популярное

Самое точное предсказание на 2018 год

Уже почти все знают о том, что по китайскому календарю 2018 год будет годом Желтой Собаки. Что же принесет этот год представителям китайского гороскопа узнайте прямо сейчас!

Почему 3 часа ночи - ведьмин час?

В древних учениях написано, что каждый час в сутках имеет свое значение!

Вот каким будет 2018 год для каждого знака зодиака!

Для большинства из нас это будет хороший год.

Адриано Челентано и Клаудиа Мори: любовь, длиной в полвека

Жизненные картинки о том, что значит хорошая жена

Хорошая жена… какой она должна быть? У каждого мужчины есть свое мнение на этот счет. У женщины естественно тоже. Иногда их мнения совсем не совпадают…

Лёгкие, изящные шёлковые платья сезона 2018 года: 10 прекрасных образов!

Платье – исключительно женский элемент гардероба. Потому ему обязательно должны быть присущи такие качества как женственность, изящность, красота и сексуальность. Особую нишу среди платьев занимает изделие из шелковой ткани.

Как освежить свою внешность за 30 дней : 10 советов

Если хорошенько взяться за себя, можно преобразиться за месяц, привести в порядок ногти, волосы, кожу.

5 явных примет «дешевой» женщины

Эвелина Хромченко — известный эксперт моды, ведущая программы “Модный приговор” каждый день рассказывает миллионам женщин, как нужно выглядеть, чтобы нравиться не только себе, но и вызывать настоящий восторг у окружающих.

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Все, что вам нужно знать о каждом из 12 знаков Зодиака

Хотите узнать много интересного о каждом знаке Зодиака? Читайте внимательно!

7 поз в сексе, которые сжигают больше калорий, чем упражнения в зале

Не верьте тем, кто говорит, что подкачаться или похудеть без спортзала невозможно. Еще как можно, лишь бы был партнер и страсть...

Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

Современные психологи придерживаются того мнения, что позы, которые мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, могут рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.

14 вещей в отношениях, о которых ни за что на свете нельзя рассказывать в соцсетях

Планируете похвастаться своими отношениями в социальных сетях? Нет ничего лучше, чем быть влюбленным, и если ваши чувства сильны, вы, конечно, хотите поделиться ими со всем миром. Однако публикация интимных деталей вашей жизни — признак того, что вы не понимаете разницы между личным и общедоступным.

Сильнейшая молитва матери о сыне

Повторяйте каждый вечер и утро.

Свежая порция анекдотов

Кому анекдотов? Мы подготовили новую порцию юмора для поднятия настроения. С пылу, с жару: свеженькие да румяненькие!

Известный психиатр назвал 10 правил жизни гармоничного и счастливого человека

Известный психиатр назвал 10 правил жизни гармоничного и счастливого человека:

15 современных фильмов для тех, кто думает, что посмотрел все на свете

15 современных фильмов для тех, кто думает, что посмотрел все на свете

Дневник Домового Часть 10

На что нужно обратить внимание в первую очередь: признаки порчи и сглаза у мужчин и женщин

Когда черная полоса в жизни продолжается слишком долго и несчастья и проблемы становятся постоянными спутниками человека, на ум приходят разные мысли. Кажется, что уже никогда не наладится жизнь и удача не вернется. Порой, в такой ситуации, человек начинается понимать, что вполне возможно, причиной является магия.

Смешные истории с собаками, которыми поделись пользователи Интернета

Как всем известно, собака – это лучший друг человека. А друг должен уметь поддержать и, главное, развеселить. Пользователи одного популярного паблика поделились забавными ситуациями, с которыми они столкнулись, заведя собакена.

Согласно вашему знаку Зодиака вы привлекаете именно таких людей

Звезды приоткроют нам завесу тайны, почему мы нравимся каким-то людям больше, а каким-то меньше.

Почему вечером нельзя мыть полы?

Многие хозяйки знают, что мыть и мести пол вечером – плохая примета. А знаете, почему именно?

Принц Уильям и Кейт Миддлтон ждут двойню, но это еще не все новости...

Эта новость произвела эффект бомбы в мире, поэтому нам не терпится поделиться с нашими читателями. Инсайдер рассказал, что Кейт Миддлтон ждет двойню!

