популярное

Сохраняйте!

Три года назад моя подруга в четвертый раз вышла замуж

Три года назад моя подруга в четвертый раз вышла замуж. В сорок один год. С тремя детьми от предыдущих браков. С сорок восьмым размером одежды. Думаете, это все? Нет.

20 главных трендов наступающей осени (и зимы), от простых до авангардных

Кожаные плащи, леопардовые пальто и объемные кейпы — лишь вершина модного айсберга. Готовимся вместе к сезону осень-зима 2018-2019.

15 вещей, которые будут на пике популярности этой осенью

Лето подходит к концу, поэтому сейчас самое время задуматься о покупке новых вещей и обновлении своего гардероба. Но, чтобы не ошибиться с выбором и не выглядеть безвкусно, очень важно знать, что же будет актуально осенью.

49-летняя Рене Зеллвегер еще больше похудела и стала выглядеть моложе

Недавно папарацци запечатлели Рене Зеллвегер (Renee Zellweger) на прогулке в Лос-Анджелесе. На 49-летней актрисе были рваные джинсы и джемпер. Свой повседневный образ Рене дополнила кепкой и сумкой через плечо.

12 признаков того, что надо проверить щитовидную железу

Эта информация уже спасла многих. Если заметили у себя эти симптомы, немедленно обратитесь к эндокринологу и начните лечение!

Зодиакальные пары, между которыми самая сильная страсть

Часто нас тянет к определенным людям чистая страсть, хотя мы знаем, что они не подходят нам в долгосрочной перспективе.

Анекдоты и шутки для самых жизнерадостных людей

Анекдоты не только поднимают настроение. Они помогают с юмором смотреть на все жизненные неурядицы. Так что держите нашу новую подборку. Читайте, смейтесь, делитесь с друзьями!

Мужа Маргариты Грачевой, отрубившего ей кисти рук, лишили родительских прав

Сейчас Грачев находится в СИЗО, на него завели три уголовных дела: похищение, причинение тяжкого вреда здоровью с особой жестокостью и угроза убийством.

Клёвые анекдоты, над которыми нельзя не похихикать

20 случаев, когда дети хотели как лучше, а получилось как всегда

Умора!

12 упражнений, продлевающих жизнь

Не хочешь стареть – тренируй резервы

Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

Современные психологи придерживаются того мнения, что позы, которые мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, могут рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.

Смешные анекдоты, которые развеселят вас и оставят настроение просто отличным!

Современное общество во всей красе... Эти снимки - наглядная демонстрация, почему и женщинам, и мужчинам нужно научиться себя обеспечивать.

Салат из клубники и черешни

7 признаков того, что вам изменяют, а вы об этом даже не подозреваете

Недавние исследования показывают, что 22% мужчин и 14% женщин когда-либо изменяли своим вторым половинкам. Процент возрастает, если учитывать также и эмоциональные измены, при которых человек ищет удовлетворения своих эмоциональных потребностей вне отношений.

20 веселых историй, которые доказывают, что дети и cпокойная жизнь несовместимы

Бывает, просыпаешься утром от того, что твой нежный и добрый 3-летний малыш тычет пальчиком тебе в глаз, потому что хочет, чтобы мама стала пиратом. А потом говорит, что любит тебя даже больше, чем свою машинку с тремя колесами, и ты прощаешь ему все на свете.

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

Вся наша жизнь подчиняется 12 летнему, 36 летнему, 72 летнем и т. д. циклам. Рубеж 30 — это тот период, когда нужно решить вопрос…

Рекомендации Александра Литвина на август 2018

Непростой месяц, в который, тем не менее, можно получить то, что хочется.

За кадром фильма «Белый Бим Черное ухо»: Номинация на «Оскар» и трагическая судьба четвероногого актера

Когда 41 год назад, 15 сентября 1977 г. этот фильм появился в прокате, его посмотрели 23 млн человек. Над этим фильмом плакало не одно поколение зрителей, а за кадром осталось много интересных моментов...
👉 kulturologia.ru/blogs/140918/40494/

Эти три знака Зодиака не выполняют свои обещания

Многие люди считают, что не стоит доверять тем, кто не выполняет обещания. Это отчасти правильно, но важнее разобраться в причинах, по которым люди не держат слово. Каждый имеет право быть услышанным, так что не рубите с плеча.

Диетическая кабачковая запеканка с творогом

Она получится очень нежной и вкусной, отлично подойдет для завтрака.

Из истории просвещенного Запада: англичане массово спаривали дешевых ирландских рабынь с дорогими африканскими рабами, чтобы не покупать

Они прибывали невольниками: человеческий груз, перевозимый на британских кораблях к берегам обеих Америк. Их грузили сотнями тысяч – мужчин, женщин и даже маленьких детей.

  1. Здоровье

8 упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, редакция uDuba.com предлагает нехитрые упражнения, которые помогут победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.


2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.


3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.


4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.


5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..


6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).


7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.


8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

из Идеи

Вас также могут заинтересовать статьи:

Как убрать отложения солей на шее?
Скажи, как ты спишь, и я скажу, кто ты!
7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств
Формула - планка
ТЕГИ:
остеохондроз, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии (35)
35 комментариев
Комментировать
EvgeniyaVlidimirovna
EvgeniyaVlidimirovna

Вы выдели это? На Бopoдину подали в суд за то, что она paзбoлтaлa о тайном способе легкого и безвредного похудения, вот статья http://secretdiet.top Я попробовала на себе, и не могу поверить в результат: минус 10кг за 14 дней, лучше, чем за месяцы на диетax!574

Elena  Ozerova
Elena Ozerova

Пробовала эту методику. Реально помогает!

Pavel Vorontsov
Pavel Vorontsov

А если хондраитин проколоть?

Nigar Ahmed
Nigar Ahmed

Это ничего уже не помогает

Екатерина Калинина
Екатерина Калинина

Вы берите себе на заметку,это человек от бога .Можете не сомневаться.Благодаря ему я хожу,всех благ ему.....

Ольга Якимец
Ольга Якимец

К сожалению, должна констатировать, что забыть не придется. Делаю эти упражнения уже несколько месяцев - и ничего. Массаж воротниковой зоны значительно более действенный.

Tatiana Rmn
Tatiana Rmn

Pentru toate persoane, care profesional sunt nevoiti sa stea mult timp la masa de scris.

Настя Савченко
Настя Савченко

Ну зарядка к примеру??-А у вас по всему периметру солевые отложения образовались,вы что будете соль в муку перетирать-бог в помощь..или для начала выпьете воды и распаритесь..или примете 100 грамм для расщепления солей и поможете их вывести..я к примеру..баню не имею и не пью,мне лень и я просто выпиваю ампулу 2 по 2 мл.новоканина и он мягко снимает и спазмы и выводит солевые излишки,которые успели закрепиться и кристализироватся но это в прошлом у меня сейчас мягкая и эластичная спина.А кто боиться слово новокаин,тот может и дальше делать зарядку и перетирать солевые отложения внутри себя.Кроме скрипа он там ничего не получит и завтра и послезавтра и через день.

Olga  Shestopal
Olga Shestopal

Отличный эффект даёт "писать в воздухе мордой лица"😂слова

Настя Савченко
Настя Савченко

Елена Жильцова Какие упражнения для шеи?-Если к примеру обазовался кристалический каркас.Человек просто поломается.Сначало надо распариться и вывести лишние соли,предворительно выпив воды.Есть и другие методы по крепче.А только потом не скрепя начать оздоровительную профилактику с наклонами.

Настя Савченко
Настя Савченко

Новокаин.Вымывает все соли которые,вернее их выводит из кристалического состояния.Модно пить с ампул и0,5 и 2 по2 мл.Проверенно лично,действенно.

Alla  Hvan
Alla Hvan

Спите на полутвердом валике.

Elena  Zhiltsova
Elena Zhiltsova

А с этих упражнений для шеи наши занятия начинаются.

Elena  Zhiltsova
Elena Zhiltsova

У меня, ну Очень сидячая работа последние три года. Шейный остеохондроз проявился впервые в 9-м классе. Я села на шпагат год назад. На занятиях гнусь лучше многих молодых девушек. Головные боли уменьшаются и боли в спине тоже, когда не пропускаю занятия. И это при суженой от рождения шейной вене. Только движение является лекарством при проблемах с позвоночником.

Inna Yerkin
Inna Yerkin

Яна Перевалова. Отвечаю так, что уже вкусила все прелести этого пост Бальзаковского возраста. Но, Боже упаси, жаловаться! Никогда!

Inna Yerkin
Inna Yerkin

Да не ленимся, мы, не ленимся!!! Лет до ста рости нам до старости!!!! Сама себя ге обманешься, никто не обманет.. Ну и так далее...

Лариса Куц
Лариса Куц

Расщебетались о возрасте . Мне 65 .С позвоночником проблемы больше 30 лет ,но шейный хондроз почувствовала во всей красе только сейчас .Еще бы -после часов сидения за компьютером -это ощутимо. Даже прогулки с собакой-не помогают .Эти упражнения делаю периодически уже 2 месяца .очень хороший эффект. Всем рекомендую не лениться и выполнять их

Yarosvet  Shvets
Yarosvet Shvets

Да мне 40 через год...И у меня действительно много чего впереди прекрасного и очень приятного....Вам того же желаю!!! Пусть этот Новый год и вам радость и счастье принесет! Пусть сбудутся ваши самые смелые мечты!!!

Яна Перевалова
Яна Перевалова

Inna Yerkin , Вы так отвечаете, словно 40 лет Вам не скоро. Уверяю Вас, что когда Вам будет 90, Вы скажете - у меня все впереди, мне всего лишь 90.

Віра Карпенко
Віра Карпенко

Никакого возраста!! Просто делайте! Результат есть! При сидячей работе - несколько раз в день.

Inna Yerkin
Inna Yerkin

Ой, Слава, извините, я вас за свету приняла! А, у мужчин, после 40, но уж совсем не так, как прежде!

Inna Yerkin
Inna Yerkin

Согласна, и я стараюсь, но физиологический процесс старения не обратим! И ничего с этим не сделать, Светочка!

Yarosvet  Shvets
Yarosvet Shvets

Инночка после 40 многие могут дать отличную фору 25-35 летним! Согласен с Вами за собой нужно смотреть не когда петух клюет в одно место, а когда жизненно необходимо, а именно здесь и сейчас....На западе 70 лет еще очень и очень жизнеспособный возраст:))) Дай Бог чтобы вами упомянутый возраст нам всем максимально отодвинулся на энное количество лет...И это сделать реально если уделять себе время и не только физически ....

Lana Budagova
Lana Budagova

Помогает !можно добавить растяжку по несколько секунд в разные стороны!

Inna Yerkin
Inna Yerkin

Уже ничего не поможет в староперденческoм возрасте. Этот возраст после сорока наступает LOL!!

Den Den Den Den
Den Den Den Den

Попробовал , сломал шею ! Советую

Alexandr  Keleynikov
Alexandr Keleynikov

Я попробовал эффект есть попробуйте сами.

Yarosvet  Shvets
Yarosvet Shvets

Голова правильно подсказывает, нет лучшего диагноста чем наш организм...Юля она говорит о том, что при улучшении кровотока улучшается кислородное питание клеток головного мозга, это новое вам не привычное состояние...Делайте меньше повторений и движения более медленнее, наблюдайте за своей зоной комфорта и все будет здорово...Всех благ,..

Julia Kirillova
Julia Kirillova

Может, и полезно...но голова уж очень кружится.

Yarosvet  Shvets
Yarosvet Shvets

Отличные упражнения!! Можна усилить эффект и тренажером-массажером Разумовского!! Всем отличного настроения и хорошего здоровья!!!

Показать больше комментариев
  1. Знаменитости

Люди по всему миру выбирали самых красивых мужчин, и вот 20 победителей

Существует много конкурсов красоты, где внешность участников оценивает специальное жюри. И часто бывает, что их выбор совершенно непонятен обычным людям. А интернет-портал TC CANDLER составляет списки 100 самых красивых мужчин и женщин, учитывая мнение более 3 млн пользователей интернета со всего мира.

Мы предлагаем вам взглянуть на фото 20 самых красивых мужчин, которые оказались на вершине списка. Вы ни за что не угадаете, кто занял первое место.

20. Треванте Роудс, актер

В детстве Треванте профессионально занимался легкой атлетикой и даже выиграл золотую медаль на панамериканском чемпионате среди юниоров. Однако после окончания школы он решил стать актером. И не прогадал: после главной роли в оскароносной драме «Лунный свет» Треванте обрел мировую славу.


19. Тхэян, певец

Настоящее имя южнокорейского певца — Тон Ен Бэ, а его сценический псевдоним в переводе с корейского означает «солнце». Он прославился благодаря участию в бойз-бенде "Big Bang", и уже 10 лет Тхэян успешно занимается сольной карьерой. Тхэян был назначен почетным послом зимних Олимпийских игр в Пхенчхане, после которых о парне узнал весь мир.


18. Тони Махфуд, модель

24-летний итальянец с сирийскими корнями не зацикливается на своей внешности и серьезно увлечен творчеством. Помимо работы в модной индустрии, Тони успел окончить Гамбургскую школу искусств и занялся рисованием. Иногда он выкладывает процесс написания своих картин на YouTube, и видео собирают сотни тысяч просмотров.


17. Михиль Хейсман, актер

Мировую славу ему принес персонаж из «Игры престолов». Хёйсман сыграл Даариена Нахариса — советника и поклонника Дэйнерис Таргариен. Но популярность не слишком привлекает Михиля, он называет себя интровертом и даже поселился со своей семьей в Новом Орлеане, подальше от голливудского шума и тусовок.


16. Марио Касас, актер

Нашумевшая мелодрама «Три метра над уровнем неба» принесла Касасу любовь девушек по всему миру, а страстный киношный роман с главной героиней Баби (Марией Вальверде) некоторое время продолжался и в реальной жизни.

15. Барыш Ардуч, актер

В детстве Барыш хотел стать спортсменом и даже выиграл грант на обучение в спортивной академии. А уже после первого года учебы понял, что его тяга к творчеству сильнее, чем к спорту. Сейчас Ардуч широко известен в Турции благодаря ролям в телевизионных сериалах.


14. Аарон Тейлор-Джонсон, актер

Его первой масштабной работой был фильм «Стать Джоном Ленноном», где он сыграл самого Леннона. Во время съемок Аарон влюбился в режиссера Саманту Тейлор, несмотря на то что женщина старше его на 23 года. В 2012 году они поженились и взяли себе двойную фамилию Тейлор-Джонсон, сейчас пара воспитывает четверых детей.

Стоит прочесть: Жизнь коротка — наслаждайтесь каждым моментом

13. Чонгук, певец

После популярного шоу талантов в Южной Корее Чонгук загорелся идеей стать певцом. И вот уже 5 лет он поет, танцует и пишет песни в составе очень популярного азиатского бойз-бенда "Bangtan Boys". Также певец развивает и сольную карьеру, исполняя кавер-версии известных песен.


12. Оскар Айзек, актер

В старшей школе Оскар развлекал одноклассников странными выходками и из-за проблем с поведением был исключен. Но это не помешало ему получить блестящее образование, поступив в знаменитую Джульярдскую школу. К своим 39 годам Оскар сыграл уже в нескольких десятках фильмов.

11. Дженсен Эклс, актер

Наибольшую известность Дженсен приобрел благодаря сериалам «Сверхъестественное» и «Тайны Смолвиля». В 2009 году он женился на фотомодели и актрисе Дэннил Харрис, сейчас пара воспитывает троих детей, невероятно милые фотографии с которыми актер регулярно выкладывает в свой инстаграм.


10. Мариано ди Вайо, блогер

В юности Мариано подрабатывал моделью, а со временем понял, что о мужской моде известно не так уж много, и решил создать собственный ресурс для мужчин, интересующихся стилем. Тема оказалась популярной, и сегодня у Мариано уже более 6 млн подписчиков в инстаграме.


9. Сехун, танцор и певец

В 12 лет Сехун сбежал от заметившего его на улице агента по поиску талантов, которому все же удалось догнать юное дарование и пригласить на прослушивание. Спустя несколько лет Сехун обрел популярность в составе южнокорейской группы "EXO". Его уже не раз признавали одним из самых обаятельных мужчин азиатской внешности.


8. Идрис Эльба, актер

В юношестве Идрис мечтал стать диджеем, выступая в ночных клубах Лондона. Днем Эльба подрабатывал на заводе Ford, снимался в эпизодических ролях в телесериалах. Идрис сыграл более 50 ролей в кино и на телевидении, но его актерская карьера пошла в гору уже после того, как ему исполнилось 30.


Рекомендуем: Хочу к тебе...

7. Феликс Чельберг, блогер

Феликс более известен под псевдонимом ПьюДиПай, его одноименный канал на YouTube насчитывает более 65 млн подписчиков и более 18 млрд просмотров. А началось все с того, что в 2010 году парень бросил учебу в университете и начал записывать ролики о прохождении видеоигр.


6. Стэнли Вебер, актер

Стэнли — сын известного французского актера и режиссера Жака Вебера. Он с детства знал, что пойдет по стопам отца, и не прогадал с выбором профессии. Особенно ему удаются персонажи в исторических фильмах. Наиболее известная его роль — Хуана Борджиа в телесериале «Борджиа».


5. Уильям Леви, актер

Уильям родился в рыбацкой деревушке недалеко от Гаваны, был старшим из троих детей, мама воспитывала их одна. В 14 лет парень эмигрировал в США, чтобы учиться в бизнес-школе и вытащить свою семью из бедности. Но сидеть за партой парню показалось скучно, и он бросил учебу ради съемок в сериалах.


4. Джеймс Рид, певец

Родители Джеймса развелись, и до 15 лет он жил с отцом. Когда финансовое состояние папы ухудшилось, воспитанием Джеймса занялась мама, в прошлом певица. Он переехал к ней на Филиппины и именно там, после победы в местной версии реалити-шоу «Большой брат», обрел популярность, начал сольную карьеру.


3. Арми Хаммер, актер

Предки Хаммера эмигрировали из Российской империи, в память о своих славянских корнях он, его брат и отец сделали одинаковые татуировки на кириллице. Арми исполнял эпизодические роли в фильмах и телесериалах, пока его не заметил режиссер Дэвид Финчер и не предложил сняться в фильме «Социальная сеть».

2. Джейсон Момоа, актер

Джейсон впервые попробовал себя в качестве актера в знаменитом телесериале 90-х «Спасатели Малибу», а в 2011 году к Момоа пришла новая волна славы после роли Кхала Дрого в сериале «Игра престолов». Сейчас Джейсону 39 лет, в прошлом году после 12 лет знакомства он женился на актрисе Лизе Боне, с которой они воспитывают троих детей.

Также интересно: 9 признаков того, что вы будете очень счастливыми

1. Ким Тхэ Хен, певец

Первое место в списке самых красивых мужчин в мире занял еще один южнокорейский певец и участник хип-хоп-группы "Bangtan Boys". Ким Тхэ Хен пишет, исполняет и продюсирует песни, готовится дебютировать в качестве актера кино, а ведь ему всего 22 года.


В этом году независимые эксперты TC CANDLER вновь выберут 100 самых красивых мужчин, и у вас есть возможность повлиять на этот выбор, оставив свой голос под видео с номинантами. Мы обязательно расскажем вам о результатах. А пока поделитесь в комментариях своими впечатлениями об избранных красавцах из этой статьи. Кто вам понравился больше всех?

www.adme.ru

ТЕГИ:
Красота, Мужчины, рейтинг
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка