популярное

Если в доме тихо, посмотрите, чем заняты ваши дети.

250 лучших фильмов о любви

Дорогие наши читатели! Мы хотим презентовать вам большую подборку фильмов о любви. Для тех, кто планирует побыть дома с любимым человеком, устроить романтический вечер, а потом провести время за приятными разговорами и интересным кино наверняка будет интересен этот пост! У нас вы найдете лучший фильм и его описание, сможете подобрать для себя то кино, которое наиболее точно подходит вашему душевному состоянию, а может быть даже напомнит вам ваши собственные отношения. Приятного просмотра!

18 фраз, которые действуют на грамотного человека, как красная тряпка на быка

18 фраз, которые действуют на грамотного человека, как красная тряпка на быка:

20 жизненных открыток для отличного настроения

Какое лучшее оружие против неурядиц и невзгод? Правильно, чувство юмора! А умение посмеяться над собой — то, что спасает нас в суете дней лучше всех лекарств.

Смешайте любовь и дружбу, медленно добавьте доверие...

Всё перемешайте с терпением. Положите доброту и уважение. Добавьте надежду и присыпьте смехом. Взбейте вместе с верностью. Подавать ежедневно, украсив прощением…

Ох уж эти детки! Их записки - это просто шедевры... Почитайте - будете смеяться до слёз.

Ларри Уингет, цитата из книги «Хватит ныть, выше голову!»

Почему у Марка Цукерберга некрасивая жена?

У одного из самых богатых мужчин планеты - Марка Цукерберга - откровенно некрасивая жена.

Напоминание о том,что нужно делать когда всё плохо...

7 признаков, что любви не будет

Прекрасная статья Майи Богдановой о не сложившихся отношениях, которая поможет не пересматривать весь “Секс в большом городе”, есть конфеты и напиваться, а проанализировать ситуацию! Когда не сложились очередные отношения, про которые ты была так уверена, что уж в этот-то раз все, наконец, получится, можно сделать несколько вещей.

Торт “Монастырская изба” — такого рецепта в интернете вам не найти. Он эксклюзивный!

Торт “Монастырская изба” — такого рецепта в интернете вам не найти. Он эксклюзивный!
Сохраняйте в закладки, чтоб не потерять, нажав на "Нравится", а потом "Поделиться". Читaть прoдолжение: ►►►

Для счастливого брака важна вовсе не любовь

Одна новобрачная, захлёбываясь счастливым смехом, рассказывала коллегам, как строит “своего” – отселила спать на диван, пообещала выбросить с балкона не слишком ценный подарок. Коллеги женского пола демонстрировали солидарность – да, всё правильно, с ними так и надо. И кажется, не одна из них не догадывалась, что...

-------------
❤️ Загадки для детей — ihappymama.ru/iq/zagadki/zagadki-dlya-detej — загадки развивают память, логику и мышление. Мы собрали для вас более 1500 загадок на разные темы.

Вот почему наше тело иногда резко вздрагивает, когда мы только заснули… Удивительно!

Иногда бывает, когда мы сладко засыпаем, наше тело вдруг резко вздрагивает, и мы просыпаемся. Вы когда-нибудь задумывались, почему так происходит? Вроде бы вы уже уснули, прошло минут 5–10, как вдруг вы просыпаетесь, и это вовсе не из-за плохого сна!

Готовы хорошенько посмеяться? Тогда читайте наши свеженькие анекдоты. Здесь вы встретите и Вовочку, "очень умную" блондинку, и типичного одессита. В общем, будет весело!

Утренник - первый выход маленького человека к зрителям. Какой утренних обходится без забавных казусов? Впрочем, они делают выступления незабываемыми.

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю!» Возьми стул…

Спасибо доктору Бубновскому за жизнь без гипертонии!

Невероятно полезная заготовка «Баночка Здоровья»

Этот рецепт — просто панацея от всех болезней!

35 самых приятных ощущений в мире. Потому что счастье – оно в мелочах

Хотите вспомнить, что такое счастье? Прочувствуйте заново эти ощущения, и ваша жизнь наполнится светом, теплом и беззаботностью!)

Тест “Шкатулки”. Проверьте, есть ли у вас экстрасенсорные способности

Перед вами 10 шкатулок. В ТРЕХ шкатулках лежит золото. Ваша задача — угадать, в каких именно! Сконцентрируйтесь и прислушайтесь к своей интуиции. Успехов!

20 архивных цветных снимков со съемок фильма «В джазе только девушки»

Фильм, который можно смотреть снова и снова 🎬
👉 kulturologia.ru/blogs/200517/34458/

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

ПОЧЕМУ РЫБЫ - CАМЫЙ CЛОЖНЫЙ ЗНАК ЗОДИАКА ДЛЯ ПОНИМАНИЯ

Рыбы прекрасный, воспитанный, заботливый знак Зодиака, но многие люди неправильно понимают этих ранимых людей. Вот почему Рыбы самый трудный знак для понимания…

Однажды вы встретите того, кого просто почувствуете душой

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

Проснуться красивой, как принцесса: ночная маска-пленка для осветления кожи!

Вот он — секрет белоснежной кожи! 15 минут перед сном, и больше никаких пигментных пятен или веснушек!

Муж забаррикадировался в квартире. Внутрь жена попала, но увиденное ее не обрадовало...

Срочная командировка Ольге радости не принесла. Она еще не вошла в «струю» после мартовских праздников и ехать никуда не хотела. Однако спорить с шефом было бесполезно. Поездка предполагалась на три дня в соседний городок.

Последствия потребления суши – весь организм в глистах!

ВНИМАНИЕ! Всем тем, кто любит есть суши!😱😱😱

  1. Гороскопы

Почему Водолей считается гениальным знаком?

Большинство людей любит радугу. Но Водолеи любят ее больше всех! Они "живут" на радуге)) Более того! — они разобрали ее на части, исследовали каждый цвет и тем не менее продолжают в нее верить. А не так-то просто верить во что-то после того, как вы узнали, что это есть на самом деле. Но Водолеи, заядлые реалисты, несмотря на то, что их адрес — завтрашний день...

Только что с удовольствием слушала песню Дан Балана «Freedom» и захотела написать про Водолеев. Как вы уже догадались, Дан Балан Водолей. И это объясняет почему он так воодушевленно поет о свободе и снимает о ней клипы. Ок, теперь о наших гениях поподробнее. Чем же Водолеи так особенны, что их считают гениальными людьми? Действительно факты только подтверждают, что наибольший процент гениев и изобретателей рождены именно под этим знаком Солнца.

В предыдущей статье о Козерогах я начала рассказывать о планете, которая призвана нас освободить от оков Сатурна. Что такое оковы Сатурна? Это все наши ментальные стереотипы и внешние ограничения, мешающие строить свою жизнь так, как желает наша душа. Подробнее про Сатурн и матрицу можете прочитать в статье о Козерогах. Здесь не хочу повторяться, но и не могу обойти Сатурн стороной, потому что первым управителем Водолеев до Урана был именно Сатурн. К Сатурну еще вернемся, а пока немного истории о первом нынешнем управителе Водолеев.

Планету Уран впервые заметили в 1690 году и уже начали отображать на картах в качестве звезды.Официальная дата открытия планеты - 1781 год, т.е в этот год ее уже назвали Ураном и объявили планетой. Необычность этой планеты уже тогда была замечена ее первооткрывателем Уильямом Гершелем. Он писал про нее в своем дневнике: «необычного вида — либо звезда, окруженная туманностью, либо комета». Уран отвечает за гениальные изобретения и инновации, особенно в сфере техники и электроники.

После 1700 года мир начал быстро меняться и развиваться в сторону инновационных технологий и изобретений. В те годы астрология начала пользоваться популярностью и набирала революционные обороты. Кстати, Уран является управителем астрологии, поэтому у Водолеев есть способности к астрологии или хотя бы интерес к ней. Гениальнейший астролог Сергей Васильевич Шестопалов — Водолей по Солнцу. Есть Водолеи, которые открыто говорят, что не верят в астрологию.

На самом деле в глубине души они как раз таки верят в нее. Скептицизм идет от неосведомленности и непонимания того, на что же способна эта наука. Астрология — это не только 12 знаков зодиака и не поверхностные прогнозы, которыми пестрят газеты и ТВ, это нечто большее. Наверняка Водолеи внутренним голосом это чувствуют. Способности к астрологии-это наличие знака Водолей в космограмме и акцентированный 11 дом (дом Водолея) в натальной карте.

