-
Здоровье
Зарядка для глаз, чтобы сохранить зрение
В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения. Именно поэтому, существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.
Упражнения для глаз
1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)
3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)
4) Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)
Данная зарядка для глаз займет у вас
максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы, даже если вы
слишком много времени проводите за компьютером.
Так же, как альтернативу, можно использовать любые 4 упражнения из
этого списка и повторить их по 4 раза каждое.
Сохраните
себе эти картинки в качестве шпаргалки. Эти упражнения для глаз очень
эффективные, расскажите о них друзьям!
из Empire Facts
Вас также могут заинтересовать статьи:
К чему может привести недостаток витаминов?
10 простейших постулатов интуитивного питания. Никаких усилий!
Йога для пресса, занимает всего 15 минут!
ТЕГИ:
восстановление, зрение, Зарядка, Советы, Упражнения
Комментарии ()
-
Развлечения
Вот 21 вопрос, чтобы понять, умный вы человек, средний или недалёкий...
Результат весьма неожиданный! Сотрудники нашей редакции были в шоке!
У вас выдающийся интеллект? Давайте проверим!
В каждом вопросе вам будет предложено выбрать, какой из трех пунктов не соответствует заданной последовательности. Иными словами, вам нужно выбрать лишний пункт из каждых трех!
Дети с раннего возраста учатся использовать свои знания, и выяснять, что общего есть у двух вещей, а у третьей - нет.
Вам нужно будет выбирать цифры, цвета, страны, писателей, ПРОФЕССИИ, РЕЛИГИИ, ЖИВОТНЫХ, МЕТАЛЛЫ и 13 других категорий. Вопросы, кажется, идут от самого простого ко всем более сложным. Некоторые из самых трудных вопросов заставят вас активнее анализировать сходство между двумя вещами, у которых есть общность, которой нет у третей.Ваши ответы будут рассчитываться с результатом: “рассредоточенный ум, средний или выдающийся”. Прочитайте анализ того, что означает каждый результат. Вас удивит интерпретация.
Расскажите нам в комментариях о вашем результате, даже если он будет не таким, как вы ожидали!
happyphilosophy.ru
Вас также могут заинтересовать статьи:
Простой тест, который покажет, что для вас важно на самом деле
Психологический тест «Выбери дверь»
Десять десертов с КЛУБНИКОЙ без выпекания!
ТЕГИ:
тест, Человек, умственные способности
Реклама
Комментарии ()
