популярное

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

10 шокирующих теорий, которое открывают мировую историю с новой стороны

Почему этого не говорили раньше?..

Парад планет 2017. Чего ждать от редкого астрономического явления?

Существует большое количество астрономических явлений, которые обладают большой важностью. Одним из таких явлений можно назвать парад планет в 2017 году.

Самые безопасные города России

Самым безопасным городом России оказался Грозный

Великолепный Ален Делон

Из-за него теряли рассудок, утопая в слезах страсти, миллионы женщин.

20 фотографий о том, как удивителен наш мир

Мамино солнышко😊

В этот день сам Господь бродит по миру! Вот что можно и нельзя делать!

Приближается один из важнейших православных праздников! ✨✨✨Важно провести его правильно, чтобы благополучие и удача были с вами весь год!✨✨✨

Вот о чем никогда не стоит просить своего мужчину!

Иногда мы думаем, что ради любви к нам человек должен пойти на многое. Иногда жены просят мужчин о том, что совсем не здорово для отношений и даже унизительно.

Почему нельзя жениться на матерях-одиночках?

Разумному мужчине, понимающему свои интересы и не являющемуся мазохистом, не придет в голову вляпаться в «серьезные отношения» с Ней...

Делайте это упражнение 20 минут в день, и результат вас удивит!

Не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у этого упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто мы об этом не знаем (или, по крайней мере, не все из нас). Давайте посмотрим, как же «работает» наше тело?

Они плохому научат! 10 киногероинь, которые жестоко нас обманули

Мы смотрели эти фильмы и верили их героиням. А чему они нас на самом деле могут научить? Да ничему хорошему!

Этот детектор рака кожи может спасти вашу жизнь. Запомните и поделитесь с близкими!

Запомните и поделитесь с близкими!

Притча о благородном муже

Благородным мужьям и их ревнивым женам посвящается

Отличный анекдот о том, как делаются дела, и немного о политике

Всем известно, что еврейская нация славится умением достигать невероятных успехов в бизнесе. А знаете ли вы, в чем их секрет? Именно о хитрых еврейских методах ведения дел наш сегодняшний анекдот.

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

Эрих Фромм: Несчастная судьба людей – следствие НЕсделанного ими выбора

Его мысли никого не оставят равнодушным.

15 идей для строительства беседки, о которой всегда мечтаешь. Вот это я и сделаю летом в саду!

Устрою семейное чаепитие!

Когда ЭТО творит чудеса

Это ощущение, когда тебе вскрыли грудную клетку. Когда ты стоишь голая и беззащитная, а счастье...

Бездушные люди лишили белку всех её жизненных трудов

Мелодия для души! В одинокой ночи саксофон! Нереально красиво!

Эх, послушать бы в живую...😍

25 невероятно красивых и мудрых цитат недели, которые стоит запомнить

Фразы, которые пронизаны мудрость, нежностью, красотой, любовью... Здесь есть над чем задуматься...

5 женских имен с самой сильной энергетикой

Мы выбрали 5 самых энергетически сильных русских имен. Недаром они делают своих обладательниц счастливее и успешнее!

Это средство исцелило меня от потрескавшихся пяток за 1 ночь!

Невероятно, это очень эффективно👍

Прибыв на помощь к животному, волонтеры ужаснулись. Из вонючей дыры в стене к людям потянулась рука…

В детстве многих из нас пугали тюремным заключением. Замучившись унимать капризного ребенка, матери часто грозят малышу дядей полицейским, который отведет его в тюрьму. Попасть за решетку не хотел бы никто.

Мать не отказалась от умственно отсталого сына. И вот кем он стал спустя 29 лет!

29 лет назад врачи убеждали эту женщину отказаться от сына, не говоря уже о собственном муже. Все они считали, что человека с такими интеллектуальными и физическими проблемами в будущем ждет лишь жалкое и никчемное существование. Она, однако, отклонила пр

11 русских сериалов, за которые не стыдно

Стоит посмотреть. Что бы вы добавили?

Такого вкусного закусочного торта я еще не ела! Купила на рынке кабачки, помидоры и сыр…

  1. Здоровье

8 упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, редакция uDuba.com предлагает нехитрые упражнения, которые помогут победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.


2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.


3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.


4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.


5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..


6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).


7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.


8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

из Идеи

Вас также могут заинтересовать статьи:

Фейсбилдинг — легко убираем «второй» подбородочек)
Как преодолеть апатию и обрести энергию для жизни?
Как убрать отложения солей на шее?
ТЕГИ:
ЗДОРОВЬЕ
Комментарии (35)
35 комментариев
Комментировать
EvgeniyaVlidimirovna
EvgeniyaVlidimirovna

Вы выдели это? На Бopoдину подали в суд за то, что она paзбoлтaлa о тайном способе легкого и безвредного похудения, вот статья http://secretdiet.top Я попробовала на себе, и не могу поверить в результат: минус 10кг за 14 дней, лучше, чем за месяцы на диетax!574

Elena  Ozerova
Elena Ozerova

Пробовала эту методику. Реально помогает!

Pavel Vorontsov
Pavel Vorontsov

А если хондраитин проколоть?

Nigar Ahmed
Nigar Ahmed

Это ничего уже не помогает

Екатерина Калинина
Екатерина Калинина

Вы берите себе на заметку,это человек от бога .Можете не сомневаться.Благодаря ему я хожу,всех благ ему.....

Ольга Якимец
Ольга Якимец

К сожалению, должна констатировать, что забыть не придется. Делаю эти упражнения уже несколько месяцев - и ничего. Массаж воротниковой зоны значительно более действенный.

Tatiana Rmn
Tatiana Rmn

Pentru toate persoane, care profesional sunt nevoiti sa stea mult timp la masa de scris.

Настя Савченко
Настя Савченко

Ну зарядка к примеру??-А у вас по всему периметру солевые отложения образовались,вы что будете соль в муку перетирать-бог в помощь..или для начала выпьете воды и распаритесь..или примете 100 грамм для расщепления солей и поможете их вывести..я к примеру..баню не имею и не пью,мне лень и я просто выпиваю ампулу 2 по 2 мл.новоканина и он мягко снимает и спазмы и выводит солевые излишки,которые успели закрепиться и кристализироватся но это в прошлом у меня сейчас мягкая и эластичная спина.А кто боиться слово новокаин,тот может и дальше делать зарядку и перетирать солевые отложения внутри себя.Кроме скрипа он там ничего не получит и завтра и послезавтра и через день.

Olga  Shestopal
Olga Shestopal

Отличный эффект даёт "писать в воздухе мордой лица"😂слова

Настя Савченко
Настя Савченко

Елена Жильцова Какие упражнения для шеи?-Если к примеру обазовался кристалический каркас.Человек просто поломается.Сначало надо распариться и вывести лишние соли,предворительно выпив воды.Есть и другие методы по крепче.А только потом не скрепя начать оздоровительную профилактику с наклонами.

Настя Савченко
Настя Савченко

Новокаин.Вымывает все соли которые,вернее их выводит из кристалического состояния.Модно пить с ампул и0,5 и 2 по2 мл.Проверенно лично,действенно.

Alla  Hvan
Alla Hvan

Спите на полутвердом валике.

Elena  Zhiltsova
Elena Zhiltsova

А с этих упражнений для шеи наши занятия начинаются.

Elena  Zhiltsova
Elena Zhiltsova

У меня, ну Очень сидячая работа последние три года. Шейный остеохондроз проявился впервые в 9-м классе. Я села на шпагат год назад. На занятиях гнусь лучше многих молодых девушек. Головные боли уменьшаются и боли в спине тоже, когда не пропускаю занятия. И это при суженой от рождения шейной вене. Только движение является лекарством при проблемах с позвоночником.

Inna Yerkin
Inna Yerkin

Яна Перевалова. Отвечаю так, что уже вкусила все прелести этого пост Бальзаковского возраста. Но, Боже упаси, жаловаться! Никогда!

Inna Yerkin
Inna Yerkin

Да не ленимся, мы, не ленимся!!! Лет до ста рости нам до старости!!!! Сама себя ге обманешься, никто не обманет.. Ну и так далее...

Лариса Куц
Лариса Куц

Расщебетались о возрасте . Мне 65 .С позвоночником проблемы больше 30 лет ,но шейный хондроз почувствовала во всей красе только сейчас .Еще бы -после часов сидения за компьютером -это ощутимо. Даже прогулки с собакой-не помогают .Эти упражнения делаю периодически уже 2 месяца .очень хороший эффект. Всем рекомендую не лениться и выполнять их

Yarosvet  Shvets
Yarosvet Shvets

Да мне 40 через год...И у меня действительно много чего впереди прекрасного и очень приятного....Вам того же желаю!!! Пусть этот Новый год и вам радость и счастье принесет! Пусть сбудутся ваши самые смелые мечты!!!

Яна Перевалова
Яна Перевалова

Inna Yerkin , Вы так отвечаете, словно 40 лет Вам не скоро. Уверяю Вас, что когда Вам будет 90, Вы скажете - у меня все впереди, мне всего лишь 90.

Віра Карпенко
Віра Карпенко

Никакого возраста!! Просто делайте! Результат есть! При сидячей работе - несколько раз в день.

Inna Yerkin
Inna Yerkin

Ой, Слава, извините, я вас за свету приняла! А, у мужчин, после 40, но уж совсем не так, как прежде!

Inna Yerkin
Inna Yerkin

Согласна, и я стараюсь, но физиологический процесс старения не обратим! И ничего с этим не сделать, Светочка!

Yarosvet  Shvets
Yarosvet Shvets

Инночка после 40 многие могут дать отличную фору 25-35 летним! Согласен с Вами за собой нужно смотреть не когда петух клюет в одно место, а когда жизненно необходимо, а именно здесь и сейчас....На западе 70 лет еще очень и очень жизнеспособный возраст:))) Дай Бог чтобы вами упомянутый возраст нам всем максимально отодвинулся на энное количество лет...И это сделать реально если уделять себе время и не только физически ....

Lana Budagova
Lana Budagova

Помогает !можно добавить растяжку по несколько секунд в разные стороны!

Inna Yerkin
Inna Yerkin

Уже ничего не поможет в староперденческoм возрасте. Этот возраст после сорока наступает LOL!!

Den Den Den Den
Den Den Den Den

Попробовал , сломал шею ! Советую

Alexandr  Keleynikov
Alexandr Keleynikov

Я попробовал эффект есть попробуйте сами.

Yarosvet  Shvets
Yarosvet Shvets

Голова правильно подсказывает, нет лучшего диагноста чем наш организм...Юля она говорит о том, что при улучшении кровотока улучшается кислородное питание клеток головного мозга, это новое вам не привычное состояние...Делайте меньше повторений и движения более медленнее, наблюдайте за своей зоной комфорта и все будет здорово...Всех благ,..

Julia Kirillova
Julia Kirillova

Может, и полезно...но голова уж очень кружится.

Yarosvet  Shvets
Yarosvet Shvets

Отличные упражнения!! Можна усилить эффект и тренажером-массажером Разумовского!! Всем отличного настроения и хорошего здоровья!!!

Показать больше комментариев
aa

«Давайте признаем очевидное: оба родителя в семье работают не от хорошей жизни. Не от того, что им пятый Бентли хочется под цвет нового платья от Balenciaga. Не потому, что они ненавидят ребенка и прячутся от этого оглоеда за офисным столом. Не потому, что на их счетах миллионы, которые им обеспечат достойную старость, три квартиры под сдачу, но не хватает виллы на Лазурном берегу.

А если вы адресовали вашу рекламу миллионерам, судьба чьих детей вам не дает спать по ночам, вешайте ее в бутиках и антикварных галереях. А не в метро, где в час пик можно получить травму, не на улицах, стоящих в пробках, пока власти наводят красоту, чтобы заезжие туристы могли всласть пофотографироваться, не возле супермаркетов эконом-класса, где можно закупить продукты «по акции» и надеяться, что хоть в этом месяце баланс сойдется и получится отложить на велосипед».

«Какая карточка важнее?» — вопрошает нас плакат, на котором изображен кошелек со вставленной фотографией ребенка. «Проводите больше времени с детьми», — гласит надпись под фото.

«Весь в няню?» С билборда на нас смотрит очаровательный малыш в очках, в руках которого вязание. Послание под фото то же.

Это социальная реклама: она не продвигает никакие товары и услуги, она обращается к обществу, ко всем нам, чтобы мы о чем-то задумались.

Сразу несколько пользовательниц соцсетей возмутились этими плакатами. Потому что задумались они только о том, что их в очередной раз (привет ролику с Дедом Морозом, который на веревке проволок несчастную мать-одиночку по камням) тыкают носом в то, что они плохие матери, негодные, эгоистичные. Они слишком много времени проводят на работе и слишком мало — со своим ребенком. А может, они правы? Мы решили отбросить эмоции и перейти к сухим подсчетам.

Средняя зарплата в стране — 30 000 рублей. Возьмем семью, где есть работающий отец, у которого зарплата даже выше среднего, пусть даже в два раза: 60 000 рублей. Мама у нас не работает. Она проводит больше времени с детьми.

30 000 руб. они платят за съем, если живут в крупном городе и отдельно от родителей. 6−7 тысяч уходит на коммунальные платежи. На здоровое питание с разнообразным рационом никак не получится потратить меньше 5000 руб. в неделю, это самый минимум. Бытовая химия обойдется в скромные 2 тысячи: стиральный порошок, зубная паста, средство для мытья посуды, пена для бритья, шампуни, дезодоранты, простой крем для лица, прокладки. Никаких излишков. По 500 рублей потратим на сотовую связь — без нее никуда. Интернет — еще 1000. Проезд на общественном транспорт «съест» тысячи две. Считаем: осталось 5500 рублей. То есть наша семья до зарплаты будет занимать у кого-то 5500 руб., чтобы свести концы с концами. Это если никто не болел и не требовались лекарства, если ребенку уже не нужны памперсы и особое питание, одежда вся в прекрасном состоянии, бытовая техника работает исправно, ребенку не покупается лишнего киндер-сюрприза или игрушки, в парикмахерскую никто не ходит, отдыхает только на природе или на диване, умолчим о кино, кафе и поездках куда-либо.

И эти занятые 5500 придется отдавать, то есть в следующем месяце дебет с кредитом не сойдется еще сильнее.

Няня — необходимость. Наши садики работают формально до 19:00, но де-факто ребенок будет сидеть на лавке в коридоре рядом со сторожем, если не забрать его до 18:00. В садике дети — сюрприз! — болеют. А работодатель не потерпит больничного по 7 дней раз в месяц (это если разделить больничные напополам с отцом и «сидеть» по очереди). А дошкольника надо забирать с занятий в 12:30, а продленка стоит не меньше 4000 рублей в месяц. Неужели эта простейшая арифметика никому не приходит в голову? А если мама думает о будущем ребенка и не ограничивает его развитие школой, ребенка надо возить по кружкам и секциям. Возможно, оплачивать репетитора. Или курсы. Или спортивную секцию. А в идеале — все сразу. Слово «отпуск» даже произносить не стоит.

Что остается? Жить с родителями, привлекать бабушку (чем ее вязание принципиально лучше няниного — отдельный вопрос)? Отказаться от амбиций, приучить себя к мысли о том, что материальные блага — пустое, что главное — это климат в семье, любовь и чувства, а деньги — что деньги? Деньги не главное ©. И рожать. Стране нужны наши рекорды!

Это, кстати, тоже плакат-социалочка, счастливая мать с тремя карапузами призывает всех последовать ее примеру. Хочется подарить ей калькулятор, да. И нет, без эмоций уже не получается.

Вы издеваетесь? Матери пашут с утра до ночи, чтобы вы же, вы же не сказали ей, что ребенок одет в секонд-хенд, фрукты видит на картинке, а потому органы опеки весьма обеспокоены. Вы внушаете матери, что она должна меньше работать, быть веселой, милой, жизнерадостной и заботливой. На какие шиши? Вы в курсе размера детского пособия? 1500 рублей в месяц. А если маму уволят в связи с ликвидацией компании, она будет от государства получать… ПЯТЬДЕСЯТ рублей в месяц (посмотрите сами, если не верите).

Давайте признаем очевидное: оба родителя в семье работают не от хорошей жизни. Не от того, что им пятый Бентли хочется под цвет нового платья от Balenciaga. Не потому, что они ненавидят ребенка и прячутся от этого оглоеда за офисным столом. Не потому, что на их счетах миллионы, которые им обеспечат достойную старость, три квартиры под сдачу, но не хватает виллы на Лазурном берегу. А если вы адресовали вашу рекламу миллионерам, судьба чьих детей вам не дает спать по ночам, вешайте ее в бутиках и антикварных галереях. А не в метро, где в час пик можно получить травму, не на улицах, стоящих в пробках, пока власти наводят красоту, чтобы заезжие туристы могли всласть пофотографироваться, не возле супермаркетов эконом-класса, где можно закупить продукты «по акции» и надеяться, что хоть в этом месяце баланс сойдется и получится отложить на велосипед. Кстати, вы знаете, сколько стоит велосипед? 7000 рублей — обычный подростковый, типа Stels.

А что, если наша мама — в разводе? Как у нас в стране обстоят дела с алиментами, знают все. Считается шиком, если папа выдает на ребенка 5000 руб. в месяц, многим не перепадает и этого. ВСЕ траты ложатся на женщину: она вынуждена крутиться, как белка в колесе, чтобы ребенок был чист, ухожен, накормлен, одет и обут по сезону (дети растут, если вдруг кто-то не помнит об этом, и лет так до 16 гардероб заменяется полностью 2 раза в год). От самой мамы при этом работодатель потребует приличествующего внешнего вида, и полностью отказаться от покупки одежды, обуви и косметики она не сможет.

Какая карточка ей важнее? Зарплатная, черт побери. Потому что от суммы на этой карточке зависит жизнь двух человек.

Так что прекратите лицемерить. Мамы, папы, люди вообще с радостью бы работали меньше, если б могли. Трудоголиков вообще не так много. А мы стараемся, как можем, и не надо нас пытаться уесть несчастьем наших детей. Мы делаем все, что можем. И нам НЕ ВСЕ РАВНО.

www.cosmo.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка