популярное

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

15 лет назад эта семья из России выиграла 25 миллионов рублей. Как они живут сейчас?

В январе 2001 года на безработную российскую семью Мухаметзяновых свалилось невиданное счастье в виде 28 миллионов рублей, выигранных ими в лотерее «Бинго-шоу».

Великолепный Ален Делон

Из-за него теряли рассудок, утопая в слезах страсти, миллионы женщин.

Жизненный опыт + очаровательное безрассудство = старость в радость.

Самый полный гид по макияжу, без которого теперь не обойтись

Советы для макияжа глаз просто бесценны! Девушки, вам:

Я всегда стремился только к красивым девушкам...

Я просто не видел ценности в девушках, у которых была средняя внешность.

ДА!

Полицейские внимательно пригляделись к крыше этого дома. Взобравшись на чердак, они оторопели от увиденного…

Очевидцы начали обращать внимание на интересный феномен на одной из крыш города. Когда все крыши в городе покрывало снегом, на одной ярко просматривалось место, где снег сразу таял.

10 романтических комедий, после которых вы поверите в любовь

Подборка из самых добрых, необычных, трогательных и забавных фильмов о любви, которые можно посмотреть, если хочется поднять себе настроение.

Новый вирус, опасный для всех пользователей WhatsApp. Вот что нельзя делать ни в коем случае!

Будьте особо внимательные, если вам в чат пришло следующее сообщение...❗️❗️❗️

«Телефон доверия»

- А… алло, это телефон доверия?
- Слушаю вас.
- Я… понимаете, я хочу покончить жизнь самоубийством.
- От вас жена ушла?

Хорошо едем!

10 пар, в реальность существования которых невозможно поверить

Любовь преодолевает все. Эта банальность, представьте, еще работает. Правда, проверить ее в действии можно лишь на необычных парах, которые, наплевав на общественное мнение, остаются вместе и принимают друг друга такими, какие они есть. А это, учитывая все обстоятельства, крайне трудно. Экстремально низкий рост или невероятно большой вес, альтернативная красота или своеобразное чувство юмора — все это перестало быть преградами для людей, о которых пойдет речь.​

Двое детей гуляли в лесу и случайно увидели яму…

Двоюродные братья Тайлер и Юджин гуляли по лесистой местности, как вдруг заметили, что на тропинке лежит старый дорожный знак. Тайлер пнул знак и увидел яму в земле.

Пляж не для слабонервных...

Пляж в Пуэрто-Рико уже стал известен многим и является достопримечательностью, так как там можно увидеть волны небывалой силы и высоты. Обитатели пляжа смело купаются в океане, не обращая никакого внимания. Вот это выдержка!

Ошибки женщины, влияющие на её энергетику. Это невероятно!

У любой женщины есть прямой канал связи с «божественным». У редкой женщины сейчас этот канал чист. А загрязняется он из-за неправильных действий, а именно:

Простое стихотворение о самом важном

Стоит время от времени напоминать себе об этом.

Искусство фотографии способно запечатлеть самые трогательные мгновения, которые в жизни порой невозможно уловить и сохранить в памяти. А на снимках они остаются навсегда.

Никто не поверил, когда она рассказала, что делает ее малыш. Тогда она сняла ЭТО!

Талантище!👏😄

15 цитат Бориса Акунина, над которыми стоит задуматься

Борис Акунин - один из самых популярных русских писателей. Несмотря на…

Кто самый богатый?

20 звезд, разбивших сердца поклонницам заявлением о том, что они геи

Есть такие мужчины, от которых без ума практически все женщины. Чрезмерная привлекательность может повлечь слух о том, что этот парень – гей. Иногда это делается специально завистниками, и на самом деле этот слух всего лишь слух. Но иногда эти, как нам кажется, сплетни, все-таки не что иное, как правда.

Довела до слез: почему мать Елизаветы Боярской рыдала из-за нее 6 часов?

Напомним, что недавно состоялась премьера фильма «Анна Каренина» с Елизаветой Боярской в главной роли. В эфире телеканала «Россия» появилось лишь пару серий, но зрители уже успели оценить актёрскую игру киноленты.

Если вы увидите человека, который часто молчит

Основные причины рака молочной железы, о которых вам стоит знать

Сегодня, очень важно знать, как сохранить стратегическое расстояние от рака. То, что вы собираетесь прочитать стоит того, чтобы им поделиться!

  1. Фото, Мотиваторы, Подборки

Выполняйте эти упражнения 2 недели и заметите, как исчезает ваш животик

Упражнения выполняются в статике: вам нужно замереть в каждой позе на 5-30 секунд. На самом деле ничего сложного!



Вас также могут заинтересовать статьи:

Йога вернула инвалиду войны радость движения
Формула - планка
Бразильская попа
ТЕГИ:
фотография, фитнес
Комментарии (59)
59 комментариев
Комментировать
Deniss Zest
Deniss Zest

Не бывает изолированных упражнений для живота. Без диеты никуда ваш животик не денется.

Viktor Tsimbal
Viktor Tsimbal

Тогда против буду я! Хотя...

Viktor Tsimbal
Viktor Tsimbal

У меня жена будет против, если эта девушка будет у меня дома выполнять упражнения!

Алла Штауб
Алла Штауб

Девчонки, диеты уже пpoшлый вeк. Ceйчac уже не xyдeют занимаясь спортом и сидя на строгих диетах. Об одном таком пpиятнoм спoсoбе эффeктивнoгo пoxyдeния я yзнала из интеpвью Полины Гaгaринoй http://wantobeslim.blogspot.ru Поразительно, но ее методика доступна каждому, я yжe за пapу нeдeль сбpocила 8 Kг!s

Natalya  Tyushkevich
Natalya Tyushkevich

Хочу, хочу, хочу! Чтобы замереть, ничего не делать и чтобы живот исчез!

Ekaterina Maltseva
Ekaterina Maltseva

Без диеты и кардио не уйдет животик !!!

Margarita Davidenko
Margarita Davidenko

После порции жареной картошечки, полированной виноградиком...ну, чай ещё, с конфеткой...попробую непременно))) Только, почему-то я замираю потом совсем в другой позе...на диване. Нет, но замираю непременно и в "статике", как советуют)))

Хася Решетникова
Хася Решетникова

Если две недели на &опе не сидеть , то по мере движения животик уйдет а с ним е и еще несколько кг и без затей

Александр Гаек
Александр Гаек

Женщины! Не ленитесь, если хотите быть красивыми и здоровыми (не больными)!

Nonna Dyu
Nonna Dyu

Да,решение сразу двух проблем!))

Irinka Rinkan
Irinka Rinkan

I plavnim dvizeniem zivotik prevrashaetsja v grud... Tak vot v chem ves sekret :D

Lyubov  Fotyanova
Lyubov Fotyanova

И еще семечки. Нет, уж пусть остается мой животик. А вообще говорят, что чтобы похудеть надо отказаться от того, что любишь. Я не смогу.

Galina  Morgun
Galina Morgun

Надо попробовать эту ленивую гимнастику.

Корниенко Игорь
Корниенко Игорь

...а це означає що газ буде коштувати не 7.18 а 9.40,тому що у сені повна прострація в реальності!!!

Tatochka Tatochka
Tatochka Tatochka

В статике идет более сильная внутренняя динамика,чем в айробной,попробуйте 30 мин:-)

Tatochka Tatochka
Tatochka Tatochka

Для тех,кто только начинает,затем и без стенки.....

Elena Kulchitskaya
Elena Kulchitskaya

Надо протестировать в течении месяца, потом отпишусь:)

Liuda Sysoeva
Liuda Sysoeva

Очень интересно надо попробовать

Виктория Пиковая
Виктория Пиковая

Перевёрнутые позы эффективны спору нет. Но не всем их можно выполнять.

d'Autriche Anne
d'Autriche Anne

Но и питание тоже надо регулировать, особенно на ночь...

lilkAj
lilkAj


Дeвyшки, диeты пpoшлый вeк. Ceйчac xyдeют нe тpaтя cилы в спopтзaлe и мyчaяcь нa диeтe, а peлaксиpyя дoмa бeз oгpaничений в питaнии. О тaкoм пpиятнoм спoсoбе эффeктивнoгo пoxyдeния я yзнала из итеpвью Пoлины Гaгaринoй http://dum.ps/exlusive По ee мeтoдикe , я yжe за пapу нeдeль сбpocила 8 Kr!
Nata Nova
Nata Nova

Тогда это " березка"- просто некоторым не удается из-за веса:-)

Елена Плакса
Елена Плакса

Живот задрал хочу потренироваться может поможет

Anna Kristina Niebergall
Anna Kristina Niebergall

Попробуйте четвертое упражнение! Не так уж и легко!

Irena Ermak
Irena Ermak

зачем опираться на стенку? Все это делается без стенки

Oxana  Loktionova
Oxana Loktionova

Если бы в этих положениях можно было просто поспать, тогда цены бы им не было)))

Nonna Dyu
Nonna Dyu

Он плавно перетечет в грудь?))

Elena Tishkova
Elena Tishkova

А по-моему, большая половина женщин превратилась в жирных целлюлитных свиней, да и бог с ним, с этим целлюлитом, но страдает здоровье...

Ловец Мыслей
Ловец Мыслей

Зачем?! Я так к нему привык, что без него мне будит не уютно!!!

Ninel  Legran
Ninel Legran

В 20 лет,когда лежишь на пляже живот прилипает к спине, очень хочется ,чтобы так было до конца дней- у женщины нет возраста..а душа вечно молода....тело...не подкачай!

Елена Тарасова
Елена Тарасова

Зумба - вот это круто. ..Здесь тебе и настроение и танцы, и музыка,и позитив....и минус кг.

Лиана Пшеничная
Лиана Пшеничная

А всё мужики виноваты, мы бы себе жили- не тужили. Вам не угодишь.

Lilia Ak
Lilia Ak

бред!за 2 недели невариант убрать живот,даже если в сутки 24 часа заниматься физкультурой этой.

Elena  Manning
Elena Manning

Статические нагрузки очень полезны. Их выполнение помогает укреплять мышцы. Даже лежачим больным показаны статические нагрузки. Но их нужно подбирать специально для каждого случая.

Показать больше комментариев
aa

Сердца, как цветы, — их нельзя открыть силой, они должны раскрыться сами.

из Дольче
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка