-
Йога
Пять этапов медитации
Вначале медитация - это просто расслабление.
На втором этапе медитация становится чем-то, что дает вам энергию; вы чувствуете себя более энергичными.
На третьем этапе медитация приносит с собой творчество.
На четвертом этапе медитация приносит энтузиазм и радость.
Пятый этап медитации неописуем, вы просто не можете это описать.
Это и есть то единение со всей Вселенной. Это пятый этап медитации. Не останавливайтесь, не дойдя до него.
из YES+ г.Волжский
ТЕГИ:
Вселенная, Пять этапов, медитации
Комментарии
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!
Вас также могут заинтересовать статьи:
Как убрать обвисший живот и выпрямить спину?
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме
Так вот зачем нужны эти отверстия в кроссовках! Я бы никогда не додумался…
Реклама
Комментарии ()
