-
Видео
Фейсбилдинг — легко убираем «второй» подбородочек)
Предотвратить появление «второго» подбородка и справиться с уже существующей проблемой поможет регулярная гимнастика, которая наглядно представлена на этом видео. Все упражнения выполняются перед зеркалом. Вооружитесь хорошим настроением и приступайте! Ну, и конечно — правильное питание и здоровый образ жизни никто не отменял))
из Workout - Будь в форме
Вам также будут интересны эти статьи
Учимся слушать своё тело
Уникальная программа тренировок
Всего одно упражнение для омоложения
ТЕГИ:
лицо, настроение, Фейсбилдинг, Упражнения, видео
Комментарии ()
-
Здоровье
ПЯТЬ простых поз йоги которые надо выполнять каждое утро по 10 минут
И вы забудете о проблемах со здоровьем, заряжаясь бодростью и отличным настроением на целый день!
Нет времени на полноценные занятия йогой утром? Простая последовательность с соблюдением правильного дыхания зарядит энергией, подарит гармонию и хорошее настроение на целый день!
1. Поза ребенка. Оставайтесь в этой позе 5-10 вдохов и выдохов. Начинайте свой день с этой позы прямо в кровати :) Это стимулирует энергию в теле и помогает проснуться.
2. Поза кошки. Дышим 5-7 раз.
3. Собака мордой вниз. Сохраняем позу на 5-10 вздохов.
4. Уттанасана. 10 вдохов и выдохов. Следите за тем, чтобы мышцы были расслаблены.
5. Триконасана. Остаемся на 5 вдохов, стремимся вверх.
ТЕГИ:
энергия, настроение, дыхание, Упражнения, Утро
Реклама
Комментарии
