-
Здоровье
Зарядка для глаз, чтобы сохранить зрение
В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения. Именно поэтому, существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.
Упражнения для глаз
1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)
3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)
4) Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)
Данная зарядка для глаз займет у вас
максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы, даже если вы
слишком много времени проводите за компьютером.
Так же, как альтернативу, можно использовать любые 4 упражнения из
этого списка и повторить их по 4 раза каждое.
Сохраните
себе эти картинки в качестве шпаргалки. Эти упражнения для глаз очень
эффективные, расскажите о них друзьям!
из Empire Facts
Вас также могут заинтересовать статьи:
К чему может привести недостаток витаминов?
10 простейших постулатов интуитивного питания. Никаких усилий!
Йога для пресса, занимает всего 15 минут!
ТЕГИ:
восстановление, зрение, Зарядка, Советы, Упражнения
Комментарии ()
-
Красота и здоровье
Макияж для бабушки
Когда 80-летняя бабуля попросила свою внучку "немного ее подкрасить", то не ожидала такого ошеломительного результата и уж точно не собиралась становиться интернет-мемом, но... стала!
Когда 80-летняя бабуля попросила свою внучку "немного ее подкрасить", то не ожидала такого ошеломительного результата и уж точно не собиралась становиться интернет-мемом. Но именно это и произошло.
Впрочем, кого еще просить о такой услуге, как не внучку-визажиста? На этом примере визажист из Хорватии Ти Флего показала, как умелое использование декоративной косметики может стереть с лица - ну лет 20, по меньшей мере.
Теперь бабушка Ливия с гордостью носит интернет-имя Glam-Ma, наслаждается своим новым имиджем и всеобщим вниманием. Бабушки тоже должны быть красивыми!
"Она хотела немного освежить лицо"
И внучка принялась за дело
"Я люблю свою бабушку Ливию"
Ливии уже 80 и она живет в доме престарелых. Общение в интернете для нее много значит
Видео, на котором запечатлен процесс
Гламурная бабуля радуется интернет-популярности
И помогает рекламировать свою внучку
И помогает рекламировать свою внучку бабушка, визаж, внучка, возраст не помеха, макияж
ТЕГИ:
Красота, Макияж, БАБУШКА, внучка
Реклама
Комментарии ()
