-
Полезные советы
30 лучших туристических советов от Мэттью Карстена после четырёх лет путешествий по миру
Советы от опытного путешественника Мэттью Карстена помогут провести время в других странах наилучшим образом, без нервов и лишних приключений! Откройте для себя мир!
Прошло уже 4 года с того момента, как я продал все и покинул Соединенные Штаты, чтобы путешествовать по миру. И я хочу представить вашему вниманию лучшие советы, исходя из собственного опыта. В ноябре исполнилось ровно 4 года, когда я взял билет в одну сторону на рейс Майами-Гватемала и прыгнул в тревожную неизвестность, оставив большую часть своей старой жизни позади, приступив к эпическим приключениям по всему миру. Это было неописуемым приключением, с тех пор я многому научился. Чтобы отпраздновать свой 4-годичный туристических юбилей, я решил поделиться с вами коллекцией моих лучших и самых полезных подсказок в этой сфере, которые помогут вдохновить вас.
1. Терпение – это важно
▼ Читать далее
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!