Уран-это не только астрология. Наряду с Нептуном (управитель Рыб) эта планета отвечает за ясновидение. Нептун больше уводит нас в нематериальный мир, он больше склонен погружать людей в мир хаоса и иллюзий, заставляя игнорировать материальный мир. Уран же хочет трансформировать реальность и вносить в нее изменения. Это канал к пространству вариантов, откуда к нам поступают гениальные идеи. Ведь все открытия и озарения приходят именно оттуда, нам же остается правильно интерпретировать их. Водолеям особенно надо сказать спасибо Урану за те нестандартные идеи, которые тот посылает своим подопечным в виде вспышек озарения.

Типичная фраза Водолеев: «Это банально. Нужно сделать что-то оригинальное». Видя какую-то проблему, они стараются предложить нестандартные решения. Все могут твердить одно и мыслить по - шаблонному, а Водолей скажет: «А может сделаем по-другому?» И здесь лучше не спешить их критиковать за инакомыслие.

Я советую все-таки прислушиваться к советам Водолеев, потому что им доступно пространство вариантов, которое хранит информацию о будущих вариантах развития событий (подробнее в трансерфинге). Этот уранический канал доступен всем в той или иной форме, но предлог «более доступен» подходит именно Водолеям, потому что их нынешний управитель №1 – это Уран.

Сейчас объясню, почему раньше Сатурн был управителем №1, а теперь им стал Уран.

В последнее время мы наблюдаем стремительное развитие в сфере IT-технологий. Чем быстрее приближался 2000-й год, тем сильнее становилось влияние Урана. С чем связано усиление Урана? Дело в том, что 2000 год — это конец Эры Рыб и начало Эры Водолея! Эра длится примерно 2000 лет, так что я хочу всех поздравить с наступлением Новой Эры Водолея! Это действительно хорошая новость. Эра Водолея дает возможность строить свою судьбу самостоятельно и иметь дерзость идти своим путем в жизни!

В эпоху Рыб обстоятельства управляли людьми, внешние ограничения диктовали что делать, у людей были ощущения безнадежности и неверия в себя. По большому счету реальность управляла людьми, а не люди реальностью.

Сейчас по инерции тенденция как бы продолжается, но все равно уже есть заметные толчки на пути к свободе людей и уже многие признают, что их судьба зависит от них самих.

В эпоху Водолея удача будет сопутствовать в первую очередь Водолеям и всем тем, кто отважится плюнуть на стереотипы социума и идти своим уникальным путем.

Уран-планета перемен и трансформаций, которая любит и поощряет людей, которые стремятся изменить что-то в обществе, т.е помочь людям.

Водолей – самый альтруистичный знак (на 2-ом месте по этому показателю Рыбы). Они готовы помогать людям бескорыстно, даже незнакомым. При этом Водолеи не смотрят на статус человека, т.е не важно кто ты, бомж или депутат, они будут со всеми незнакомыми одинаково дружелюбны. Вот что пишет Наталья Бантеева, победитель 9-го сезона Битвы Экстрасенсов (Водолей по Солнцу).

«Я общалась со многими людьми: политиками, певцами, звездами и сантехниками, молодежью и пожилыми людьми — для меня нет различий! Я не вешаю на вас ярлыки! Вы приходите ко мне с проблемой, а уходите с решением! Я сильнейший экстрасенс! Я маг!
Я определяю причину и исправляю следствие! Сила в вас, вокруг вас, и вы есть сила!»

Водолей – это скорее единственный знак зодиака, который позволяет человеку быть самим собой. Водолей не просто принимает инакомыслие, он еще и поощряет это! И чем загадочней и необычней индивид, тем с большей симпатией Водолей будет к нему относиться. Водолей, управляемый революционной планетой Ураном, является настоящим активистом и стремится защищать людей, которые как-то отличаются и отвергаются обществом. В число таких людей могут входить инвалиды, геи, лесбиянки, дети-сироты, люди с дефектами во внешности, экзотически одетые люди с пирсингами и тату, ну и сыроеды с вегетарианцами естественно. Этот список можно пополнять по своему воображению.

К нам как-то в класс пришла одна девочка в классе 10-ом, которая носила хиджаб. Все на нее с усмешкой смотрели. Когда кто-то издевательски пытался изобразить ее образ руками, мой одноклассник Водолей взрывался и говорил довольно грубым тоном: «Зачем ты так? Это же ее выбор! Пусть ходит в чем хочет!»

Как-то в ВУЗе на одном из уроков Senior Thesis Seminar я рассказала одногруппнице X о своих планах перехода на сыроедение.

Она: «Круто! У тебя получится, я знаю людей, которые это сделали»
Я: Да? У нас в стране?
Она: Да

Вот такой была ее реакция, которая меня вдохновила. Мисс X была Водолеем по Солнцу. Мои родственники отреагировали на мое пищевое поведение резко негативно, некоторые были удивлены. А 2 моих родственника Водолея отреагировали нормально, даже не удивились. Мне как представителю знака Весы нравится общество Водолеев, потому что с ними я могу быть сама собой, также как и с Близнецами. Потому что одна воздушная стихия — трин 120 градусов.

Пользуясь случаем хочу выразить огромную благодарность Сергею Доброздравину, представителю знака зодиака Водолей. Сергей такой крутой и простой одновременно! Человек, который постоянно думает о проблемах людей и о том, как эти проблемы решить. К каждому человеку он относится как к другу, никакого даже намека на высокомерие.

Альтруизм-это конечно круто и здорово, но здесь есть одно НО. В Водолее Солнце находится в изгнании. В статье про Львов я писала, что управителем Льва является Солнце, поэтому неудивительно, почему Лев думает сначала о себе, потом о других. Водолей — противоположность Льва, поэтому Солнце в Водолее изгоняется. Это значит, что Водолей склонен ставить интересы других людей в первую очередь, чаще выше своих. Казалось бы, что же плохого в этом?

Вот что пишет по этому поводу эксперт по кармической астрологии Дарья Тележко.

«Отсутствие свойственного нормальному Солнцу здорового эгоизма также часто приводит к печальным последствиям. Почему-то ошибочно считается, что чем больше человек отдает другим, тем лучше он поступает. Но по законам Вселенной отдавать нужно тогда, когда сам имеешь достаточно. Стань здоровым и богатым, тогда сможешь хорошо помогать другим. Если ты бедный и больной, да еще и отдаешь последнее, загоняя себя на край жизни, то это не заслуга, а кармический грех».

Вот так. Я согласна, так как наблюдала за одним Водолеем, который всю жизнь действовал в ущерб себе и позволял людям ездить у себя на шее. При этом не был счастлив сам. Их альтруизм подобен безусловной любви. Такое ощущение, что это абсолютно бескорыстные люди, которые получают удовольствие, оттого что помогают другим. Победитель 8-го сезона Битвы Экстрасенсов, Владимир Муранов, яркий тому пример. В его сезоне были экстрасенсы посильнее, но выиграл именно Муранов.

Причина тому довольно веская. Оказалось, он всю жизнь лечил людей с помощью своих экстрасенсорных способностей и не брал при этом денег! Ему приносили еду, одежду и бытовые предметы чтобы он мог существовать. В итоге, конечно же все ринулись голосовать за Муранова, а не за темных магов. Известно также, что от экстрасенса ушла жена, потому что дом их превратился в проходной двор — слишком много людей обращалось к нему за помощью. Соответственно, заниматься семьей такой человек физически не мог. Это конечно крайности, но Солнце в изгнании надо прорабатывать. Отказываться от своего эго и жить только проблемами других людей не выход, а усугубление проблемы Солнца в изгнании.

Как еще проявляется Солнце в изгнании в жизни Водолеев?

Водолеи могут считать, что люди их не понимают и не принимают их необычные идеи. Ну да, уранический канал не всем открыт, поэтому непонимание в любом случае будет, пока вы, уважаемые Водолеи не докажете полезность своих оригинальных идей на практике. К тому же Сатурн, как второй управитель Водолеев, вносит в их идеи долю пессимизма. Водолей не склонен искать поддержки своих нестандартных идей, но часто раздражается, когда люди стереотипно мыслят, отвергая все необычное, только потому, что оно непривычно.

Если у Водолея еще и Уран пораженный, то перед вами опрометчивый бунтарь, который склонен идти против течения там, где это не совсем уместно (отличиться ради того чтобы просто отличиться). Все помним укус Суареса (он Водолей) на ЧМ 2014? Да, это нестандартный ход, но зачем такие крайности? Своим таким поведением он добился того, что его дисквалифицировали с ЧМ.

В Водолеях живут характеристики двух планет, Урана и Сатурна. Уран - планета дружелюбия, поэтому современные Водолеи доброжелательны и дружелюбны почти со всеми людьми, в отличие от древних Водолеев, чопорных и холодных, управляемых по большей части Сатурном. Уран –это транссатурнианская планета, которая поднимает людей выше сознания Сатурна. Но Сатурн конечно же никуда не исчез и продолжает влиять на Водолеев. Влияние проявляется в некой эмоциональной холодности и жестокости этого знака (конечно надо еще смотреть на Луну, но все же).

В лучшем проявлении, Сатурн делает Водолея ответственным и дисциплинированным, что позволяет второму тщательно продумывать послания из пространства вариантов и дисциплинированно претворять их в жизнь. Гениальность+здравый смысл дают мощную силу, трансформирующую реальность. Задача Водолеев примирить в себе качества двух конфликтных планет, Урана и Сатурна, чтобы они помогали друг другу, а не мешали.

Блог Чолпон Курманалиевой

Вам также будут интересны эти статьи

Сочетание знаков Зодиака

Матрица судьбы

Греческий гороскоп

Автор: Cholpon Kurmanalieva
ТЕГИ:
Водолей, знак зодиака, Эра Водолея
Комментарии (1)
1 комментарий
Комментировать
LetaNa
LetaNa

Я — творческая группа и специализируюсь на Видео'монтаже — создаю стильные, классные и информативные (если вам нужен такой ролик) видеоролики.  

Я знаю всё о видеомонтаже и мы готовы решить ваш вопрос. 


Мы делаем как обыкновенную нарезку видеоряда из нужных вам фрагментов, так и видео с разными переходами и заставками.



С Любовью, Up-Video

http://up-video.ru


https://vk.com/u_p_v_i_d_e_o


  1. Жизнь и Мудрость

60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней .

Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем, в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут Вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек Вы поймете, что это не Ваш план, Вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают!
Дом
1. Создайте свой «Календарь по очищению дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1. Разбираем журналы.
День 2. Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.
2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место, и все нужно класть на свои места». Попробуйте все 100 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если Вы что-то взяли — положите это на место.
2. Если Вы что-то открыли — закройте это.
3. Если Вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если Вы что-то сняли — повесьте это на место.
3. Пройдитесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.
Счастье
4. Последуйте, наконец-то, совету, о которым пишут психологи всех стран и абсолютно разных взглядов: напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые Вы можете благодарить свою жизнь ежедневно.
5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми Вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, съедать Ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, рисовать 1 час акварелью и т.д.
6. Ведите дневник Вашего внутреннего диалога, то есть, записывайте мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день Вы обвинили себя в чем-то, насколько Вы критичны к окружающим, сколько раз за день Вам в голову пришли позитивные мысли и т.п.
7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.
Учеба и саморазвитие
8. Выберите сложную книгу, которую Вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.
9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся Вам породы собак и др. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что Вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.
10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят к негативным результатам. Каждый раз, когда Вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.
11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней Вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.
12. В эти 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который Вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что Вы будете делать после того, как проснулись.
13. Постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем Вы желаете стать и чего хотите достичь.
Финансы
14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую Вы потратите за 100 дней.
15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтобы сэкономить на бензине и т.д.
16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько Вы можете накопить.
17. В течение 100 дней не покупайте ничего из того, что Вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на полгода.
18. Посвятите хотя бы 1 час в день поиску или созданию источника дополнительного дохода.
Управление временем
19. В течение 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят Вам в голову, составляйте свой список дел, вписывайте новые встречи буквально на ходу сразу после звонков.
20. Проследите за тем, как Вы используете свое время в течение 5 дней. Используйте информацию, которую Вы собрали для того, чтобы составить свой «временной бюджет»: процент от общего времени на дела, которыми Вы занимаетесь каждый день. Например, домашняя уборка, время на поездку на работу, отдых и т.п. Проследите за тем, что бы укладываться в свой бюджет в следующие 95 дней.
21. Определите для себя наименее приоритетное дело, которым Вы можете не заниматься в течение 100 дней, и замените его на действительно важное.
22. Определите 5 путей «утечки» Вашего времени и ограничьте это время в следующие 100 дней. Например, не смотреть телевизор дольше чем 1,5 часа, не проводить больше 1,5 часов в день в социальных сетях и т.д.
23. Отмените свою многозадачность и выполняйте только одно важное дело в день.
24. Планируйте свой день с вечера.
25. Делайте сначала самые важные дела из Вашего списка задач, а затем уже все остальное.
26. В течение следующих 14 недель делайте обзор каждой недели. Во время еженедельного опроса ответьте на такие вопросы:
Чего вы добились?
Что шло не так?
Что вы сделали правильно?
27. В конце каждого дня приводите в порядок свой рабочий стол, разбирайте бумаги и канцелярские принадлежности. Чтобы каждое утром Вас ждал порядок на рабочем столе.
28. Составьте список из всех обещаний и обязательств, которые Вы взяли на себя на ближайшие 100 дней, затем возьмите красную ручку и вычеркните из списка все, что не принесет вам радости или не приблизит вас к поставленным целям.
29. В течение этих 100 дней, прежде чем переключиться с одного дела на другое, в течение дня задайте себе вопрос о том, а лучшее ли это применение Вашего времени и ресурсов?
Здоровье
30. Потеря примерно полкило веса требует сжигания 3500 калорий. Если Вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 кг.
31. В течение 100 дней ешьте овощи 5 раз в день.
32. В течение 100 дней ешьте фрукты 3 раза в день.
33. Выберите одно из Ваших любимых, но не очень полезных блюд, и заменяйте его на холодную индейку в течение 100 дней.
34. В эти 100 дней ешьте из тарелок поменьше, чтобы контролировать количество употребляемой еды.
35. Употребляйте 100% сок вместо заменителей с большим количеством сахара.
36. Вместо газировки употребляйте только воду.
37. Составьте список из 10 легких и полезных завтраков.
38. Составьте список из 20 легких и полезных блюд, которые можно употреблять на обед и ужин.
39. Составьте список из 10 легких и полезных закусок.
40. Используйте свои списки здоровых блюд для того, чтобы распланировать свое питание на неделю вперед. Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.
41. В течение 100 дней ведите свой пищевой журнал, чтобы понять, отклоняетесь ли Вы от составленного меню.
42. Уделяйте каждый день хотя бы по 20 минут на физические упражнения.
43. В течение 100 дней всегда носите с собой шагомер и старайтесь проходить по 10 000 шагов в день.
44. Настройте свои весы и повесьте график в своей ванной. В конце каждой из 14 недель взвешивайтесь и записывайте данные по потере (прибавке) веса, изменений объема талии и т.д.
45. Установите на часах или компьютере напоминание с интервалом повторения каждый час, чтобы пить воду.
46. В течение этих 100 дней медитируйте, дышите, визуализируйте — сделайте это своим ежедневным ритуалом для успокоения своего сознания.
Отношения
47. В течение 100 дней каждый день находите в своем партнере что-то позитивное и записывайте это.
48. Ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом. В конце Вашего эксперимента подарите Вашему партнеру получившийся альбом и список всех позитивных дел, которые Вы наблюдали в течение этих 100 дней.
49. Определите для себя 3 действия, которые Вы будете совершать 100 дней подряд для укрепления Ваших отношений. Это могут быть слова (я люблю тебя) или объятия каждое утро.
Социальная жизнь
50. Общайтесь каждый день в течение 100 дней с кем-нибудь новым. Это может быть Ваш сосед, с которым Вы раньше никогда не общались, Ваш комментарий в блоге, где Вы раньше никогда ничего не писали, новый знакомый в соцсетях и др.
51. В эти 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми Вы восхищаетесь и которых уважаете.
52. Если Вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.
53. В течение этих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.
54. Старайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно не было.
55. Хвалите всех, кто заслуживает этого.
56. Практикуйте активное слушание. Когда собеседник говорит, слушайте его, а не репетируйте в голове свой ответ, переспрашивайте еще раз, чтобы убедиться, что Вы все правильно услышали и т.д.
57. Практикуйте сочувствие целых 100 дней! Прежде чем судить кого-то, попробуйте взглянуть на дело с его точки зрения. Будьте любопытны, узнайте о собеседнике больше (его интересы, верования и т.д.)
58. Живите своей жизнью и не сравнивайте себя ни с кем.
59. Ищите благие намерения в действиях окружающих.
60. В течение 100 дней постоянно напоминайте себе, что все всё делают настолько хорошо, насколько могут.
 
ТЕГИ:
шаги, улучшение, Жизнь, Советы, Мотивация
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка