популярное

Смеяться очень полезно. Это неоднократно доказывали ученые. Так давайте улыбаться чаще, ведь хорошее настроение никогда не помешает. В этот раз мы подобрали для вас анекдоты, которые 100% заставят вас смеяться.

3 фразы, которые быстро нейтрализуют любую претензию

Можно ли обратить критику себе во благо? Можно, если использовать одну волшебную формулу, которая нейтрализует любую претензию.

Если вам грустно, плохо или одиноко, прочтите этот текст, которому почти двести лет

СЕМЬ самых ободряющих фраз

Для тех, кому не хватает поддержки.

Современное общество во всей красе... Эти снимки - наглядная демонстрация, почему и женщинам, и мужчинам нужно научиться себя обеспечивать.

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять:

Старушка феерично отомстила кассирше в магазине. Будет знать, как хамить людям!

Встречались ли вам нелепые правила в разнообразных учреждениях и организациях? Кажется, что их придумывают только для того, чтобы разозлить посетителей. О том, как можно выйти из подобной ситуации – наш сегодняшний рассказ.

За выброшенное животное в Италии дают 10000 евро штрафа или 12 месяцев тюрьмы

Следовало бы установить такой закон везде. Согласны?

Директор позвонил сотруднику, который не вышел на работу. Трубку взял ребёнок

Босс никак не мог понять, почему один из его самых ценных сотрудников не пришел на работу и даже не позвонил, чтобы предупредить об отсутствии. Но возникли серьезные проблемы с главным компьютером, поэтому он набрал номер домашнего телефона сотрудника. Ответил ребенок.

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Вот что сказал Михаил Жванецкий о мужчинах и женщинах

Разумеется, большинство различий знает абсолютно каждый, но что же скрыто от глаз? Давайте разбираться!

Подборка восхитительных скульптур, которые восхищают весь мир

Глаз не оторвать! 👍😍😍

Последние слова стива джобса заставляют задуматься о смысле жизни

Он умер миллиардером в возрасте 56 лет от рака поджелудочной железы. И его последние слова заставляют задуматься о смысле жизни… 🤔

Мама-домохозяйка взорвала сеть ответом на вопрос: «А что ты целый день делаешь?»

А многие при всем, при этом еще успевают и работать 👍👍👍

15 сериалов, которые помогут выучить английский

15 сериалов, которые научат вас понимать английский язык.

10 минут в день, чтобы добиться плоского живота

Простые упражнения на основе планки, выполняя которые можно сформировать красивую талию.

Сирийский беженец с 4-мя женами получает от Германии 30,000 Евро в Месяц!

Срочно ищу четырех женщин для бракосочетания и последующей поездки в Германию! 😂😁👌

Способные и регулярно практикующиеся в изучении иностранных языков люди способны выучить до 100 новых слов в день. Фразы из этой статьи они запомнили бы за три дня. А сколько времени понадобится вам, чтобы расширить запас на 77 английских выражений?

- я очень красивая женщина
- я сама себе нравлюсь
- у меня красивая, ровная кожа
- я восхищаюсь своими глазами
- я великолепна во всех своих проявлениях.

12 уроков от человека, который научился просыпаться ранним утром

2 апреля я бросил себе новый вызов. Задача была проста: 21 рабочий день я должен был просыпаться в 4:30 утра. Я уже привык просыпаться рано (в 6 часов утра почти каждый день), но на этот раз я хотел зайти еще дальше. Я хотел проверить себя и узнать свой предел.

Интеллигентная семья: 17-летняя дочь беременна, — все в шоке…

Случай в интеллигентной семье :)

10 советов — для того что-бы за месяц стать еще красивее

Совет № 1 Утром, на голодный желудок…

Она сделала 100 операций, чтоб стать идеальной! Посмотрите на эту девушку!

Я в шоке... И это идеальное тело?

Урок позитивного мышления от Антона Чехова

В наши дни модно позитивное мышление. Люди во всём стремятся видеть плюсы. Этот же подход 130 лет назад положил в основу своего рассказа Антон Чехов. Текст был опубликован в юмористическом журнале «Осколки».

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

«Дай руку, деда»

Известный актер, писатель и человек недюжинного таланта Леонид Филатов сильно болел, и перед смертью он проводил много времени в больнице. После тяжелой операции он мог и должен был умереть, но в его жизни была маленькая внучка Оля, ради которой он еще несколько лет прожил. Именно ей перед смертью он успел написать это стихотворение.

  1. Любовь и отношения

Так что же такое любовь

Я очень жалею, что нас с детства не учат любить... никого. А ведь алгоритм Любви прост, и труден одновременно. Но он закладывается с детства и с детства лежит на поверхности в искренности детей. Мы знаем, что Любовь - это Бог, что в каждом из нас есть Искра Божья.

Идет война, а я захотела поговорить о любви. Нет, не о той, где "он мне цветы не подарил", "ревнует, значит любит", а о том, что же это на самом деле такое - "Любовь". Уж сколько писателей, поэтов и философов сломали копий-перьев, чтобы дать определение этому чувству...

И никто так и не смог дать точного определения... Я тоже не смогу, наверное, но попробую объяснить. Думаю, мое объяснение может оказаться неожиданным для многих.

Давайте представим себе самую грустную картину. Вы влюбились, а он (она) взаимностью не отвечает. И что бы вы ни делали, этот человек не может воспылать к вам ответным чувством. Боль в душе, мучения адские, которые многих доводят до состояния озлобленности, ненависти, желания сделать гадость этому человеку. Возвышенная искра любви может низвести человека до настоящей адской мести...

Я очень жалею, что нас с детства не учат любить... никого. А ведь алгоритм Любви прост, и труден одновременно. Но он закладывается с детства и с детства лежит на поверхности в искренности детей.

Мы знаем, что Любовь - это Бог, что в каждом из нас есть Искра Божья. И единственный невидимый орган, который начинает болеть при отвергнутой или не взаимной любви - это душа. Она болит.
Так вот настоящая Любовь - это настоящее испытание, которое дается человеку в жизни для того, чтобы он понял, может ли он быть приближен к Богу или нет.
Уметь любить, понять сущность любви - это испытание для Души, а не для человека.

Вернемся к нашему примеру. Мимо девушки, женщины, проходит мужчина и она поняла, что влюбилась... То же самое с мужчиной... Тот, кто зажег в вас Любовь - не виноват... И чаще всего вообще ни какого отношения к вам не имеет. Он не виноват в том, что вызвал в вас столь мощный процесс. И единственное, что вам надо уметь, научиться уметь делать - это быть благодарным этому человеку за то, что он зажег вашу душу Любовью.
Все остальное из разряда психо-эмоциональных реакций: эмоции, мысли, мечты... Этот человек подарил вам божественную искру и пошел дальше. А вы бежите за ним и предлагаете: а теперь я тебе... Что я тебе? Человек остается глух. Он не принимает участия в ваших эмоциях. Это только ваши и ни чьи больше эмоции. И этот человек, как бы вы ни старались, никогда не почувствует того же, что и вы именно к вам.

И вот тут и начинается самое главное - проверка вас на то, чтобы быть достойной называться сыном или дочерью Божьими.

Надо уметь остановиться и осознать величину и глубину благодарности к тому человеку, который зажег в вас это чувство. Благо-дарности... Это Урок. И с первого раза ничего не получается. Становится мучительно больно. Но стоит осо-знать, что ты этому человеку просто благодаренбезгранично всей душой, и рад видеть его, потому что он сделал тебе такой огромный пдарок, как боль в душе притупляется, уходит. На его место приходит чувство нежности. И можно на этого человека, подарившего такое чувство смотреть уже совсем другими глазами.

Зависть, ревность, ненависть - это все от лукавого. Как много всего этого в каждом из нас... Только Благодарность и безграничная радость от того, что есть на свете человек, подаривший вам Любовь.

Влюбленный и отвергнутый испытывает жуткие душевные муки.
Есть такая фраза "душа окрепнет". Именно поэтому в жизни каждый человек испытывает не один всплеск Любви. В данном случае я говорю не о влюбленностях, а о настоящем глубоком погружении в это чувство. И если это чувство не взаимно, конечно стоит надрать уши Купидону за промах, но ни в коем случае не отыгрываться на том, через кого вы получили искру Божью настоящей Любви.

Повторяю, только искренняя Благодарность... и Вы увидите, насколько легче вам станет.
Мы - прирожденные эгоисты. Мы всегда стремимся получить то, что нам нравится. Но в данном случае мы получаем еще один Урок - учимся быть жертвенными, терпимыми. И не смотря на то, что эти слова более приземленные, и в нас возникает дикий протест - все это один большой Урок и испытание для самого главного, что заложено в Человеке - его Души.
Если вы все правильно сделаете, то вместо ненависти испытаете легкую щемящую грусть, а не адскую разрывающую боль.

Все это относится и к Любви Взаимной. Любую Любовь убивает и гасит эгоизм. "Он мой", "Туда не смотри", "Ты опаздал ", "Где был так долго", "Ты должен меня обеспечивать"... Чувство собственности на любимого - эгоистическое - вот главная причина гибели любой Любви.

Я много читала о том, что в любви обязательно кто-то ведущий, а кто-то ведомый. Это блеф. Если оба любящих человека испытывают друг к другу Благодарность за то, что любимая или любимый рядом, то Благодарность автоматически рождает Заботу друг о друге. Глубокое понимание.
Мне посчастливилось знать несколько таких пар, которые искренне полюбили друг друга, и прожили невероятно счастливую жизнь вместе. И продолжают жить. Я наблюдала их в самых разных ситуациях. И главное, что никогда у них не случалось - ревности. Все было построено на огромном доверии...

Когда я пишу эти строки, то совершенно не имею ввиду измены. Их просто нет. Между такими людьми уютно живет Радость, и не возникает абсолютно ни какого желания ревновать и конфликтовать, и изменять. Взаимные радость и наслаждение, в дальнейшем переходящие в нежную дружбу, в которой живет могучая Любовь. У таких пар она не гаснет.

Материнская любовь, настоящая, во многом схожа. Потому что в искренней любви присутствует и божественное Всепрощение. Вместо окрика: "Ты сожгла мою рубашку", "не постирала носки", "разбил любимую вазу", появляется веселое подтрунивание над дыркой, вспоминаются анекдоты про стоячие носки, и ваза бьется на счастье.

Сейчас в мире потребления нашу молодежь заманивают красивой жизнью. В поисках комфорта Любовь настоящая отодвигается на задний план. В души закрадывается горечь и разочарование. С виду красивая комфортная жизнь с не любимыми оборачивается пустотой, бездной. Душа замирает или совсем умирает. Она, еще живая может только болеть. Щемяще и беспросветно.

Любовь - это привилегия для тех Душ, которые стремятся к совершенству. Это прямое испытание при жизни прямо перед Богом. Без посредников. Это экзамен. И каждому дается в жизни не один шанс понять и научиться Любить.

И уроки любви надо сохранять с самого детства, те самые, когда мы были еще уверены, что мой папа - самый сильный, а мама - самая красивая... И других просто не существовало.

Вас также могут заинтересовать статьи:

Притча «Любить...»
Совет женщинам:
Автор: Elena Vasileva
ТЕГИ:
верность, ревность, Мир, Любовь, Семья, ‬ ‪‎бог
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
aa

«Главная и самая зверская ошибка всех, у кого часто болят спина и шея!» Остеопат в годах дал рецепт, который исцеляет…

Боль в спине часто застает врасплох. Причина — малоактивный образ жизни и сидячая работа. Почему же, почему же ты не двигаешься? Занятия в спортзале занимают много времени и стоят дорого. А похвастаться наличием стадиона во дворе может не каждый, да. Но найти 10 минут на занятия дома — это не так сложно! Недавно была на приеме у толкового остеопата, который сказал каждый день делать эти упражнения. Не пропускать! И что же? Наконец-то проблемы, изводившие меня много лет, эта невыносимая боль в спине и шее, эти суставные боли, угасли…

Мы предлагаем тебе полноценный комплекс, где собраны самые эффективные упражнения для укрепления мышц спины. Это не просто гимнастика, это йога, цигун и оздоровление суставов в одном лице. Потратив 10 минут, ты навсегда забудешь о боли в позвоночнике.

Упражнения для мышц спины

Выполнять лучше до 8 часов утра. На каждое упражнение потрать не менее одной минуты. Используй твердую поверхность, удобную одежду и обувь.

  1. «Столб с веревками»
    Это упражнение расслабляет спину и плечевой пояс. Ноги на ширине плеч, руки расслаблены. Делай «захлестывания» руками, одновременно с поворотами вокруг талии. Увеличивай интенсивность с каждым взмахом.

    боли в пояснице
  2. «Цапля»
    В цигун это упражнение называется — «золотой петух стоит на одной ноге». Обувь лучше снять. Хорошо развивается координация, баланс, ловкость. Восточная медицина считает, что упражнение лечит корни болезней и укрепляет иммунитет организма.

    Встань на одну ногу, другую подними так, чтобы она была параллельно земле или выше. Носочек вытянут. Руку, со стороны поднятой ноги, вытягивай вперед, но не разгибай до конца. Вторую опусти вниз, ладонь смотрит в пол. Это выглядит, будто ты опираешься на два мячика. В такой позе достаточно находиться несколько секунд. Когда достигнешь баланса и равновесия, поднимись 3—5 раз на носок с закрытыми глазами.

    упражнения для спины
  3. «Ролик»
    Это одно из самых ценных упражнений в комплексе. Прекрасно тонизирует, снимает напряжение с позвоночника. Способ выполнения простой: сядь на пол «по-турецки», обязательно на твердую поверхность. Если возник дискомфорт, используй мягкий коврик. Спина максимально округлена. Резко откинься на пол, прокатись на спине и вернись в исходное положение. Ноги можно выпрямить, но тогда держи себя за голени. Делай минимум 12 раз.

    зарядка для спины
  4. «Молоток»
    В этом упражнении работает верхний отдел спины, особенно ее часть между лопаток. Лучше выполнять сразу после «ролика» или в комплексе с ним. Ложись на спину, обхвати плечи руками. Приподними и округли ее. «Постукивай» спиной об поверхность, поочередно меняя руки на плечах. Сделай 12 повторений, по 6 на каждую руку.

    гимнастика для спины
  5. Потягивания
    Самое простое упражнение. Расслабляет мышцы после предыдущих, улучшает кровообращение. Лежа на спине, скрести пальцы на руках и тяни вверх, носки выпрямляй от себя. Помни про дыхание, оно должно быть свободным и легким. Пробудь в этой позе несколько секунд, достаточно 10 повторений. Если лежать неудобно, потягиваться можно стоя на носочках.

    боли в суставах
  6. «Свеча»
    Известная тебе «березка» — в основе этого упражнения. Это перевернутая асана в йоге, способствует улучшению памяти, увеличению скорости мышления. Также препятствует варикозу на ногах. Как выполнять, ты знаешь.

    Лежа на спине, подними ноги вверх, придерживая бедра или поясницу. Носочки вытянуты. В таком положении проведи несколько секунд, сколько получится. Вернуться в исходное попробуй упражнением «плуг» — опусти ноги назад и вытяни руки параллельно полу.

    боли в пояснице
  7. «Сфинкс» и «кобра»
    Это упражнение тоже из йоги. Укрепляет спину, улучшает гибкость и подвижность позвонков. Для выполнения нужно лечь на живот, руки вытянуть. Поднимай медленно верхнюю часть туловища, прогибая спину, опираясь на предплечья, смотри вперед. Носочки вытянуты, старайся, чтобы ноги не подымались. Когда твой взгляд устремлен вперед, это «сфинкс». Теперь осторожно вытягивайся назад, чтоб увидеть потолок, получится «кобра».

    упражнения для спины и шеи
  8. Зародыш
    Выполни эту асану обязательно после «кобры»! Всегда нужно компенсировать изгиб позвоночника в противоположную сторону. Упражнение улучшает пищеварение, эффективно при болях в коленях. Выполнять очень просто: аккуратно присядь на стопы, руками взявшись за колени, или вытянув их вперед. Выдержи несколько секунд. После 8–10 повторений, посиди с прямой спиной.

    упражнения при остеохондрозе
  9. Скручивания
    Очень полезные упражнения для укрепления мышц спины. При нарушениях осанки, ревматизме, хронических болях — лучше не найдешь. Научиться ему не составит проблем. Прими статичную позицию, как показано на картинке. Голову поверни в сторону противоположную скручиванию. Локтем обопрись на ногу. Эти хитрости помогут увеличить эффективность выполнения.

    упражнения при остеохондрозе
  10. Наклоны
    Наклоны обладают мощной оздоровительной силой. Укрепляют поясницу, растягивают сухожилия. Выполняются стоя, ноги на двойной ширине плеч, руки в стороны. Не меняя положения рук, наклонись в правую сторону. Сделай пару циклов дыхания (вдох–выдох) и дотронься до щиколотки левой ноги. Вернись в исходное положение. Повтори для противоположной стороны, всего 5–6 раз на каждую. По окончанию упражнения сделай компенсационный прогиб назад.

    упражнения для спины и рук

Не ленись выполнять эти упражнения каждое утро. Здоровая спина — залог крепкого здоровья. Когда времени катастрофически нет, выполняй зарядку для красивой осанки, не вставая с рабочего места.

Помни, когда гимнастика не помогает, а хронические боли в спине остаются — обратись к врачу! Если статья была полезной, расскажи о ней друзьям!

takprosto.cc
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка