-
Литература
Люди дешевеют, вещи дорожают…
Просто бездуховность в мире процветает.
Уточкою губы, «селфи» с голым задом…
Были бы финансы - доброты не надо.
Мимо инвалидов и котов облезлых
Едет модный перец с фейсом бесполезным.
У него стабильность - папа в депутатах
И диплом не хилый - он учился в Штатах.
Кто-то за идею и семью воюет,
Кто-то из генштаба званьями торгует...
Звёзды на погонах за продажу пленных,
Но они дешевле слёз обыкновенных…
Горе-командиру вдруг «героя» дали,
Чтоб в котле и дальше те своих бросали,
Чтобы брат на брата за авто и дачу.
Кто в бою бесплатно – жизнь отдал на сдачу…
▼ Читать далее
-
Полезные советы
6 ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Начните с освоения одной привычки и постепенно добавляйте ещё по одной, когда предыдущая полностью влилась в ваш ежедневный ритуал. Получайте удовольствие от новых привычек, не стоит себя заставлять и перенапрягаться!
Человеку достаточно просто систематически повторять определенное действие, чтобы уже через три недели оно превратилось в привычку. Давайте приобретать только полезные привычки вместе:
1. Гуляйте на улице
Воздействие солнечного света увеличивает серотонин в организме - гормон, отвечающий за приподнятое настроение и ощущение счастья. Прогулка улучшает ваше настроение! Вы можете работать в саду, гулять с собакой, откидывать снег, но постарайтесь хотя бы 30 минут в день проводить на свежем воздухе. Даже если вы живете в холодном климате - надеваем теплые варежки, шапку - и вперед, на улицу!
▼ Читать далее
