популярное

Фото дня: бабушка, которая мотивирует!

​Этой бабушке 72 года… Практически каждый день она приходит на площадку и тренируется. Без слов…

Фразы, которые помогают добиться успеха в жизни

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

Когда в маме просыпается монстр

Шокирующая статья молодой мамы об опасном состоянии , которое настигает практически всех мам грудничков. Никогда не оставайся одна в квартире с ребенком!

Посвящается всем мамам, у которых сыновья

Каждая (или почти каждая) женщина в мире в один прекрасный момент принимает на себя очень важную роль — роль мамы. То же касается и мужчин, которые становятся папами, но сегодня мы поговорим именно о мамах. Сколько счастья в маленьком комочке! Однако, как ни грустно об этом говорить, но дети когда-то вырастают, и родителям приходиться отпускать их в далекое плаванье, хочется им этого или нет.

Вы любите семечки? После этого видео вы по-другому посмотрите на этот продут

Кто из нас не любит погрызть семечки? Это «увлекательное» занятие отнимает немало времени.

7 хитростей от визажиста, которые помогут выглядеть моложе

Едва ли найдется такая женщина, которой не хотелось бы оставаться молодой и привлекательной как можно дольше. Но морщинки и прочие изменения вовсе не означают, что красота осталась в прошлом.

Умелец знает, как превратить свой участок в настоящую конфетку. Легче способа не найти.

Фантастические идеи!

В этой подборке мы совместили все: бурную фантазию свадебных фотографов, гениальное мастерство фотошопа и просто неистовые моменты, пожалуй, самого сурового празднования в мире — Русской Свадьбы.

Приятного просмотра :)

Мне 16 лет и моя детская мечта сбылась - я попала на конкурс "Утреняя звезда" и одержала победу.🙏🏽А сегодня моё шоу "Каролина" во Дворце спорта с аншлагом.

А как на дискотеках мы под нее зажигали !!!!!!!!!!

Под эту музыку прошла наша молодость! Класс!🎤

Чтобы обеспечить герани пышное цветение, нужно знать ЭТИ правила! Моим цветам завидуют все соседи

Делаю так не первый год!

9 признаков того, что партнер вам не подходит

Неблагополучные отношения гораздо хуже, чем отсутствие отношений вообще. Они высасывают из вас энергию, которую вы могли бы потратить на самосовершенствование и мешают вам искать себе другого партнера, с которым вы могли бы выстроить здоровые отношения.

Меладзе просто в восторге от этой девочки. Даже микрофон не выдержал ее голоса! 👍👍👍

Даже микрофон не выдержал ее голоса! А ведь ей всего 11 лет... 👍

«Пока мы живы, можно всё исправить…»

Бывает сядешь, задумаешься о прошлом, и столько мыслей всяких, сожалений, сомнений приходит в голову… Но стоит ли печалиться? Что сделано, то прошло, и мы не в силах это изменить. А вот будущее можем, прямо сейчас начать делать всё правильно и по совести. Ведь каждый день — это возможность начать заново, но уже более мудро.

Все будет хорошо!

Чистая правда:

Они кайфуют от своей работы и делают её лучше всех. Любо посмотреть.

15 лет назад эта семья из России выиграла 25 миллионов рублей. Как они живут сейчас?

В январе 2001 года на безработную российскую семью Мухаметзяновых свалилось невиданное счастье в виде 28 миллионов рублей, выигранных ими в лотерее «Бинго-шоу».

Придушить в себе Настеньку

Вы все помните Настеньку. Эту героиню незабвенной сказки "Морозко", вялую девицу с голоском умирающей. Я обожаю наше старое кино. И сказки отечественного производства нежно люблю. Но вот Настенька с детства вызывала у меня стойкое чувство инстинктивного раздражения.

Если всевышний не дал тебе то, что ты хотел

Всего один листик этой травы, которая есть в любом саду, может спасти Вашу жизнь за минуту, но только некоторые люди знают, как использовать

Удивительная польза растений!

Правильное решение – такое блюдо, которое лучше всего подавать холодным...

Когда тебе исполняется тридцать пять с плюсом, все друзья и знакомые начинают деликатно так успокаивать, дескать, с годами выдержка увеличивается, и, как хорошему спиртному напитку, это значительно добавляет качества и стоимости. Да, черт возьми, они правы: чем больше лет, тем больше выдержка.

10 романтических комедий, после которых вы поверите в любовь

Подборка из самых добрых, необычных, трогательных и забавных фильмов о любви, которые можно посмотреть, если хочется поднять себе настроение.

Не родись красивой: чем Элине Быстрицкой пришлось расплатиться за яркую внешность и прямолинейный характер

Как без лекарств разжижать густую кровь?

Варикоз, тромбофлебит, инсульт, стенокардия, инфаркт, вегето-сосудистая дистония, гипертония, атеросклероз. Что общего между этими болезнями? То, что все они так или иначе связаны с повышенной вязкостью крови (густая кровь).

  1. Жизнь и Мудрость

Прощайте людей!

Мудрое стихотворение!

Прощайте людей за их глупости,

За смех неуместный порой,

За то, что спокойно и чувствами

И вашей играют судьбой.

Прощайте за взгляды надменные,

За грубость язвительных фраз,

За то, что они с вашим мнением

Не каждый считаются раз.

Прощайте обиды недавние,

А прошлые вовсе не в счёт.

Прощайте ошибки случайные

И даже холодный расчёт.

Эмоции нитями тонкими

Сплетают друг с другом людей,

А чувства к обидчику злобные

Прочнее железных цепей.

Когда же все цепи отброшены

И больше мозолей не трут,

Тогда к вам на чувства хорошие

— Хорошие люди идут!

Автор: Татьяна Валяева

ТЕГИ:
стихи, Мудрость, Валяева
Комментарии (45)
45 комментариев
Комментировать
Tamilla  Mamedova
Tamilla Mamedova

Не всегда получается. Всему есть предел. Иногда так обидят, что не в силах бывает это простить. Предавший однажды, обязательно это повторит. Считаю надо от таких людей просто отдаляться. Спокойней будет на душе. Как говорится: С глаз долой, из сердца вон.

Svetlana Matsegora
Svetlana Matsegora

Травля или троллинг как говорят подростки очень популярен. К нему прибегают не только дети, но и более взрослые особи.

Sascha Kristina Baumgarten
Sascha Kristina Baumgarten

И глупость у всех случается, мы ведь живые существа ))) на это только холерики внимание заостряют))))

Sascha Kristina Baumgarten
Sascha Kristina Baumgarten

А смех неуместный у всех бывает , это вообще пример не к месту, в одну кучу смех и футбольный чемпионат сердечками ....

Sascha Kristina Baumgarten
Sascha Kristina Baumgarten

Ой , да хрен на них положить , улыбнуться отражению в зеркале и жить , любить и смеяться . Ну уж если сильно раскаивается , кровавыми слезами рыдает и на карачках ползает .....можно рискнуть и простить (и только в первый раз )))

Татьяна Мингазова
Татьяна Мингазова

такие люди не понимают прощения, им этого не дано, они дальше гадят..... Конечно надо отпускать дураков...

Люда Степанкова
Люда Степанкова

Да уж тех,кто сознательно травит человека, прикрываясь служебным положением и привлекая других к этой травле, принося моральный ущерб. Таких людей простить я не в силах. Бог простит, а я не бог. Отольются им мои слёзы. Во сто крат Отольются.

Люда Степанкова
Люда Степанкова

Полностью с вами согласна.Особенно когда сознательно происходит травля.

Natalia  Genikov
Natalia Genikov

Ну уж нет - играть моей судьбой! Прощения нет...

Чурилова Марина
Чурилова Марина

Как часто мы видим что-то,все вместе,а понимаем по-разному! Простить-это не значит позволить кому-то продолжать вас мучить,поливать и т.д.... Это значит убрать из своей души,тела ту рану,которую Вам нанесли...Иначе она превратится в страшную опухоль,которая Вас сожрет.... Простить-это умение излечиться от обиды и зла внутри.А уж как вести себя с тем кто ранил-это другое."Я не обижаюсь на людей,я просто делаю выводы"-как то так....

Marat  Aitpayev
Marat Aitpayev

поздно.....(из ствола идет дымок) :0)))

Risnyansky Leonid
Risnyansky Leonid

всех нет, просто нельзя. хоть раз проявленное неуважение это отражение реальных чувств к вам.

Svetlana Frank
Svetlana Frank

Да но как трудно бывает порой простить поливпющих тебя грязью пытающихся импользтвать твоих близких. Даже отказывая им в общении. Простить тяжело

Maria Fedotova
Maria Fedotova

вот это по поводу отражения-это псевдодуховное клише. Столько мерзавцев вокруг, палачей, уродов-как бы я себя не "обожала"-никакого моего отражения я в таком видеть не хочу и не могу. Мы все на разных уровнях духовного развития и даже не все еще люди.

Maria Fedotova
Maria Fedotova

Несомненно нужно прощать для себя. Это просто со всех сторон выгодно. Но те, кто себя с нами "плохо вели" не должны об этом знать в том случае, если они и не просили прощения. Опыт показывает, что если прощать, когда тебя не просят-это только развращает и уродует людей. На всякий случай нужно обьяснять, что тебя обидели, чтобы человек знал, если получилось случайно и дальше так себя не вел. Но если не чувствует ни малейшего раскаяния-нафиг ! Нечего прощать.

Irina Gurina
Irina Gurina

Это великий и самый главный закон- научитесь летать только с того момента, когда себя простите целиком и полностью за все мелочи и не только, наши грехи - это то, что нам не дает оторваться от истязания своего подсознания. Любите себя и других таким образом научитесь любить, а там и до прощения не далеко... Попробуйте пожалуйста

Valentina Kopko
Valentina Kopko

Кто сумеет понять и полюбить себя,в других будет видеть свое отражение. Как же тогда ненавидеть других? Может будет лучше делать почаще "ренген' самому себе? И оставить в покое остальных???

Tatyana Ko
Tatyana Ko

Чье это произведение ? Что-то здесь не так .

Римма Нурмаханова
Римма Нурмаханова

Лучший способ отомстить своему обидчику, не поступать по его подобию😉

Галина Елохина
Галина Елохина

Прощать - это сложно,очень тяжело,но потом все окупится воздастся сторицей

Yevgen Smirnov
Yevgen Smirnov

Да, пусть Бог простит обидчика. Задача просто ускорить их встречу (кто-то из мафиози сказал)

Olga  Tsarova
Olga Tsarova

Не всё прощается и забывается... и правильно. Память, следы и раны даются не напрасно

Alla  Logunova
Alla Logunova

Простить можно только в том случае, если человек идиот, а если он сознательно идет на преступление,подлость, то НЕТ!

Alik Oganovi
Alik Oganovi

Нельзя прощать предателям и ... иначе они вас уничтожат!

Victoria Lalac
Victoria Lalac

proschati nujno toliko teh, kto iskrenne prosit u vas proschenia...

Svetlana Matsegora
Svetlana Matsegora

У таких людей нет чувства меры: чем дольше "идешь у них на поводу" поддерживая правила их игры, в надежде, что они поймут суть своей глупости, тем больше убеждаешься, как далеко они могут зайти в своей игре лишь бы получить желаемый результат. Смотрите, не заиграйтесь! :) Бог не фраер, шельму метит. Это не угроза, а всего лишь жизненная истина. А за прощением дело не станет.

Angelina Angelina
Angelina Angelina

Nikogda neprashat!!! Prostich eche raz predadut. Zakon gizni

Helen L Borisenko
Helen L Borisenko

НИКОГДА!!! Пусть Бог прощает. Это его дело.

Наталья Эдвардовна
Наталья Эдвардовна

Вот именно для себя! Возлюбите ближнего как самого себя!Вот как надо себя любить...

Alina Kardash
Alina Kardash

вибачаю. розумію що з головою не все гаразд!

Юлия Давыдова
Юлия Давыдова

Уже сбpoсить лишний вec не составляет никакого труда. Без строгих диeт, спopтзалов и таблеток! Такой приятный способ я прочитала в новом блоге Гarapиной http://vk.cc/4yFPzM где, она открыла все подробности своего кардинального изминения. Сбросила 5 лишних кг, хотя только 2 недели пользуюсь. Рекомендую всем!a

Показать больше комментариев
  1. Здоровье

Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

Чертовски эффективно!👍

Начать готовиться к сезону открытых купальников никогда не поздно. А чтобы подготовка прошла максимально быстро, лучше всего выбрать одно самое эффективное упражнение.

Сегодня мы поделимся вам об упражнении «обратная планка», которое пока не так популярно, как обычная планка, но ничуть не менее полезно.




Техника выполнения:

  1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
  2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
  3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
  4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
  5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх.
  6. Задержитесь в этом положении на 15–60 секунд.
  7. Медленно опустите корпус.

Эффект:

  • Подтянутые ягодицы и икры. По сравнению с обычной (или «прямой») планкой обратная дает гораздо больше нагрузки на ягодичные и икроножные мышцы.
  • Улучшение обмена веществ. Пока вы стоите в планке, калории могут расходоваться даже в большем количестве, чем при выполнении динамических упражнений. Замечено, что у большинства людей, практикующих это упражнение, практически нет проблем с метаболизмом.
  • Ровный позвоночник. Обратная планка гарантирует улучшение осанки, так как, выполняя ее, мы задействуем мышцы, помогающие держать спину прямо. Это особенно важно для тех, кто работает в офисе.
  • Избавление от боли и зажимов в спине. Если делать хотя бы 3–4 раза в неделю обратную планку, вы избавитесь от болей и зажимов в спине. Планка (как обратная, так и прямая) эффективно прорабатывает все отвечающие за это мышцы.
  • Плоский живот. И не только. При выполнении упражнения важно не опускать таз, не запрокидывать голову, спина должна быть максимально прямой. Обратная планка не только укрепляет мышцы рук, пресса и ног, но и растягивает мышцы в области плечевого пояса.

Рекомендуем! Комплекс гимнастики для мышц лица. .

Поделитесь этой статьей с друзьями!

из adme.ru

ТЕГИ:
ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка