-
Здоровье
Зарядка для глаз, чтобы сохранить зрение
В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения. Именно поэтому, существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.

Упражнения для глаз
1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)
3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)
4) Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)
Данная зарядка для глаз займет у вас
максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы, даже если вы
слишком много времени проводите за компьютером.
Так же, как альтернативу, можно использовать любые 4 упражнения из
этого списка и повторить их по 4 раза каждое.
Сохраните
себе эти картинки в качестве шпаргалки. Эти упражнения для глаз очень
эффективные, расскажите о них друзьям!
из Empire Facts
Вас также могут заинтересовать статьи:
К чему может привести недостаток витаминов?
10 простейших постулатов интуитивного питания. Никаких усилий!
Йога для пресса, занимает всего 15 минут!
ТЕГИ:
восстановление, зрение, Зарядка, Советы, Упражнения
Комментарии ()
-
Видео
Почему Америка — одна из отсталых стран мира. Единственное честное видео
Как мы знаем, новости, что печатают именитые издания, далеки от правды. Все крутится вокруг...
Вокруг дешевого привлечения внимания или публикуется исключительно то, что выгодно правительству локальной страны.
Каким же шоком обошёлся для американцев тизерный ролик нового сериала «The Newsroom» в котором осмелились высказать всю правду, и передать честное мнение народу, без предварительной обработки издательства или же правящей структуры власти.
Понравился ролик — делитесь им с друзьями! А также оставляйте свое мнение в комментариях.
из dnilife.ru
ТЕГИ:
видео, Мир вокруг нас
Реклама
Комментарии