популярное

О сладком

У тех, кто ест шоколад хотя бы раз в неделю, лучше работает зрительно-пространственная и рабочая память и они лучше объясняют абстрактные вещи.

Татьяна Овсиенко встретила возлюбленного из тюрьмы

Татьяна Овсиенко воссоединилась с женихом, который вышел на свободу после заключения в "Матросской тишине".

Позвольте рунам поработать и помочь вам!

Если у вас есть какой-то вопрос, который вызывает беспокойство, то вы можете разрешить его, внимательно посмотрев на ту руну, которая вам больше всего понравилась. Это очень древний способ, и он работает. Считается, что так все силы вашей души будут направлены в верном направлении, а руна вам поможет.

Молча врачи положили ему на руки мертвого малыша, вывозя мертвую жену из палаты. Через минуту врачи были в панике…

Даже сейчас ни врачи, ни ученые не могут объяснить, что же произошло тогда...

Наташу Королеву в школьном наряде приняли за...

43-летняя Наташа Королева вместе с мужем Сергеем Глушко и 15-летним сыном Архипом отдыхают в Майами. В своем Instagram певица делится фотографиями и впечатлениями от поездки!

Я никогда не думала, что смогу сбросить 20 кг! Это средство творит чудеса!

Многие люди начинают свой день с горячего напитка, например, с кофе. Другие предпочитают что-нибудь холодное и освежающее, например, газировку! Однако эти напитки наносят серьезный вред нашему здоровью, поэтому нужно их чем-то заменить.

Наношу это под глаза – на утро ни одной морщинки! Достаточно 1 процедуры!

Кожа вокруг глаз первой выдаст возраст или усталость. Поэтому так важно ухаживать за этой зоной особенным образом.

7 неочевидных вещей, которые выдают в вас неряху

И на ЭТО смотрят мужчины!

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Мелодия для души! В одинокой ночи саксофон! Нереально красиво!

Эх, послушать бы в живую...😍

Соедините ладони и обратите внимание на одну маленькую деталь

Крик Души Одной Матери: Не Совершайте Моей Ошибки- Не Мажьте Малышей Кремом От Загара!

Всем родителям обязательно к прочтению ⚠⚠⚠

Пусть мама услышит: российские звезды, которые усыновили детей

Не только голливудские артисты усыновляют сирот. Наши знаменитости тоже не отстают. Мы собрали самые трогательные истории.

Правила судьбы — соблюдайте и будете счастливы!

Существует 25 правил судьбы. Кто их придумал – неизвестно. Но те, кто с ними ознакомился, во многом соглашаются и в дальнейшем стараются придерживаться их. Это даже не правила, а психотерапевтическая техника. В её задачу входит переубеждение.

Немецкий военнопленный приехал на свидание к комсомолке спустя 70 лет после знакомства

Любовь длиною в жизнь: бывший немецкий военнопленный приехал в Россию к своей возлюбленной спустя 70 лет.

7 вещей, о которых нам рассказывали в школе, но в итоге они оказались фальшивкой!

Нам всю жизнь говорили неправду!

Женщина, которую не любишь…

Жить с женщиной, которую не любишь намного комфортнее, спокойнее и проще чем с той, к которой пылаешь всеми цветами радуги.

Первый день диеты.
Я избавилась от всей вредной еды в холодильнике.
Это было очень вкусно. 😂

«Я должен был вернуться». Почему на концерте Хворостовского зал плакал?

На сцену красноярского Большого концертного зала обладатель одного из лучших голосов планеты вышел, заметно прихрамывая, с зафиксированной рукой. Было видно, что двигаться ему трудно.

Такого вкусного закусочного торта я еще не ела! Купила на рынке кабачки, помидоры и сыр…

25 невероятно красивых и мудрых цитат недели, которые стоит запомнить

Фразы, которые пронизаны мудрость, нежностью, красотой, любовью... Здесь есть над чем задуматься...

Как форма и цвет бровей меняют лицо: 7 звездных примеров

Брови — это «новые губы». Им теперь уделяется едва ли не больше внимания, чем прическе и макияжу. А цвет и форму клиентки brow-баров выбирают даже придирчивее, чем оттенок помады.

Быстрые пикантные баклажанчики: лучшая закуска на все случаи жизни.

Мой любимый рецепт! 😍

15 ярких детских мудростей

Ко Дню защиты детей только шедевры! 😜

5 женских имен с самой сильной энергетикой

Мы выбрали 5 самых энергетически сильных русских имен. Недаром они делают своих обладательниц счастливее и успешнее!

Отличный анекдот о том, как делаются дела, и немного о политике

Всем известно, что еврейская нация славится умением достигать невероятных успехов в бизнесе. А знаете ли вы, в чем их секрет? Именно о хитрых еврейских методах ведения дел наш сегодняшний анекдот.

Скандальный неравный брак: кем была женщина, из-за которой Михаил Романов отрекся от престола

Ради женитьбы на этой женщине великий князь Михаил Романов отказался от права престолонаследия, а Николай II называл ее хитрой и злой бестией.

  1. Уход за собой

Как продлить стойкость маникюра?

Маникюр делает руки более ухоженными и красивыми, однако сколы и трещины, которые появляются на поверхности лака уже через пару дней, портят весь вид. Впрочем, этого можно избежать, если наносить его по всем правилам!

Подготовка ногтей

Подготовка к маникюру — один из главных этапов, помогающих продлить его стойкость. Для начала вымойте руки теплой водой с мылом без содержания ланолина. Ланолин призван питать кожу, так как в его состав входит животный жир. Но на данном этапе перед нами совершено противоположная задача – максимально обезжирить руки. После мытья руки следует насухо вытереть и еще раз обезжирить ногти при помощи жидкости для снятия лака, которая не содержит в составе масла, иначе оно будут препятствовать ровному покрытию наших ноготочков.

Базовое покрытие

Многие девушки пренебрегают бесцветным базовым покрытием, сразу нанося основной лак на ногти. Однако оно является залогом красивого и стойкого маникюра. Базовый слой заполняет все микротрещинки на ногтевой пластине и делает ногти более ровными. Наносить его следует на всю поверхность ногтя, оставляя немного места по краям и у основания. Для того, чтобы основной слой лака лег ровно, дайте базовому хорошо высохнуть в течение 5-7 минут.

Основное покрытие

Во время маникюра старайтесь класть руки на горизонтальную поверхность, чтобы лак ложился равномерно. Основное покрытие будет дольше держаться на ногтях, если наносить его тонким слоем два раза через 5-7 минут. Так лак ляжет ровно, быстрее высохнет и не будет смазываться.

Топовое покрытие

Завершающий штрих маникюра, который позволит ему держаться дольше, — это топовое покрытие. Бесцветный лак-фиксатор делает ногти более глянцевыми, насыщенными и позволяет избежать сколов. Его применяют поверх цветного покрытия после того, как оно хорошо подсохло. Кроме того, финишное покрытие можно наносить не только в качестве завершающего штриха в конце маникюра, но и каждые последующие 2-3 дня: это поможет продлить срок службы маникюра на несколько дней.

Берегите маникюр

Чтобы продлить жизнь маникюру, берегите свои руки! Используйте перчатки при мытье посуды или уборке, будьте осторожны с химическими и абразивными веществами, а также — не забывайте ежедневно увлажнять кожу рук и кутикулу.

Альтернативный вариант: стойкие покрытия

Сейчас особой популярностью пользуются различные гелевые покрытия, например, Shellac. Базовый слой, основной цвет и финиш — каждый слой сушится под ультрафиолетовой лампой от минуты до двух. Такой маникюр может продержаться на ногтях от двух недель до месяца. Снимать его следует в салоне, чтобы не повредить ногтевую пластину. Вопреки расхожему мнению, подобные покрытия не портят ногти, однако делать такой маникюр слишком часто тоже не рекомендуется.

ТЕГИ:
маникюр, стойкость, лак, шелак, держится, покрытие
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Диета

Как похудеть поcле 40 лет?

В этом возрасте следует уделять особое внимание питанию, иначе спустя несколько лет вполне можно прибавить 10 % от привычного веса, а это 5 — 8 кг!

После 30 лет в организме практически каждой женщины начинают замедляться метаболические процессы, меняется гормональный фон, а мышечная масса неспешно уступает жировой.

После сорока избавиться от лишнего веса гораздо сложнее, чем в 25–30 лет. Диеты, которые в этот период мгновенно спасали от 2–5 кг, теперь могут нанести вред здоровью. Да-да, даже о гречке на кефире следует позабыть! Привести вес в норму помогут несколько полезных привычек, рекомендуемых диетологами. А немного ниже мы напишем рацион для потери веса, подходящий для женщин за 40.


похудеть после 40 лет

Как питаться после 40 лет

1. Записывайте свой рацион в тетрадь, а затем отслеживайте, чтобы продукты в нём были разнообразными. Изменяйте продукты в меню, избегайте частых повторений.

2. Считайте калории, в день вы должны получать не менее 1500 ккал.

похудеть после 40 лет


3. Составьте список любимых «вредных» продуктов с высоким содержанием простых углеводов. Отнесите сюда сахар, сладости, сдобную выпечку, рафинированный рис, фруктовые соки. Вычеркните из своего рациона любые 2 позиции из написанных.

4. Старайтесь заменять привычные продукты на обезжиренные аналоги. Вместо майонеза используйте заправочные низкокалорийные соусы.


похудеть после 40 лет

Оптимальная диета после 40 лет

Для тех леди, чей лишний вес никак не хочет покидать район живота и талии, диетологи советуют попробовать щадящую диету.

Рекомендуем: СЕМЬ способов быстрых и здоровых "перекусов"


похудеть после 40 лет


  • Первый завтрак: горсть обезжиренного творога или два ломтика сыра с ржаным хлебом, какао с сахарозаменителем.
  • Второй завтрак: каша из нешлифованного риса или гречки, фруктовый салат.
  • Обед: мясо или рыба, приготовленные на пару, салат из свежих овощей.
  • Полдник: салат из спаржи с капустой и оливковым маслом. Сухофрукты.
  • Ужин: 2 отварных яйца.

Читайте также: Развенчиваем мифы об ожирении и Напиток для похудения с корицей


похудеть после 40 лет


Дорогие женщины, не забывайте о позитивном настрое, любви к себе и железной мотивации! Только так можно найти в себе силы для достижения желаемого – крепкого здоровья и сногсшибательной стройности. Если вы ищете вдохновителя, который бы подтолкнул на кардинальные изменения, посмотрите на Каролин Хартц.


похудеть после 40 лет


А какой ваш залог стройности? Делитесь опытом в комментариях!

из sovkusom.ru

ТЕГИ:
похудение, ДИЕТА
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка