-
Йога
Гаруда-мудра, обладающая огромной целительной силой
Всего несколько минут упражнений снимут усталость, улучшат кровообращение, «отстроят» обмен веществ, уменьшат боли в период ПМС и справятся с желудочными коликами. При повышенном кровяном давлении применяйте мудру осторожно!
Техника выполнения
Руки, развернутые ладонями к себе, сцепите (скрестите)
большими пальцами. Остальные пальцы растопырьте (в виде крыльев птицы). Руки
положите на низ живота, правая рука сверху.
На протяжении десяти дыханий (вдохов /
выдохов) руки остаются внизу живота, потом продвиньте их скользящим движением в
область пупка. 10 дыханий - руки остаются в этом месте, затем передвиньте руки
еще выше, в область подложечной ямки, и держите их там ещё 10 дыханий. После
этого руки передвиньте на грудину и только оттуда снимайте в направлении плеч,
при этом пальцы оставляйте широко расставленными.
В индуизме и буддизме эта мудра (знак) символизирует волшебную птицу Гаруду – царственного повелителя всех птиц на Земле и перевозчика бога Вишну.
ТЕГИ:
Руки, Советы, ЗДОРОВЬЕ, МУДРА
Комментарии ()
-
Здоровье
Больше никаких варикозных мазей, отсутствия памяти и нет головным болям, благодаря этим листьям!
Листья лаврового листа используются для приготовления лекарственного масла, которое имеет много полезных свойств.
Преимущества лавра:
успокаивает нервную систему.
укрепляет иммунитет.
очищает кишечник.
увеличивает и стимулирует потоотделение.
лавр широко используется при болях в суставах и при варикозном расширении вен.
улучшает интеллектуальное мышление.
РЕЦЕПТ:
30 граммов лавровых листьев.
250 мл. оливкового масла.
ИНСТРУКЦИИ:
Лавровый лист укладываем и заливаем оливковым маслом. Помещаем смесь в бутылку, плотно закрываем ее и даем постоять в темном месте 14 дней. Время от времени встряхивайте содержимое бутылки. Через 2 недели процедите масло через марлю и перелейте жидкость в другую тару. Храните лавровое масло в холодной комнате.
Применение масла:
1. Вы можете слегка нагреть масло на пару. Натирайте маслом на больные суставы.
2. Также масло используется для уха и мигрени.
3. При чрезмерных головных болях, втирайте это масло в виски, оно быстро впитается.
4. Вы можете заменить аспирин на лавровое масло, оно также препятствует повышению температуры.
5. Уменьшает аппетит.
6. Помогает при боли в животе и кишечнике.
7. Уменьшает симптомы почечной и печеночной недостаточность.
8. Это масло можно также использовать в качестве лосьона при проблемах с кожей лица.
9. Масло эффективно борется с прыщами.
От редакции:
Следование рекомендациям статьи, последствия - ответственность читателя. При серьёзных недомоганиях обратитесь к врачу.
ТЕГИ:
лекарство, лавровый лист, полезные советы
Реклама
Комментарии
