Даже если вы моете руки, спите минимум 8 часов в день и принимаете дополнительно витамин С, чтобы повысить иммунитет, вы не обезопасите себя на все 100% от простуды, ударов и ушибов. Когда болезни и другие недомогания сбивают вас с ног, первая линия обороны должна быть в вашем собственном доме. Хотя ни одно из домашних средств не заменит помощь квалифицированного врача, иногда лучших снадобий в аптеке не найти.
1.Имбирь
Вы, наверняка, знакомы с ароматом имбиря, который так любят добавлять в азиатские блюда, но знаете ли вы, что, будучи незаменимым ингредиентом для вкусного соуса, он может помочь облегчить боль в животе? Оказывается, имбирь способен уменьшить тошноту, головокружение, газы, изжогу, вздутие живота и диарею. Исследования показали, что он является незаменимым и эффективным природным средством при расстройстве желудка и даже при утренней тошноте у беременных.
Чтобы вы не выбрали, имбирный эль, имбирный чай или другие имбирные средства, убедитесь, что в список ингредиентов входит настоящий корень имбиря. В противном случае не следует ожидать пользы.
Можно сделать имбирный чай у себя дома, на одну чашку горячей кипяченой воды 2 столовые ложки тертого имбиря, и дайте ему настояться в течение 5-10 минут. Процедите и можно пить.
2.Мёд
Сахар чрезвычайно вреден для здоровья человека, а вот чайная ложка чистого меда может успокоить кашель. Мед также может помочь успокоить першение в горле и сухой кашель, покрыв слизистую оболочку горла защитной пленкой. Кроме того, он имеет приятный вкус. (Только не давайте его детям в возрасте до 1 года, потому что они окажутся в зоне риска детского ботулизма). Мед также может быть использован в качестве природного антибактериального средства для лечения незначительных порезов и царапин.
А вот и лайф-хак для взрослых: похмелье после бурной ночи может длиться в течение суток, но фруктоза в меде способна ускорить этот процесс. Одри Халперн, доктор медицинских наук, специалист в сфере лечения головных болей и невролог, говорит, что тост с несколько ложками мёда, поможет ускорить процесс усваивания алкоголя организмом.
3.Соль
Щепотка йодированной поваренной соли способна на большее, чем просто придать вкусовых качеств ужину. Соль может также помочь избавиться от зуда после укуса насекомых, успокоить боль в горле и облегчить насморк при простуде или аллергии.
Чтобы успокоить зуб после укуса насекомых: смешайте соль и воду до образования пасты и нанесите полученную смесь на укус. А добавив еще немного воды, вы получите многофункциональное лечебное средство.
Один из самых простых и удобных способов, чтобы избавиться от незначительной боли в горле, это полоскание теплой соленой водой. Соленым раствором можно промывать нос при насморке. А солевые капли в нос облегчают насморк у младенцев, детей и взрослых.
4.Лед
У каждого человека в морозильной камере должен храниться небольшой мешочек со льдом, который является просто незаменимым для лечения незначительных вывихов и ушибов. Своевременно примененный холодный компресс к травме уменьшает отек, кровотечение и боль, уменьшая приток крови к травмам и замедляя болевые сигналы между нервными окончаниями и мозгом.
Наносите холодный компресс на пораженную область в течение 20 минут каждые 2 часа. Никогда не кладите лед прямо на кожу, всегда оборачивайте его влажным полотенцем или салфеткой, а затем только используйте.
Нет цельного льда? Возьмите пластиковый мешочек и наполните его дробленым льдом, можно даже использовать пакет с замороженным горохом или другими продуктами, оберните его влажным полотенце и повторите трюк. На крайний случай используйте просто холодную воду, это лучше, чем ничего.
5.Грелка
В разгар зимы мы начинаем мечтать о тепле и солнышке на песчаном береге. Ломит спину и крутит ноги и руки? Дайте вашему телу эквивалент теплого пляжа: грелку. Тепло от грелки или бутылки с горячей водой, завернутой в полотенце, увеличивает приток крови к необходимой области и помогает мышцам расслабиться – уже через 30 минут вы заметите существенное облегчение от судорог и ломоты в теле.
Кроме того, теплая ванна хотя бы в течение 15 минут поможет облегчить боль в мышцах – добавьте в воду соль Эпсома, которая оказывает, к тому же, антибактериальный эффект.
