-
Полезные советы
Как спланировать и нарисовать шкаф мечты: полезные советы
Организация хранения в маленьких квартирах – тема, не теряющая своей актуальности. Рассказываем, как самостоятельно спроектировать идеальный шкаф, в котором найдется место для всех вещей
Организация хранения в маленьких квартирах – тема, не теряющая своей актуальности. Рассказываем, как самостоятельно спроектировать идеальный шкаф, в котором найдется место для всех вещей
Оксана Пантелеева – декоратор и стилист интерьеров, постоянный участник российских и международных выставок. Оксана уже давно работает в сфере дизайна и декора интерьеров, ведет свой профессиональный блог «На волне декора». А еще Оксана – основатель и редактор онлайн-журнала РУКИ.РУ. Вдохновение декоратор черпает в очень простых и порой банальных вещах, которые окружают нас в жизни. «Увидеть в обычном красивое – это как раскрыть тайну детективного романа, не дочитав его до конца», – говорит Оксана.
▼ Читать далее
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!