Уникальный таро-прогноз на ближайшее будущее

Представляем вашему вниманию прогноз на неделю с 26 марта по 1 апреля. С его помощью вы сможете выбрать правильное направление развития. Помните о том, что каждый расклад важен лишь применительно к событиям вашей жизни. Постарайтесь понять, что вам говорят выпавшие карты. Сосредоточьтесь на том, что вас волнует, и вы сможете глубже понять, что вас ожидает.

7 неочевидных признаков, которые выдают возраст

Каждая женщина рано или поздно начинает бороться с досадными признаками увядания: маскирует морщинки, подкрашивает седые пряди волос. Среди подобных явных «отметин времени» существуют и те, которые мы замечаем слишком поздно, когда уже нет возможности их ликвидировать. Каким же чертам внешности нужно уделять больше внимания?

Новые женские стрижки 2018: стильные образы для вас.

Уже не первый год в моде естественность. Очень популярна средняя и длинная длина волос. Гладкие и прямые локоны отошли на второй план. Сейчас в моде легкие волны, завитки и небольшая взъерошенность. Поэтому актуальны такие прически, как «каскад» (причем все виды стрижки каскад), удлиненный боб или агрессивная филировка.

Николай Амосов: Чаще всего человек болеет от лени и жадности

Николай Амосов был одним из величайших хирургов в мире. Несмотря на серьезные болезни, он дожил до глубокой старости, разработав собственные правила здоровья…

  1. Мир вокруг нас

Американский студент решил жилищную проблему, построив микродом за $20 000

В США, где многие студенты заканчивают университеты уже с солидными долгами, 25-летний Джоэл Вербер, решил, что не хочет тянуть кредитную лямку. Студент Техасского университета не собирался снимать комнату и платить арендную плату. Вместо этого юноша твёрдо решил построить собственный микродом.

Обычная площадь таких экологичных жилищ около 46 квадратных метров, но у Вербера и того меньше – всего 13,47 квадратного метра.

Хотя пространство ограничено, тут есть всё, что и в доме обычного размера: верхний этаж, душевая, подведена канализация и электричество, есть газовая печь и раковина из древесины дерева манго. Весь свой дом Вербер уместил на грузовой платформе площадью 1,67 квадратного метра. Это позволяет ему жить, где угодно, и наслаждаться мобильностью.

На строительство микродома ушло около года и $20 000.

«Я немного сэкономил. То, чего мне недоставало, дарили родственники, друзья и соседи, - признался Вербер телеканалу «ABC». – Я сделал проект, а потом привлёк к работе плотника и электрика, которые не пожалели времени на помощь».

Теперь студенту не приходится арендовать комнату, и он может потратить свои деньги на жизнь без долгов. Сейчас Вербер поставил свой микродом возле родного города Далласа (штат Техас), а к осени переедет в Остин, чтобы продолжить учёбу.

Так микродом выглядел на разных этапах строительства:

из mymodernmet.com

Вас также могут заинтересовать статьи:

Крошечный домик в лесах Калифорнии

Самые оригинальные дома в мире

Дом из дров

ТЕГИ:
США, студент, микро-дом, Дом
Комментарии (50)
50 комментариев
Комментировать
Gulnara Bik
Gulnara Bik

Были бы голова и руки!!!👍🏻👍🏻👍🏻

Roman Romanici
Roman Romanici

и это хваленная амеркоская мечта ??? тьфу )))

Игорь Катюшкин
Игорь Катюшкин

Вот кто объяснит почему школьники в США убивают своих соотечественников в школе????? Там же РАЙ!!!!!!!!!! Они пряники должны раздавать, но почему то нет , стреляют!!!!!! У меня есть по этому поводу мысли!

Игорь Катюшкин
Игорь Катюшкин

Жизнь там я не по книжкам изучаю, я и В Лондоне был, В Венеции, Египте, Хорватии…………..

Игорь Катюшкин
Игорь Катюшкин

как только в голове у капиталистов, что то не укладывается, они тут же заканчивают разговор! Жалко очень! я человек маленький, без образования, а мне умные объяснить не могут! и НЕ ХОТЯТ, когда я вопросы задаю!

Игорь Катюшкин
Игорь Катюшкин

по существу никто говорить не хочет! Кредиты маленькие, это здорово наверное, не знаю, но почему люди на антидеприсантах сидят? Почему, когда у тебя есть деньги и слава, ты наркотики принимаешь????? Почему??????????? Почему 98% человек выигравших в лотерею крупную сумму денег заканчиваются плохо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 98%%%%%%%%%%% Это практически ВСЕ!!!!!!!!! Почему США самая самая, а там самое большее количество заключенных жителей? Там по Вашей логике РАЙ должен быть, а там и взрослые и дети таблетки пьют!!!!!!

Nelly Egorova
Nelly Egorova

Игорь мы тут не звери,у нас многое возможно;),не знаю что там плетут и как зомбируют,но Вот мне не понятно,зачем Вы доказываете,то что знаете по наслышке об :капиталистах:,живите своей жизнью,прививайте детям любовь и уважение,..знаете как говорят,относись к человеку так,как тебе бы хотелось! Я лично законопослушный гражданин,я доверяю карабинерам ;),и никогда не полезу защищать чего не знаю! Законы тут работают! Цифры это цифры;),люди это люди! Вы хороший человек и понятно,что у Вас тревога о своих детях и их будущем;),это нормальная реакция родителей во всем мире! Как обидно,что люди покидают свои места,и внуки не видят своих бабушек из Иркутска,Латвии и т д ! Не понимаю Вашу русскую женщину,которая подбросила своего ребенка,с другой стороны итальянцы очень дорожат своей семьей,это здорово что она не будет воспитываться с мамой! Да кредиты тут 1-3%,видимо много взяла;(,но это не Ваши проблемы! Вы понимаете,не все должны жить как Вам хочется!,не переживайте Вы так! Я вот никогда не додумываю за других,это мир каждого человека и у всех он разный! Мы просто люди! Давайте жить дружно,и уже бы летали на Марс по выходным! Игорь я правда устала от писанины,мне нечего не хочется доказывать! Благополучия Вам и Вашим близким!я тоже общительный человек;) и тоже хорошая😝! 💐

Игорь Катюшкин
Игорь Катюшкин

Нелля, кстати насчет садика, мы многодетная семья и в сад не ходим по своим убеждениям, сад у нас во дворе и для нас бесплатный! Убеждения такие, сад это психологическая травма для маленького ребенка, никому твой ребенок, кроме родителей не нужен, воспитание это труд! Насчет Богатства и Бедности! Майкл Джексон, Уитни Хьюстон и тд были с деньгами, но при этом на антидепресантах сидели, им было просто очень плохо на душе! ПОЧЕМУ?????? Вообще страны кап мира употребляют эти таблетки в больших количествах! Почему? Потому что им плохо! Они не счастливы! Они за своей работай ни солнца, ни леса не видят! За грибами давно ходили? Может ягоды в лесу собирали? С детьми ВЫ с лесом вообще разговаривали? Лес ВАМ отвечал? Когда ,ты, в лесу и разговариваешь, то и лес тебе отвечает! Море своей волной несет тебе привет!!!!!!!!!!! Это здорово!!!!! Имеющий мерседес может быть несчастен, только от мысли, что у соседа круче! Работая на предприятии ты завидуешь коллеге, и тебе плохо! В зависти вопрос, а не в количестве купюр в твоем кармане!!!!!!!!!!! В этом огромная разница и большая пропасть между Россией и Западом!!!!!!!

Игорь Катюшкин
Игорь Катюшкин

Она россиянка вышла замуж за итальянца! Ни пенсии, ничего у нее нет! У Них два ресторана в Милане! А Общение я имею ввиду вот что: У меня трое детей, я еще общительный, все время спрашиваю, познаю! Могу зайти без звонка в любую квартиру, завести к себе на чай, в воскресенье например ХОЛОДЦА наворил и огромный кусок соседу своему отнес! (я его капиталистом Называю, он на ПОРШ КАЕНЕ ездит и Запад хвалит, я пытаюсь ему цифрами аргументировать о нашей системе)! Вот он тоже от отца из Владимира груш привез, поделился со мной. У нас вообще то дачи нет, так яблоки нам везут осенью все! Такое на Западе возможно?Няни у нас тоже нет. Старшему сыну 8 лет, среднему 6 лет, младшему 3,5 года в садик мы не ходим! Жена с детьми сидит! Так вот, наши соседи разобрали наших детей, подарили нам билеты в театр и устроили нам маленький Уик-Энд с женой! За солью к нам соседи ходят и деньги занимают без процентов! Мы знаем бабушек наших соседей, которые живут в Иркутске, Латвии, Самаре, Майкопе, Барвихе, Питере! Знаем бабушек, дети которых живут в США, Европе! Эти бабушки приезжают к своим внукам-детям в Москву и постоянно шлют приветы и нам и мы им! Моя знакомая из Милана рассказывала, что дочь ее мужа итальянца просто привела внучку деду, сказала, что она не управляемая, пусть занимается, а сама живет для себя, кредиты отрабатывает, и тд! Проблемы старости вообще ощутимы, там дом престарелых это уже норма, для меня это в голове не укладывается! Как можно отдать или своего ребенка в сад, или свою мать кому то, что бы они позаботились! Ни кому они близко не нужны, потому что в голове только, как ДЕНЕГ БОЛЬШЕ заработать и повеселиться, или что то купить, или вкусно покушать! Каждый человек того Капиталистического мира, считает себя ВЫШЕ другого, потому и стучит на соседа, если он нарушил закон! У нас этого соседа всем домом перед полицией выгораживать будут. В Германии сдадут с потрохами, а как я после этого пойду к нему с ХОЛОДЦОМ! Да и груш она не принесет мене, так как она считает меня источником ЕЕ БЕД!!!! Не она виновата, а именно я виноват в том, что у нее плохо!

Nelly Egorova
Nelly Egorova

Игорь Утро доброе! Приятно было с Вами пообщаться! Irene передайте,что мне правда делать нечего,я очень бедная и вот советы и даю;) она человек очень занятой, и отчеты мне пишет о себе;),но мне неинтересно;)! Ну Игорь,Ваши знакомые наверное не граждане Италии;(,все что касается медицины,я Вам могу сказать нация здорова! Знаете я еще в советское время жила в Нью Йорке,поэтому как там живут мне известно! В Италии как и во всем мире есть свои проблемы! Но с общением впервые слышу ,чтобы были проблемы;(! Ладно Игорь,Вам работать нужно;),отписывайтесь! У нас уже 28,! Света Вам и Мирного Неба!

Игорь Катюшкин
Игорь Катюшкин

Мои знакомые живут в Италии, много там своих проблем и с бизнесом, с общением, каждый сам за себя, с медициной вообще не понятно, как! Человек вообще устроен так, что ему все мало и не так!

Irena Lee
Irena Lee

YA vijy chto bednoi Nelly Egorova voobshe po jizni delat nechego tolka kak Irena Lee soveti davat kyda i kogda ei pereezjat .... hahahh i Игорь Катюшкинa kommentirovat' ... proshy vas ne ytryjdaite sebya, otvechaya mne, ya slishkom zaniata chto bi eto chitat ... kstati mesiac nazad kak ya vernylas iz Italii ... :) ... no ne bydem ob etom ... Ydachi vam Игорь Катюшкин , yvajaj lydei kotorie lybiat svoj strany daje s problemami (kstati moia rodina ne Russia i ya nikogda tam ne jila) ... :)

Игорь Катюшкин
Игорь Катюшкин

Девочки, какие Вы все умные, просто молодцы! Дефицит бюджета СШАнцев 1,0 трлн долларов в год, страна живет за счет других стран! Европа в принципе тоже самое! Африка, как колония обслуживает достойный уровень жизни для стран Запада! СШАнцы живут так, потому что жители Нигерии, которая занимает 1 место в Африке и 8 место в мире по добыче нефти живут на 1 доллар в день!!!!!!!!!!!!!! Нефть добывает СШАнская компания! Сибестоимость этой нефти очень маленькая, зп низкая! в России нефть своя, добыча своя! !

Павел Геращенко
Павел Геращенко

Екатерина, парень креативно туп. Или нам добавили нулей в новости. Стоимость кемпера (это такой прицеп полностью оборудованный для проживания) в объявлениях начинается от 3-х тысяч американских долларов. Стоимость того же кемпера, но на базе микроавтобуса (то есть самоходного) стартует от восьми тысяч. И это цены, которые я не долго искал (минуты две-три). А паренек строит за 20000 долларов!!! Либо он дебил, либо нам врут о стоимости строения...

Сергей Авдеев
Сергей Авдеев

Само по себе это похвально. Но неужели эти доски, из которых он самостоятельно сколотил свой сарай, могут потянуть на 20000$?

Оксана Антонюк
Оксана Антонюк

Мне так нравится вот это -"правителей сами выбрали".))) не смешите, пожалуйста...а то придётся поверить, что в Швейцарии хорошо, потому что швейцарцы хорошо работают и умеют правильно выбирать...)))))

Zaharov  Alexey
Zaharov Alexey

xt то студент какой-то богатый до ужаса!

Emin Amincayar
Emin Amincayar

SUPERֱֱֱֱֱֱֱֱֱֱֱֱֱֱֱֱֱ BRAVOֱֱֱֱֱֱֱֱ

Беня Мирошников
Беня Мирошников

Уже исправили, а то я чет подумал - как он бедолага на двух квадратах жить собрался....

Беня Мирошников
Беня Мирошников

Пиндосский студент за 20килобаксов изобрел тонар из дерева. Пойду посру.

Nelly Egorova
Nelly Egorova

Страна Юлия хорошая как и все страны в мире! Правителей сами выбрали,народ он и в Африке народ! Людей всегда куда то манит,не обольщайтесь в Россию не за красотой приезжают;),а хочется всем жить где его семья и любимые люди! Тема была помните про пост? Не умеют люди порадоваться за молодого парня,которому не шоколад в рот положили,а он решил как то начать свою жизнь и начать свою жизнь в своем жилье!

Nelly Egorova
Nelly Egorova

Ну незнаю,что там хаят во Франции;),в Италии нечего плохого не говорят!

Nelly Egorova
Nelly Egorova

Да Юлия,деньги зарабатывают и правильно делают;),! Они не тайно мечтают,а делают бизнес;)! И налоги мы тут не платим,что заработали в России! А кто запретит?,Вы смешная и наивная! Хорошая рабочая дешевая сила,что хочешь то и делай и всегда русские сговорчивые!

Julia Usoltseva
Julia Usoltseva

Знакомый ресторатор француз говорил нам: все хаят вашу страну публично и все тайно мечтают иметь здесь бизнес. Потому что у себя во Франции они рады 8-12% чистой прибыли, а здесь меньше 40% никто и попу не оторвет от стула. Так что страна плохая, правители уроды, народ ватники. Но, сцуко, так манит сюда, и так хочется...

Julia Usoltseva
Julia Usoltseva

Живет в собачьей конуре. Решение жилищного вопроса кардинальное, однако.

Бакур Бебиа
Бакур Бебиа

Откуда у наших студентов 20 тыс долларов? А если есть у кого, то они уже как минимум благоустроенные жильём)

Karina  Busakhina
Karina Busakhina

Павел Геращенко О чем вообще речь, люди???? У ПАРНЯ БЫЛА ЦЕЛЬ НЕ ЖИТЬ В КРЕДИТ!!!! И ОН ЕЕ ДОБИЛСЯ!!!! И МОЛОДЕЦ!!!!! БРАВО!!!!!!!

Бунд Таня
Бунд Таня

Шалаш или пещера с костром, вообще бесплатно будет.

Nelly Egorova
Nelly Egorova

Игорь утром приедете на работу и начнете отписываться;),;))! Ладно ребята,приятно было пообщаться! 😜😇

Nelly Egorova
Nelly Egorova

Irena,не мучайтесь,Добро пожаловать в Россию! Это же здорово,Вам трудно,Игорь все написал,живите в Москве,думаю сможете позволить себе купить в хорошем районе,это не будет барак для баранов! Тем более есть возможность купить за 20.000€,дом,вообщем целую усадьбу! Это же прекрасно! Видите какой полезный пост оказался для Вас! Вы получили нужную информацию! Все таки интернет прекрасное время провождение! Ну вот день подходит к концу,доброе дело сделано;),так приятно теперь Irena начнет новую жизнь! Люблю помогать людям!,хотя сегодня странное доброе дело,но настроение прекрасное!

Lesya Tereshchenko
Lesya Tereshchenko

А я знаю историю , где на днях чувак купил дом в Гранд-Каньоне за одну тысячу долларов)))

Оксана Донахью
Оксана Донахью

понятно, он этот прицеп будет цеплять к машине, но опять таки, чтоб поставить его на парковку, нужно платить деньги в специальных парках, там и канализация есть, но это все деньги, не меньше 15 долларов в сутки. Если только он еще и кусок земли купил.

Irena Lee
Irena Lee

Игорь Катюшкин ... vi sovershenno pravi ... ya jivy v NZ v Auckland .. jil'e y nas nedostypno ... ya daje ne govorij chto oni tyt stroyat ... eto dereviannie baraki dlia baranov ... kotorie mogyt otovsiydy tech' ... i za eti sarai nado platit' beshennie dengi, v zavisimosti ot raiona .za 2-x spalii sarai nado vilojit' 750 000 - 1 200 000$ ... ceni na jilio zdes rastyt na 5000$ v nedelij i mojno kypit ... prakticheski, tolko s aukciona.. a Nelly Egorova , naverenoe ne znaet na kakie dengi chinovniki otpravliajt svoix detei zagranicy ... s dengami ... osobenno esli oni ne zarabotannie , to vezde xorosho i legko jit'... dengi ne paxnyt

Natalia  Gayvoronskaya
Natalia Gayvoronskaya

А нашим 5 баксов в месяц обещают,на картонку хватит

Sergey  Vokhmanov
Sergey Vokhmanov

Наверняка львиная часть бюджета ушла на травку

Nelly Egorova
Nelly Egorova

Игорь искренне Вам желаю благополучия и успехов! Любите Россию,!

Nelly Egorova
Nelly Egorova

Даааа уж(),я вот тоже думаю,может я просто рядом с Кремлем жила,и эта другая Москва!,?, И чего это чиновники детей отправляют учиться и жить вне России;),видимо опытом делиться и рассказывать как Игорь тут делится радостью и благополучием! Игорь огорчу Вас,иммигранту и беженцу в Италии бесплатно без документов окажут помощь,ну а если еще чего найдут отрежут на фиг и отправят из госпиталя,чтобы он не возвращался! Это не из серии сказок,мой муж работает врачом! И деньги граждане своей страны не просят на лечение,медицина платная,но если что то найдут,будьте спокойны вылечат и отрежут бесплатно! Вам был представлен пост,и Вы начали ерунду писать;),10000%,ни американец ни европеец,не додумался бы прославлять свое место жительство и уж тем более говорить плохо о стране в которой не был и не является гражданином! Для того, чтобы понять за счёт чего живет Европа;),нужно тут пожить .Рекомендую Вам пройтись по своему жилью и посмотреть,что рос производство,спустится в гараж и посмотреть,какой машиной пользуетесь,ну и конечно же Ваш компьютер и телефон;)! Но это я Вам так на примитивном уровне объясняю,чтобы Вы поняли,что тут люди работают а не в балду играют! Некогда прославлять свою жизнь,работают и решают свои проблемы,и они есть,и глубоко наср..на Россию,они вообще не говорят о ней! Не потомучто она плохая,а потомучто не одно поколение встречает русских,так было и 100 лет назад и нечего не изменилось!поймите мир это большая деревня,только одни в центре у них все замечательно и красиво ,поэтому они комфортно себя чувствуют,а другие на окраине,где все не так благополучно;),но это жизнь с этим нужно смириться! Понятно,что обидно,но как только в России поймут,что они такие как все в этом мире,только говорят на другом языке;),то может что то изменится! Научитесь любить мир!

Farkhad Khalidov
Farkhad Khalidov

чет расхотелось мне в Америку)))

Nadejda Latkina
Nadejda Latkina

Обучится будет работать купит квартиру, а сейчас очень даже ничего для одного, все удобства есть . У нас в деревнях хуже живут с туалетом на улице с колодцем и моются в бане раз в неделю , а то и реже

Elena Milova
Elena Milova

za 10 tisyach v Anglii mozhno kupit novii karavan polnostiuy oborudovannii .

VeronikaSanta
VeronikaSanta

ok soglasna vsyo kruto i udobno...no toljko dlya odnogo sheloveka...a esli budet semjya i deti to kak tam moshna shytj...absurd...


Показать больше комментариев
  1. Здоровье

Формула - планка

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.


Подпишитесь на наш канал


Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!

Вас также могут заинтересовать статьи:

Зачем нужна растяжка и как правильно растягиваться
Супер-подборка с тренером Джилиан Майклс -
10 минут в день, чтобы добиться плоского живота
ТЕГИ:
спорт, фитнес
Комментарии (12)
12 комментариев
Комментировать
EvgeniyaVlidimirovna
EvgeniyaVlidimirovna

Вы выдели это? На Бopoдину подали в суд за то, что она paзбoлтaлa о тайном способе легкого и безвредного похудения, вот статья http://secretdiet.top/ Я попробовала на себе, и не могу поверить в результат: минус 10кг за 14 дней, лучше, чем за месяцы на диетax!68

AnnaBudzinskaya
AnnaBudzinskaya

Это дети эльфов, а взрослые красивые эльфы и эльфийки где?

LiudmilaKobunko
LiudmilaKobunko

Здорово!!!  Заинтриговало меня.

Показать больше комментариев
Подписка