, эпизодических болях в желудке, симптомов ПМС у женщин и другой непатологической боли хорошо помогают эти 5 положений тела.

Нашим внутренним органам, так же как и мышцам, нужна зарядка. В практике йоги есть ряд упражнений, стимулирующих работу желудка, кишечника, прямой кишки и способствующих снятию спазмов и болей в области живота», — говорит Рауф Асадов, инструктор по йоге, автор проектов Organic people, «Йога в парках» и сообщества «I love yoga». — Основная задача таких асан йоги — устранить лишнее напряжение, мешающее корректному кровообращению, и восстановить естественную работу внутренних органов.


В этом комплексе собраны асаны йоги со скручиваниями и прямым воздействием на органы живота. Именно они и помогут вам снять гипертонус и болевые ощущения, улучшить пищеварение и обмен веществ.


Алмазная поза (Ваджрасана)

 

 


Встаньте на колени, опустите ягодицы на пятки, положив кисти рук тыльной стороной на бедра и соединив средний и большой пальцы. Спину выпрямите. Оставайтесь в асане 8-10 дыхательных циклов.

 

Скручивания лежа

Лягте на спину, ноги выпрямите, руки вытяните в стороны. Левое колено согните, поднимите вверх и, скрутившись в пояснице, переведите вправо, стараясь опустить на пол. Лопатки при этом держите прижатыми к полу, голову разверните влево. Останьтесь в асане 8-10 дыхательных циклов и повторите в другую сторону.

 

Для усложнения позы согните обе ноги в коленях, левую перекиньте через правую, левой стопой «схватитесь» за правую икру и так же скрутитесь, стараясь опустить колени на пол.

 

 

 

 

 

 

Поза Бога рыб (Ардха матсиендрасана)

 

Сядьте на пол, вытянув ноги. Согните левую ногу, приподняв колено над полом. Перенесите стопу левой ноги за колено правой. Стопу правой ноги натяните на себя. Скрутите корпус влево, уперевшись руками в пол. Взгляд направьте влево. Останьтесь в асане 8-10 дыхательных циклов и повторите в другую сторону.

 

 

 

Поза плуга (Халасана)

Лягте на спину. Руки вытяните вдоль корпуса. Подтяните колени к груди и перекатом переведите стопы за голову. Ноги выпрямите. Ладони соедините в замок. Останьтесь в асане 4-5 дыхательных циклов.

 

 

 

Поза павлина (Маюрасана)

Сядьте на корточки, поставьте ладони на пол, развернув пальцы на себя. Разместите локти по обеим сторонам пупка и талии. Удерживая баланс на руках, вытяните ноги назад и поднимите их над полом. Старайтесь, чтобы тело не двигалось. Задержитесь в асане так долго, как сможете.

 

http://www.jv.ru/news/item/id/31244

 

Вас также могут заинтересовать статьи по теме:

Детокс-йога: асаны, очищающие от шлаков

10 аюрведических приёмов борьбы с лишним весом

ТЕГИ:
живот, асаны, Упражнения, боль в животе, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии (11)
11 комментариев
Комментировать
Yuriy Maksimov
Yuriy Maksimov

О, да, как бы не сломаться! На третьей позе почти умер!

Ирина Камалова
Ирина Камалова

Такая легкая подача метода избавления от головной боли,то начинаешь больше задумываться о своей ограниченности и своих возможностях!..Браво тем,кто пользуется такими методами!Но мне кажется,что с такими способностями у таких людей уже давно нет никаких болей!!!

Denis Tsariov
Denis Tsariov

Эффективное и универсальное упражнение для похудания))

Irina Wagner
Irina Wagner

После позы павлина пластическая операция уже не нужна

Показать больше комментариев
  1. Юмор и Развлечения

Скандальные фотографии звезд, которые не должны были попасть в интернет (18 фото)

Постоянно следить за своим публичным имиджем очень непросто. Некоторые знаменитости слишком расслабились, и вот к чему это привело....

Быть всегда под прицелом фотокамер - это одна из специфик работы публичных людей. Многие звезды со своими обязанностями справляются не очень хорошо, тем самым разбивают сердца поклонникам.

Перед вами 10 печальных примеров, когда знаменитости не справились с поддержанием своего имиджа на высоте.

1. Виктория Бекхем

Все привыкли, что Виктория Бекхем всегда выглядит просто идеально, но и на "старуху" бывает проруха. На празднике в честь первого юбилея первого бутика ее марки Victoria Beckham она не рассчитала с количеством спиртного.

1. Виктория Бекхем звезды, скандал
1. Виктория Бекхем звезды, скандал

А пятно на ее черных брюках, предательски расползшееся в районе паха, вызвало просто бурю обсуждений. Представителю семьи Бэкхем даже пришлось комментировать происхождение этого пятна:

На Викторию пролили напиток, к счастью, это единственное, что омрачило великолепный вечер.
Скандальные фотографии звезд, которые не должны были попасть в интернет звезды, скандал
Скандальные фотографии звезд, которые не должны были попасть в интернет звезды, скандал

2. Витас

Инцидент случился на ВВЦ. В один из летних дней, передвигаясь на своем автомобиле Infinity, Витас сбил велосипедистку Ольгу Холодову. Часом позже артист и вовсе затеял потасовку, которая стала поводом для возбуждения уголовного дела. Артист вступил в конфликт с полицейским, а также угрожал потерпевшей.

2. Витас звезды, скандал
2. Витас звезды, скандал

По словам очевидцев, знаменитый певец был в стельку пьян.

Скандальные фотографии звезд, которые не должны были попасть в интернет звезды, скандал
Скандальные фотографии звезд, которые не должны были попасть в интернет звезды, скандал

3. Эмма Уотсон

Это фото звезда объяснила тем, что ее отец ничего не имеет против употребления алкоголя и никогда ей не запрещал подобные вещи. Эмме было всего семь лет, когда она выпила свой первый бокал вина.

3. Эмма Уотсон звезды, скандал
3. Эмма Уотсон звезды, скандал

4. Пэрис Хилтон

Эпатажную девушку застукали в одном из ночных клубов Сен-Тропе. Знатная любительница попоек и танцев "приняла" лошадиную дозу шампанского и пустилась в блуд. Выплясывая дикие танцы с загорелыми незнакомцами, девушка не заметила, как её белье, а возможно и их содержимое, стало достоянием общественности.

4. Пэрис Хилтон звезды, скандал
4. Пэрис Хилтон звезды, скандал
Скандальные фотографии звезд, которые не должны были попасть в интернет звезды, скандал
Скандальные фотографии звезд, которые не должны были попасть в интернет звезды, скандал

5. Роберт Паттинсон

В последнее время кумир девушек по всему миру, Роберт Паттинсон все реже появляется на публике трезвым.

5. Роберт Паттинсон звезды, скандал
5. Роберт Паттинсон звезды, скандал

Не стала исключением и лондонская премьера его фильма.

Скандальные фотографии звезд, которые не должны были попасть в интернет звезды, скандал
Скандальные фотографии звезд, которые не должны были попасть в интернет звезды, скандал

6. Наташа Королева и Тарзан

Эти фотографии не должны были попасть на глаза посторонним людям – они делались исключительно для домашнего архива пары. Однако у Тарзана в Санкт-Петербурге украли телефон, в памяти которого и хранились интимные снимки и видео.

6. Наташа Королева и Тарзан звезды, скандал
6. Наташа Королева и Тарзан звезды, скандал

Стоит отметить, что в прессе ходили слухи о том, что все произошедшее было тщательно спланированным пиар-ходом. Якобы непристойные, личные фотографии Тарзана и Наташи Королёвой в сеть выложила сама пара.

Скандальные фотографии звезд, которые не должны были попасть в интернет звезды, скандал
Скандальные фотографии звезд, которые не должны были попасть в интернет звезды, скандал

7. Александр Кокорин

Так нападающий сборной России по футболу отпраздновал ничью в одном из элитных банных комплексов.

7. Александр Кокорин звезды, скандал
7. Александр Кокорин звезды, скандал

Футболист парился не один, а в сопровождении местных жриц любви, специально присланных из элитного эскорт-агентства.

Скандальные фотографии звезд, которые не должны были попасть в интернет звезды, скандал
Скандальные фотографии звезд, которые не должны были попасть в интернет звезды, скандал

8. Кристина Агилера

Звезда больше не сможет отрицать факт увеличения груди. Ее любимые наряды с глубоким декольте открывают не только грудь, но и шрамы.

8. Кристина Агилера звезды, скандал
8. Кристина Агилера звезды, скандал

9. Кейт Мосс

Фотографы подловили знаменитость на выходе одного их ночных клубов. Что это? Пудра или запрещенный порошок?

9. Кейт Мосс звезды, скандал
9. Кейт Мосс звезды, скандал

10. Памела Андерсон

Папарацци подловили пьяную актрису, когда она выходила из клуба Guys & Dolls в Голливуде.

10. Памела Андерсон звезды, скандал
10. Памела Андерсон звезды, скандал
Скандальные фотографии звезд, которые не должны были попасть в интернет звезды, скандал
Скандальные фотографии звезд, которые не должны были попасть в интернет звезды, скандал
fishki.net

ТЕГИ:
снимки, скандал, папарацци, конфуз, Знаменитости
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка