популярное

Упражнения выполняются в статике: вам нужно замереть в каждой позе на 5-30 секунд. На самом деле ничего сложного!

Быть сногсшибательно красивой хочется каждой девушке. Простые советы помогут вам сделать потрясающий макияж, скрыв при этом видимые недостатки. Обязательно прислушайтесь к ним и поделитесь с подругой!

10 леденящих фотографий Якутии в обычный зимний день

В 2016 году Bloomberg признал Якутск самым холодным городом в мире, ведь здесь столбики термометра достигают рекордно низких отметок (-64,4 градуса), а средняя температура в январе держится на уровне −40 градусов.

Пусть каждый мужчина задумается...

Три недели, чтобы побороть усталость

Усталость сказывается не только на нашем физическом состоянии – она меняет настроение, мешает сконцентироваться и делает нас раздражительными. Как справиться с ней, рассказывает невролог Анри Рубинштейн.

20 теплых и уютных сочетаний цветов в одежде для осени

Сегодня магазины пестрят огромным количеством платьев и юбок. Но чтобы создать идеальный образ, нужно правильно сочетать цвета. Этому мы вас сейчас научим!

Давайте на пару минут отложим срочные дела и вспомним о самом важном и простом в жизни.

Быть этого не может...!

И что только не сделаешь, ради любимой женщины :-)

Чтобы проверить свою щитовидку, нужен только градусник!

Супер! Не знала!

Разве можно относиться к жизни слишком серьёзно, когда вокруг происходят такие вещи? Редакция thePo.st предлагает отложить дела и посмеяться от души.

Золотые слова!

Я в шоке! Из чего делают сигареты: слабонервным не смотреть!

Все еще хочется курить? Поделитесь со своими курящими друзьями!

Возьмите бумагу и карандаш, и записывайте ответы. Вам это понадобится в конце. Ответы должны быть честными, это поможет узнать многое о том, каков/а ВЫ на самом деле.

1. Расположите этих животных в порядке, соответствующем Вашему отношению к ним (кто больше нравится):

а. корова
б. тигр
в. овца
г. лошадь
д. свинья

Кому грозит старческое слабоумие?

Академик Бехтерев, который посвятил свою жизнь изучению мозга, утверждал, что лишь 20% людей будет дано счастье не растерять свой разум на дорогах жизни… Вот его мудрые советы, как сохранить ясный ум до глубокой старости

101 способ избавиться от стресса навсегда!

Бретт Филлипс — учитель психологии в школе калифорнийского городка Окснард. Свой курс он начинает с того, что раздает классу список. Но не литературы по курсу! А с перечня способов, как справиться со стрессом, который он начал составлять еще будучи студентом.

27 советов на каждый день от Далай-ламы

В 6 лет его забрали из родительского дома. В 15 лет — стал военачальником, в 25 — бежал из Тибета в Индию. Сейчас Далай-ламе — 81. Но вместо морщин на его лице — улыбка!

Присоединяйся ➡ Made in CCCP

Бог рядом и, чтобы он услышал нас, нужно открыть дверь к Нему, распахнув свое сердце навстречу божественному. Но правильную ли дверь мы открываем?

Четыре возраста безбрачия

Почему некоторые из нас живут без партнера? Психоаналитик Патрик Лемуан анализирует причины, которые действуют в разном возрасте, и сравнивает отношение мужчин и женщин к статусу одиночки.

Анекдоты с поучительным финалом

Забавные и поучительные анекдоты.

Мед и пищевая сода — удивительное исцеление от смертельных заболеваний!

Супер мощное средство!

Все, что нужно знать о цветении орхидей

Самое прекрасное время у орхидеи – период ее цветения. Чтобы растение регулярно радовало новыми цветоносами, нужно знать, какие условия этому способствуют.

Заряд позитивом Вам обеспечен!

23 метких ироничных афоризма Нила Геймана

Жизненные и невероятно точные афоризмы, которые помогают как нельзя лучше понять и себя, и окружающий нас мир.

  1. Психология

Не бойтесь

из Журнал Клубер

Вас также могут заинтересовать статьи:

Неподдельный страх посетителей комнаты ужасов
Луиза Хей советует, как преодолеть страх
Страх + скрытая камера = вирусное видео

ТЕГИ:
Мотивация, психология
Комментарии (38)
38 комментариев
Комментировать
Volodymyr Lyubytskyy
Volodymyr Lyubytskyy

Є люди, які бачать світ таким, як є, і запитують: «Чому?» І є люди, які бачать світ таким, яким він може бути, і запитують: «Чому б і ні?» Джордж Бернард Шоу. There are people who see the world as is, and ask: "Why?" And there are people who see the world as it could be and ask: "Why not?" George Bernard Shaw

Natalia Lyubimov A
Natalia Lyubimov A

Не держи в себе ни плохого, ни хорошего: отпусти их на свободу, и они не вернутся назад пустыми. Хорошее обогатится, плохое обернется мудростью...

David Gofir
David Gofir

Хочу научиться ни о чём не думать......,а ОНИ лезут и лезут и лезут.......

Elena  Vtyurina
Elena Vtyurina

Надежды всегда должны быть на лучшее.А какое это лучшее лишь Богу известно.

Karina  Borisovna
Karina Borisovna

Совершенно согласна). На собственном опыте😘

Zinaida Igolnikova
Zinaida Igolnikova

Есть выражение: " Коней на перепаве не менят". Но в жизни не всегда так. Никогда не поздно все начать сначала, но для этого необходимо отпустить от себя прошлое, избавиться от негативных воспоминаний.

Hasmik Melikyan
Hasmik Melikyan

А что, шикарная идея: представить врага в виде возд. шарика, наполнить его всеми словами, кот.приходят в голову отпустить со словами: 'да лети ты..." И все, закрыть эту страницу, забить на этот эпизод....

Ellene Ayachi
Ellene Ayachi

Что такое отпустить?как это делаеться? Это же не воздушный шарик отпустил вереврчку и все? Растолкуйте КАК?

Ellene Ayachi
Ellene Ayachi

Научите отпускать! Очень нужно!пожалуйсто!

Hasmik Melikyan
Hasmik Melikyan

Есть разница между "отпустить" и "простить". Самое сложное - сочетание обоих! А просто отпустить - легко...

Olga Yardi
Olga Yardi

Да... Это правда так и есть!! 💕

Елена Суслова
Елена Суслова

Дело не в том, что ему будет хорошо, а в том, что Вам будет не хуже.

Larisa  Serdyukova
Larisa Serdyukova

спасибо, Ирина, непременно посмотрю. поднять голову и пойти вперёд сразу, полагаю, не получиться. долги не пустят, но буду очень стараться. а вот с прощением пока очень сложно, слишком большая боль была, не затянулись ещё рубцы от неё до конца, но я на пути выздоровления. Есть такое высказывание: Если хочешь достигнуть цели - беги к ней, если не можешь бежать - иди, если не можешь идти - ползи, если не можешь ползти - ляг в том направлении. Так вот я уже не лежу, а активно ползу, скоро, полагаю, даже пойду... ;-)

Ирина Михайлова
Ирина Михайлова

А вот над этим вопросом нужно работать. Посмотрите фильм "Секрет". Этот фильм помог мне перестроиться и повернуться на 180 градусов. Пойти вперёд высоко подняв голову

Elya Riabitskaya
Elya Riabitskaya

Главное набраться сил отпустить , и тогда с высоко поднятой головой идти вперёд на встречу всего самого лучшего

Nina  Degnijr
Nina Degnijr

Это трудно, но надо, как уже сказано. И я бы заменила "не боЙтесь" на "будьте смелее". А вы как?

Айжан Ахметова
Айжан Ахметова

Хочу Всё забыть и простить.пусть ему повезет в жизни. Без меня ему будет хорошо

Алла Деркач
Алла Деркач

Все гораздо проще, во время отпускания открывается канал через который идет и прием)))) Это как вдох и выдох, ведь нельзя выдохнуть если не вдохнул))))

Elena Dudch
Elena Dudch

Все так и есть. Просто нет надежд и иллюзий, тогда все воспринимаешь как данность, легче

Larisa  Serdyukova
Larisa Serdyukova

набраться бы мудрости ещё, чтобы всё отпустить... без сожаления и обиды

Yulia  Fedyunina
Yulia Fedyunina

Проверено.когда ты в ситуации больше,чем на 30%,она руководит тобой,когда отпускаешь, ты ей руководишь

St. Vlas
St. Vlas

Очередной бред! Может, лучше тогда сразу не впускать никого заранее??!! И не будет никаких проблем...

Daniel Daniel
Daniel Daniel

Надо прощать и отпускать , трудно но надо !!!

Показать больше комментариев
  1. Саморазвитие

Лучшие способы самомотивации

Для того, чтобы добиться успеха, недостаточно просто прочитать эту статью, а необходимо следовать этим советам регулярно.

1. Игнорируйте то, что неважно для вас.

Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать.

2. Попытайтесь понять, что вам надоедает.

И избегайте этого. Вещи и действия имеют свойство надоедать. Но, так же, как и любое другое наше состояние, его можно понять и определить пути избавления от него. Как только мы понимаем это, мы можем легко это сделать. Это занимает время, но действительно того стоит.

3. Смейтесь чаще.

Смотрите комедии, читайте комиксы. Выбросьте эту ужасную серьезность прочь. Смех — механизм предотвращения и облегчения стресса.

4. Ведите журнал своих прорывов.

Помните ли Вы, когда достигли чего-то стоящего в своей жизни? Мы склонны забывать о простой привычке записывать наши чувства каждый раз, когда у нас случается большой прорыв. Храните журнал Ваших успехов и черпайте вдохновение из него.

5. Тренируйтесь физически.

Это самый простой путь мотивировать себя. Просто выйти из офиса или дома, сделать какие-либо упражнения или небольшую пробежку. Это сразу же приводит наше тело в порядок. Каждый раз, выполняя какие-то упражнения, мы получаем необходимые нам эндорфины. А эндорфины – это хорошо, полезно и нужно.

6. Создайте подходящую для вас окружающую обстановку.

Мы не можем мотивировать себя к действиям, если работаем в обстановке, которая нам не подходит. Изменяйте ее, дополняйте, улучшайте. Неважно, работаем мы в офисе или дома. Каким бы ни было пространство вокруг нас, важно делать его «своим» любым способом, это понижает время адаптации и мы можем уделять больше времени необходимым делам.

7. Читайте истории успеха других людей.

Вдохновляйтесь, восхищайтесь ими. Чтение конкретных и реальных историй успеха делает наш собственный успех более доступным и будет подпитывать наши усилия к его достижению. И, конечно же, учит нас быть успешными.

8. Переключайтесь между задачами.

Нам надоедает долго работать над одним проектом. Усталость от работы убивает мотивацию. Попробуйте сделать несколько маленьких проектов, когда почувствуете, что вы на грани. Это научит решать проблемы быстрее.

9. Оценивайте прогресс.

Если мы постоянно работаем, как правило, добиваемся некоторого прогресса. Иногда может сложиться впечатление, что Вы ничуть не продвинулись, но это потому, что пропускаете все эти маленькие ежедневные вехи.

Оглядывайтесь назад с удовлетворением от того, что вы создали, - это, безусловно, повысит Вашу энергию.

10. Говорите о своих проектах.

С друзьями или с семьей. Дайте людям знать, что Вы делаете что-то хорошее. Это зачастую дает нам понять, что мы делаем что-то действительно хорошее и наслаждаемся этим. Это также создает определенный уровень ответственности, который, скорее всего, будет толкать нас вперед.

11. Избегайте энергетических вампиров

Скептики, пессимисты — все они крадут у нас энергию. Не попадайте во власть такой игры, любой ценой избегайте этих утечек энергии, даже если это означает, что вы будете чаще изолироваться. Лучше сделать работу в уединении, чем пытаться противостоять окружающим вампирам.

12. Создавайте четкие цели.

Точнее, записывайте их, ведь они уже четко определены в Вашем сознании. Поместите их туда, где всегда сможете их найти и продолжайте стремление к ним. Наше сознание лучше работает, когда уже знает, что нужно сделать, а не тратит время на осознание этого.

13. Расслабляйтесь.

Когда Вы закончили какую-то задачу, наградите себя.

14. Принимайте поражения.

Неудача, как и успех, является всего лишь результатом наших действий и ничем более. Один из крупнейших врагов мотивации — это страх неудачи. Соглашайтесь с поражениями. Они неприятны, но это не значит, что мы должны прекращать делать то, что делаем. Работайте над собой и надейтесь на лучшее. Боритесь.

15. Пользуйтесь напоминаниями.

Используйте их в качестве записей своих стремлений, целей, текущего статуса. Напоминания являются очень мощным инструментом, который сильно недооценивают. Люди находят неудобным писать сообщения самим себе и читать их вслух. Мы и так делаем это постоянно, бессознательно, так почему бы не делать это сознательно? Начинайте утро фразой, адресованной Вам самим.

16. Говорите «Нет».

Говорите «нет» развлечениям, отвлечениям, депрессии. Слово «Нет» освобождает. Слишком частое возникновение большого объема обязательств, делает нашу жизнь непрерывной чередой постоянных муторных действий. Ограничивайте свои обещания, и беритесь только за то, что Вы действительно хотите закончить и что для Вас важнее всего.

17. Ищите позитивных людей.

Грусть, нытье и жалобы не очень хорошо сочетаются с мотивацией. Наоборот, позитивные, оптимистичные, энергичные люди всегда будут сдвигать перемены вашего настроения в правильном направлении.

из Эзотерика. Практика и теория

Вас также могут заинтересовать статьи:

Упражнения для тренингов на самооценку и уверенность в себя
Ах, кто сказал, что жизнь заканчивается на выборе одной профессии?
Советы для саморазвития
ТЕГИ:
перемены, Саморазвитие, Мотивация
Комментарии (2)
2 комментария
Комментировать
Подписка